Забава
Тајната зошто Корејките не се дебелеат

Додека гледаме корејски филмови, музички спотови и ТВ-емисии, забележуваме луѓе што се исклучително фит и здрави. Дури и кога шетате на улиците во Кореја, тешко дека ќе видите луѓе со прекумерна тежина. Без разлика дали станува збор за млад тинејџер, средовечен маж/жена или дедо/баба над 60 или 70 години, се чини дека сите се во одлична форма.
Корејките особено имаат спектакуларна фит-фигура поради што сите во светот се љубопитни и воодушевени.
Бидејќи постои цела нација жени што успеваат да ја задржат својата тежина на соодветно ниво, веројатно е корисно да се научи од нив сè што може. Експертите разгледаа неколку фактори што влијаат на тоа зошто кај жените од Кореја е многу помала веројатноста да се здебелат.
Еве водич за тоа што Корејките јадат, прават и избегнуваат за никогаш да не се здебелат.
Се придржуваат кон добро балансирана исхрана.
За разлика од многу од плановите за исхрана, кои бараат намалување одредени продукти, корејската диета се однесува на баланс. Нема ништо што Корејките не јадат. Од протеини, јаглехидрати до масти, здравата корејска исхрана се состои од сè, но во добро балансирана форма. Освен тоа, Корејците се исто така прилично посебни во однос на големината на порциите. Тие избегнуваат прејадување, а исто така ја вклучуваат физичката активност во својата секојдневна рутина.
Зеленчукот е главен продукт.
Ако некогаш уживате во традиционалната корејска кујна, првин ќе забележите широк спектар на зеленчук на масата. Корејците го сакаат својот зеленчук, што е една од клучните причини за нивното вито и здраво тело. Со оглед на тоа што повеќето зеленчуци се влакнести, здрави и нискокалорични, тие неверојатно помагаат при слабеење. Влакната во зеленчукот помагаат во чувството на ситост задржувајќи ги настрана другите висококалорични продукти.
Нема оброк без ферментирана храна (кимчи е основен).
Што се однесува до Корејките, сите нивни оброци се придружени со гарнир, кој обично е низа ферментирана храна. Таквата храна е одлична за цревата и го подобрува дигестивното здравје. Тоа не само што помага за зајакнување на имунолошкиот систем туку помага и за губење на тежината.
Домашната храна се претпочита пред брзата.
Една од клучните причини за убавата фигура и убавото телото на Корејките е изборот на храна. Нема ништо подобро од домашна храна кога сакате да изгубите некој килограм. Јадењето преработена, нездрава храна, особено брзата, не само што може да ја зголеми вашата тежина туку може да го зголеми и ризикот од развој на хронични болести. Кога станува збор за Корејките, тие преферираат да вечераат дома наместо на отворено. Свесни за тоа која храна е добра за нивниот организам, тие секогаш избираат здрава храна.
Се гостат со плодови од морето.
Морската храна е една од главните избори во Кореја. Освен масните риби, кои се одлични за вашето здравје, морските алги се вообичаена корејска храна, што ја вклучуваат во сè, од обично јадење до супа. Богати со витамини и минерали, морските алги имаат и многу растителни влакна, кои се одлични за варење и ве одржуваат да се чувствувате сити подолг временски период.
Морските плодови имаат многу здрави ефекти врз луѓето, така што исхраната заснована на нив сигурно ќе биде добра. За жал, морските плодови се генерално неверојатно скапоцени ако не живеете во близина на брегот, така што оваа диета не е економски можна за секого.
Многу пешачат фокусирајќи се на водење активен животен стил.
Повеќето Корејци сакаат одење. Тие претпочитаат да ги користат нозете наместо јавниот превоз за да стигнат до својата дестинација. Водењето активен животен стил е она што ги одржува здрави повеќето Корејки и ја одржува нивната тежина под контрола. Како што е познато, физичката активност е исклучително важна, особено кога станува збор за телесната тежина, а исто така и за целокупното здравје.
Една од причините зошто Корејките не се дебелеат е чајот.
Чајот е една од најздравите напивки на светот и сигурно е далеку поздрав од тоникот, кој е неизмерно популарен во западниот свет. Можеби сите треба да бидеме повеќе како Кристијано Роналдо и да пиеме „агуа“ наместо „кока-кола“.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
(Видео) Претставниците на Албанија на Евровизија ја освоија публиката

Албанија ги воодушеви гледачите на Евровизија со својот настап во првата полуфинална вечер.
Дуото „Шкодра Електронике“ ја изведе песната „Зерм“ и се пласираше во финалето. Тие моментално се на деветтото место за победа во обложувалниците за Евровизија.
Видеото од нивниот настап собра 144.000 прегледи на YouTube за 10 часа од објавувањето, со позитивни коментари подолу.
„Шкодра Електронике“ е италијанско-албанско фолктроничко дуо формирано во 2019 година во Скадар, град во северозападна Албанија, и го сочинуваат членовите Коле Лаца и Беатриче Ѓерѓи. Тие се албански имигранти кои пораснале во Италија.
Музиката на „Шкодра Електроник“ се карактеризира со фузија на жанрови како што се електронска музика, поп и традиционална албанска музика. Нивните текстови често се занимаваат со теми како што се љубовта и секојдневниот живот.
Забава
(Вознемирувачко видео) Објавена снимка од нападот на Диди врз поранешната девојка: Ја удира, ја клоца, ја влече по подот…

