Забава
Најдобри дестинации за патување во Европа во ноември

Месец ноември е совршен период за патување во Европа, кога градовите почнуваат да се подготвуваат за празничната сезона, а толпите туристи значително се намалуваат. Ова е време кога можете да ги доживеете европските метрополи на поинтимен начин, со полека паѓање на есенските лисја и романтичната атмосфера што ја носат постудените денови. Ви претставуваме неколку неверојатни дестинации кои вреди да ги посетите во ноември:
1. Прага, Чешка
Прага е еден од најубавите градови во Европа, а во ноември, овој град се претвора во вистинска бајка. Есенските нијанси го обојуваат целиот град, а познатите знаменитости како Карловиот мост, Стариот Градски плоштад и Прашкиот замок добиваат мистична и романтична атмосфера. Со пониски температури и помалку туристи, можете во целост да уживате во прошетките низ старите калдрмисани улици. Во овој период, градот почнува да се подготвува за Божиќните пазари, што го прави ноември идеално време да го доживеете чешкиот празничен дух.
2. Лисабон, Португалија
Лисабон е совршена дестинација за оние кои сакаат поблаги температури во ноември. Во овој период, градот има пријатно време со температури кои се движат околу 15-20°C, што го прави идеално место за истражување на живописните улици и историските знаменитости како Белемската кула и манастирот Жеронимос. Лисабон во ноември е многу помалку преполнет од летните месеци, што овозможува мирни прошетки и поопуштени вечери во некој од традиционалните ресторани каде можете да уживате во португалската кујна.
Виена во ноември е симбол на елеганција и култура. Овој период е одличен за љубителите на уметноста и историјата, бидејќи градот нуди мноштво музеи, галерии и архитектонски чуда, како што се Шенбрун и Хофбург. Во ноември, градот полека почнува да се претвора во празнично место со блескави светилки и украсени улици, што го прави совршен за подготвување на новогодишната магија. Виена е исто така позната по своите топли кафулиња, каде што може да се ужива во парче австриска штрудла или топло чоколадо, идеално за поладни денови.
4. Амстердам, Холандија
Ноември е одлично време за посета на Амстердам, кога градот го покажува својот шарм во есенските бои и мирниот, пријатен ритам. Овој период е погоден за истражување на познатите канали, музеите како Ријксмузеумот и музејот на Ван Гог, или пак за уживање во пешачките и велосипедските патеки низ градот. Со температури кои обично се движат околу 10°C, Амстердам нуди и можности за внатрешни активности како посета на уметнички галерии и културни настани. Ова е и период кога можете да избегнете голем дел од летните туристи и да го доживеете градот на поинтимен начин.
Истанбул е уште една неверојатна дестинација за посета во ноември. Градот кој ги спојува Европа и Азија нуди уникатна комбинација на култури, историја и модерност. Температурите во овој период се пријатни, со просек од околу 15°C, што е идеално за истражување на знаменитостите како Аја Софија, Сината џамија и Топкапи палатата. Ноември е исто така одлично време за шопинг на Големиот базар и уживање во традиционалните турски деликатеси, како што се баклава и кебап.
6.Барселона, Шпанија
Барселона во ноември нуди блага клима и помалку туристи, што го прави одличен период за истражување на модернистичките чуда на Гауди, како што се Саграда Фамилија и Паркот Гуел. Градот во овој период нуди и можности за уживање во локалните пазари, каде што може да се пробаат најдобрите шпански деликатеси. Барселона е исто така позната по својата жива културна сцена, со мноштво концерти и настани кои го збогатуваат есенскиот амбиент.
7. Рим, Италија
Рим во ноември е магичен. Градот нуди поумерени температури и помалку гужви, што го прави совршен за разгледување на античките знаменитости како Колосеумот, Римскиот форум и Ватиканот. Ова е исто така одличен период за уживање во италијанската кујна во некој од традиционалните римски ресторани без да чекате долго за резервација. Прекрасните плоштади, фонтаните и пешачките улици го прават Рим идеален за уживање во прошетките под златните есенски дрвја.
Ноември е идеален месец за патување низ Европа, нудејќи го најдоброто од есенската убавина, култура и гастрономија. Без разлика дали сте љубители на историјата, уметноста, архитектурата или пак сакате да се изгубите во мирот на некој европски град, овој период од годината ви овозможува уникатно доживување. Со пониски цени и помалку туристи, ова е можност да ја доживеете Европа на попривлечен и порелаксиран начин.Побарајте го Вашето патување во ЈК ТРАВЕЛ и создадете спомени кои ќе траат за цел живот.
ПР текст
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Најсексапилната жена објави со кого е во врска: никој не очекуваше

