Забава
Најбогатите жени во Јужна Африка

Со изобилни природни ресурси, вклучувајќи разни минерали, како и огромни можности за инвестирање и, секако, талентирани луѓе, Јужноафриканската Република е една од најбогатите земји во Африка.
И покрај фактот дека на листата најбогати луѓе во Јужна Африка, како и на светската листа, доминираат мажи, некои жени собрале доволно богатство да го заслужат своето место меѓу мажите.
Ова се петте најбогати жени во Јужна Африка вклучувајќи краток опис на она што го работат и нивната нето-вредност.
Мамфела Алета Рамфеле е супержена: лекарка, успешна деловна жена, активистка и политичарка. Таа е коосновач на ReimagineSA и моментно работи како копретседател на Клубот на Рим. Таа е и управник на фондацијата „Нелсон Мандела“. Рамфеле беше првата Јужноафриканка што стана вицеканцелар, а работеше и како проректор на Универзитетот во Кејптаун помеѓу 1996 и 2000 година.
Нхланила Мјоли-Мнкубе е позната јужноафриканска деловна жена. Таа е извршен директор на „Мјоли дивелопмент компани“ и „Езико инвестментс“. Работи во неколку компании, кои котираат на берзата во Јоханесбург. Нејзината нето-вредност е проценета на околу 94 милиони рани, што ја прави една од најбогатите жени во Јужна Африка.
Џуди Дламини е деловна жена, авторка и актуелна проректорка на Универзитетот во Витвотерсренд.
Таа е основачки претседател на Групацијата Мбекани, а претходно беше претседател на управниот одбор на „Аспен фармкеар холдингс“. Таа е исто така една од најбогатите жени во Јужна Африка, со проценета нето-вредност од речиси 124 милиони ранди. Во 2020 година магазинот „Форбс“ ја стави на листата 50 најмоќни жени во Африка, а во 2022 година на листата 50 водечки жени на глобално ниво.
Шон Мхизе е успешна деловна жена и телевизиска личност. Шон Мхизе има проценета нето-вредност од речиси 300 милиони ранди, што ја прави една од најбогатите жени во Јужна Африка.
Голем дел од нејзиното богатство произлегува од инвестиции во рударството, градежништвото и индустриите за чистење преку нејзината групација „Зикулисе“. Мхизе е и сопственик и на „Ројал АМ ФЦ“.
Брижит Радебе е моментно најбогатата Јужноафриканка, таа е и сестра на најбогатиот Јужноафриканец Патрис Моцепе.
Брижит, која е актуелна претседателка на Јужноафриканската асоцијација за развој на рударството, беше една од првите јужноафрикански жени што поседуваа и управуваа со рудници во земјата, а во оовој бизнис е од 80-тите.
Таа е основач и извршен директор на Mmakau Mining Ltd, рударска компанија во сопственост на Африканци со интереси во злато, платина, ураниум и јаглен. Има добиено неколку престижни награди и признанија за својата работа како извонреден претприемач и лидер, вклучително и неколку статии во „Форбс“.
Нето-вредноста на Брижит Радебе е проценета на околу 1 милијарда ранди.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Најсексапилната жена објави со кого е во врска: никој не очекуваше

Една од најжешките жени на светот, актерката и модел Елизабет Харли, ги шокираше фановите во неделата на Велигден кога наместо провокативните фотографии на кои ги навикна обожавателите, ја откри својата романса со пејачот Били Реј Сајрус, таткото на Мајли Сајрус.
Актерката и пејачот на хитот „Achy Breaky Heart“ позираа во многу страсна поза, а Елизабет уште еднаш ја искористи можноста да ги покаже своите адути. Сепак, не во бикини, туку во фармерки и откопчана кошула, а што се однесува до модните детали, таа носеше сламен шешир, а нејзиниот партнер на неговата глава велигденски реквизит.
„Среќен Велигден“, рече актерката со необичната фотографија и додаде срциња, а сликата на заљубениот пар предизвика лавина реакции.
„Се надевам дека ова е слика направена од вештачка интелигенција“, напиша еден корисник на Инстаграм.
Нејзината најпозната врска е со нејзиниот колега Хју Грант, со кого беше 13 години. Тие раскинаа во 2000 година, но и денес се блиски пријатели, а доказ за тоа е фактот дека славниот актер е кум на нејзиниот син Демијан.
Забава
(Видео) Кристен Стјуарт се венча по шест години врска

