Забава
Нутриционистите велат дека овој продукт е еликсир на младоста: го забавува стареењето
Овој продукт богата со магнезиум е на сите листи на нутриционистите и на експертите што се занимаваат со долговечноста, а тоа е тиквата. Тиквата е богата со витамини, нутритивно богата и нискокалорична, а исто така е исклучително корисна за кожата, косата, расположението и за имунолошкиот систем.
Доктор Висенте Мера, експерт за медицина против стареење, објаснува дека одредени суперхрани имаат способност да го забават стареењето, а тиквата е една од нив. Покрај тоа, нејзината висока содржина на влакна помага и при губење на тежината: „богата е со магнезиум и цинк, нискокалорична и има антивоспалителни и лаксативни својства“.
Ефекти против стареење на кожата и косата
Фармацевтот и нутриционист Пола Мартин Кларес тврди дека ова е едно од оние нутриционистички богатства што ги преферира кога оди да пазарува бидејќи меѓу другото „тиквата овозможува подготовка на здрави и неверојатни рецепти“. Во својата книга „Здравјето на вашата кожа е во она што го јадете“, експертот посветува неколку редови на оваа намирница бидејќи „нејзината впечатлива портокалова боја е синоним за каротен и совршен антиоксиданс за одржување на здрава кожа и очи“.
Понатаму објаснува: „Обезбедува одредена заштита од УВ зраците и затоа придонесува за спречување на дамки и брчки. Нејзината висока содржина на витамини Ц и Е ја подобрува антиоксидантната функција, која ја ублажува штетата предизвикана од слободните радикали и го стимулира производството на колаген, што помага да се зачуваат младешка и еластична кожа“.
Исто така, има својства против акни благодарение на содржината на витамин Б, кој го стимулира обновувањето на клетките. Конечно, нејзината содржина на цинк ја зајакнува косата.
„Недостатокот на овој минерал ќе има негативни ефекти врз здравјето на косата бидејќи тој е одговорен за заштита на корените и спречување на промени во животниот циклус на косата, што може да доведе до предвремено опаѓање на косата“, објаснува доктор Ракел Амаро од Мадрид.
Интересно е што тиквата е богата со магнезиум, хранлива материја која делува на мускулниот и нервниот систем, промовирајќи ја благосостојбата на двата системи и нивната релаксација. Дополнително, доктор Мера додава дека семките од тиква се богати со триптофан, кој помага да се подобри нивото на серотонин и да се намали депресивното однесување.
Тиквата е антиинфламаторна и помага во борбата против грипот
Нутриционистката Сандра Лорден ги вклучува тиквите во нејзината листа на антиинфламаторни намирници кои го поддржуваат здравјето на дигестивниот систем. Пола Мартин Кларес потврдува дека може да придонесе за зајакнување на имунолошкиот систем. Наталија Галан, исто така нутриционист, истакнува дека тоа е храна препорачана за превенција од грип: „Тиквата е богата со бета-каротен (органски пигменти кои се претвораат во витамин А кога се апсорбира од телото) и нејзините хранливи материи го зајакнуваат имунитетот и штитат од вируси. Додава: „Во случај на алергија, може да се замени со моркови бидејќи неговите придобивки се многу слични“.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Дојде редот и на нивните желби: во 2026 година три знака конечно ќе нижат успеси на секое поле
Претстојната година ќе им ја отвори вратата на некои хороскопски знаци и конечно ќе можат да постигнат сè што замислувале и мислеле дека никогаш нема да се случи.
За три хороскопски знаци, 2026 година е годината во која повеќе нема одложувања. Сè што се правело со години се претвора во потези што ја менуваат нивната работа, врски или насоката на нивниот живот. За нив, ова е моментот кога универзумот конечно јасно ќе каже „да“.
Близнаци
Близнаците веќе некое време чувствуваат дека нивната енергија се распрснува во премногу насоки. Многу идеи, многу планови, многу разговори, но впечатокот е дека малку работи навистина се зацврстуваат. Во 2026 година, промената се случува токму во таа насока: повеќе не е доволно само да „знаете што би можело да биде“, туку станува важно да изберете што навистина сакате да развиете.
Влегувањето на силни транзити во вашиот знак носи ситуации што бараат јасен избор, без разлика дали станува збор за работа, насока на образование, комуникација со јавноста или начин на кој ги користите вашите таленти. Многу Близнаци ќе сфатат дека им е потребен систем, а не само уште една идеја.
