Забава
Нумеролошка прогноза за пролет 2024: што не треба да се прави во овој период

Нумеролошката прогноза за пролетта открива какви изненадувања и предизвици не очекуваат во март, април и мај. Што треба, а што не треба да се прави во овој период?
Пролетта е еден од најинтересните периоди во 2024 година. Ова е време на нови почетоци и емотивно искачување. Човештвото чека неколку недели апсолутна среќа, која мора правилно да се искористи. Па дури и оние кои сега доживуваат психолошка криза, почнувајќи од март, ќе ја добијат многу потребната среќа и можност да бидат на вистинското место во вистинско време.
Нумеролошка прогноза за март
Бројот три во нумерологијата е секогаш одговорен за плодноста, раѓањето на нешто ново, и затоа март ќе стане катализатор за појавата на нови проекти, цели, акции, па дури и начин на живот. Сè што е важно е вашиот фокус – разберете дека единственото нешто што е важно сега е што ќе одберете. Чувствувајте се како креатор и автор на вашиот живот – напишете го најдоброто можно сценарио.
Што да направите во март:
Сонувајте, посакувајте, научете да се прифаќате себеси и вашите вистински желби;
Ослободете се од непотребните работи, врски и луѓе;
Работете на вашите финансии. Погледнете ги вашите негативни верувања за финансиите и напишете нови, позитивни;
Време е да се погрижите за домашните работи: уредување на домот, реновирање…;
Променете го вашиот имиџ, стил на облека или фризура;
Пробајте ново хоби или нов тип на активност, не плашете се да изгледате смешно;
Што не треба да правите во март:
Несовесно трошење пари на непотребни и прескапи работи;
Купување недвижен имот без детален преглед. Подобро е двојно да се провери отколку да се купи мачка во торба.
Нумеролошка прогноза за пролетта за април 2024 година
Месецот април може да се карактеризира со само еден збор – одговорност. Овој месец ќе се појават прашања поврзани со дисциплина, директност, чесност и чувство за должност. Обидете се да ги доведете во ред сите ваши морални принципи.
Ако не сте ги запишале целите во март, направете го тоа во април. Вториот месец од пролетта ги сака храбрите и смелите. Време е да се разбудите, да бидете активни и да ризикувате. Најважно во април е да не станете работохолик и да имате време за одмор.
Што да направите во април:
Прегледајте ги вашите цели и желби, направете целосна обнова во сите области од вашиот живот;
Завршете ги сите незавршени деловни и работни проекти кои досега не сте ги завршиле;
Започнете со активен животен стил, поминувајте повеќе време во природа и шетајте без вашиот телефон;
Влезете во нови врски;
Поминувајте повеќе време со пријателите и одете на пливање (секој контакт со вода е корисен, особено во април).
Што не треба да правите во април:
Да се оптоварувате со работа и со дополнителни обврски. Да се преземе туѓа работа;
Давање совети и помагање на другите без тие да го побараат тоа.
Нумеролошка прогноза за мај 2024 година
Во мај 2024 година, важно е да ја завршите целата незавршена работа – и на работа и во личните односи. Обидете се да и верувате на вашата интуиција: одете на патување, откријте нови места, слушајте го своето срце. Најважно е да стекнете ново искуство. Не седете со скрстени раце.
Што да направите во мај:
Запознајте нови луѓе и стекнете нови пријатели – тие ќе останат во вашиот живот долго време;
Правете аеробни спортови, возењето велосипед би било одличен избор;
Почнете да медитирате редовно, дури и ако ви изгледа досадно.
Што не треба да правите во мај:
Не критикувајте и не завидувајте никого. Ова може да ви се врати;
Да се фокусирате само на вашите недостатоци. Наместо тоа, фокусирајте се на вашите позитивни квалитети;
Игнорирање на одморот. Дури и ако се чувствувате како да сте полни со енергија и можете да работите цела ноќ, не правете го тоа. По неколку недели, недостатокот на сон буквално ќе ве собори од нозе.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Најсексапилната жена објави со кого е во врска: никој не очекуваше

Една од најжешките жени на светот, актерката и модел Елизабет Харли, ги шокираше фановите во неделата на Велигден кога наместо провокативните фотографии на кои ги навикна обожавателите, ја откри својата романса со пејачот Били Реј Сајрус, таткото на Мајли Сајрус.
Актерката и пејачот на хитот „Achy Breaky Heart“ позираа во многу страсна поза, а Елизабет уште еднаш ја искористи можноста да ги покаже своите адути. Сепак, не во бикини, туку во фармерки и откопчана кошула, а што се однесува до модните детали, таа носеше сламен шешир, а нејзиниот партнер на неговата глава велигденски реквизит.
„Среќен Велигден“, рече актерката со необичната фотографија и додаде срциња, а сликата на заљубениот пар предизвика лавина реакции.
„Се надевам дека ова е слика направена од вештачка интелигенција“, напиша еден корисник на Инстаграм.
Нејзината најпозната врска е со нејзиниот колега Хју Грант, со кого беше 13 години. Тие раскинаа во 2000 година, но и денес се блиски пријатели, а доказ за тоа е фактот дека славниот актер е кум на нејзиниот син Демијан.
Забава
(Видео) Кристен Стјуарт се венча по шест години врска

