Забава
(Видео) „Ники Минаж, има ли шанса да се појавиш?“: пејачката доцнела со часови на концертот, разочараната публика ја исвирка

Музичката ѕвезда одржа концерт во Даблин, но со три часа задоцнување, поради што публиката бурно реагираше.
Раперката Ники Минаж пред два дена имаше закажан концерт во Ирска, но ништо не помина според планираното, што видно ја разочара публиката.
Имено, на Тикток кружат видеа од настапот на кој пејачката доцнела три часа, а не сакала ни да надомести со продолжување, туку го скратила за повеќе од еден час.
@nicoleelha Nicki minaj being over 2 hours late and fans were not happy and some began to leave #nickiminaj #angryfans #copenhagen #nickiminajconcert #pinkfriday2 #foryou #danmark #fansbooing #2hourslate #foryoupage #fyp #dansktiktok #nicoleelha #fup ♬ i was only temporary – eyesore
Незадоволната публика трпеливо чекаше, а потоа луѓето почнаа да свиркаат и да ја напуштаат салата.
„Ники Минаж, има ли шанса да дојдеш на сцената во Даблин? Уште 45 минути до затворање?! Не е смешно“, „Ники Минаж не се појави на својот концерт во Даблин“, „Се надевам дека луѓето ќе добијат рефундирање“, „Ники Минаж доцни со часови на својот концерт, а потоа излезе од сцената по 5 минути бидејќи нејзиниот диџеј пушти погрешна плејлиста. Срамно“, се само дел од коментарите.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
(Фото) Половина Холивуд ја мрази, но сепак ги привлече сите погледи на црвениот тепих

Холивудската актерка Блејк Лајвли често е во центарот на вниманието за бројни други настани кои немаат никаква врска со модата, но овој пат нè потсети како изгледа кога сака да биде главен лик на црвениот тепих.
Блејк избра бел фустан со корсет, кој изгледаше како да има дупки по целата површина, но тоа беше само илузија.
Долниот дел од фустанот е направен од тил и има набори на колковите, создавајќи совршена женствена фигура. Блејк додаде впечатливи обетки, а долгата коса ја остави едноставно пуштена.
Покрај неа позираше и Рајан Рејнолдс, кој за оваа пригода избра сиво одело во комбинација со бела кошула.
Блејк Лајвли и Рајан Рејнолдс важат за еден од најомилените холивудски парови, и иако актерката неодамна беше во центарот на вниманието поради помали скандали, нивната популарност не опадна.
Забава
„Премногу е слаба“: Клои Кардашијан позираше во бикини, предизвика бројни реакции

Клои Кардашијан повторно го привлече вниманието на јавноста откако сподели фотографии на својот Инстаграм профил на кои позира во бикини, покажувајќи го своето затегнато и витко тело. Додека многу следбеници ја обсипуваа со комплименти, дел од публиката сподели поинакво мислење, потсетувајќи се на нејзиниот претходен изглед.
Риалити ѕвездата, која има 40 години и повеќе од 300 милиони следбеници, позираше во костим за капење со црвен детаљ и мотив од цреша, заедно со нејзината ќерка Тру и синот Тејтум.
Иако имаше многу позитивни коментари, некои корисници изразија жалење поради промената во нејзиниот изглед, особено затоа што таа повеќе ги нема своите препознатливи облини. „Вратете ја пополната Клои“, „Ја сакав, навистина ја сакав пополната Клои. Таа ми беше омилена“, „Толку е тажно што ги изгуби тие секси облини“, „Клои, душо… те молам јади малку пченкарен леб или нешто слично“, „Премногу е слаба“, „Време е да јадеш нешто“, рекоа некои во коментарите под објавата.
Забава
90 отсто од луѓето прават грешка кога прават стомачни, затоа немаат резултати

Дури 90 проценти од луѓето користат погрешна техника кога прават стомачни, што ја намалува ефикасноста на вежбата и го зголемува ризикот од повреда.
Стомачните вежби се едни од најчесто изведуваните вежби за зајакнување на стомачните мускули и обликување на централниот дел од телото.
Сепак, според истражувањата, дури 90 проценти од луѓето користат погрешна техника кога прават стомачни, што ја намалува ефикасноста на вежбата и го зголемува ризикот од повреда.
Една од најголемите грешки што луѓето ги прават за време на вежбите за стомак е користењето погрешни мускули. Многу луѓе ги извиткуваат вратот или користат сила на рацете за да се кренат, наместо да ги активираат стомачните мускули.
Ова не само што го намалува ефектот на вежбата, туку може да доведе и до напнатост во вратот, рамената и долниот дел од грбот.
Како правилно да се изведуваат стомачни?
Почетна положба: Легнете на грб, свиткајте ги колената и цврсто потпрете ги стапалата на подот. Можете да ги ставите рацете зад главата (но без да ги влечете) или да ги прекрстите преку градите.
Активирање на мускулите: Пред да започнете со движењето, затегнете ги стомачните мускули како да се подготвувате да примите лесен удар во стомакот. Ова ќе ви помогне да го стабилизирате торзото.
Контролирано движење: Додека го кревате горниот дел од телото, осигурајте се дека движењето доаѓа исклучиво од вашите стомачни мускули. Не користете ги рацете или вратот за влечење. Главата треба да остане во линија со ‘рбетот за да се избегне непотребен притисок врз вратните пршлени.
Правилно дишење: Издишувајте додека се кревате и вдишувајте додека се спуштате. Оваа техника помага во подобра активација на мускулите и одржување на правилниот ритам.
Варијации на вежби за стомачни мускули за подобри резултати
Иако класичните стомачни вежби се ефикасни, телото брзо се навикнува на истиот тип на вежбање. За да активирате различни делови од вашите стомачни мускули и да спречите монотонија, пробајте варијации како што се кревање нозе (за долни стомачни мускули), вежба велосипед во легната положба (за странични стомачни мускули) и варијации на „планк“.
Правилната техника е клучна за постигнување на посакуваните резултати и избегнување на повреди. Следниот пат кога ќе правите стомачни, обрнете внимание на формата – вашето тело ќе ви биде благодарно.