Забава
Нутриционистите велат дека овој продукт е еликсир на младоста: го забавува стареењето

Овој продукт богата со магнезиум е на сите листи на нутриционистите и на експертите што се занимаваат со долговечноста, а тоа е тиквата. Тиквата е богата со витамини, нутритивно богата и нискокалорична, а исто така е исклучително корисна за кожата, косата, расположението и за имунолошкиот систем.
Доктор Висенте Мера, експерт за медицина против стареење, објаснува дека одредени суперхрани имаат способност да го забават стареењето, а тиквата е една од нив. Покрај тоа, нејзината висока содржина на влакна помага и при губење на тежината: „богата е со магнезиум и цинк, нискокалорична и има антивоспалителни и лаксативни својства“.
Ефекти против стареење на кожата и косата
Фармацевтот и нутриционист Пола Мартин Кларес тврди дека ова е едно од оние нутриционистички богатства што ги преферира кога оди да пазарува бидејќи меѓу другото „тиквата овозможува подготовка на здрави и неверојатни рецепти“. Во својата книга „Здравјето на вашата кожа е во она што го јадете“, експертот посветува неколку редови на оваа намирница бидејќи „нејзината впечатлива портокалова боја е синоним за каротен и совршен антиоксиданс за одржување на здрава кожа и очи“.
Понатаму објаснува: „Обезбедува одредена заштита од УВ зраците и затоа придонесува за спречување на дамки и брчки. Нејзината висока содржина на витамини Ц и Е ја подобрува антиоксидантната функција, која ја ублажува штетата предизвикана од слободните радикали и го стимулира производството на колаген, што помага да се зачуваат младешка и еластична кожа“.
Исто така, има својства против акни благодарение на содржината на витамин Б, кој го стимулира обновувањето на клетките. Конечно, нејзината содржина на цинк ја зајакнува косата.
„Недостатокот на овој минерал ќе има негативни ефекти врз здравјето на косата бидејќи тој е одговорен за заштита на корените и спречување на промени во животниот циклус на косата, што може да доведе до предвремено опаѓање на косата“, објаснува доктор Ракел Амаро од Мадрид.
Интересно е што тиквата е богата со магнезиум, хранлива материја која делува на мускулниот и нервниот систем, промовирајќи ја благосостојбата на двата системи и нивната релаксација. Дополнително, доктор Мера додава дека семките од тиква се богати со триптофан, кој помага да се подобри нивото на серотонин и да се намали депресивното однесување.
Тиквата е антиинфламаторна и помага во борбата против грипот
Нутриционистката Сандра Лорден ги вклучува тиквите во нејзината листа на антиинфламаторни намирници кои го поддржуваат здравјето на дигестивниот систем. Пола Мартин Кларес потврдува дека може да придонесе за зајакнување на имунолошкиот систем. Наталија Галан, исто така нутриционист, истакнува дека тоа е храна препорачана за превенција од грип: „Тиквата е богата со бета-каротен (органски пигменти кои се претвораат во витамин А кога се апсорбира од телото) и нејзините хранливи материи го зајакнуваат имунитетот и штитат од вируси. Додава: „Во случај на алергија, може да се замени со моркови бидејќи неговите придобивки се многу слични“.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Ќерката на Том Хенкс напиша мемоари за злоупотреба и насилство; Хенкс: Не сум изненаден

