Малите, вертикални линии околу усните, познати и како пушачки линии, можат да бидат тврдоглави и да му дадат на лицето уморен изглед дури и кога се чувствувате свежо.

Тие се предизвикани од години на смалување на усните, губење на колаген и еластин, но и од ефектите на тутунот врз кожата. Но – добрата вест – тие не се неизбежни. Со малку дисциплина, вистински производи и паметни навики, тие можат значително да омекнат и да им дадат на вашите усни помлад, помазен изглед.

Овие брчки не исчезнуваат преку ноќ со магичен серум. Тоа е мала ритуална нега која вклучува: доследна дневна рутина, внимателен избор на активни состојки и избегнување навики што ја оптоваруваат кожата.

Еве ги 5-те најефикасни трикови за намалување на „пушачките“ брчки:

1. Хидратација со цел
Кожата околу усните е една од првите што ја губи влагата, па линиите веднаш стануваат повидливи. Изберете серуми и креми богати со:

Хијалуронска киселина (за влажност и волумен)
Пептиди (за еластичност и цврстина)
Нијацинамид (за мазна и сјајна кожа)

2. Ретиноиди во вечерната рутина
Ако има суперхерој против фини линии, тоа се ретиноидите. Тие го стимулираат обновувањето на клетките, го стимулираат колагенот и ја затегнуваат кожата. Започнете со ниска концентрација неколку пати неделно, а потоа постепено зголемувајте. Резултатот: подебела и поцврста кожа, но без иритација.

3. Не заборавајте го SPF
УВ зрачењето го разградува колагенот, особено околу усните. Затоа SPF е задолжителен секој ден, без разлика дали е зима или лето. Користете:

Транспарентен балсам за усни со SPF
Тенок слој крем за лице над горната усна

4. Вежби и масажа
Малку магија позната како јога за лице може многу да помогне. Нанесете хранливо масло или богат крем, а потоа масирајте со кружни движења. Ова ја стимулира микроциркулацијата и ги опушта мускулите. Се чини едноставно, но редовно – прави вистинска разлика.

5. Ограничете ги „стресните“ навики
Повторувачките движења како што се стегање на усните или користење сламки ги влошуваат вертикалните линии. Најважниот чекор? Станете свесни за овие навики и намалете ги. А најдобриот потег за намалување на брчките кај пушачите? Да, погодивте – престанете да пушите.

Сите знаеме барем една личност која прави вистинска драма дури и од најмалиот проблем, кревајќи паника како да е крај на светот.

Додека некои луѓе се природно смирени и сталожени, астролозите тврдат дека тенденцијата за паника може да биде запишана во ѕвездите. Запознајте ги трите хороскопски знаци кои се вистински мајстори во претворањето на мува во слон.

Рак

Раковите се познати како најемотивниот знак на зодијакот, а нивната длабока чувствителност често е причина за прекумерни реакции. Управувани од Месечината, нивните расположенија се менуваат како плимата и осеката, а тие го доживуваат секој мал проблем многу лично и интензивно. Еден погрешен поглед или двосмислена порака е доволна за да се создаде најлошото можно сценарио во нивната глава.

Нивната грижа за своите најблиски е легендарна, но во исто време ги прави и најголеми паничари. Ако нивниот партнер не одговори на првиот повик, Ракот е веќе подготвен да ги повика службите за итни случаи и болниците. Нивната жива имагинација, која обично е извор на креативност, станува нивен најлош непријател во стресни ситуации, создавајќи драми достојни за холивудски филмови.

Девица

Девиците се мајстори за анализа и детали, но токму оваа опсесија со совршенство ги прави склони кон паника. Нивниот свет мора да функционира според строго утврдени правила, а секое, дури и најмалото отстапување од планот може да предизвика вистинска тревога. За Девицата, дамка на кошулата пред важен состанок не е само ситница, туку катастрофа од епски размери.

За разлика од Ракот, чија паника е емоционална, кај Девицата е ментална. Тие ќе поминат низ сто можни негативни исходи во својата глава, анализирајќи ја секоја ситница што тргнала наопаку. Нивниот внатрешен критичар никогаш не спие, па затоа често ја претеруваат важноста на малите грешки, убедени дека тие ќе доведат до целосен неуспех. Нивната потреба да држат сè под контрола ги прави неверојатно вознемирени кога работите ќе излезат од контрола.

Лав

Лавовите сакаат да бидат во центарот на вниманието, а понекогаш најлесниот начин да го направат тоа е да создадат малку драма. Иако не се нужно вознемирени како Ракот или Девицата, нивната тенденција да драматизираат е ненадминлива. Секоја приказна што ја раскажува Лавот ќе биде зачинета со малку претерување за да биде поинтересна, а секој проблем станува можност за голема претстава.

Нивното его е чувствително, па затоа можат да ја доживеат најмалата критика или занемарување како голема навреда. Ако се чувствуваат запоставени, Лавот лесно ќе ја претвори мувата во слон само за да го привлече вниманието назад кон себе. Нивната паника не е тивка и внатрешна; таа е гласна, театарска и бара публика. Сепак, добрата вест е дека тие можат да се смират исто толку брзо колку што се вознемирија – штом ќе го добијат вниманието и восхитот што го сакаат.

Витаминот А може да се внесе во телото на неколку начини, но најприродниот и наједноставниот начин е балансирана исхрана.

Иако за него се дискутира помалку од витамините Ц, Д или Е, витаминот А игра подеднакво важна улога во одржувањето на здравјето. Можеме да го внесеме во телото на неколку начини, но најприродниот и наједноставниот начин е балансирана исхрана. Нутриционистката Даница Премирели во интервју за порталот Eating Well ги истакна клучните придобивки од овој витамин.

Го штити видот

Витаминот А најчесто се поврзува со добар вид, особено ноќе. Неговиот недостаток може да доведе до ноќно слепило, а покрај тоа, е важен за нормалната функција на рожницата.

Антиоксидативен ефект

Каротеноидите, растителни пигменти кои можат да се претворат во витамин А во телото, дејствуваат како моќни антиоксиданси. Тие ги штитат клетките од оштетување предизвикано од оксидативен стрес – процес кој со текот на времето може да го поттикне хроничното воспаление и да ја зголеми веројатноста за развој на дијабетес тип 2, одредени видови рак и кардиоваскуларни заболувања. Истражувањата потврдуваат дека исхраната богата со каротеноиди може да го намали овој ризик.

Имунитет

Иако витамините Ц и Е често се споменуваат во контекст на имунитетот, витаминот А е подеднакво важен за правилното функционирање на одбранбениот систем. Тој е особено важен за формирање на слуз што ги „заробува“ штетните микроорганизми пред да се шират, како и за развој на епителни клетки кои ја формираат првата линија на заштита на нашите органи од патогени.

Каде да го најдете?

Овој витамин природно се наоѓа во многу прехранбени производи од растително и животинско потекло, така што повеќето луѓе можат да ги задоволат своите дневни потреби без додатоци во исхраната.

Најдобри растителни извори на витамин А се храната со интензивни бои – портокалова, жолта, црвена и темно зелена – како што се морковите, слатките компири, спанаќот, дињите и црвените пиперки, кои се богати со бета-каротен. Меѓу животинските производи, се издвојуваат јајцата, сирењето и масната риба.