Забава
Десет продукти најдобри за детоксикација по празниците: доведете го вашето тело до оптимално здравје со храна
Добро, празниците поминаа, време кога се прејадувавме и речиси и не обрнувавме внимание на тоа што внесуваме во телото, наместо тоа „трупавме“ се на куп, бидејќи како што велат, „сè оди во истиот стомак“. Сепак, сега е време малку да внимавате на исхраната, бидејќи многу се опуштивме и можеби си дозволивме да прекршиме некои мали правила кога станува збор за внесот на храна.
Ова се само дел од намирниците, најдобриот избор, за детоксикација на телото после огромна количина на храна и кои можат да помогнат во чистење на телото од токсини.
Лимонот како основа на многу диети
Има добра причина за ова. Прво, лимоните се преполни со антиоксиданс витамин Ц, кој е одличен за кожата и за борба против слободните радикали кои предизвикуваат болести. Меѓу другото, агрумите имаат алкален ефект врз телото, што значи дека можат да помогнат во обновувањето на pH рамнотежата на телото, што е корисно за имунолошкиот систем. Обидете се да го започнете денот со топла вода и исцеден лимон за да ги исфрлите токсините и да го исчистите вашиот систем, пишува „Narayana Health“.
Ѓумбирот во борбата против мрсната храна
Ако сте консумирале премногу масна храна или алкохол во минатото, тоа предизвикало проблеми за дигестивниот систем и можеби е добра идеја да додадете малку ѓумбир во вашата исхрана. Ѓумбирот не само што е одличен за намалување на мачнините, туку може да помогне и за подобрување на варењето, борбата против надуеноста и намалување на гасовите. За да го помогнете варењето, обидете се да пиете чај од ѓумбир или да додадете свежо рендан ѓумбир во сок од овошје или зеленчук.
Лукот е сојузник за добро функционирање на срцето
Лукот одамна е познат по своите придобивки за срцето и не е само антивирусен, антибактериски и антибиотик, туку содржи и хемикалија наречена алицин која го стимулира производството на бели крвни зрнца и помага во борбата против токсините. Лукот е најдобро да се јаде суров, па можете да додадете малку мелен лук во преливот за салата.
Артичок: непријател на мрсната храна
Ако сте претерале со мрсна храна и алкохол, додавањето на лисја од артичок подготвени на пареа, во вашите оброци е одличен начин да го вратите телото на вистинскиот пат. Тој е преполн со антиоксиданси и влакна и може да му помогне на телото подобро да ја вари мрсната храна. Покрај тоа, артичокот е познат по својата способност да ја стимулира и подобри функцијата на црниот дроб.
Цвеклото е најдобро за зајакнување на здравјето
За оние на кои им е потребна брза доза на хранливи материи кои го зајакнуваат здравјето, не можете подобро од консумирање цвекло. Преполн со магнезиум, железо и витамин Ц, овој зеленчук неодамна беше поздравен како суперхрана поради неговите многу пријавени здравствени придобивки. Не само што цвеклото е одлично за нивото на кожата, косата и холестеролот, туку може да помогне и во поддршка на детоксикацијата на црниот дроб, што ги прави врвна храна за детоксикација. Обидете се да го додадете суровo во салати или да пиете сок од цвекло.
Зелениот чај помага да се елиминираат токсините
Иако технички не е храна, ниту еден план за детоксикација не би бил целосен без редовно консумирање есенцијални течности. Течностите се неопходни за одржување на здравјето на органите и помагаат во исфрлањето на токсините. Зелениот чај не е само добар пијалок за слабеење, туку е и исклучително богат со антиоксиданси. Истражувањата, исто така, сугерираат дека пиењето зелен чај може да го заштити црниот дроб од болести, вклучително и замастен црн дроб.
Добијте ја посакуваната форма со зелка
Многу познати личности прибегнаа кон диетата со супа од зелка за да им помогне да ослабат и брзо да влезат во форма пред голем настан. Сепак, зелката не само што е добра за слабеење, таа е и одлична храна за детоксикација. Како и повеќето лиснати зеленчуци, зелката содржи хемикалија наречена сулфорафан, која му помага на телото да се бори со токсините. Зелка го снабдува телото со глутатион, антиоксиданс кој помага да се подобри функцијата за детоксикација на црниот дроб.
