Опивачкиот мирис на најпопуларниот пијалок во светот и кофеинот што го содржи се најдобриот начин да се започне денот. Или можеби не?

Кафето е еден од најпопуларните напитоци во светот со причина, но треба да го знаете времето кога да го пиете и мерката за да работи во наша корист. Зошто пиењето кафе рано наутро има лош ефект врз жените?

Студија објавена во дигиталното издание на библиотеката на Националните медицински институти на САД покажа дека пиењето кафе на празен стомак, особено кај жените, има негативно влијание врз здравјето.

Поради природните биолошки ритми, нивоата на кортизол во телото се највисоки наутро, кога се будиме, а најниски навечер, кога одиме на спиење.

„Пиењето кафе рано наутро, кога нивоата на кортизол се највисоки, ги нарушува хормоните во телото и ги нарушува циркадијалните ритми. Кортизолот има негативен ефект врз овулацијата, хормоналната рамнотежа и тежината“, објаснува нутриционистката и лекарка Карлин Розенблум за порталот „Пјур Воу“.

„Консумирањето кофеин кога нивоата на кортизол се највисоки стимулира зголемено лачење на кортизол. Иако сè уште не е објаснето зошто се случува ова, веруваме дека кафето влијае на одредени витамини и минерали во телото“, заклучува д-р Розенблум. Таа предупредува:

„Кортизолот, како и сите други хормони, е неопходен за функционирање на телото, но проблемот се јавува кога сме постојано под стрес и кога телото постојано го лачи. Ова може да доведе до зголемено ниво на шеќер во крвта и инсулинска резистенција.“

Освен што го стимулира дополнителното лачење на кортизол, кафето на празен стомак може да предизвика проблеми со варењето и да го зголеми нивото на желудочна киселина. Доколку имате проблеми со желудникот, добро е да знаете дека ладното кафе е 70% помалку кисело од топлото.

Кога да го испиете првото утринско кафе?

Ако станувате околу седум часот наутро, најдобро е првото кафе да го испиете помеѓу 9:30 и пладне, кога нивото на кортизол е природно ниско. Секако, важно е да се јаде пред тоа.

Со оглед на киселоста на кафето, добра идеја е за појадок да имате храна богата со калциум, како што се бадеми, јогурт или семе од чиа, кои ја неутрализираат киселоста, советува д-р Розенблум. Ако пиете кафе во ова време, ќе го добиете потребниот поттик и енергија.

Иако светот е полн со натпреварувачки настроени луѓе, некои поединци секогаш искрено се радуваат на успехот на другите. Радоста поради среќата на другите е една од најубавите особини што некој може да ги поседува, бидејќи покажува внатрешна сигурност, емоционална зрелост и големо срце. Таквите луѓе знаат дека успехот на другите луѓе не го намалува нивниот сопствен, туку може да биде инспирација и охрабрување. Нивната поддршка произлегува од искрената желба другите да бидат среќни.

Вага
Вагите се познати по својата желба за хармонија, но она што ги издвојува е нивната вистинска радост кога ќе видат насмевка на лицето на некој друг. Не им е важно кој е прв или кој има повеќе – важно им е односите околу нив да бидат топли и почитувачки. Кога некој близок до нив ќе успее, Вагите го гледаат тоа како заедничка победа.

Риба
Рибите се емотивни и многу интуитивни, а нивната способност да се поврзат со другите оди подалеку од површна симпатија. Кога некој од нивната околина ќе доживее нешто убаво, Рибите го чувствуваат тоа како бран позитивна енергија што буди радост и кај нив. Не им е тешко да останат во позадина бидејќи нивната среќа не е создадена од конкуренција, туку од љубов и споделување радост.

Нивната поддршка често доаѓа во форма на топли зборови во моменти на сомнеж и ентузијастички реакции кога ќе се случи нешто добро. Рибите се како оние пријатели кои ќе плачат од радост поради вашите добри вести затоа што вашата среќа длабоко ги допира.

Моделот Роузи Хантингтон-Вајтли блесна во бикини од „Барбери“ и ја покажа својата беспрекорна фигура во новата кампања на луксузниот моден бренд.

View this post on Instagram

A post shared by Rosie HW (@rosiehw)

Вајлти (38) објави атрактивни фотографии од зад сцената. Објавата предизвика лавина коментари од обожаватели и познаници од светот на шоубизнисот, кои ја обсипуваа со комплименти и пофалби за нејзиниот изглед.

View this post on Instagram

A post shared by Rosie HW (@rosiehw)