Забава
Почнете три утра со портокали и видете што ќе се случи: килограмите не може, а да не паднат веднаш

Брзите диети често привлекуваат внимание поради нивното ветување за брзо губење на тежината. Меѓу нив се издвојува тридневната диета со портокали и јајца која нуди детоксикација и освежување на телото, но бара дисциплина и крајна претпазливост. Оваа диета не е долгорочно решение, туку краткорочен план кој помага да се отстрани вишокот течности и маснотии, додека вашата кожа добива здрав и сјаен изглед.
Пред да одлучите да ја испробате оваа диета, важно е да се консултирате со нутриционист или лекар, особено ако немате значително прекумерна тежина. За оние кои сакаат брзо освежување, еве детален план со основни упатства.
Предности и ограничувања на оваа диета
Диетата со портокали и јајца се потпира на едноставна, нискокалорична храна. Комбинацијата на витамин Ц од портокалите и протеините од јајцата помага во детоксикација и зајакнување на имунитетот. Меѓутоа, како и кај сите рестриктивни диети, ризикувате да ја изгубите мускулната маса и да ви недостасува енергија доколку ја практикувате подолго од препорачаниот период. Затоа е важно да се придржувате до прецизен план и да не ја продолжувате диетата.
Правила за исхрана: Што можете да јадете?
Првиот утрински оброк е секогаш ист и е дизајниран да обезбеди основна енергија на телото:
Појадок: еден портокал (или круша, праска, парче лубеница или диња), два двопека, шолја кафе или чај без шеќер.
По појадокот, менито за ручек и вечера варира во зависност од денот.
Мени по ден
Првиот ден
Ручек: портокал, варено јајце, кисело млеко или јогурт.
Вечера: два домати (или 2 dl доматно пире), две варени јајца, мала главица зелена салата или краставица, два двопека.
Втор ден
Ручек: портокал, варено јајце, кисело млеко, два двопека.
Вечера: 125 грама мелено говедско месо, домат (или 1 дл доматно пире), двопек, шолја чај или кафе.
Трет ден
Ручек: портокал, варено јајце, кисело млеко, мала главица зелена салата.
Вечера: 125 грама мелено месо, портокал, двопек, шолја кафе или чај.
Внимателноста и умереноста се клучните
Иако оваа диета може да донесе брзи резултати и да ви помогне да изгубите до килограм дневно, важно е да запомните дека се работи за краткорочна програма за детоксикација. За долгорочни промени во тежината и здравјето, клучни се урамнотежена исхрана и редовна физичка активност. Сметајте ја оваа диета како привремен поттик и никогаш не ја спроведувајте без стручен надзор.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Естрада
Почина Халид Бешлиќ

На 71 годинa денес во Сараево почина Халид Бешлиќ, еден од најголемите музички великани на просторот на поранешна Југославија. Пејачот ја изгуби битката со тешка болест по кратко боледување, пренесуваат медиумите од Босна и Херцеговина.
Бешлиќ беше хоспитализиран кон крајот на август во Клиничкиот центар на Универзитетот во Сараево, каде што беше под постојан надзор на лекарите. И покрај напорите на медицинскиот тим, пејачот почина денеска околу 13 часот.
Со своите безвременски хитови Халид Бешлиќ остави неизбришлив белег на музичката сцена и во срцата на многу генерации.
Роден на 20 ноември 1953 година во Кнежина кај Соколац, Бешлиќ беше симбол на севдахот и емоцијата.
Забава
(Фото) Таа е повторно „гола“: сите зборуваат за жешкото издание на сексапилната актерка