Свежото овошје е на врвот на листата во борбата против токсините
Свежото овошје е богато со витамини, минерали, антиоксиданси и влакна, а исто така е нискокалорично, што го прави важен дел од детоксикациската диета. Ако барате подобра кожа, посјајна коса и подобрено варење, обидете се да го зголемите внесот на овошје и да јадете различни видови. Добрата вест е дека овошјето лесно се додава во вашата исхрана, затоа обидете се да го започнете денот со свежа овошна салата, смути или ужина со овошје во текот на денот.
Кафеавиот ориз е богат со клучни материи за детоксикација
Ако сакате да го исчистите вашиот дигестивен систем и да го подобрите вашето здравје, добро е да ја намалите потрошувачката на преработена храна. Поздравите цели зрна како кафеав ориз, кој е богат со многу клучни хранливи материи за детоксикација, вклучувајќи витамини Б, магнезиум, манган и фосфор, може да ви помогнат во тоа. Кафеавиот ориз е исто така богат со влакна, кои се добри за чистење на дебелото црево, а богат е и со селен, кој може да помогне во заштитата на црниот дроб и подобрување на тенот.
Кресот го зајакнува здравјето и е одличен за детоксикација
Како и повеќето зелени билки и зеленчук, крес или поточарка е одлична храна за зајакнување на здравјето и детоксикација. Прво, листовите од кресот се преполни со многу витални хранливи материи за детоксикација, вклучувајќи неколку витамини од групата Б, цинк, калиум, витамин Е и витамин Ц. За да ги искористите придобивките од оваа хранлива намирница, обидете се да додадете грст крес во салати, супи и сендвичи.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Трите најгруби хороскопски знаци: бегајте кога „експлодираат“
Додека некои хороскопски знаци се познати по својот дипломатски шарм, учтивост и пристојност, има и такви кои се – безобразни.
Астролозите издвоија три хороскопски знаци кои се непријатни почесто од другите.
Јарец
Непристојноста кај Јарците често е резултат на прекумерна самодоверба.
Нивното его е често толку големо што несвесно скршнуваат кон непристојно однесување, што оди рака под рака со презирното гледање на луѓето околу нив и кажувањето работи без размислување за последиците.
Бик
Хороскопските знаци Бик се познати по нивната воздржаност кон сите, освен кон најблиските луѓе.
Доколку некоја ситуација ги испровоцира, на површина излегува грубост за која обично не се свесни. Кога ги нарекуваат дека се груби, тие често ги обвинуваат сите околу нив што ги натерале да се однесуваат на таков начин.
Овен
Кога се расположени, Овните се многу страствени, а кога не се расположени се груби.
Тие едноставно тешко се справуваат со ситуации кои не се под нивна контрола. Кога ќе се најдат во таква ситуација, не им се непознати конфликтите во кои можат да бидат многу груби и да кажуваат работи што можеби не ги мислат. Тие едноставно не знаат кога е доволно.
Забава
Фановите загрижени за Аријана Гранде: „Ова е тажно да се гледа“
Новите фотографии на Аријана Гранде објавени на социјалните мрежи повторно ја разгореа загриженоста кај нејзините обожаватели.
Пејачката и актерка номинирана за „Оскар“ се појави на доделувањето на наградите БАФТА, каде што даваше автограми, а нејзиниот физички изглед предизвика низа реакции.
„Само се надевам дека е во ред бидејќи сигурно нема да бидам доколку сите толку многу го коментираат моето тело“, напишал еден корисник на „Редит“ во објавата, која во меѓувреме е избришана.
Друг корисник додаде: „Секогаш кога ќе видам нова фотографија, повторно сум шокиран“. Третиот коментирал: „Тажно е да се гледа ова“.
Гранде со месеци се соочува со контроверзии за нејзиниот изглед, особено за време на промотивната турнеја за филмот Wicked, во кој ја игра Глинда.
Здравствените експерти предупредуваат дека истакнатата градна коска и вдлабнатите образи кај возрасните може да бидат знаци на неисхранетост или други здравствени проблеми, што дополнително ги поттикна шпекулациите за нејзината состојба.
Гранде разговараше со својата колешка од Wicked, Синтија Ериво, во интервју за „Њујорк тајмс“ минатата година за исцрпувачкиот распоред за работа за време на снимањето откривајќи дека и двете имале Ковид во одреден момент.
„Се разболев само еднаш, но непосредно пред некои од најважните сцени во филмот – во мојот случај тоа беше една недела пред снимањето на песната ‘Популарно’“, рече таа.
