Некои луѓе се родени со природна способност да командуваат, донесуваат одлуки и водат други. А потоа има и такви кои, дури и кога се обидуваат да бидат строги, завршуваат како прекрасен хаос надвор од контрола.

Нивниот збор нема никаква тежина, а обидите да се постават граници обично завршуваат со исмејување или игнорирање.

Ако се препознаете во ова – можеби сте еден од овие хороскопски знаци.

Риби

Рибите се премногу нежни и сочувствителни за да бидат авторитети. Тие се тип на шеф кој на состанок вели: „Можеме да се обидеме да бидеме малку попродуктивни, но ако не успееме, не е важно, важно е да се чувствуваме добро!“

Децата ги убедуваат дека не мора рано да легнуваат, а кучето ги влече на другата страна од планираната патека за пешачење. Нивниот авторитет? Не постои. Нивната топлина? Бесконечна.

Близнаци

Близнаците се полни со идеи, анегдоти и… хронична непредвидливост. Кога се обидуваат да воспостават авторитет, често се заплеткуваат во сопствените мисли. Замислете наставник Близнаци строго да каже: „Сите смирете се! Патем, дали знаевте дека Ајнштајн бил лош на училиште?“

Правилата им одговараат сè додека се интересни, а ако никој не ги почитува – големи се шансите нивното внимание веќе да биде на друго место.

Стрелец

Стрелците едноставно не сакаат контрола, а не го сакаат ниту сопствениот авторитет. Тие се лидери кои оставаат сè на судбината и велат: „Па, ќе го решиме некако“. Нивната спонтаност и опуштена природа ги прават забавни, но ако очекувате строга рака на правдата, вие сте на погрешна адреса.

Децата ги сакаат затоа што нема казни, а колегите ги сакаат затоа што никогаш не се лутат кога ќе доцните на состанок.

Доколку немате време, но сакате да имате рамен и затегнат стомак и да бидете подготвени за лето, во тоа може да ви помогнат редовните тренинзи и овие едноставни вежби.

Иако честопати размислуваме за тренирање и слабеење во периодот пред да одиме на одмор, создавањето и, уште поважно, одржувањето на добрите навики е клучно за создавање на идеалната фигура.

Многу луѓе се фокусираат на пределот околу нивниот стомак, што често е предизвик да се во форма, но благодарение на ефективни тренинзи, тоа не е невозможно!

За да постигнете рамен и затегнат стомак, треба да комбинирате правилна исхрана, редовно вежбање и здрави животни навики. Јадете здрава и урамнотежена исхрана која вклучува разновидна храна како што се овошје, зеленчук, цели зрна, немасни протеини и здрави масти.

Исто така, намалете го внесот на преработена храна, брза храна, слатки и газирани пијалоци и внимавајте на големината на порциите за да избегнете прејадување.

Потоа, не заборавајте да хидрирате! Пијте доволно вода во текот на денот за да останете хидрирани, бидејќи водата помага во регулирањето на метаболизмот и варењето.

Независно од тоа што летно време имаме тенденција да бидеме мрзливи, добрите навики и редовното вежбање се клучни за постигнување идеален изглед.

Од друга страна, ова не мора да се долги и напорни тренинзи, бидејќи само неколку минути активност дневно може да бидат доволни за да ги постигнете посакуваните резултати!

Вклучете редовни физички вежби во вашиот распоред што вклучува кардиоваскуларни вежби за согорување на маснотии и вежби за сила за зајакнување на вашите стомачни мускули. Стомачни, планк, вежби за возење велосипед и вежби со пилатес топка може да бидат корисни за зајакнување на вашите стомачни мускули.

Миленко Кокот го прослави својот 59. роденден. Неговата сопруга Емилија Кокиќ во оваа пригода му посвети објава на „Фејсбук“. Таа објави нивни две фотографии на кои тие се насмеани.

„Среќен роденден, мил мој“, напишала 56-годишната пејачка во описот на објавата.

Кокиќ и Кокот се во брак од 2013 година, а претходно беа во врска пет години. По долго време криење пред камерите и избегнување написи во весниците, тие ја легализираа својата љубов во Задар, опкружени со семејството и пријателите. Тие не се појавуваат често во јавноста како пар.

„Ако велам љубов, тогаш за мене тоа е мојот сопруг. Што се однесува до времето заедно, ние сме слични, и двајцата ја сакаме природата“, рече еднаш пејачката. „Емилија ме освои затоа што беше неостварлива“, додаде Кокот. Парот минатата година се пресели од Загреб во родниот Задар на Емилија.

Што се однесува до Кокот, неговиот лик можеби не го препознаваат сите на улица, но неговиот глас веројатно сите го знаат. Кокот е можеби најпознатиот спикер на ХРТ, а при спомнувањето на неговото име повеќето, веројатно, веднаш ќе се сетат на реченицата: „Текстот го прочита Миленко Кокот“.

Кокот ја почна својата кариера во „Радио 101“, а како што вели неговата биографија, уште од детството бил фасциниран од најавувачите на Би-би-си, кои коментирале документарни филмови. Потоа, многу рано се префрли на ХРТ и почна да го прави она што го сакаше уште од дете – нарација за документарни филмови и разни други емисии.

Се испроба и во улогата на водител, а го паметиме од емисиите „Седмо чуло“, „Добро јутро, Хрватска“, „Глас домовине“, „Алпе Дунав Јадран“, програмата „За слобода“… Сепак, најголемиот дел од работата го работеше зад камерите, па затоа многумина го паметат исклучиво по гласот. Во 2005 година Кокот ја доби Годишната награда на ХРТ.