На работа може да се појави можност што бара смела одлука: нов проект, појавен настап, премин кон поинаков начин на работа или технологија, влегување во соработка што ќе ве исфрли од вашата стара зона на удобност. За некои, тоа ќе биде промена во секојдневниот живот – поинакво темпо, нова организација на времето, поинаков став кон здравјето и телото. Навидум мал пресврт, но со големо влијание врз чувството на контрола врз сопствениот живот.
Информациите и контактите ќе бидат клучната валута. Разговор што првично изгледа лежерен може да доведе до понуда што не сте ја очекувале. Кратко патување може да ви ја отвори вратата кон нов начин на работа. Краток курс, работилница или образование може да стане почеток на подолга приказна. Важно е да го препознаете моментот кога ќе престанете да собирате информации „за секој случај“ и да почнете да ги применувате.
За Близнаците, најголемиот благослов од 2026 година не е тоа што животот одеднаш станува „лесен“, туку што ќе престанат да чувствуваат дека постојано почнуваат од нула. Откако ќе одлучите да останете фокусирани, околностите почнуваат да ја следат таа одлука. Во моментот кога ќе прифатите дека не можете да бидете насекаде, почнувате да гледате каде навистина сакате да бидете.
Вага
Вагата ќе се појави на појасна територија во 2026 година кога станува збор за врски, партнерства и соработки. Многумина веќе се исцрпени обидувајќи се да одржат рамнотежа во врските каде што дале повеќе отколку што примиле. Годината што претстои бара позрел пристап: појасни договори, одговорност и подготвеност да се стави крај на она што не е засновано на здрави темели.
Позицијата на Сатурн носи потреба добро да се погледне кој е навистина таму кога работите се тешки, а кој е присутен само кога работите се пријатни. Во партнерствата, ова може да значи сериозен разговор за иднината, влегување во подлабока обврска или завршување на врска во која Вагата долго време се чувствувала осамено, иако формално „не е сама“. За некои, ќе се отвори можност за нова, позрела приказна – врска во која постои вистинско партнерство, а не само привлечност и хемија.
Деловните партнерства не се исклучок. Вагите може да добијат можност да соработуваат со луѓе кои носат стабилност, знаење или контакти, но исто така бараат јасни договори. Нема повеќе простор за нејасни договори, неизговорени обврски и пристапот „се познававме“. Оние кои сакаат да останат ќе мора да бидат подготвени за транспарентност – околу парите, одговорностите и роковите.
Во исто време, потребата од луѓе со кои споделувате вредности, а не само интереси, се зголемува во текот на целата година. Вагите во 2026 година често се свртуваат кон круг на пријатели, групи, заедници и проекти каде што се чувствуваат поддржани и прифатени. Таму каде што чувствуваат почит, леснотија и јасна комуникација, ќе ја видат насоката во која треба да продолжат да ја инвестираат својата енергија.
Најголемата промена за Вагите доаѓа кога ќе престанат да го мешаат мирот со потиснување. Не мора да избегнувате секоја напната ситуација за да бидете „добра личност“. Вистинскиот мир доаѓа кога знаете дека сте се ставиле на вашето место, а не на последното. Следната година ќе биде година во која вашиот внатрешен компас многу брзо ќе покаже што е врска, а што е само навика.
Благословот за Вагите лежи во две работи: во јасен увид во тоа кој може и сака да биде вистинска поддршка и во храброста да се донесе одлука врз основа на тој увид.
Водолија
Водолијата долго време чувствува дека е во процес на длабока промена. Плутон во нивниот знак не им дозволува да останат во улоги што носат туѓ потпис. Кој сте кога се отстрануваат етикетите, очекувањата и старите идентитети – ова станува главно прашање, а 2026 година го истакнува уште посилно.
Многу Водолии ќе го почувствуваат притисокот во тој момент да престанат да ги минимизираат сопствените сили и идеи. Ситуациите што им се појавуваат може да ги стават во преден план, без разлика дали преку работа, јавно говорење, водење тим или работа со луѓе на начин што бара храбра автентичност. Не станува збор нужно за слава, туку за видливост – да бидете видени какви што сте, без разубавување и без криење зад туѓи проекти.
Вториот важен слој се однесува на односите. Партнерствата, без разлика дали се приватни или деловни, стануваат полигон за тестирање каде што јасно можете да видите колку сте напреднале во самодовербата. Ако се согласите на односи во кои мора да ги минимизирате вашите потреби, знаење или чувствителност, 2026 година ќе стане тешка за издржување. Во исто време, се појавуваат луѓе со кои можете да се поврзете на порамноправно ниво – преку соработка, љубов или заедничка работа.