Том Хенкс проговори за прв пат по објавувањето на мемоарите на неговата ќерка Е. А. Хенкс, „10-те: Мемоари за семејството и отворениот пат“, во кои таа тврди дека нејзината мајка, актерката Саманта Луис, емоционално и физички ја злоупотребувала.
„Не сум изненаден што мојата ќерка имаше храброст и љубопитност да ја истражи оваа тема, за која беше неверојатно искрена“, рече Хенкс. „Сите доаѓаме од животи полни со пукнатини, сите ние. Таа секогаш беше одлична“, продолжи тој.
Во мемоарите, Е. А., чие вистинско име е Елизабет Ан, опишува како доживеала „емоционална злоупотреба“ и „физичко насилство“ од рацете на нејзината мајка, чие вистинско име е Сузан Дилингам, откако нејзините родители се развеле.
Хенкс и Дилингам се венчале во јануари 1978 година и се развеле во 1987 година. На Дилингам ѝ било доделено примарно старателство, а децата го посетувале Хенкс за време на викендите и во лето.
„Ги посетував татко ми и маќеата (а наскоро и моите помлади полубраќа и сестри) за време на викендите и во текот на летото, но годините од пет до четиринаесет години беа исполнети со конфузија, насилство и лишување“, напишала 43-годишната Е. А.
„Како што минуваа годините, дворот беше толку полн со кучешки измет што беше невозможно да се оди, куќата мирисаше на чад. Фрижидерот често беше празен или полн со расипана храна, а мајка ми поминуваше сè повеќе време во својот голем кревет со четири столба, читајќи ја Библијата“, пишува во книгата.
Е.А. вели дека се преселила во Лос Анџелес откако злоупотребата на нејзината мајка се влошила.
„Една ноќ нејзиното емоционално злоставување стана физичко, и потоа се преселив во Лос Анџелес, во средината на седмо одделение. Моето старателство практично се промени – сега живеев во Лос Анџелес и го посетував Сакраменто за време на викендите и во лето.“
За време на нејзината последна година од средно училиште, нејзината мајка ѝ се јавила и ѝ кажала дека умира. Иако на нејзината мајка никогаш не ѝ била дијагностицирана болеста, Е. А. верува дека Дилингам имала биполарно растројство со епизоди на екстремна параноја и заблуди.
Забава
(Видео) Дуото Ај Кју објави нова песна „Till The beat comes down“

Дуото Ај Кју кое не претставуваше на Евровизија во 2018 година има нова песна на англиски насловена „Till The beat comes down“.
Бојан и Марија кои веќе неколку години живеат и работат во Лондон се активни на полето на музиката и денес ја промовираат нивната нова песна која е дел од нивниот следен албум кој е во изработка.
На оваа песна соработуваа со продуценти од Лондон Шведска Австралија и Италија.
Звукот е модерен и претпознатлив за нивните фанови од претходно, но може да се забележи и малку попрогресивен експериментален пристап особено во ритмичката секција кој е новитет во последните неколку нивни песни.
Забава
Хороскопски знаци кои едвај чекаат да заврши работното време

Некои хороскопски знаци толку многу уживаат во својата работа што забораваат на времето, додека други гледаат на часовникот на секои пет минути. Без разлика дали сонуваат за кревет, кафе со пријатели или тивко време без е-пошта, овие знаци често ги бројат минутите до крајот на работниот ден.
Близнаци
Близнаците брзо се заморуваат од рутината и сакаат промени, па затоа работното време може да биде вистинска мака за нив – особено ако станува збор за монотона работа. Кога ќе видат дека останува само еден час до крајот на работниот ден, тие веќе ментално планираат каде ќе се напијат, што ќе објават на социјалните мрежи и кого ќе повикаат.
Вага
Вагата ја сака рамнотежата, а за нив ова значи дека по работата мора да има уживање. Иако се вредни, тешко се справуваат со стресни или заморни денови, па едвај чекаат да заврши работата за да се посветат на себе, на естетиката, на мирот и на дружењето.
Риби
Рибите често сонуваат, дури и додека пишуваат на тастатурата. Нивната имагинација ги носи на далечни места, и ако денот е тежок, веќе можат да размислуваат за топла бања, ТВ серија или осаменост во 10 часот наутро. Работата е неопходност за нив, но вистинската забава започнува кога ќе заврши работниот ден.
Стрелец
Овој знак ја сака слободата и не сака да биде врзан за фиксни рокови. Иако можат да бидат многу продуктивни, Стрелците го гледаат работното време како ограничување и затоа нетрпеливо чекаат часовникот да го отчука крајот за да можат да се впуштат во своите авантури, патувања или хобија.
Секако, сите понекогаш сонуваме за крајот на работниот ден, но за овие знаци тоа е речиси секојдневна појава. За нив, работното време е само пауза помеѓу животот што навистина сакаат да го водат.