Овие знаци се познати по тоа што често ги менуваат партнерите, но тоа е само затоа што учат од секоја врска и се трудат да го најдат идеалното љубовно искуство.

Еве за кои хороскопски знаци станува збор

Близнаци (21 мај – 20 јуни)
Близнаците се познати по својата променлива природа и желба за постојана стимулација. Тие се љубопитни, интелигентни и секогаш бараат нови искуства.

Кога станува збор за љубовта, на Близнаците не им е досадно. Тие се подготвени да истражуваат различни врски и да се впуштат во романтични авантури за да ја најдат својата сродна душа.

Близнаците се многу отворени за нови љубовни можности и секогаш се подготвени да учат од претходните грешки.

Стрелец (22 ноември – 21 декември)
Стрелците се познати по нивниот авантуристички дух и желбата за слобода. Тие сакаат да го истражуваат светот и да запознаваат нови луѓе.

Кога станува збор за љубовта, Стрелците се отворени за секакви врски и искуства.

Често ќе менуваат партнери, но тоа е затоа што сакаат да испробаат различни опции и да ја најдат личноста која ќе им ја даде слободата и авантурата што ја бараат.

Стрелците учат од секоја врска и го користат своето искуство за да најдат љубов што ќе им донесе среќа и задоволство.

Водолија (20 јануари – 18 февруари)
Водолиите се познати по својата неконвенционална природа и желбата да се разликуваат од другите. Кога станува збор за љубовта, Водолиите не се придржуваат до традиционалните норми и очекувања.

Тие се отворени за различни типови на врски и подготвени се да истражуваат нови хоризонти. Водолиите се многу аналитички и учат од секоја врска што ја имаат.

Тие бараат длабока емотивна врска и вистинско партнерство, па затоа се подготвени да ги сменат партнерите.

Не мора да поминувате часови во теретана за да ги почувствувате придобивките што ги нуди физичката активност. Имено, малите промени можат да бидат пресудни.

Физиологот за вежбање Кејти Ловтон вели дека луѓето често наоѓаат изговори за да не тренираат. Одењето во теретана, но и самиот тренинг им одзема многу време.

Тренерот Стен Кравченко истакнува дека дури и 15 минути тренинг се подобри од „нула минути“. Затоа, не би било лошо да знаете што се случува со вашето тело доколку вежбате 15 минути дневно.

Американското здружение за срце препорачува 150 минути физичка активност со умерен интензитет или 75 минути вежбање со енергичен интензитет неделно. Ако одлучите да тренирате само 15 минути дневно, тоа би значело да тренирате 105 минути неделно.

„За оние кои биле активни и имаат искуство во вежбање, предлагам да започнете со тренинзи со висок интензитет со 70 проценти од максималниот пулс, зголемувајќи го интензитетот на неделно ниво. Овој пристап обезбедува прогресија и одржува рутина“, вели тренерот Кравченко.

Сепак, овој метод може да биде предизвик за другите. Ако не тренирате активно, вашите 15 минути движење дневно исто така нудат придобивки.

„Придобивките вклучуваат подобрување на кардиоваскуларното здравје, ментална јасност, подобрено расположение, посилен имунолошки систем, подобро здравје на зглобовите, зголемен метаболизам и подобрена контрола на шеќерот во крвта“, вели Кравченко.

Имено, студија од 2022 година покажа дека само 15 минути вежбање со енергичен интензитет може да ги намали шансите за прерана смрт.

Сепак, тренерите препорачуваат кога вежбате секојдневно, еднаш или двапати неделно, вежбањето треба да биде со низок интензитет, како што е одење, за да се обезбеди вашето тело да се опорави.

Одморот е неопходен ако забележите замор, недостаток на апетит, намален имунитет, прекумерна болка во мускулите или нарушувања на расположението.

Прекрасна шпанска плажа е прогласена за „најсреќна“ на светот.

Се наоѓа во живописен град кој може да се пофали со 300 сончеви денови годишно, нуди златен песок, шеталиште полно со барови и ресторани и е на кратко растојание (помалку од еден час возење) од еден од најживописните градови во Шпанија, Барселона.

Според анализата на „ЦВ Вилас“ , која користела софтвер за препознавање лица за да анализира илјадници фотографии на Инстаграм од повеќе од 100 плажи, оние со најмногу насмевки се рангирани како „најсреќни“ плажи во светот.

На врвот на листата со речиси совршен резултат од 98,42 поени се најде плажата Ситџес во Шпанија.

Ситџес се наоѓа во близина на Барселона и е познат по прекрасните песочни плажи и шеталиштето полно со ресторани и барови.

Плажата Ситџес, која се наоѓа во истоимениот живописен каталонски град, е позната по своите 17 песочни плажи кои привлекуваат посетители од целиот свет.

Оваа живописна дестинација лесно може да се комбинира со посета на Барселона, која е оддалечена 50 минути со автомобил или 36 минути со јавен превоз.

Ситџес е познат и по својата богата културна сцена, вклучувајќи музеи како Кау Ферат, кој бил дом и студио на познатиот уметник Сантијаго Русињол. Градот е домаќин на бројни фестивали во текот на годината, вклучувајќи го и еден од најпознатите карневали во Шпанија, како и големиот меѓународен филмски фестивал за хорор и фантастика во октомври, каде последно се случи премиерата на првиот македонски анимиран долгометражен филм „Јон Вардар против Галаксијата“, во режија на Гоце Цветановски.

Една од најпознатите знаменитости е црквата Свети Вартоломеј и Света Текла, која доминира во крајбрежниот пејзаж и често се нарекува „скапоцен камен на Ситџес“ и е позната како една од најубавите глетки во градот. Локалните жители често ја нарекуваат „Ла Пунта“.

Ситџес е познат и по својата богата културна сцена. Музејот Кау Фера некогаш бил дом на познатиот сликар, поет и колекционер Сантијаго Русињол, а денес содржи богата колекција на уметнички дела поврзани со неговиот живот. Музејот може да се пофали и со две оригинални платна на Ел Греко и три дела од Пикасо.

Патем, топ 10 на листата на најсреќни плажи во светот ја вклучува и Праја да Фалесија (Португалија); Плажата Порт де Солер (Шпанија), заливот Росили (Велс), заливот Касвел (Велс), Плажа дес Саблет (Франција), Праја Дона Ана (Португалија), Праја до Вале де Сентеанес (Португалија), плажата Елафониси (Грција) и плажата Аи Хелис (Грција).