Една од најжешките жени на светот, актерката и модел Елизабет Харли, ги шокираше фановите во неделата на Велигден кога наместо провокативните фотографии на кои ги навикна обожавателите, ја откри својата романса со пејачот Били Реј Сајрус, таткото на Мајли Сајрус.
Актерката и пејачот на хитот „Achy Breaky Heart“ позираа во многу страсна поза, а Елизабет уште еднаш ја искористи можноста да ги покаже своите адути. Сепак, не во бикини, туку во фармерки и откопчана кошула, а што се однесува до модните детали, таа носеше сламен шешир, а нејзиниот партнер на неговата глава велигденски реквизит.
„Среќен Велигден“, рече актерката со необичната фотографија и додаде срциња, а сликата на заљубениот пар предизвика лавина реакции.
„Се надевам дека ова е слика направена од вештачка интелигенција“, напиша еден корисник на Инстаграм.
Нејзината најпозната врска е со нејзиниот колега Хју Грант, со кого беше 13 години. Тие раскинаа во 2000 година, но и денес се блиски пријатели, а доказ за тоа е фактот дека славниот актер е кум на нејзиниот син Демијан.
Забава
(Видео) Кристен Стјуарт се венча по шест години врска

Кристен Стјуарт и Дилан Мајер се венчаа на интимна церемонија одржана во Лос Анџелес по речиси шест години врска. Актерката позната по улогата во серијата „Самрак“, 35-годишната Стјуарт и 37-годишната сценаристка Мајер си размениле завети во неделата, 20 април, во домот на Стјуарт.
Според ТМЗ, парот добил дозвола за брак од локалната судница неколку дена пред церемонијата.
Свадбата била многу приватна, а присуствуваа само најблиските пријатели и членовите на семејството, меѓу кои и актерката Ешли Бенсон и нејзиниот сопруг Брендон Дејвис.
Кристен и Дилан се запознаа во 2013 година на снимање, но се зближија дури во 2019 година, откако Стјуарт ја прекина врската со моделот Стела Максвел. Својата врска ја објавија во октомври истата година на Инстаграм, а се верија во 2021 година.
Забава
(Видео) 12-3-30: фитнес-метода за сите мрзливи луѓе – ќе ослабите без да се мачите

Ако го следите „Тик-ток“, речиси е невозможно да не наидете на видеа на жени од целиот свет кои го фалат познатиот метод на вежбање 12-3-30 – минималистичка, но неверојатно ефикасна рутина на трака за трчање која освои милиони следбеници.
Неговата популарност продолжува да расте токму затоа што дава резултати и во исто време не изгледа застрашувачко како интензивните кардио рутини.
Што точно е 12-3-30?
Методот е исклучително едноставен: одите 30 минути на лента за трчање поставена со наклон од 12% и брзина од 3 милји на час (што е околу 4,8 км/ч). Тоа е се.
Без трчање, без скокање, без сложена кореографија. Само одење – но на начин кој го движи целото тело и ги активира срцето, белите дробови и мускулите.
Предности кои освојуваат
Според експертите од престижната клиника Мајо, пешачењето е меѓу најефективните и најприродните форми на физичка активност – корисно за зглобовите, идеално за зајакнување на коските, подобрување на меморијата, спиењето и расположението, а во исто време го зајакнува имунитетот, го намалува стресот и помага за регулирање на крвниот притисок, шеќерот и холестеролот.
Со додавање на наклон и постојано темпо, рутината 12-3-30 се трансформира во вистински кардио предизвик кој:
- го зголемува отчукувањата на срцето и ја подобрува кардиоваскуларната издржливост,
- силно ги активира нозете, од бутовите до листовите,
- го стимулира согорувањето на калориите,
- го стимулира ослободувањето на ендорфин – хормонот на среќата,
- не го преоптоварува телото со хормони на стрес како кортизол.
И да – изгледа лесно, но не е. И токму во оваа измамничка едноставност лежи нејзината магија.
Доколку сакате да го вклучите овој метод во вашата рутина, се препорачува да го изведувате четири до шест пати неделно за да постигнете оптимални резултати.
Ако штотуку го започнувате вашето фитнес патување, дозволете си нежен почеток – намалете го наклонот, времетраењето или бројот на повторувања неделно и постепено изградете ја вашата кондиција.
Комбинирајте за совршен баланс
Иако методот 12-3-30 е одличен сам по себе, фитнес експертите препорачуваат да се надополни со други видови движења.
Комбинирајте го, на пример, со нежни, но ефективни дисциплини како пилатес, тренинзи или јога, за да ја подобрите флексибилноста, стабилноста и мускулниот тонус.
За оние кои веќе се заљубени во теретана – оваа рутина совршено оди и со тренинзи за сила. И да, кревањето тегови е многу женствено – го зајакнува телото, ја обликува силуетата и го оживува духот.
12-3-30 не е само уште еден тренд на „Тик-ток“ – тоа е свесна, обмислена рутина што не ве води до исцрпеност, туку ве води кон поздраво, посилно и посреќно тело. Инвестирањето само 30 минути дневно може да донесе неверојатни промени – и внатре и надвор.
Затоа, следниот пат кога ќе стапнете во теретана, заборавете на изговорите. Поставете ја траката на 12, брзината на 3 – и одете кон вашата најздрава верзија.