Забава
Кинеската диета го освои светот: како да ослабете 5 килограми за 7 дена
Диетата измислена во Кина брзо се прошири низ целиот свет поради нејзината ефикасност и прилично разновидно мени. Оваа диета ви овозможува да изгубите 5 килограми за една недела и да го исчистите телото од токсини и нечистотии.
Карактеристики на кинеската диета
Кинеската диета го поттикнува губењето на тежината поради фактот што го намалува дневниот внес на калории од 2.500 на 800-1.000.
Покрај тоа, менито вклучува многу течности: минерална вода, зелен чај и свежи овошни сокови. Овие пијалоци ќе го исчистат телото од насобраните штетни материи и ќе го заситат со есенцијални витамини и антиоксиданси.
Друга карактеристика на кинеската диета е тоа што се состои од познати производи: нема егзотични јадења. Во рок од една недела, вашата исхрана ќе вклучува свеж зеленчук, овошје, ориз, ‘ржан леб и риба. Менито е изградено во согласност со принципите на балансирана исхрана.
Како да се подготви телото за кинеската диета?
Овој процес на подготовка ќе трае 5 дена. Секое утро, во овој период, треба да пиете 400 мл ладна вода пред појадок. Оваа техника ви овозможува да ги исчистите цревата, да ги забрзате метаболичките процеси и да го нормализирате варењето на храната.
За време на диетата, треба да ги елиминирате слатките и производите од брашно, животинските масти, алкохолот и кафето од вашата исхрана. Исто така, потребно е да го намалите внесот на сол и зачини.
На почетокот, јадењата ќе ви изгледаат премногу свежи, но до средината на неделата ќе се навикнете на новиот вкус на храната.
Предности и недостатоци на кинеската диета
Главните предности на кинескиот систем на исхрана се ефикасноста и рамнотежата, што ќе ви овозможи да ослабете без да му наштетите на вашето тело.
Сепак, оваа диета има значајни недостатоци: дневниот внес на калории е пренизок за одржување на таква диета подолг временски период.
Ако ја следите оваа диета долго време, ќе чувствувате замор, намалени перформанси и промени во расположението. Затоа оваа диета се препорачува на секои шест месеци.
Исто така, запомнете дека оваа диета е погодна само за целосно здрави луѓе. Пред да ја промените вашата редовна исхрана, консултирајте се со вашиот лекар, само тогаш можете да бидете сигурни дека кинеската диета нема да ви наштети на вашето здравје.
Подолу ќе најдете седумдневно мени кое ќе ви помогне полесно да ја постигнете посакуваната цел…
Понеделник:
Појадок: 150 грама свежа зелка, 200 мл минерална вода,
Ручек: 4 лажици варен ориз, 150 грама салата од рендан морков со маслиново масло, 200 мл кисела вода
Вечера: 150 грама варена риба, мало парче ‘ржан леб, неколку листови зелена салата, 200 мл зелен чај.
Вторник:
Појадок: 150 грама салата од морков со маслиново масло, 1 тост ‘ржан леб, 200 мл кисела вода,
Ручек: 200 грама салата од морков, зелка, зелена салата, целер, парче ‘ржан леб, 200 мл свежо исцеден сок од јаболко без шеќер.