Прекрасната актерка Оливија Вајлд ги воодушеви сите, но не ги изненади со своите модни избори на Неделата на модата во Париз. Од атрактивната русокоса секогаш се очекува нешто провокативно.
За оваа пригода, таа избра чипкаст сет составен од долго здолниште и кратка блуза со ракави која е целосно проѕирна. Само на пределот на градите се извезени цвеќиња, а се чини дека под него не носеше градник.
На своето апстрактно издание додаде спектакуларна огрлица и црна чанта.
Ова не е прв пат Оливија да привлече внимание со својот изглед, нејзината „гола ноќница“ од Оскарите исто така беше забележана, но овој пат беше повоздржана.
И сега таа остана верна на својот стил кој вели – „само проѕирно“ и повторно беше главна тема.
Покрај модните изданија, Оливија го привлекува вниманието кон себе и кон својот љубовен живот. Откако раскина со Хари Стајлс, кој беше десет години помлад, таа се впушти во романса со поранешниот кошаркар и актер Дејн Дилиегрo.
фото: принтскрин
Забава
Не ги потценувајте: овие знаци се попаметни отколку што мислите

Некои хороскопски знаци кои на прв поглед изгледаат едноставни или резервирани, всушност се исклучително паметни и досетливи.
Луѓето родени под одредени хороскопски знаци не секогаш бараат признание или се наметнуваат, но нивната интелигенција доаѓа до израз кога е најпотребна.
Еве еден поглед на знаците кои честопати се потценети од другите, но всушност се попаметни отколку што мислите.
Рак
Раковите се познати по нивната чувствителност и емоционален пристап кон животот. Поради ова, многумина ги перцепираат како претерано ранливи или кршливи, но всушност тие поседуваат длабока емоционална интелигенција. Раковите се многу добри во читањето на луѓето и ситуациите, што им овозможува да донесуваат промислени одлуки и да наоѓаат решенија таму каде што другите не можат да ги видат.
Нивната сила лежи во нивната способност да ги поврзуваат чувствата со логиката, што ги прави изненадувачки мудри во комплицирани ситуации.
Девица
На прв поглед, Девиците изгледаат повлечени и строги, па затоа често се потценети, бидејќи не ги покажуваат своите способности гласно. Сепак, токму во нивната скромност лежи нивната сила. Девиците имаат исклучителни аналитички вештини и способност да забележуваат детали што другите дури и не ги регистрираат.
Тие тивко собираат информации, набљудуваат и заклучуваат, а нивните решенија се често најпрактични и најточни. Затоа, иако не бараат внимание, нивната интелигенција секогаш доаѓа до израз.
Риби
Рибите често се сметаат за сонувачи кои лебдат во својот свет, поради што другите може да ги потценат. Но, нивната имагинација и креативност се всушност знаци на посебен вид интелигенција. Рибите имаат способност да ги гледаат работите од поинаков агол и да најдат инспирација во она што им изгледа незначително на другите.
Нивната интуиција и емпатија често ги водат до решенија кои изгледаат неверојатно точни и добро осмислени. Затоа Рибите често ги изненадуваат сите околу нив со својата мудрост.
Вага
Вагата често се смета за луѓе кои само сакаат да им угодат на другите и да избегнуваат конфликти. Но, зад нивната желба за хармонија лежи извонредна интелигенција. Вагата е одличен дипломат – тие знаат внимателно да избираат зборови и решенија што ги смируваат дури и најнапнатите ситуации.
Оваа способност за балансирање и преговарање е знак на практична и емоционална интелигенција. Иако многумина ги потценуваат, мислејќи дека само „пловат низ животот“, Вагата всушност многу добро знае што прави.
Јарец
Јарците често се опишуваат како сериозни, ладни и строги, што може да создаде впечаток дека им недостасува флексибилност. Сепак, нивната интелигенција лежи во нивната внимателност, стратегија и долгорочно планирање. Јарците го гледаат она што другите го пропуштаат, бидејќи секогаш гледаат неколку чекори напред.
Иако нивната мудрост можеби не се демонстрира преку спонтани идеи или креативни искри, нивната способност да постигнуваат цели и да решаваат сложени предизвици е доказ за проницлив ум.
фото: принтскрин