Креативноста и радоста исто така добиваат посилен акцент. Уран во воздушниот знак ги охрабрува Водолиите да најдат начини да се изразат себеси што ги хранат, наместо само да го прават она што „мораат“. Некои ќе започнат проекти што долго време биле „настрана“, други ќе признаат дека сакаат помалку компромис во својата работа и повеќе слобода и значење.
Водолиите честопати ќе чувствуваат дека повеќе не можат да ги делат своите животи на „вистински“ и „оној што го посакуваат“. Токму ова е клучната точка на 2026 година: повеќе не станува збор за тоа да бидете она што чувствувате дека сте еден ден, туку за донесување тековни одлуки што почнуваат да ја следат таа внатрешна вистина.
Благословот што го носи оваа година не е само во надворешните можности, туку и во внатрешната одлука да престанете да се извинувате за сопствената длабочина, брзина на размислување или потреба за слобода. Кога ќе престанете да се преправате дека не ви е грижа, животот почнува да реагира поинаку.
Забава
Маск ги коментираше градите на Сидни Свини: Не и е лесно
Може да се каже дека Сидни Свини е вистинска сензација во светот на познатите личности, главно поради нејзиниот зачудувачки изглед. Нејзините појавувања на црвениот тепих се предмет на внимание од модните критичари, но и од оние аматери на социјалните мрежи кои, покрај нејзиниот стајлинг, секогаш наоѓаат начин да го коментираат нејзиниот физички изглед.
Актерката неодамна присуствуваше на премиерата на филмот „The Housemaid“ во Лос Анџелес, а за таа пригода носеше фустан кој многумина ги потсети на познатата Мерилин Монро.
Can’t be easy pic.twitter.com/N1Nb7qfq03
— Elon Musk (@elonmusk) December 16, 2025
Фотографиите стигнаа и до мрежите, вклучувајќи ја и Икс, а Илон Маск не ја пропушти можноста да го коментира нејзиниот изглед. И додека многумина го пофалија овој нежен стајлинг, Маск забележа нешто друго – бујните гради на Сидни. Тој го направи ова во форма на мим на жена со големи гради.
Коментарот предизвика поделени мислења на интернет. И додека некои сметаа дека неговиот коментар е смешен, но и вистинит, други го критикуваа за начинот на кој се однесуваше кон актерката.
Забава
(Фото) Сексапилната актерка ја призна врската со 14 години помладиот маж: го сруши интернетот со селфи и порака
Познатата актерка Софија Вергара (53) редовно споделува делови од својот приватен живот на социјалните мрежи, а гласините за нејзината нова врска стануваат сè почести. Младиот претприемач Даглас Шабо (39) е во нејзино друштво од мај, а најмногу внимание привлече кога се појави на роденденската забава на убавата Колумбијка.
Од првиот момент кога беа видени заедно – гласините за новата врска на Софија Вергара не престануваат. Сепак, таа во ниту еден момент не потврди дали пронашла ново момче или Шабо, кој е 14 години помлад, е само нејзин пријател.
За да биде работата многу поинтересна, прекрасната убавица се погрижила и често да објавува фотографии на кои се појавува впечатливиот згоден маж, а со оваа најнова, ги разбранува социјалните мрежи.
Кога објави селфи со Шабо, многумина заклучија во коментарите дека сега е официјално, но Софија остана мистериозна до крајот.
Во овој период, странските медиуми „не се смируваат“ и сите објавуваат дека Софија ја потврдила својата нова врска со ова селфи.
„Те сакам“, напиша таа во описот на шпански јазик, но сè уште не е јасно дали беше само пријателски или огнената Колумбијка има ново момче.
И овој пат, покрај нејзиното момче, фокусот беше и на нејзините гради, па имаше коментари како „Дали прво треба да го погледнам овој тип или нејзиното деколте“.
Софија Вергара беше мета на бројни додворувачи по разводот од Џо Манганиели, со кого помина седум години во брак. И двајцата продолжија понатаму, но останаа во пријателски односи, при што Џо веќе пронајде нова љубов и наскоро стапна на погрешна нога.
„Лотарија функционирала како приватна фирма на Груби, СДС молчеле за криминалот од 1 милион евра поради опстанок на власт“, вели ВМРО-ДПМНЕ
„СДС за да опстане ден повеќе на власт ги толерирале злоупотребите кои се случувале во Лотарија под раководство на Бајрами,...
Спроведени 262 контрли на безбедноста на новогодишните пакетчиња, утврдени се минимални недоследности
Во пресрет на новогодишните празници, Агенцијата за храна и ветеринарство (АХВ) спроведе 262 вонредни инспекциски надзори за контрола на безбеднста...
