Лето. Море, сонце, смеа до доцна во ноќта, коса мокра од солена вода и топол песок под нашите нозе – не е ни чудо што оваа сезона ни е толку пријатна!

Но, зад тоа летно расположение лежи моќна научна вистина: летото навистина го менува мозокот, телото и душата – и тоа на подобро.

Сончевата светлина како природен антидепресив
Нема подобар начин да се разбудите кога сончевите зраци ќе пробијат низ ролетните. Науката вели – тоа не е случајност! Сончевата светлина го стимулира производството на серотонин, хормонот на среќата, и го регулира мелатонинот, хормонот на спиењето.

Овие две моќни супстанции заедно влијаат на подобра концентрација, подобар квалитет на спиење и секако – позитивно расположение.

Витамин Д – „витаминот на сонцето“ за ментална рамнотежа
Летото не само што ни дава бронзен тен на кожата, туку и витамин Д, кој директно промовира добра хормонска рамнотежа и ја зачувува функцијата на мозокот. Освен што ја подобрува меморијата и фокусот, овој витамин игра важна улога и во менталното здравје.

Лековитата моќ на водата
Постои причина зошто сите сонуваме за плажа – близината на вода го намалува стресот и го зголемува чувството на мир. Истражувањата во Велика Британија покажаа дека луѓето се најсреќни во „сините зони“ – во близина на морето, реките или езерата.

Затоа не е ни чудо што сурферите се секогаш толку опуштени – тие буквално лебдат во својата терапија.

Назад кон природата
Летото нè носи на отворено – без разлика дали е во шума, плажа или градски парк, времето поминато во природа е докажано дека ја намалува анксиозноста и го подобрува расположението. И таа врска со природата не мора да заврши кога ќе заврши август – продолжете со навиката и во есен!

Дружење = здравје
Летото е сезона на спонтани собири, скари, вечерни излегувања и продолжени кафиња со пријатели. А социјалните врски се клучни за долг и среќен живот – тоа е докажано во најдолгото истражување за среќата. Квалитетните врски со луѓето околу нас нè штитат подобро од кој било додаток.

Но летото не е „најубавото време од годината“ за секого
Важно е да се знае – некои луѓе не се чувствуваат најдобро во текот на летото. Високите температури, притисокот од социјалните очекувања, нереалните стандарди од социјалните мрежи – можат да предизвикаат стрес, вознемиреност или чувство на неприпадност.

Затоа – не заборавајте ја емпатијата. Некој можеби претпочита да ужива во тишината на климатизирана просторија и книга, отколку на забава под палми – и тоа е сосема во ред.

Летниот „зен“ не е мит, туку природна реакција на телото на светлина, поврзаност и релаксација. Затоа, искористете го летото мудро – сончајте се (умерено), сакајте, смејте се и грижете се за себе. Нека вашиот летен ден биде не само убав – туку и лековит.

Овој знак бара мудрост и знаење, отворен е и многу објективен. Секогаш е подготвен да ја каже вистината, без оглед на последиците.

Неговите интелектуални способности, желбата за знаење и учење и вродената љубопитност го прават најмудриот хороскопски знак. Тој е искрен, непокорен и малку егоистичен.

Станува збор за Водолија.

Водолијата е најпозната по својата независност, па затоа е тешко да се ограничи или контролира. Секој обид ќе заврши со бегство, бидејќи независноста е природна потреба за неа и единствениот начин на кој се чувствува среќно.

Исто како што сакаат да бидат опкружени со лојални пријатели, припадниците на овој знак се целосно посветени на луѓето блиски до нив.

Тие се подготвени да направат сè за нив, затоа очекувајте дека Водолиите никогаш нема да ви го свртат грбот. Важно е да се напомене дека тие не очекуваат ништо за возврат, доволно е само да бидете тука за нив и да им покажете искреност и разбирање.

Водолиите се познати по своите силни комуникациски вештини, луѓето сакаат да бидат во нивно друштво, бидејќи можете да разговарате со нив за сите теми од сите области – од политика до историја и вселена.

Водолијата е полна со креативни идеи, решенија и планови и секогаш го следи својот пат. Им е потребна интелектуална стимулација и се привлечени од силни партнери со силни погледи на животот.

Фото: принтскрин

Џенифер Лопез (55) повторно предизвика бура од реакции со својот настап, овој пат на фестивалот „Кук мјузик фест“ на Тенерифе.

Во тесен костим кој едвај ги покриваше основните работи, таа изведе исклучително провокативно шоу, со елементи кои, според многу корисници на социјалните мрежи, повеќе личеа на еротски настап отколку на концерт.

View this post on Instagram

A post shared by Edgardo Luis Rivera (@divoandthecity)

Облечена во проѕирно боди со длабоки прорези, Џенифер изведе заводлива кореографија за време на настапот – клекна пред еден танчер, седна на рамената на друг со своето тело до неговото лице, а потоа имаше близок контакт со трет маж, додека сензуално допираше уште двајца.

Реакциите на нејзиниот настап беа поделени. Додека некои го пофалија нејзиното танцување и напишаа дека тоа е само дел од сценскиот настап, други сметаа дека е несоодветно. „Вака изгледа кога ќе го допреш дното“, „Убава е и згодна, но ова не ѝ треба“, беа некои од коментарите на Икс.

Фото: принтскрин