Вечера: 100 грама варен ориз, листови зелена салата, половина грејпфрут, 200 мл минерална вода
Среда:
Појадок: 200 грама салата од јаболка, круши, портокали, банани, 200 мл свежо исцеден сок од портокал без шеќер
Ручек: 250 грама варен аспарагус, 150 грама салата од зелка со сок од лимон, парче ‘ржан леб, 200 мл минерална вода
Вечера: 250 гр. зготвени печурки (без масло) 1 мал варен компир, 200 мл минерална вода
Четврток:
Појадок: јаболка, портокали, тост од ‘ржан леб, 200 мл свежо цеден сок од портокал без шеќер
Ручек: 300 грама варен аспарагус со ориз и босилек, 1 јаболко, парче ‘ржан леб, 200 мл минерална вода
Вечера: 200 грама варена риба, 2 мали варени компири, парче ‘ржан леб, 200 мл зелен чај
Петок:
Појадок: 150 грама оризова каша варена во вода, 200 мл кисела вода
Ручек: 200 грама салата од бела зелка, парче ‘ржан леб, 200 мл кисела вода
Вечера: 200 грама салата од зелка, моркови, зелена салата и маслиново масло, парче ‘ржан леб, 200 мл минерална вода
Сабота:
Појадок: 150 грама оризова каша сварена во вода, 200 мл свежо исцеден сок од јаболка без шеќер,
Ручек: 200 грама варена морска риба, салата од јаболка, портокал, киви, 200 мл свежо исцеден сок од портокал без шеќер
Вечера: 100 грама посно месо на скара, парче ‘ржан леб, 4 листа зелена салата, 1 портокал, 200 мл зелен чај
Недела:
Појадок: 250 грама салата од јаболка, кајсии и сливи, 200 мл кисела вода
Ручек: 150 грама варен ориз со суви сливи и мед, 200 мл кисела вода
Вечера: 150 грама варена морска риба, 200 грама салата од зелка, парче ‘ржан леб, 200 мл минерална вода
Ако чувствувате глад помеѓу оброците, испијте чаша минерална вода или зелен чај: време е да го намалите апетитот.
фото: принтскрин
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Нема седмица без радост од голема добивка на инстант-лотарија
Во Државна лотарија велат дека секоја недела во нивните благајни се запознаваат со по неколку добитници на премии и големи добивки од инстант лотаријата. Благодарение на богатата понуда на различни видови стокови и парични премии и многубројните големи добивки што ги носат инстант лозовите, речиси секојдневно се потврдува дека среќата е насекаде.
Во богатата понуда има станови автомобили, електрични мотори и парични добивки до 10.000.000 денари
Инстант лотаријата денес претставува една од најпопуларните и најдостапни забавни игри кај играчите низ земјата. Со големи фондови, разновидни теми, забавни начини за игра и возбудливи добивки, секој од лозовите носи свој посебен печат и можност за радосно изненадување. Во сегашната понуда има 10 лоза и секој од нив има многубројни среќни приказни.
Лозот „Титаниум“ е вистинскиот избор за оние што посакуваат премија автомобил, а лозот под име „Доме сладок доме“ е совршен за оние на коишто им е потребен стан во Скопје. Инстант лозот „Урбан стил“ со понуда на електрични мотори е уште еден во серијата лозови со стокови добивки што го поддржува урбаниот стил на живеење и заштитата на човековата околина.

Серијата парични лозови има вкупно седум лоза од коишто „Мега Милионер“ ги нуди најголемите парични премии во вредност од 10.000.000 денари, 8 добивки по 1.000.000 денари и други големи парични добивки. Еден од најомилените инстант лозови „Макси златна рипка“, препознатлив по начинот за дознавање добивки носи премии вредни по 1.000.000 денари, а возбудливата „Златна Треска“ со дури три игри на еден лоз ги привлекува играчите со својот впечатлив дизајн и богата палета добивки меѓу кои 5 премии во вредност од по 585.000 денари.

Во серијата парични лозови е навистина забавно, тука е веселиот и свеж инстант лоз „Фрути“ со премии од по 400.000 денари, елегантниот и светкав „Дијамант“ со којшто потрагата по симболите прстен и дијамант може да заврши со освојување на една од 10-те премии вредни 300.000 денари, а вистинскиот хит за љубителите на астрологијата е лозот „Хороскоп“, којшто комбинирајќи нумерологија и астрологија ги впушта играчите во забавна игра со хороскопски симболи и броеви и носи многубројни парични добивки покрај 5-те премии од 500.000 денари.