Макрон: Дојде време да се обнови дијалогот со Путин
Францускиот претседател Емануел Макрон изјави дека дојде време тој и европските лидери повторно да влезат во дијалог со рускиот претседател...
(Видео) Објавена нова снимка од нападот во Сиднеј: полицаец спречил масакр од 45 метри
Австралиските медиуми го идентификуваа полицаецот кој го спречи смртоносниот антисемитски напад на плажата Бонди како детективот Сезар Бараза. Новообјавените видеа...
(Видео) Осомничениот за масовното пукање на Универзитетот Браун пронајден мртов: го убил и професорот на МИТ
Маж осомничен за масовното пукање на Универзитетот Браун од минатата недела е пронајден мртов по шестдневна потрага што се протегаше...
Трамп ја прогласи марихуаната за помалку опасна дрога
Американскиот претседател Доналд Трамп потпиша извршна наредба со која марихуаната на федерално ниво се класифицира како помалку опасна дрога, во...
ЕУ конечно постигна договор за Украина: три членки одбија да учествуваат
Лидерите на ЕУ ги откажаа плановите за невиден заем за репарации за Украина и наместо тоа ќе соберат 90 милијарди...
(Видео) Приватен авион се урна во Северна Каролина, повеќе загинати
Повеќе луѓе загинаа откако приватен авион Цесна С550 поврзан со возачот на НАСКАР, Грег Бифл, се урна во близина на...
(Видео) Хаос и туркање во албанскиот парламент: драматични сцени во Тирана
Во албанскиот парламент денес избувна хаос кога пратениците од опозицијата запалија факели и фрлаа вода за време на седницата, а...
(Видео) Украинските дронови уништија „неуништливи“ руски С-400
Украинските оператори на беспилотни летала уништија два руски ракетни системи С-400 Триумф заедно со нивната муниција во рускиот регион Белгород,...
„Драги нелегални имигранти, вратете се дома за празниците!“, порача американско министерство
Министерството за внатрешна безбедност на САД објави графика слична на божиќна честитка на X, повикувајќи на депортација на луѓе кои...
Во наредните десет дена изменет сообраќаен режим на автопатската делница во изградба од селото Требеништа до селото Мешеишта
СВР Охрид информира дека од денеска во наредните десет дена, на сила ќе бидат измените на сообраќајниот режим на автопатската...
(Видео) Зеленски: Искористете ги руските средства за одбрана, не плашете се од закани
Украинскиот претседател Володимир Зеленски, по денешната прес-конференција во Брисел, се огласи на социјалните мрежи за дополнително да го разјасни својот...
(Видео) Собрани над 2,5 милиони долари за херојот што го спречи напаѓачот од Сиднеј
Ахмед ал-Ахмед, 43-годишен продавач на овошје од сириско потекло, стана национален херој по неговата храбра интервенција за време на масакрот...
МОН: Младите во Македонија ја менуваат перцепцијата за тутунот, неговата употреба се намалува, но се зголемува на електронските цигари
„Во образовниот систем во Македонија одамна е поставен механизам за превенција од употреба на психоактивни супстанци, но тој мора да...
(Фото) Сиљановска-Давкова ја посети шивалната во КПД Идризово: Секој заслужува втора животна шанса – работењето е клучно за ресоцијализација на осуденичките
Претседателката Гордана Сиљановска-Давкова ја посети шивачката работилница, којашто функционира во рамките на женското одделение во КПУ-КПД Идризово, Скопје, каде оствари...
Недостасуваат 204 судии, Филков најави кадровско зајакнување во 2026 година
Во присуство на претставници на Делегацијата на Европската Унија, на амбасадите во земјава, судии, јавни обвинители, адвокати, Советот на ИКТ,...
(Видео) Петрушевски: Обвинителството треба да истражи каде завршиле речиси 1 милион евра од „Државната лотарија“
Криминалите во Лотарија под раководство на Бајрами и неговиот гуру Груби, а дозволено од страна на СДС се потврди и...
(Видео) Филипче во Брисел ќе бара поддршка за одбрана на демократијата во Македонија
Лидерот на СДСМ, Венко Филипче, најави дека во Брисел ќе бара поддршка за одбрана на демократијата во Македонија по изгласаната...
Скопје меѓу најзагадените градови во светот, не сакаме огномет за Нова година: „Зелен хуман град“ со апел до скопските градоначалници
Активисти на граѓанската иницијатива „Зелен хуман град“ со апел до сите скопски градоначалници да се откажат од огномет за Нова...
