Забава
Девет години мир, среќа и пари за нив – сосема заслужено

Универзумот има планови кои не се случуваат секој ден. Три хороскопски знаци влегуваат во период од дури 9 години изобилство, среќа и внатрешен мир.
Ако сте родени под еден од овие три хороскопски знаци, подгответе се секој аспект од вашиот живот – од љубов и финансии до личен развој – да процвета на неочекувани начини.
Според астролошките прогнози, до 2034 година, овие хороскопски знаци можат да очекуваат девет години среќа и просперитет.
Стрелец – истражување и личен раст
Стрелците ќе имаат можност да постигнат лични цели и да истражуваат нови области во следните девет години. Нивната иницијатива и оптимизам ќе придонесат за личен развој, како во нивниот професионален, така и во приватниот живот.
Бик – стабилност и награда за труд
Биковите, благодарение на нивната издржливост и стабилност, ќе прават постепен напредок кон остварување на своите соништа. Се предвидува дека ќе имаат значителен професионален и финансиски раст, со заслужена награда за нивната напорна работа.
Вага – Внатрешен мир и креативност
Вагата ќе постигне внатрешен мир во сите аспекти од животот во текот на следните девет години. Нивните социјални вештини ќе им помогнат да изградат силни врски, што ќе им овозможи да го реализираат својот креативен потенцијал, особено во уметноста и дизајнот.
Како да го искористите овој период на среќа
– Следете ја вашата интуиција и отворено прифатете ги можностите што се појавуваат.
– Фокусирајте се на личен развој и подобрување на вашите вештини.
– Негувајте квалитетни врски во љубовта, семејството и пријателството.
– Мудро управувајте со вашите финансии и планирајте идни проекти.
Ова е период што не треба да се пропушти – ако сте Стрелец, Бик или Вага, предодредени сте да живеете во изобилство и внатрешен мир до 2034 година!
фото: принтскрин
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Едноставна вежба открива многу: ако можете да ја направите по 45-годишна возраст вие сте во одлична форма

Колку долго можете да држите планк по 45-годишна возраст? Оваа едноставна вежба открива дали сте посилни и во подобра форма од вашите врсници.
По 45-годишна возраст, вашето тело почнува да испраќа суптилни пораки: вашите мускули повеќе не се толку брзи, а рамнотежата и стабилноста стануваат сè поважни.
Затоа експертите предлагаат едноставна вежба која на прв поглед изгледа банална, но всушност открива повеќе за вашата физичка подготвеност отколку бројот на вагата или километрите поминати на лентата за трчање. Тоа е планкот, статична вежба која го ангажира целото тело и покажува колку сте навистина силни.
Правилниот планк изгледа вака: потпрете се на подлактиците, лактите треба да бидат директно под рамената, нозете испружени и цврсто потпрени на прстите. Вашето тело треба да формира права линија од главата до петиците, без да ги спуштате колковите или да ги кревате задникот.
Клучот е да ги активирате стомачните мускули, да ги затегнете задникот и да ги држите рамената стабилни. Не станува збор за тоа кој може да издржи најдолго, туку за тоа да ја направите секоја секунда како што треба.
Колку време е доволно? Ако можете да издржите една минута, експертите се согласуваат дека покажувате солидна сила на јадрото. Минута и пол или повеќе е знак дека сте во подобра форма од повеќето ваши врсници, а две минути или повеќе се сметаат за одлични.
Ако минутата ви изгледа недостижна, не грижете се – со редовна вежба, три до четири пати неделно, и додавање на неколку секунди секој пат, напредокот ќе дојде побрзо отколку што мислите.
Вредноста на планкот лежи во неговата едноставност. Додека ја држите позата, истовремено ги зајакнувате стомачните мускули, грбот, рамената, нозете и задникот.
Го подобрува држењето на телото, го намалува ризикот од болки во долниот дел од грбот и го олеснува извршувањето на секојдневните движења, од одење до собирање торби за намирници. А најдобриот дел е што не ви е потребна никаква опрема за да го направите овој тренинг, само под и малку упорност.
Забава
(Фото) За да „замаскира“ еден скандал – направи уште поголем: познатата манекенка случајно ги покажа градите

Познатата манекенка Кејт Мос премногу се опушти на Неделата на модата во Париз. Откако фотографиите од неа во лоша состојба првпат се појавија пред еден клуб, Кејт сега се обиде да се покаже во поинакво светло.
Познатата манекенка со децении привлекува внимание со својот животен стил и изглед, а на ревијата на Том Форд дојде во елегантен црн костум со светки.
И за да се заборави сè што се случи што е можно побрзо, Кејт сега мораше да направи нешто ново, па го откопча сакото до половина до стомакот, а во еден момент ѝ испаднаа градите.
Кејт го забележа ова, но не сакаше ништо да направи, туку продолжи самоуверено да позира за фотографите.
Во споредба со претходната состојба, манекенката сега изгледаше доста добро и смирено и не сакаше да коментира за инцидентот.
Иако зад себе има завидна кариера, за жал, во претходниот период се зборуваше многу повеќе за нејзиниот приватен живот и однесување во јавноста, сè поради алкохолот и дрогата, поради што со текот на годините го доби прекарот „лоша девојка“.
Забава
(Фото) Рики Мартин се соблече (повторно)

Штом се појави на музичката сцена, жените беа воодушевени од неговиот извонреден изглед, а ситуацијата не се промени ни денес, особено кога ќе се сетиме како изгледа Рики Мартин на 54 години.
Иако навистина не е невообичаено да го видиме без облека, познатиот пејач повторно успеа да воодушеви и да го излуди – особено понежниот пол – со разголена фотографија објавена на социјалните мрежи.
Позираше во свој стил, со препознатлива и неодолива заводлива насмевка, но сепак ставајќи ги своите извајани стомачни мускули и бројните тетоважи во преден план.
Не можеме со сигурност да кажеме дека Рики Мартин не носи апсолутно ништо, бидејќи сликата беше до половина.
— Likeaboss (@Instastory88) October 1, 2025
Судејќи според коментарите на Икс, тој сè уште импресионира со својот изглед во својата шеста деценија.