Списокот членови на семејството на инстант лотаријата го завршуваме со инстант лозот, којшто го носи традиционалниот симбол на семејна среќа и благосостојба и веќе препознатлив и како симбол на Државна лотарија ‒ „Калинка“. Овој инстант лоз со 7-те премии од по 700.000 денари е шармантен и забавен, а познат е по својата убава симболика и примамлив изглед.

Велат дека во една калинка има околу 365 зрна среќа ‒ по секое за секој ден. Така и во семејството на инстант лотаријата, коешто има безброј „инстант“ добивки што секој ден носат радост на голем број љубители на игрите на среќа, кои се над 18-годишна возраст.
Забавните игри, впечатливите дизајни и многубројните добивки на инстант лозовите ги мотивираат играчите да продолжат да ја следат својата среќа со членовите на големото семејство на инстант лотаријата на Државна лотарија, чијшто слоган е СРЕЌА ПОД ПРСТИТЕ, а симболот на инстант лотаријата на Државна лотарија е отворена калинка со видливи зрнца среќа.
Инстант лотаријата навистина ја носи среќата во сите краеви на нашата земја.
Затоа, среќата е навистина насекаде со Државна лотарија.
(ПР)
Забава
(Видео) Ризичното мини здолниште на Амал Клуни ја запали атмосферата, Џорџ мораше да реагира
Познатиот актер Џорџ Клуни се појави со сопругата Амал во Париз на премиерата на филмот „Џеј Кели“, што ги израдува и изненади многумина со оглед на тоа што актерот беше сам на претходните светски премиери на овој филм.
За оваа пригода, убавата адвокатка изненади со својот моден избор. Амал избра мини здолниште украсено со светки кое го комбинираше со малку подолга кожна струкирана јакна. Црни чизми со високи потпетици и кожна чанта го заокружија ова лежерно издание на Амал Клуни.
Нејзините витки нозе беа во преден план, па коментарите за совршен изглед не изостанаа, иако, Џорџ не заостануваше многу зад својата сопруга.
Холивудскиот заводник избра класично одело и кошула за оваа пригода, а очилата за сонце станаа негов омилен моден додаток за вечерта. Традиционално, каде и да се појават, папараците ги опседнуваат, па дури и Клуни мораше да реагира за да ѝ помогне на Амал да стигне до автомобилот.
Инаку, Клуни беше сам на премиерата на овој филм во Лос Анџелес, па бил придружуван од Боно Вокс и неговата ќерка, а по тоа се појавиле коментари дека неговата интимност со оваа убавица на премиерата нема да помине неказнето од Амал.
фото: епа
Забава
Елтон Џон откри дека целосно го изгубил видот на едното око, но верува во медицински напредок
Британскиот музичар, Елтон Џон, неодамна откри дека, и покрај тоа што го губи видот на десното око, не ја губи вербата во медицинскиот напредок.
Во интервју за списанието „Варајати“, 78-годишниот уметник проговори за својата кариера и секојдневниот живот откако целосно го изгуби видот на тоа око во 2024 година.
Како што раскажа, последните 15 месеци биле исклучително тешки:
„Беше катастрофално. Бидејќи го изгубив видот на десното око, а левото не е во добра состојба, не можев да гледам, читам или да видам ништо јасно.“
За време на летниот одмор во Франција истата година, Џон доби инфекција која ги зафати двете очи. Сепак, и покрај сериозните заболувања, тој се обидува да го одржи оптимизмот.
„Имав неверојатен живот и има надеж. Морам да бидам трпелив и да верувам дека науката ќе ми помогне еден ден. Не смееме да се откажеме, мора да бидеме силни, стоички и постојано да се обидуваме да најдеме начин да ги подобриме работите“, рече тој.
Тој изрази благодарност што сè уште може да пее, да свири и да се потпре на силниот систем на поддршка што ги вклучува сопругот Дејвид Фурниш, нивните синови Закари (14) и Елајџа (12), како и блиски пријатели.
„Понекогаш целиот овој товар ме обесхрабрува, но на крајот, имам прекрасно семејство, одлични деца и него“, додаде тој.