Се појави вознемирувачко видео од безбедносна камера на хотел во Лос Анџелес, на кое јасно се гледа како музичкиот могул Шон „Диди“ Комбс брутално физички ја напаѓа својата тогашна девојка Кеси Вентура.
Снимката, која беше прикажана во целост пред поротата на судењето, ги прикажува морничавите моменти на насилство од 2016 година во хотелот Интерконтинентал во Сенчури Сити.
Во видеото, Комбс, бесно ја брка Кеси по ходникот, ја зграпчува за главата, ја турка на подот и ја клоца додека таа лежи неподвижна. Потоа ја влече по подот, а подоцна во видеото се појавува обезбедување кое се обидува да интервенира. Видеото нема звук, но визуелната содржина е толку вознемирувачка што ја остави судницата во целосна тишина.
Warning – disturbing video: This is the video where Diddy is seen physically assaulting Cassie Ventura in 2016 surveillance video obtained by CNN.
Exclusive reporting from @EWagmeister: pic.twitter.com/08UIcYgec1
— Omar Jimenez (@OmarJimenez) May 17, 2024
Обезбедувачот Израел Флорез, кој сега е полицаец, беше првиот сведок на судењето и сведочеше дека Комбс потоа се обидел да му понуди поткуп за да го прикрие инцидентот.
Кеси Вентура дала детален опис на годините физичко и психолошко злоставување што ги претрпела за време на нејзината десетгодишна врска со Комбс. Таа тврди дека тој целосно ја контролирал, честопати упатувал закани и оставал оружје низ куќата за да ја заплаши.
Најшокантните обвинувања се однесуваат на таканаречените забави „Freak Off“ – повеќедневни сексуални оргии во кои Комбс ја принудувал да учествува со платени мажи додека тој гледал и снимал.
„Во првата година од нашата врска, тој ми предложи брак под изговор на воајеризам. На почетокот сакав да му угодам затоа што бев заљубена, но брзо сфатив дека тоа е нешто што не сакав да го правам. Немав избор. Се плашев – од него, од последиците, од уцената“, рече Кеси низ солзи.
Таа рече дека забавите траеле од 36 до 72 часа, понекогаш и подолго, и дека десетици шишиња бебешко масло биле користени во една.
Таа, исто така, откри дека Комбс редовно бил физички насилник:
„Ме удираше во главата, ме шутираше додека бев на подот, ме влечеше низ станот. Ме удираше толку силно што белките од очите ми поцрвенуваа.“
И покрај сè, Кеси стоеше со Комбс на црвениот тепих, држејќи го за рака, на премиерата на „Совршениот пар“ два дена по нападот во 2016 година. Кога ја прашале зошто останала, таа рекла дека се плашела – не само физички, туку и психолошки:
„Ме увери дека може да ме уништи ако некогаш си заминам.“
Обвинителите тврдат дека Комбс водел „криминална организација“ која сексуално експлоатирала и заплашувала жени со децении, користејќи моќ, пари и слава за да ги контролира и замолчи.
Доколку биде осуден, тој се соочува со доживотен затвор.
Забава
Четири хороскопски знаци секогаш ги обвинуваат другите за своите проблеми

Сите од време на време бараме некого да го обвиниме за сопствените неуспеси, особено кога се наоѓаме во непријатна ситуација.
Сепак, некои хороскопски знаци имаат речиси вродена потреба да обвинат некој друг за секоја нивна грешка или неуспех во животот – без разлика дали станува збор за пријатели, партнери, колеги или самата судбина.
Наместо да се прашуваат што можат да научат од своите постапки, тие претпочитаат постојано да бараат надворешни причини за сопствените падови.
Иако секој знак има свои силни и слаби страни, овие четири се издвојуваат особено затоа што речиси никогаш не преземаат одговорност за она што им се случува.
Близнаци
Близнаците се познати по својата комуникативност и брза прилагодливост, но зад тој шармантен изглед честопати се крие неподготвеност да ги признаат сопствените грешки.
Кога работите тргнуваат наопаку, Близнаците вешто ќе ја свртат приказната и ќе ве убедат дека немаат никаква врска со тоа – дури и ако сите индикации укажуваат на спротивното.
Лав
Лавовите имаат силно его и силно чувство за достоинство, што често ги спречува да признаат дека погрешиле.
За нив, нивниот сопствен имиџ е исклучително важен, па затоа попрво ќе ги обвинуваат другите отколку да го оштетат својот углед. Кога нешто тргне наопаку, Лавовите прво ќе се запрашаат кој им ги уништил плановите, а дури потоа ќе го разгледаат сопствениот придонес во ситуацијата.
Стрелец
Иако изгледаат отворени и оптимистични, Стрелците не сакаат да преземат одговорност за своите зборови и постапки.
Нивната импулсивна природа и склоноста кон брзоплети одлуки честопати ги доведуваат во незгодни ситуации, но наместо да признаат дека згрешиле, Стрелците ќе тврдат дека едноставно ја следеле својата интуиција или дека околностите биле против нив.
Риби
Рибите се емотивни и чувствителни, но често бегаат од реалноста, особено кога треба да ја признаат сопствената одговорност. Наместо да се соочат со последиците од своите одлуки, Рибите претпочитаат да ја преземат улогата на жртва.
Ако ги соочите со фактите, тие ќе се повлечат во својот свет или ќе бидат преплавени од емоции, со што ќе го одвлечат вниманието од вистинскиот проблем.