Забава
Луѓето родени во три хороскопски знаци не можат да поднесат ненајавени гости

Во светот на астрологијата, секој хороскопски знак има свои уникатни карактеристики и преференции. Додека некои знаци сакаат изненадувања и спонтаност, други ја ценат организацијата и приватноста.
За припадниците на одредени знаци, ненајавените гости можат да бидат извор на стрес и непријатност.
Девица
Девиците се познати по педантноста, организираноста и склоноста кон планирање. Со Меркур, планетата на комуникација и анализа, Девиците сакаат да имаат се’ под контрола и да ги планираат своите активности. Ненајавените гости го нарушуваат нивниот внимателно планиран распоред и внесуваат хаос во нивниот уреден свет.
Ненајавените гости ги принудуваат да импровизираат
Девиците го ценат редот и структурата. Нивната потреба за организација значи дека секоја непредвидена ситуација може да предизвика стрес и непријатност. Ненајавените гости ги принудуваат да импровизираат, што не им е силна страна. Девиците сакаат да имаат време да се подготват за социјални интеракции, а ненадејните посети им го нарушуваат мирот и рамнотежата. Исто така, Девиците често се самокритични и сакаат се да биде совршено, па ненајавените гости можат да предизвикаат чувство на неподготвеност и несигурност.
Јарец
Јарците се познати по својата сериозност, дисциплина и склоност кон планирање. Управувани од Сатурн, планетата на дисциплина и одговорност, Јарците сакаат да го контролираат своето време и обврски. Ненајавените гости може да ја нарушат нивната рутина и да донесат хаос во нивното внимателно планирано секојдневие.
Секоја непредвидена ситуација ги фрустрира
Јарците го ценат времето и одговорноста. Нивната потреба за структуриран распоред значи дека секоја непредвидена ситуација може да предизвика фрустрација. Ненајавените гости го нарушуваат нивниот фокус и продуктивност, што може да биде извор на стрес. Јарците сакаат да бидат подготвени за сите ситуации, па ненадејните посети може да предизвикаат чувство на несоодветност и несигурност. Исто така, Јарците имаат тенденција да бидат сериозни и внимателни, па ненадејните социјални интеракции може да бидат емоционално исцрпувачки за нив.
Рак
Раковите се познати по нивната чувствителност, емоционална длабочина и љубов кон домот. Со нив владее Месечината, планетата на емоциите и инстинктите, па Раковите ја ценат приватноста и безбедноста на својот дом. Ненајавените гости може да го нарушат нивното чувство на сигурност и да предизвикаат емоционален стрес.
Ненајавените гости им го нарушуваат мирот
Раковите ја ценат приватноста и емоционалната сигурност. Нивната чувствителна природа значи дека секоја непредвидена ситуација може да предизвика вознемиреност и непријатност. Ненајавените гости им го нарушуваат мирот и безбедноста дома, што може да биде извор на емоционален стрес. Раковите сакаат да бидат подготвени за социјални интеракции и претпочитаат планирани посети кои им овозможуваат емотивно да се подготват. Неочекуваните посети можат да направат да се чувствуваат неподготвени и несигурни, што дополнително ја зголемува нивната анксиозност.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Најсексапилната жена објави со кого е во врска: никој не очекуваше

Една од најжешките жени на светот, актерката и модел Елизабет Харли, ги шокираше фановите во неделата на Велигден кога наместо провокативните фотографии на кои ги навикна обожавателите, ја откри својата романса со пејачот Били Реј Сајрус, таткото на Мајли Сајрус.
Актерката и пејачот на хитот „Achy Breaky Heart“ позираа во многу страсна поза, а Елизабет уште еднаш ја искористи можноста да ги покаже своите адути. Сепак, не во бикини, туку во фармерки и откопчана кошула, а што се однесува до модните детали, таа носеше сламен шешир, а нејзиниот партнер на неговата глава велигденски реквизит.
„Среќен Велигден“, рече актерката со необичната фотографија и додаде срциња, а сликата на заљубениот пар предизвика лавина реакции.
„Се надевам дека ова е слика направена од вештачка интелигенција“, напиша еден корисник на Инстаграм.
Нејзината најпозната врска е со нејзиниот колега Хју Грант, со кого беше 13 години. Тие раскинаа во 2000 година, но и денес се блиски пријатели, а доказ за тоа е фактот дека славниот актер е кум на нејзиниот син Демијан.
Забава
(Видео) Кристен Стјуарт се венча по шест години врска