Кристен Стјуарт и Дилан Мајер се венчаа на интимна церемонија одржана во Лос Анџелес по речиси шест години врска. Актерката позната по улогата во серијата „Самрак“, 35-годишната Стјуарт и 37-годишната сценаристка Мајер си размениле завети во неделата, 20 април, во домот на Стјуарт.
Според ТМЗ, парот добил дозвола за брак од локалната судница неколку дена пред церемонијата.
Свадбата била многу приватна, а присуствуваа само најблиските пријатели и членовите на семејството, меѓу кои и актерката Ешли Бенсон и нејзиниот сопруг Брендон Дејвис.
Кристен и Дилан се запознаа во 2013 година на снимање, но се зближија дури во 2019 година, откако Стјуарт ја прекина врската со моделот Стела Максвел. Својата врска ја објавија во октомври истата година на Инстаграм, а се верија во 2021 година.
Забава
(Видео) 12-3-30: фитнес-метода за сите мрзливи луѓе – ќе ослабите без да се мачите

Ако го следите „Тик-ток“, речиси е невозможно да не наидете на видеа на жени од целиот свет кои го фалат познатиот метод на вежбање 12-3-30 – минималистичка, но неверојатно ефикасна рутина на трака за трчање која освои милиони следбеници.
Неговата популарност продолжува да расте токму затоа што дава резултати и во исто време не изгледа застрашувачко како интензивните кардио рутини.
Што точно е 12-3-30?
Методот е исклучително едноставен: одите 30 минути на лента за трчање поставена со наклон од 12% и брзина од 3 милји на час (што е околу 4,8 км/ч). Тоа е се.
Без трчање, без скокање, без сложена кореографија. Само одење – но на начин кој го движи целото тело и ги активира срцето, белите дробови и мускулите.
Предности кои освојуваат
Според експертите од престижната клиника Мајо, пешачењето е меѓу најефективните и најприродните форми на физичка активност – корисно за зглобовите, идеално за зајакнување на коските, подобрување на меморијата, спиењето и расположението, а во исто време го зајакнува имунитетот, го намалува стресот и помага за регулирање на крвниот притисок, шеќерот и холестеролот.
Со додавање на наклон и постојано темпо, рутината 12-3-30 се трансформира во вистински кардио предизвик кој:
- го зголемува отчукувањата на срцето и ја подобрува кардиоваскуларната издржливост,
- силно ги активира нозете, од бутовите до листовите,
- го стимулира согорувањето на калориите,
- го стимулира ослободувањето на ендорфин – хормонот на среќата,
- не го преоптоварува телото со хормони на стрес како кортизол.
И да – изгледа лесно, но не е. И токму во оваа измамничка едноставност лежи нејзината магија.
Доколку сакате да го вклучите овој метод во вашата рутина, се препорачува да го изведувате четири до шест пати неделно за да постигнете оптимални резултати.
Ако штотуку го започнувате вашето фитнес патување, дозволете си нежен почеток – намалете го наклонот, времетраењето или бројот на повторувања неделно и постепено изградете ја вашата кондиција.
Комбинирајте за совршен баланс
Иако методот 12-3-30 е одличен сам по себе, фитнес експертите препорачуваат да се надополни со други видови движења.
Комбинирајте го, на пример, со нежни, но ефективни дисциплини како пилатес, тренинзи или јога, за да ја подобрите флексибилноста, стабилноста и мускулниот тонус.
За оние кои веќе се заљубени во теретана – оваа рутина совршено оди и со тренинзи за сила. И да, кревањето тегови е многу женствено – го зајакнува телото, ја обликува силуетата и го оживува духот.
12-3-30 не е само уште еден тренд на „Тик-ток“ – тоа е свесна, обмислена рутина што не ве води до исцрпеност, туку ве води кон поздраво, посилно и посреќно тело. Инвестирањето само 30 минути дневно може да донесе неверојатни промени – и внатре и надвор.
Затоа, следниот пат кога ќе стапнете во теретана, заборавете на изговорите. Поставете ја траката на 12, брзината на 3 – и одете кон вашата најздрава верзија.