Контакт

Забава

Почнете три утра со портокали и видете што ќе се случи: килограмите не може, а да не паднат веднаш

Објавено пред

Брзите диети често привлекуваат внимание поради нивното ветување за брзо губење на тежината. Меѓу нив се издвојува тридневната диета со портокали и јајца која нуди детоксикација и освежување на телото, но бара дисциплина и крајна претпазливост. Оваа диета не е долгорочно решение, туку краткорочен план кој помага да се отстрани вишокот течности и маснотии, додека вашата кожа добива здрав и сјаен изглед.

dobivaj vesti na viber

Пред да одлучите да ја испробате оваа диета, важно е да се консултирате со нутриционист или лекар, особено ако немате значително прекумерна тежина. За оние кои сакаат брзо освежување, еве детален план со основни упатства.

Предности и ограничувања на оваа диета
Диетата со портокали и јајца се потпира на едноставна, нискокалорична храна. Комбинацијата на витамин Ц од портокалите и протеините од јајцата помага во детоксикација и зајакнување на имунитетот. Меѓутоа, како и кај сите рестриктивни диети, ризикувате да ја изгубите мускулната маса и да ви недостасува енергија доколку ја практикувате подолго од препорачаниот период. Затоа е важно да се придржувате до прецизен план и да не ја продолжувате диетата.

Правила за исхрана: Што можете да јадете?
Првиот утрински оброк е секогаш ист и е дизајниран да обезбеди основна енергија на телото:

Појадок: еден портокал (или круша, праска, парче лубеница или диња), два двопека, шолја кафе или чај без шеќер.

По појадокот, менито за ручек и вечера варира во зависност од денот.

Мени по ден

Првиот ден
Ручек: портокал, варено јајце, кисело млеко или јогурт.

Вечера: два домати (или 2 dl доматно пире), две варени јајца, мала главица зелена салата или краставица, два двопека.

Втор ден
Ручек: портокал, варено јајце, кисело млеко, два двопека.

Вечера: 125 грама мелено говедско месо, домат (или 1 дл доматно пире), двопек, шолја чај или кафе.

Трет ден
Ручек: портокал, варено јајце, кисело млеко, мала главица зелена салата.

Вечера: 125 грама мелено месо, портокал, двопек, шолја кафе или чај.

Внимателноста и умереноста се клучните
Иако оваа диета може да донесе брзи резултати и да ви помогне да изгубите до килограм дневно, важно е да запомните дека се работи за краткорочна програма за детоксикација. За долгорочни промени во тежината и здравјето, клучни се урамнотежена исхрана и редовна физичка активност. Сметајте ја оваа диета како привремен поттик и никогаш не ја спроведувајте без стручен надзор.

Забава

(Видео) Синди Крафорд се колне во овој моќен шејк: го консумира секое утро, без исклучок

Објавено пред

Иконата Синди Крафорд сега е зрела жена која подеднакво плени со својата убавина, а судејќи по естетиката на нејзиното лице – дивата претпочита да старее природно и естетската хирургија не и е „рака за помош“.

dobivaj vesti na viber

Еднаш изјавила дека не сака да изгледа како да има уште 25 години од едноставна причина – „Јас немам 25 години“.

Иако фините линии на нејзиното лице покажуваат знаци на старост, нејзината виткост останува непроменета низ децениите.

Манекенката неодамна беше прашана што јаде за појадок.

– Ако сум дома – малку сум на фастинг, што значи појадувам само околу десет. Тренирам пред тоа. Сама си правам шејк со кокосово млеко, четвртина банана, нема повеќе бидејќи тоа е премногу шеќер, грст спанаќ, нане, а потоа додавам колаген, протеин во прав, какао, семе од коноп и лен.

Синди потоа се осврнала на храната што не ја консумира, а тоа е главно глутен – затоа што поради тоа се чувствува лошо.

– Мислам, гледај, сакам чинија тестенини, кога ги јадам во Европа се чувствувам добро, ако ја јадам овде ми е лошо, додаде таа.

Крафорд истакна дека за ручек јаде протеинска салата и за вечера протеини со зеленчук.