Ериво призна дека била благодарна кога штрајкот на актерите во летото 2023 година го прекина снимањето бидејќи и двете работеле до точка на исцрпеност.
„На почетокот се чинеше како пауза, но подоцна сфативме дека навистина ни е потребна таа пауза“, додаде таа.
Во декември Аријана проговори за постојаните онлајн-дискусии за нејзината тежина во емотивно интервју за француски весник.
„Од 16 или 17 години буквално бев како експеримент во лабораториски сад пред јавноста. Го слушнав секој можен коментар. Ти кажуваат што ти е, ти поправаш, а потоа повторно не е во ред поради други причини“, рекла таа.
Пејачката истакна дека верува оти луѓето немаат право да коментираат туѓ изглед.
„Од тоа што го носите, до вашето тело и лице – во денешното општество постои ниво на слобода во коментирањето на туѓиот изглед што не треба да го имаме“, рече таа.
Таа претходно се соочи со критичарите во април 2023 година откога на интернет се проширија споредби на нејзината тежина во текот на годините. Во триминутното видео на „Тик-ток“ таа рече дека е поздрава од кога било и ги повика луѓето да престанат да коментираат за телата на другите луѓе.
„Мислам дека треба да бидеме понежни и повоздржани во коментирањето на туѓиот изглед, без разлика на намерата“, рече таа.
Таа исто така нагласи дека верзијата на нејзиното тело со која ја споредуваат е всушност најнеприродната и најнездрава.
Таа објасни дека во тој период била на високи дози антидепресиви, комбинирајќи ги со алкохол, што не се препорачува.
„Јадев навистина лошо и бев на најниската точка од мојот живот и тогаш луѓето мислеа дека изгледам најдобро“, признала таа.
„Знам дека не треба да објаснувам, но верувам дека нешто добро може да дојде од искреноста и отвореноста. Здравјето може да изгледа на многу начини“, заклучила таа.
Забава
Видео од 300 милиони прегледи: изведувачот го сними моментот на трансформација од жена во маж
Пластик Тијара (27), виетнамси драг-изведувач, ги изненади своите следбеници со неодамнешното видео.
Уметникот од Лос Анџелес објави видео на кое ги отстранува шминката и костимот на драг-кралицата. Снимката собра повеќе од 300 милиони прегледи и пет милиони „допажѓања“ поради неговата трансформација.
„Се разбудив со чувство дека можам повторно да го шокирам светот“, напиша тој во описот на видеото.
View this post on Instagram
Кадарот што најмногу ги шокира луѓето беше кога уметникот го соблече костимот, поточно градите.
„Не е фер некои луѓе да изгледаат толку добро и во двата пола, а некои едвај во едниот“, „Скокнав кога му ги снема градите“, „љубоморна сум“, „Ова е она со што имам проблеми со довербата“, „Не сфаќаш колку си среќен со својот изглед“, „Чекај, што?“.
Пластик Тијара е уметничкото име на Дуце Тран Нгујен, виетнамско-американски драг-изведувач, танчарка и модел. Тој има 3,6 милиони следбеници само на „Инстаграм“ и 11,8 милиони на „Тик-ток“, што го прави најследена драг-кралица во светот.
View this post on Instagram
Дуце е роден во Хо Ши Мин, а израснат од баба и дедо. На 11-годишна возраст се преселил во САД. Покрај тоа што се натпреваруваше во RuPaul’s Drag Race, тој се појави и во предизвикот Snatch Game и во шоуто Farm to Runway.
View this post on Instagram
Во 2019 година ја објави песната Iresistible. Тој се појави и на насловната страница на L’Officiel Vietnam.
Во последните години драг-изведувачите стануваат сè попопуларни. Ова делумно се должи на реалното шоу RuPaul’s Drag Race, кое се емитува од 2009 година и досега има 17 сезони.
Шоуто ја освои наградата „Еми“ за најдобро натпреварувачко реално шоу четири години по ред (2018, 2019, 2020 и 2021 година).
(Видео) „Децата биле брутално убиени со голи раце“: Израел го обвини Хамас за убиство на двете киднапирани момчиња
Ариел и Кфир Бибас, две израелски момчиња киднапирани од Хамас за време на терористички напад на 7 октомври 2023 година,...
Трамп: Зеленски не е доволно важен за да биде на преговорите
Американскиот претседател ја продолжи вербалната војна против својот украински колега. Овој пат Доналд Трамп изјави дека Зеленски не е доволно...
