Летото нè потсетува дека претстојат многу топли денови, дека ќе носиме полесна облека и затоа е потребно нашите тела да бидат во добра форма.

Со новата летна диета ќе го изгубите вишокот килограми, ќе го зајакнете имунолошкиот систем и, најважно од сè, ќе заборавите на заморот. Оваа диета може да трае од една до три недели.

Се препорачува да пиете голема чаша вода наутро по станувањето и чаша млеко навечер пред спиење.

Летно диетално мени

Понеделник:

Појадок: сезонска овошна салата, јогурт со ниска масленост, овес и мед

Ужина: 1 интегрален тост со сирење

Ручек: сезонска зеленчукова салата

Ужина: 1 чаша јогурт со ниска масленост, 1 јаболко

Вечера: 1 варено јајце, 100 г сирење, 1 чаша зелен чај

Вторник:

Појадок: 1 чаша билен чај, 1 интегрален тост со сирење

Ужина: 1 чаша јогурт со ниска масленост со лажичка мед

Ручек: салата од сезонски зеленчук, 2 варени компири

Ужина: 1 чаша зелен чај

Вечера: 300 г говедско месо, 200 г варен зеленчук

Среда:

Појадок: 1 чаша билен чај, тост

Ужина: 1 варено јајце

Ручек: 1 чаша крем супа од печурки

Ужина: сезонска овошна салата, јогурт со ниска масленост, овес и мед

Вечера: салата од сезонски зеленчук, 1 чаша сок од портокал

Четврток:

Појадок: сезонска овошна салата, јогурт со ниска масленост, овес и мед

Ужина: 1 чаша јогурт со ниска масленост

Ручек: сезонска зеленчукова салата, 1 варено јајце

Ужина: 1 чаша зелен чај

Вечера: 300 г печена риба, 1 чаша сок од јаболка

Петок:

Појадок: 1 чаша билен чај, интегрален тост со сирење

Ужина: 2 варени компири

Ручек: сезонска зеленчукова салата

Ужина: 30 грама ореви

Вечера: 100 грама варен ориз, 200 грама печено пилешко

Сабота:

Појадок: 50 г сирење, 1 рендан морков

Ужина: 1 шолја зелен чај

Ручек: сезонска овошна салата, јогурт со ниска масленост, овес и мед

Ужина: 1 јаболко

Вечера: 200 г варен зеленчук

Недела:

Појадок: 1 чаша билен чај, 1 интегрален тост со сирење

Ужина: 2 варени компири

Ручек: 300 г говедско месо, варено јајце

Ужина: 1 чаша сок од портокал

Вечера: сезонска овошна салата, јогурт со ниска масленост, овес и мед.

Ако некогаш сте нарачале нешто што не ви било потребно на полноќ само затоа што сте добиле купон од 10 проценти попуст, не грижете се, не сте сами. Некои хороскопски знаци едноставно не знаат како да штедат. Нивниот паричник е секогаш подготвен за акција, а штедењето им е здодевен збор од финансиски совети кои никогаш не ги прочитале.

Лав

Лавот не купува, туку инвестира во својот бренд. Без разлика дали се работи за најскапата крема за лице, билети за ВИП настани или трето гламурозно палто, еден Лав ќе ви каже: „Но, тоа е инвестиција во мене“. И тешко е да му противречиш кога изгледа како насловна страница на списание.

Близнаци

Два лика во еден, и двајцата трошат. Импулсивни и љубопитни, Близнаците купуваат се што им изгледа интересно во тој момент. Денес е блендер, утре телевизор… За нив животот е шопинг авантура!

Риби

Емотивните и романтични Риби често трошат пари на подароци, ситници што ги прават среќни, уметност и сè што носи малку душа. Заштеда за стан? Досадно. Да купите слика? Веднаш.

Стрелец

За нив, штедењето е ограничување на слободата. А слободата им е религија. Ако треба да изберат помеѓу фонд за итни случаи и авионски билет за Париз, веќе знаат. И никогаш не жалат.

Шерил Томсгуд, денес 65-годишна од Сомерсет, по повеќе од три децении проговори за турбулентната и, како што вели, длабоко погрешна одлука – ги оставила сопругот и трите деца за воин од народот Масаи кој го запознала на одмор во Кенија, пишува Дејли Мејл.

Сè започнало во 1995 година во хотелот Бамбури Бич во Момбаса, каде што тогаш 34-годишната Шерил, веќе во вториот брак, го запознала десет години помладиот Даниел Лекименча, кој таму настапувал како дел од фолклорна група.

Набргу потоа, таа го напуштила сопругот Мајк Мејсон и нивните деца и се вратила во Кенија за да почне нов живот со Даниел во регионот Самбуру.

Шерил набрзо стана глобална вест – жена од средната класа од британскиот остров Вајт која го заменува својот дом за колиба од кал, козја кожа за душек и ја менува својата исхрана на кравја крв и зелка.

На почетокот сето тоа изгледало како духовна врска – тие зборувале за културата на Масаи, едноставниот живот и важноста на духовното пред материјалното. Но, сè почнало да се менува откако се вратиле во Велика Британија во 1995 година, се венчале на Денот на вљубените и почнале да живеат заедно во Њупорт со трите деца на Шерил.

Шерил сега признава дека Даниел брзо се променил:

„Тој стана опседнат со пари, сакаше поголема куќа, дизајнерска облека и да испраќа пари во Кенија. Тој повеќе не беше духовниот воин што го запознав“, рече таа.

Парот сè почесто влегувал во конфликти, а незадоволството на Даниел од британскиот начин на живот и зголемените барања ја правеле Шерил сè потешка за поднесување.

Тие се разведоа во 1999 година, една година по раѓањето на нивната ќерка Мици. Шерил вели дека разводот бил неминовен:

„Чувствував дека ме искористи. Јас бев неговиот билет од сиромаштија“, истакнува таа. Денес, нема никаков контакт со Даниел, кој и понатаму живее на островот Вајт, каде што работи во супермаркет.

Во едно трогателно интервју, тој ја открива и подлабоката позадина на неговата одлука во тоа време – тешко детство, сексуална злоупотреба, родители алкохоличари и брак без љубов.

„Кога отидов во Кенија, бев скршена. Се надевав дека ќе најдам исцеление преку духовна врска, но тоа не беше излезот“, признава таа.

Она што најмногу жали е влијанието на сето тоа врз нејзините деца.

„Даниел никогаш не можеше да ги разбере западните вредности и не можеше да биде татко што им требаше“, раскжа.

Денес има добри односи со сите четири деца – најстариот син Стив има 43 години, Томи 41, Клои 34, а Митси 27, за која вели дека е „единствената добра работа“ што произлегла од тој брак. Шерил сега живее мирен живот во приморски град каде никој не знае за нејзиното необично минато. Конечно, таа додава: „Никогаш не сакам да се омажам повторно. Имав три – и секој од нив беше катастрофа“.