Забава
Тренингот на Иванка Трамп: првата ќерка се занимава со спорт што жените го избегнуваат, но најдобро го затегнува телото
Најстарата ќерка на американскиот претседател Доналд Трамп, Иванка Трамп, во неделата на интернет сподели фотографија од сала за вежбање покажувајќи ги својот затегнат стомак и посветеноста на здрав начин на живеење.
„Држете се до новогодишните одлуки, не е лесно – само 23 % од луѓето успеваат да ги задржат во текот на првата недела“ (ги скршив многупати!)“, признала таа во описот на објавата.
„Но, секој ден е нова можност да се посветиме на целите и да останеме доследни. Се чувствувам посилно и помотивирано како што почнува февруари – да продолжиме! Силно тело, силен ум!“
Sticking to New Year’s resolutions isn’t easy—only 23% of people make it past the first week. [I’ve fallen into that category many, many times!]
But every day is a new opportunity to show up and stay committed.
Feeling stronger and more motivated as February begins—let’s keep… pic.twitter.com/QNRT1yzeb1
— Ivanka Trump (@IvankaTrump) February 2, 2025
Таа на сликата изгледаше природно, без шминка, со врзана коса во опавче, а позираше насмеана за време на паузата помеѓу кревањето тегови од 30 килограми.
Нејзините следбеници не го криеја задоволството што таа остана доследна на својот режим на вежбање по јануари. „Одличен начин да ја почнете годината! Продолжи!“, ѝ напиша еден обожавател, а друг додаде: „Дисциплината и постојаноста секогаш се исплатат!“
Во средината на јануари Иванка се појави на поткастот Skinny Confidential и зборуваше за својот режим на вежбање. Покрај сурфањето, таа откри дека се занимава и со џиу-џицу, спорт кој во семејството го вовела нејзината 13-годишна ќерка Арабела.
„Тоа е одлично за сите. „Движењата се толку прецизни што изгледаат како подвижна медитација – како тридимензионален шах“, објасни гордата мајка на три деца.
Бидејќи никогаш не сакала класични сали за вежбање, Иванка откри дека повеќе ја привлекуваат спортот и функционалните тренинзи. Нејзиниот тренер Сенди Брокман во октомври 2024 година за „Дејли мејл“ ги откри петте основни вежби клучни за програмата на Иванка.
View this post on Instagram
Посебен предизвик и инспирација Иванка најде во џиу-џицу, кое почна да го тренира благодарение на ќерка си Арабела. Оваа борачка вештина, која таа ја опишува како движечка медитација и тридимензионален шах, стана суштински дел од нејзината рутина помагајќи ѝ да развие сила, флексибилност и ментална острина.
Покрај тоа, Иванка се посвети и на тренинзите на сила, кои сега се столбот на нејзиниот фитнес-режим. Наместо на кардио и пилатес, таа се фокусира на основни и ефективни движења.
Овие вежби, според нејзиниот тренер Сенди Брокман, ѝ овозможуваат да ги зајакне мускулите и да ја одржи функционалната сила на телото.
Покрај борачките вештини и тренинзите на сила, Иванка ужива во спортови како сурфање и спортови со рекет, кои ѝ помагаат да остане активна на забавен и динамичен начин.
View this post on Instagram
Иванка внимателно ги избира своите оброци и се потпира на диета богата со протеини за да ги поддржи растот и издржливоста на мускулите.
Дополнително, Иванка го почнува денот со утрински прошетки и пливање во океанот, што ѝ помага да остане енергизирана и во склад со телото и умот.
Она што ја издвојува Иванка не е само нејзиниот фитнес-режим, туку и нејзината посветеност на континуитетот. Нејзината филозофија се заснова на идејата дека секој ден дава нова можност да се биде подобар, а клучот за успехот се дисциплината и доследноста.
View this post on Instagram
Без разлика дали крева тегови, вежба џиу-џицу или го гледа изгрејсонцето додека сурфа, Иванка Трамп покажува како балансираниот пристап кон тренинзите и исхраната може да доведе до долгорочни резултати и здрав начин на живеење.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Видео) Со „лада“ дивеел по плоштад, па урнал 12-метарска елка
Ноќна авантура во Казахстан завршила бизарно, откако млад возач со автомобил „лада“ со опасни маневри на празен плоштад урнал огромна градска новогодишна елка.
Снимките од надзорните камери покажуваат како возачот со голема брзина кружи по плоштадот, а потоа ја губи контролата и силно удира во елката висока околу 12 метри, која паѓа на плочникот, пренесува „Њујорк пост“.
По инцидентот, возачот побегнал, но полицијата брзо го идентификувала и утврдила дека управувал со модел ВАЗ-2105. Освен парична казна за опасно возење, му била изречена и невообичаена мерка – самиот да ја поправи оштетената елка.
„Младиот возач ја санираше штетата и вети дека нема да повтори ваков прекршок“, соопштила полицијата.
Забава
Ова се најсреќните датуми за свадба во 2026 година
Изборот на датум за свадба за многу парови е исто толку важен како и изборот на локација или фустан. Некои се водени од емоции, некои од практичност, а многумина сакаат малку среќа да биде „измешана“ во датумот.
За паровите што планираат свадба со вера во моќната симболика на броевите, изборот на датум може да биде повеќе од избор на календар – тоа е покана за енергијата што сакате да ја внесете во вашиот брак.