Кристен Стјуарт и Дилан Мајер се венчаа на интимна церемонија одржана во Лос Анџелес по речиси шест години врска. Актерката позната по улогата во серијата „Самрак“, 35-годишната Стјуарт и 37-годишната сценаристка Мајер си размениле завети во неделата, 20 април, во домот на Стјуарт.
Според ТМЗ, парот добил дозвола за брак од локалната судница неколку дена пред церемонијата.
Свадбата била многу приватна, а присуствуваа само најблиските пријатели и членовите на семејството, меѓу кои и актерката Ешли Бенсон и нејзиниот сопруг Брендон Дејвис.
Кристен и Дилан се запознаа во 2013 година на снимање, но се зближија дури во 2019 година, откако Стјуарт ја прекина врската со моделот Стела Максвел. Својата врска ја објавија во октомври истата година на Инстаграм, а се верија во 2021 година.
Забава
(Видео) 12-3-30: фитнес-метода за сите мрзливи луѓе – ќе ослабите без да се мачите

Ако го следите „Тик-ток“, речиси е невозможно да не наидете на видеа на жени од целиот свет кои го фалат познатиот метод на вежбање 12-3-30 – минималистичка, но неверојатно ефикасна рутина на трака за трчање која освои милиони следбеници.
Неговата популарност продолжува да расте токму затоа што дава резултати и во исто време не изгледа застрашувачко како интензивните кардио рутини.
Што точно е 12-3-30?
Методот е исклучително едноставен: одите 30 минути на лента за трчање поставена со наклон од 12% и брзина од 3 милји на час (што е околу 4,8 км/ч). Тоа е се.
Без трчање, без скокање, без сложена кореографија. Само одење – но на начин кој го движи целото тело и ги активира срцето, белите дробови и мускулите.
Предности кои освојуваат
Според експертите од престижната клиника Мајо, пешачењето е меѓу најефективните и најприродните форми на физичка активност – корисно за зглобовите, идеално за зајакнување на коските, подобрување на меморијата, спиењето и расположението, а во исто време го зајакнува имунитетот, го намалува стресот и помага за регулирање на крвниот притисок, шеќерот и холестеролот.
Со додавање на наклон и постојано темпо, рутината 12-3-30 се трансформира во вистински кардио предизвик кој:
- го зголемува отчукувањата на срцето и ја подобрува кардиоваскуларната издржливост,
- силно ги активира нозете, од бутовите до листовите,
- го стимулира согорувањето на калориите,
- го стимулира ослободувањето на ендорфин – хормонот на среќата,
- не го преоптоварува телото со хормони на стрес како кортизол.
И да – изгледа лесно, но не е. И токму во оваа измамничка едноставност лежи нејзината магија.
Доколку сакате да го вклучите овој метод во вашата рутина, се препорачува да го изведувате четири до шест пати неделно за да постигнете оптимални резултати.
Ако штотуку го започнувате вашето фитнес патување, дозволете си нежен почеток – намалете го наклонот, времетраењето или бројот на повторувања неделно и постепено изградете ја вашата кондиција.
Комбинирајте за совршен баланс
Иако методот 12-3-30 е одличен сам по себе, фитнес експертите препорачуваат да се надополни со други видови движења.
Комбинирајте го, на пример, со нежни, но ефективни дисциплини како пилатес, тренинзи или јога, за да ја подобрите флексибилноста, стабилноста и мускулниот тонус.
За оние кои веќе се заљубени во теретана – оваа рутина совршено оди и со тренинзи за сила. И да, кревањето тегови е многу женствено – го зајакнува телото, ја обликува силуетата и го оживува духот.
12-3-30 не е само уште еден тренд на „Тик-ток“ – тоа е свесна, обмислена рутина што не ве води до исцрпеност, туку ве води кон поздраво, посилно и посреќно тело. Инвестирањето само 30 минути дневно може да донесе неверојатни промени – и внатре и надвор.
Затоа, следниот пат кога ќе стапнете во теретана, заборавете на изговорите. Поставете ја траката на 12, брзината на 3 – и одете кон вашата најздрава верзија.