Прикажи повеќе...

Забава

Најсреќните луѓе се родени во три хороскопски знаци

Објавено пред

Среќата често е поврзана со нашиот личен поглед на животот, начинот на кој се справуваме со предизвиците и енергијата што ја внесуваме во секојдневните ситуации. Се чини дека некои луѓе природно зрачат со оптимизам и леснотија, а астрологијата сугерира дека нивниот хороскопски знак може да игра важна улога. Во продолжение откријте кои хороскопски знаци се сметаат за најсреќни и најпозитивни.

dobivaj vesti na viber

Стрелец
Стрелците се родени оптимисти. Нивното мото е „Сè ќе биде добро!“, а животот секогаш изгледа ја потврдува таа филозофија. Овие авантуристи не се плашат да скокнат во непознатото, без разлика дали станува збор за спонтани патувања или донесување големи одлуки. Среќата ги следи затоа што знаат да уживаат во моментот.

Лав
Лавовите не се потпираат само на ѕвездите – тие знаат да блеснат и да привлечат среќа како магнет. Нивната самодоверба и енергија едноставно плени, а луѓето со задоволство ги поддржуваат во сè што прават. Нивната тајна? Верување во сопствената вредност. Лавовите веруваат дека го заслужуваат најдоброто и некако најдоброто секогаш го наоѓа патот до нив. Освен тоа, нивниот топол и дарежлив дух често им отвора врати кои остануваат затворени за другите.

Риби
Рибите можеби изгледаат повлечено, но нивната внатрешна среќа е неисцрпна. Овој воден знак знае да најде убавина во малите нешта – звукот на дождот, мирисот на морето или нечија насмевка. Рибите не ја бркаат среќата на големата сцена; тие го создаваат со свои раце, во нивниот магичен свет на имагинација. Нивната поврзаност со интуицијата често ги води до вистинските места и луѓе, па изгледа дека среќата им е на дофат во секое време.

Прикажи повеќе...

Забава

Мадона го критикуваше Доналд Трамп: „Тој ја уништува слободата за која се боревме со години“

Објавено пред

Мадона, која ја поддржуваше Камала Харис во претседателската кампања, сега јавно го критикуваше Доналд Трамп, кој сака да воведе забрана за трансродовите лица да служат во американската војска.

dobivaj vesti na viber

„Тажно е да се гледа дека нашата нова влада полека ја урива сета слобода за која се боревме и ја постигнавме низ годините“, напиша пејачката на Икс, додавајќи емотикон со срце и ЛГБТК знаме.

„Не се откажувајте од борбата“, напиша таа подолу.

Во коментарите под нејзината објава, набрзо избувна огромна дебата меѓу луѓето кои ги поддржуваат нејзините ставови и оние кои се на страната на Доналд Трамп.

Прикажи повеќе...

Најново

Македонија16 минути

Успешно пронајдено изгубено лице на планината Скопска Црна Гора

Синоќа, беше успешно пронајдено изгубено лице на планината Скопска Црна Гора во координирана акција на АМСМ, МВР и на ЦУК,...

Свет1 час

Трамп очаен по падот на патничкиот авион во Вашингтон: „Не е добро!“

Американскиот претседател Доналд Трамп е информиран дека патнички авион се урнал во Вашингтон, откако авионот се судрил со воен хеликоптер....

Свет1 час

(Видео) Што сними „Флајтрадар“ за фаталниот лет за Вашингтон: Авион се урна во заледена река по судир со хеликоптер

Најмалку 18 лица загинаа кога авион на летот АА5342 од Вичита до Вашингтон се судри со воен хеликоптер при слетување...

Свет2 часа

(Видео) Најмалку 18 тела се пронајдени по авионската несреќа во САД

Според извештајот од САД, службите за итни случаи извлекле најмалку 18 тела. Цитирајќи полициски функционер, Си-Би-Ес Њуз додаде дека сè...

Свет2 часа

Поранешен американски сенатор осуден на 11 години затвор за корупција

Поранешниот американски сенатор Боб Менендез (71) е осуден на 11 години федерален затвор под обвинение за мито, изнуда и корупција....