Кристен Стјуарт и Дилан Мајер се венчаа на интимна церемонија одржана во Лос Анџелес по речиси шест години врска. Актерката позната по улогата во серијата „Самрак“, 35-годишната Стјуарт и 37-годишната сценаристка Мајер си размениле завети во неделата, 20 април, во домот на Стјуарт.
Според ТМЗ, парот добил дозвола за брак од локалната судница неколку дена пред церемонијата.
Свадбата била многу приватна, а присуствуваа само најблиските пријатели и членовите на семејството, меѓу кои и актерката Ешли Бенсон и нејзиниот сопруг Брендон Дејвис.
Кристен и Дилан се запознаа во 2013 година на снимање, но се зближија дури во 2019 година, откако Стјуарт ја прекина врската со моделот Стела Максвел. Својата врска ја објавија во октомври истата година на Инстаграм, а се верија во 2021 година.
Забава
(Видео) 12-3-30: фитнес-метода за сите мрзливи луѓе – ќе ослабите без да се мачите

Ако го следите „Тик-ток“, речиси е невозможно да не наидете на видеа на жени од целиот свет кои го фалат познатиот метод на вежбање 12-3-30 – минималистичка, но неверојатно ефикасна рутина на трака за трчање која освои милиони следбеници.
Неговата популарност продолжува да расте токму затоа што дава резултати и во исто време не изгледа застрашувачко како интензивните кардио рутини.
Што точно е 12-3-30?
Методот е исклучително едноставен: одите 30 минути на лента за трчање поставена со наклон од 12% и брзина од 3 милји на час (што е околу 4,8 км/ч). Тоа е се.
Без трчање, без скокање, без сложена кореографија. Само одење – но на начин кој го движи целото тело и ги активира срцето, белите дробови и мускулите.
Предности кои освојуваат
Според експертите од престижната клиника Мајо, пешачењето е меѓу најефективните и најприродните форми на физичка активност – корисно за зглобовите, идеално за зајакнување на коските, подобрување на меморијата, спиењето и расположението, а во исто време го зајакнува имунитетот, го намалува стресот и помага за регулирање на крвниот притисок, шеќерот и холестеролот.
Со додавање на наклон и постојано темпо, рутината 12-3-30 се трансформира во вистински кардио предизвик кој:
- го зголемува отчукувањата на срцето и ја подобрува кардиоваскуларната издржливост,
- силно ги активира нозете, од бутовите до листовите,
- го стимулира согорувањето на калориите,
- го стимулира ослободувањето на ендорфин – хормонот на среќата,
- не го преоптоварува телото со хормони на стрес како кортизол.
И да – изгледа лесно, но не е. И токму во оваа измамничка едноставност лежи нејзината магија.
Доколку сакате да го вклучите овој метод во вашата рутина, се препорачува да го изведувате четири до шест пати неделно за да постигнете оптимални резултати.
Ако штотуку го започнувате вашето фитнес патување, дозволете си нежен почеток – намалете го наклонот, времетраењето или бројот на повторувања неделно и постепено изградете ја вашата кондиција.
Комбинирајте за совршен баланс
Иако методот 12-3-30 е одличен сам по себе, фитнес експертите препорачуваат да се надополни со други видови движења.
Комбинирајте го, на пример, со нежни, но ефективни дисциплини како пилатес, тренинзи или јога, за да ја подобрите флексибилноста, стабилноста и мускулниот тонус.
За оние кои веќе се заљубени во теретана – оваа рутина совршено оди и со тренинзи за сила. И да, кревањето тегови е многу женствено – го зајакнува телото, ја обликува силуетата и го оживува духот.
12-3-30 не е само уште еден тренд на „Тик-ток“ – тоа е свесна, обмислена рутина што не ве води до исцрпеност, туку ве води кон поздраво, посилно и посреќно тело. Инвестирањето само 30 минути дневно може да донесе неверојатни промени – и внатре и надвор.
Затоа, следниот пат кога ќе стапнете во теретана, заборавете на изговорите. Поставете ја траката на 12, брзината на 3 – и одете кон вашата најздрава верзија.