Забава
Почнете три утра со портокали и видете што ќе се случи: килограмите не може, а да не паднат веднаш
Брзите диети често привлекуваат внимание поради нивното ветување за брзо губење на тежината. Меѓу нив се издвојува тридневната диета со портокали и јајца која нуди детоксикација и освежување на телото, но бара дисциплина и крајна претпазливост. Оваа диета не е долгорочно решение, туку краткорочен план кој помага да се отстрани вишокот течности и маснотии, додека вашата кожа добива здрав и сјаен изглед.
Пред да одлучите да ја испробате оваа диета, важно е да се консултирате со нутриционист или лекар, особено ако немате значително прекумерна тежина. За оние кои сакаат брзо освежување, еве детален план со основни упатства.
Предности и ограничувања на оваа диета
Диетата со портокали и јајца се потпира на едноставна, нискокалорична храна. Комбинацијата на витамин Ц од портокалите и протеините од јајцата помага во детоксикација и зајакнување на имунитетот. Меѓутоа, како и кај сите рестриктивни диети, ризикувате да ја изгубите мускулната маса и да ви недостасува енергија доколку ја практикувате подолго од препорачаниот период. Затоа е важно да се придржувате до прецизен план и да не ја продолжувате диетата.
Правила за исхрана: Што можете да јадете?
Првиот утрински оброк е секогаш ист и е дизајниран да обезбеди основна енергија на телото:
Појадок: еден портокал (или круша, праска, парче лубеница или диња), два двопека, шолја кафе или чај без шеќер.
По појадокот, менито за ручек и вечера варира во зависност од денот.
Мени по ден
Првиот ден
Ручек: портокал, варено јајце, кисело млеко или јогурт.
Вечера: два домати (или 2 dl доматно пире), две варени јајца, мала главица зелена салата или краставица, два двопека.
Втор ден
Ручек: портокал, варено јајце, кисело млеко, два двопека.
Вечера: 125 грама мелено говедско месо, домат (или 1 дл доматно пире), двопек, шолја чај или кафе.
Трет ден
Ручек: портокал, варено јајце, кисело млеко, мала главица зелена салата.
Вечера: 125 грама мелено месо, портокал, двопек, шолја кафе или чај.
Внимателноста и умереноста се клучните
Иако оваа диета може да донесе брзи резултати и да ви помогне да изгубите до килограм дневно, важно е да запомните дека се работи за краткорочна програма за детоксикација. За долгорочни промени во тежината и здравјето, клучни се урамнотежена исхрана и редовна физичка активност. Сметајте ја оваа диета како привремен поттик и никогаш не ја спроведувајте без стручен надзор.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Меган Фокс за мајчинството: Не сум спиела седум месеци
Американската актерка Меган Фокс (39) искрено проговори за предизвиците на мајчинството по раѓањето на ќерката Сага, која ја доби со свршеникот Колсон Бејкер.
На проекција на филмот Jennifer’s Body во Лос Анџелес, Фокс откри дека по породувањето, се соочува со силна исцрпеност.
„Само што родив бебе и страдам. Не сум спиела седум месеци“, изјавила таа објаснувајќи дека има тешкотии со концентрацијата и со меморијата.
Актерката додала дека по породувањето, се споредила со трансформацијата на својот лик во чудовиште од филмот, алудирајќи на психолошките промени што ги чувствува.
Иако постојат шпекулации за развод, таа и сопругот останале заедно и по тешкиот период, вклучувајќи го губењето на бременоста во 2023 година, што Меган го опиша како длабоко емотивно и болно искуство.
Забава
(Видео) Дакота Џонсон во спектакуларен фустан: актерката во креација на „Валентино“ по шест години
Популарната актерка Дакота Џонсон блесна на настанот Vogue World 2025: Hollywood кога се појави во спектакуларен фустан од модната куќа „Валентино“ и покажа зошто е една од најзаводливите холивудски ѕвезди.
Интересно е што таа не ги носела креациите на оваа престижна италијанска модна куќа на црвениот тепих веќе шест години, но соработката е обновена и сигурно ќе уживаме во нејзините спектакуларни изданија и во наредниот период.