Нумерологијата учи дека секој датум носи своја вибрација и енергија, а датумите со поволни броеви можат да донесат хармонија, љубов, стабилност и раст во вашиот заеднички живот.
За сите парови кои се венчаваат во 2026 година, подолу одбравме 10 датуми со магични комбинации на броеви кои се идеални за оние кои сакаат да внесат позитивна енергија во својот брак, објавува Б92.
Пролетта е симбол на нови почетоци
1 мај 2026 година (петок)
Датум кој симболизира нови почетоци, раст и оптимизам – совршен за парови кои го гледаат бракот како заеднички проект.
Нумеролошки број: 8
Бројот осум симболизира стабилност, безбедност и долгорочен успех. Според нумеролошки извори, ова е одличен датум за парови кои сакаат цврста основа и заедничка иднина со јасни цели.
2 мај 2026 година (сабота)
Еден од најбараните пролетни датуми: практичен, романтичен и идеален за целодневна прослава.
Нумеролошки број: 9
Бројот девет е поврзан со емоционална зрелост, емпатија и универзална љубов – идеален за парови кои го доживуваат бракот како длабоко, свесно партнерство.
Лето – љубов на големата сцена
13 јуни 2026 година (сабота)
Јуни традиционално е месец на љубовта, а овој датум носи хармонија и стабилност.
Нумеролошки број: 4
Четири е број на стабилност и трајност. Често се смета за еден од најсигурните броеви за брак.
20 јуни 2026 година (сабота)
Совршен за свадби на отворено, со долги денови и златна вечерна светлина.
Нумеролошки број: 4
Повторно ја нагласува безбедноста, одговорноста и стабилната врска – совршен избор за парови кои го ценат редот и долговечноста.
18 јули 2026 година (сабота)
Страсна, топла летна енергија – идеална за големи, весели прослави.
Нумеролошки број: 5
Број на слобода, промена и раст. Овој датум им одговара на паровите кои ја сакаат динамиката, патувањата и животот без ригидна рутина.
15 август 2026 година (сабота)
Еден од најмоќните летни датуми, често поврзан со долготрајна и стабилна љубов.
Нумеролошки број: 6
Еден од најповолните броеви за брак. Бројот шест симболизира љубов, семејство и хармонија, а според нумеролошките извори често се смета за „идеален број за свадба“.
Есен – Елегантна и зрела романса
19 септември 2026 година (сабота)
Есента носи мир, безбедност и чувство на „вистинскиот момент“.
Нумеролошки број: 2
Бројот на партнерство и рамнотежа. Нумеролозите често го истакнуваат како најдиректен симбол на бракот – двајца луѓе во хармонија.
17 октомври 2026 година (сабота)
Датум кој ја симболизира зрелоста на врските, рамнотежата и јасните одлуки.
Нумеролошки број: 3
Бројот на радоста, комуникацијата и оптимизмот. Овој датум носи енергија на леснотија и радост, идеален за брак полн со смеа.
Зима – Интимна магија
11 декември 2026 година (петок)
Елегантен, романтичен и совршен за софистицирани зимски свадби.
Нумеролошки број: 3
Нагласува ко-креација, отворена комуникација и весела атмосфера – совршен за зимски, интимни свадби.
12 декември 2026 година (сабота)
Топлата празнична атмосфера и силното чувство на заедништво го прават овој датум посебен.
Нумеролошки број: 6
Уште еден силен датум за љубов, семејство и емоционална безбедност – идеален за парови кои сонуваат за топол, стабилен дом.
И конечно – иако симболиката на датумот може да биде убав водич, најважно е избраниот ден да има значење за вас.
Сепак, ако сакате да ги комбинирате емоциите, добрата енергија и практичноста на викендот, овие 10 датуми во 2026 година се одлична почетна точка.
фото/депозитфотос
Забава
Џорџ и Амал Клуни добија француско државјанство
Џорџ Клуни, неговата сопруга Амал и нивните две деца официјално добија француско државјанство, тоа беше потврдено со декрет објавен во францускиот службен весник.
Со оваа одлука, легендарниот холивудски актер стана државјанин на Соединетите Американски Држави и Франција.
Клуни навести за овој потег на почетокот на декември, истакнувајќи дека строгите француски закони за приватност, особено оние што ги штитат децата од папараците, беа клучни во одлуката на неговото семејство.
„Децата не се фотографирани овде. Нема папараци скриени пред училишните порти. Тоа е наш приоритет број еден“, рече Клуни во интервју за радио RTL, нагласувајќи дека неговите деца имаат многу подобар живот во Франција отколку во Лос Анџелес.
Потоа актерот ја пофали француската култура и јазик, шегувајќи се дека дури и по повеќе од 400 дена учење, неговиот француски сè уште не е многу добар.
Неговата сопруга, британско-либанска адвокатка за човекови права, течно зборува француски.
Врската на Клуни со Европа трае со години. Уште во 2002 година, тој купи имот на езерото Комо во Италија, а двојката подоцна стекна историска вила во Англија.
Нивниот имот на југот на Франција е купен во 2021 година и денес е семеен дом каде, како што вели Клуни, најмногу уживаат, иако често патуваат.
Тие исто така поседуваат стан во Њујорк и недвижен имот во Кентаки, додека во претходните години продаваа куќи во Лос Анџелес и Мексико. Двојката има осумгодишни близнаци.
фото/депозитфотос