Свет2 часа

(Видео) Патнички авион се урна по судир со воен хеликоптер над Вашингтон, снимен моментот на падот

Регионален патнички авион на „Американ ерлајнс“ се судри во воздух со хеликоптер на американската армија „Блек Хок“ во близина на...

Македонија19 часа

Битолски хирург извршил операција, па побарал 150 евра да се почести, доставена мерка за притвор

Основното јавно обвинителство Битола поведе постапка против едно лице поради основано сомнение дека сторило кривично дело примање поткуп од член...

Македонија19 часа

Ригорозни контроли за цените во два големи синџир-маркета од денес, инспекторите ќе утврдуваат дали ги изигрувале законите

Во пресрет на најавениот бојкот на маркетите поради лажно намалените цени, премиерот Христијан Мицкоски извести дека од денес се почнати...

Регион21 час

Падна владата, но не и Вучиќ, кој владее со Србија, вели полскиот премиер

Полскиот премиер Доналд Туск ги негира наводите дека во Србија избувнала вознемирувачка криза, која исто така е опасна за безбедноста...

Македонија21 час

Кривична против поранешен помошник-министер и против раководител во МВР за незаконски јавни набавки

Управата за финансиска полиција до Основното јавно обвинителство за гонење организиран криминал и корупција поднесе кривична пријава против Ж. Т....

Македонија21 час

Да му се забрани влез во Македонија на Додик и на други спорни лица од регионот, бара ЛДП

„Со настапот на Свечената академија посветена на празникот Свети Сава, со која се одбележува денот на српската заедница во Македонија...

Македонија21 час

Над 200 лица лани добивале плата, а не доаѓале на работа во ПИОМ, ревизорите утврдија повеќе нерегуларности

Ревизијата утврди повеќе нерегуларности и кадровски проблеми во Фондот за пензиско и инвалидско осигурување (ПИОМ). Според извештајот на Државниот завод...

Македонија23 часа

ВМРО-ДПМНЕ ги остави граѓаните гладни, сега глуми поддршка, вели СДСМ

„Македонија е сведок на уште едно класично понижување на граѓаните! Со месеци цените растеа до небо, граѓаните едвај преживуваа од...

Европа23 часа

(Видео) Украинците погодија рафинерија 800 километри длабоко на руска територија

Нуклеарна централа била меѓу целите на масовниот украински беспилотен напад врз руските нафтени и електроенергетски постројки, објавија руски официјални лица...

Македонија23 часа

Филипче и СДС местеа тендери во четири очи, кои ги затскриваа зад здравствената криза, вели ВМРО-ДПМНЕ

„Филипче и СДС работеле на штета на јавното здравје на граѓаните. Филипче и СДС работеле надвор од законските процедури. Венко...

Македонија24 часа

(Видео) Прилеп нема мерни станици за да го измерат енормно загадениот воздух, велат од СДСМ Прилеп

„Неспособната и неодговорна локална власт на ДПМНЕ ги труе граѓаните на Прилеп! Со денови наназад, аерозагадувањето во градот е видливо...

Македонија24 часа

Утрово најстудено во Берово

Утрово најстудено било во Берово каде што се измерени -2 степени, -1 било во Битола, 0 во Струмица и Крива...

Европа1 ден

Путин: Во 2022 година ги повлековме силите од околината на Киев за да избегнеме крвопролевање

Рускиот претседател Владимир Путин зборуваше за преговорите со Украинците што се одржаа во пролетта 2022 година, непосредно по почетокот на...

Свет1 ден

Зеленски го повика Трамп да застане на страната на Украина: „Путин не се плаши од Европа“

На Украина и требаат пошироки безбедносни гаранции, а рускиот претседател Владимир Путин не се плаши од Европа, изјави украинскиот претседател...

Свет1 ден

(Видео) Најмалку 15 загинати во стампедо на аџилак во Индија

Најмалку 15 луѓе загинаа во стампедо во Кумб Мела, масовен хиндуски аџилак, во Прајаграџ, северна Индија, во неделата вечерта, објави...