@dakotajohnsonarg this cutieeeee!!! 💗🤏🏻🥹 #dakotajohnson #VogueWorld #vogue #voguemagazine #hollywood ♬ what is love haddaway – whitelinesprettybabyy
Дакота, во соработка со стилистката Кејт Јанг, избра многу впечатлива креација од колекцијата пролет 2026, фустан украсен со мониста во нежни, пастелни бои по целата должина.
Инспириран е од 20-тите, а е посебен поради везот на деколтето и делумно проѕирниот дел од тил во нежно розова боја. Друг интересен детаљ е високата јака, која исто така е изработена од тил, но во друга боја. Со овој фантастичен фустан Дакота избра нежно розови чевли од „Валентино“, како и дискретен накит.
@gbr.mag me encontro obcecada pelo look da dakota johnson no vogue world 🥹🤍 #tiktokfashion #dakotajohnson #vogueworld #fashion #moda ♬ original sound – lana del rey ୨୧
Провокативната и ефектна комбинација ја комплетира со црна чанта, а додека фотографите ја фотографираа, таа не можеше да ја тргне насмевката од лицето.
фото: принтскрин
Забава
Што бара секој хороскопски знак кај совршениот партнер?
Од страсна Шкорпија до прагматична Девица, дознајте што хороскопските знаци бараат кај партнерот.
Овен
Овните се полни со енергија и секогаш се подготвени за авантура, па затоа бараат партнер кој може да го следи нивното темпо. Ги привлекува самодовербата и решителноста. Идеалниот партнер за Овен е некој кој е независен, страствен и подготвен за спонтани авантури.
Бик
Биковите ја ценат безбедноста и удобноста. Тие бараат стабилен и сигурен партнер кој ја дели нивната љубов кон домашната удобност и сензуалните задоволства. Физичката привлечност е важна за Бикот, но исто така е и емоционалната поврзаност и лојалноста.
Близнаци
На Близнаците им е потребен интелектуалец со кого можат да водат живи разговори. Тие ја ценат духовитоста, флексибилноста и дружељубивоста. Идеалниот партнер за Близнаците е некој кој е разигран, комуникативен и разбира ја нивната променлива природа.
Рак
Раковите бараат длабока емоционална врска и сигурност. Нивниот идеален партнер е грижлив, внимателен и семеен. Раковите ја ценат чесноста, посветеноста и способноста да покажуваат емоции.
Лав
Лавовите бараат партнер кој може да ги обожава и да се восхитува на нивната харизма. Тие сонуваат за партнер кој е самоуверен и силен. Лојалноста, страста и великодушноста се најважните работи во врската.
Девица
Девиците најдобро ќе се сложуваат со партнер кој ги цени редот и дисциплината. Нивниот совршен партнер е практичен, интелигентен и сигурен. Девиците ја ценат прецизноста, трудољубивоста и скромноста.
Вага
Вагата бара партнер кој може да ја поддржи нивната потреба за убавина и мирни врски. Нивниот партнер од соништата е шармантен, друштвен и фер. Вагите ја ценат дипломатијата, уметноста и елеганцијата.
Шкорпија
Шкорпиите се страствени и мистериозни, па затоа бараат интензивна емоционална и физичка врска. Тие веруваат дека нивниот партнер мора да биде силен, интуитивен и посветен. Тие ја ценат длабочината, лојалноста и страста.
Стрелец
Стрелец бара партнер кој ја дели нивната љубов кон авантурата и истражувањето. Нивниот идеален партнер е независен, хумористичен и отворен. Стрелците ја ценат слободата, чесноста и филозофската длабочина.
Јарец
Јарците најдобро се сложуваат со луѓе кои ја делат нивната посветеност кон целите и успехот. Тие бараат партнер кој е сериозен, сигурен и практичен. Јарците ја ценат традицијата, одговорноста и трудољубивоста.
Водолија
Водолиите бараат партнер кој може да ја поддржи нивната потреба за слобода и индивидуалност. Нивниот идеален партнер е независен, креативен и интелектуално љубопитен. Водолиите ја ценат оригиналноста, љубезноста и пријателството.
Риби
Рибите се интуитивни и емпатични, поради што би сакале да најдат партнер кој може да ја разбере нивната длабока чувствителност и имагинација. Тие сонуваат за партнер кој е нежен, уметнички и хумористичен. Рибите најмногу ги привлекува емпатијата и креативноста.
фото: принтскрин