Нема потреба од промена на химната, симболите треба да обединуваат, а не да разединуваат, порача Сиљановска-Давкова
Нема потреба од промена на химната, одговори денеска претседателката на државата, Гордана Сиљановска-Давкова, која појасни дека треба да се биде...
Вработените во Филхармонијата со порака до Љутков: „Нема да дозволиме институцијата да биде жртва на бесрамни политички договори
Вработените во Македонската филхармонија денеска на протест преку кој упатија јавен апел до министерот за култура и туризам, Зоран Љутков...
Полициски возила ќе ги снимаат погрешно паркираните за автоматско казнување
Покрај камерите на улиците во рамките на „Безбеден град“, кои ќе ги ловат прекршоците во сообраќајот, полицајци со возило опремено...
„Ројтерс“: Американците и Русите се состанувале во Швајцарија со месеци на разговори за Украина
Претставници на САД и Русија се состанале во Швајцарија на неформални разговори за војната во Украина во последните месеци, од...
Левицата на средба со рускиот амбасадор: „Односите ни се на минимум поради водење политика за туѓи интереси“
Во репрезентативната „Струшка сала“ на Собранието, пратениците на Левица, Димитар Апасиев и Реџеп Исмаил – Хактан, вчера, остварија средба со...
Мицкоски од Вашингтон: Прво, завршени преговори, па уставни измени, претрпевме многу понижувања
Ние како нација направивме сè што можевме, претрпевме многу понижувања и прифативме многу лоши договори поради нашата европска перспектива и...
Шефот на диломатијата на Трамп: Нема средба меѓу Путин и Трамп без напредок за крај на војната
Можниот состанок меѓу американскиот претседател Доналд Трамп и рускиот претседател Владимир Путин во голема мера ќе зависи од тоа дали...
Меџити најавува масовни вработувања во администрацијата: Ќе создадеме илјадници работни места за Албанците
Првиот вицепремиер и претседател на Демократското движење, Изет Меџити, ветува дека Албанците ќе се вработуваат во државната и јавната администрација....
Tрамп му понуди на Зеленски нов договор за минералите
Администрацијата на Трамп и понуди на Украина подобрена верзија од нацрт-договорот за минералите, откако претседателот Володимир Зеленски го налути американскиот...
Шефот на републиканците во Конгресот: Немаме апетит за финансирање на Украина
Претседателот на Претставничкиот дом на САД, Мајк Џонсон, синоќа изјави дека „САД немаат апетит“ за нов закон за финансирање на...
Израел: Телото што ни го врати Хамас не е на мајката на двете момчиња
Едно од четирите тела што вчера беа вратени од Газа во Израел не е на заложничкта Шири Бибас, како што...
Кина го поддржа Трамп во преговорите со Русија за постигнување мир во Украина
Синоќа, на состанокот на Г-20 во Јужна Африка, Кина ги поддржа напорите на американскиот претседател Доналд Трамп да постигне договор...
(Видео) Три празни автобуси експлодираа во Израел: „Ова требаше да биде стратешки терористички напад“
Израелската полиција истражува повеќе експлозии во кои учествувале три автобуси во Бат Јам, град јужно од Тел Авив, во, како...
За 10.000 се намалил бројот на баратели на земјоделски субвенции од 2018 досега: враќање на земјоделските задруги за поефикасно субвенционирање
Со нов начин на субвенционирање Министерството за земјоделство шумарство и водостопанство ќе ја укинува праксата парите од субвенциите да се...
Жерновски отповикан од функцијата амбасадор во Романија: дознал од „Службен весник“
Македонскиот амбасадор во Романија, Андреј Жерновски, е отповикан од должноста, а за одлуката, како што напиша на социјалните мрежи, дознал...
Повисока за 521 денар: минималната синдикална кошничка за февруари изнесува 63.773 денари
Минималната синдикална кошница за февруари изнесува 63.773 денари и е 521 денари повисока отколку во јануари годинава кога беше 63.252...
„Вреди“: М-НАВ е најјасниот пример за тоа како ДУИ ги „заштитила“ Албанците
ДУИ од црната листа нема никаква врска со интересите на Албанците, тие ги користат како штит за да го сокријат...
ЗОО Скопје за последните случувања: Зоонегувателите професионално си ја вршат работата, да престанат дезинформациите и невистините
Зоолошката градина – Скопје моментно е дом на 646 животни од 91 вид за кои се грижат зоонегуватели што професионално...
