Забава
Трик за слабеење без диета: „Како да имаш таен тренер“

Во свет полн со диети и додатоци кои ветуваат брзо губење на тежината, еден пристап се покажа како изненадувачки ефикасен – и не вклучува никакви промени во исхраната.
Најновата идеја за губење на тежината се базира на моќта на гравитацијата и начинот на кој телото реагира на дополнителната тежина.
Научниците ја проучуваат таканаречената „теорија на гравитостат“, која вели дека коските дејствуваат како внатрешни ваги кои ја регистрираат тежината и го поттикнуваат телото да согорува повеќе масти кога ќе ја почувствува дополнителната тежина.
Лекарот и автор д-р Бренан Шпигел, директор за истражување на здравствените услуги во Медицинскиот центар „Сидарс-Синај“ во Лос Анџелес, спроведе осумнеделен експеримент носејќи елек и тегови за глуждови со вкупна тежина од околу 18 килограми, без да прави никакви промени во исхраната или вежбањето.
„Со носење тегови, ја зголемив силата на гравитацијата врз моето тело и го измамив да мисли дека е потешко. Ова предизвика биолошки одговор што го намали мојот апетит, го зголеми мојот метаболизам и го промени начинот на кој моето тело складира масти. Беше како да имам таен тренер за губење на тежината во моите коски“, објасни д-р Шпигел за „Дејли меил“.
Овој метод ги претвора секојдневните активности како одењето во нежни, но ефикасни вежби
Резултатите беа изненадувачки: д-р Шпигел изгуби околу два килограми, значително ја подобри својата кондиција на срцето и белите дробови и ја намали хроничната болка во вратот. Тој објаснува дека дополнителната тежина ги принудува неговите мускули да работат понапорно и да користат повеќе енергија, особено кога прават движења против гравитацијата, како што е качување по скали.
„По осум недели, бев посилен, поотпорен и со помалку болка“, вели тој. Методот, познат и како „тркање“ кога се прави со ранец, ги претвора секојдневните активности како одењето во нежни, но ефикасни вежби кои го зајакнуваат телото и согоруваат калории.
Сепак, лекарите предупредуваат дека елеците со тегови не се без ризици. Дополнителната тежина може да предизвика оптоварување на ‘рбетот, колената и зглобовите и може да предизвика повреда ако тежината е претешка. Експертите советуваат да се започне со многу лесно оптоварување, околу пет проценти од телесната тежина, и постепено да се зголемува додека се одржува правилно држење на телото.
Д-р Шпигел заклучува дека разбирањето на ефектите од гравитацијата може да отвори нови можности за управување со тежината и здравјето, без потреба од строги диети или напорни тренинзи.
фотo: принтскрин
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Најсреќните луѓе се родени под 4 хороскопски знаци

Среќата не е секогаш резултат на околностите, туку и на начинот на кој го перцепираме светот околу нас. Некои луѓе природно зрачат со оптимизам и лесно наоѓаат радост во малите нешта, без оглед на пречките.
Нивниот позитивен поглед на животот и способноста да го видат доброто дури и во тешките моменти ги прави посреќни од повеќето.
Според астрологијата, токму кај овие хороскопски знаци се раѓаат луѓе кои успеваат да ја задржат насмевката на лицето дури и кога животот не оди според планот.
Стрелец
Стрелците се познати по својата веселост, ентузијазам и верување дека сè се случува со причина. Нивната отвореност и желба за нови искуства им помагаат да пронајдат нешто позитивно во сè. Наместо да се задржуваат на проблемите, тие секогаш бараат решенија и можности за раст.
Тие секогаш се опкружени со луѓе кои ја ценат нивната вистинска енергија и чувство за хумор. Стрелците веруваат дека среќата е прашање на избор, а не на околности – и затоа секогаш ги следи.
Лав
Лавовите се полни со самодоверба и природно привлекуваат добри можности во животот. Нивната храброст и оптимизам им помагаат да ја одржат својата верба во себе дури и во тешки ситуации. Тие секогаш знаат како да уживаат во животот и да го ценат она што го имаат, што им дава чувство на исполнетост. Нивната енергија и топлина привлекуваат позитивни луѓе и настани. Кога Лавот верува во себе, среќата речиси секогаш ги следи.
Вага
Вагите бараат рамнотежа во сè, вклучително и емоциите, што им носи внатрешен мир и задоволство. Нивната способност да ги видат обете страни на секоја ситуација им помага да останат смирени дури и кога работите не одат совршено. Тие уживаат во убавината, дружењето и пријатната атмосфера, што често ги прави весели и опуштени.
Тие не бараат драма, туку хармонија, а тоа им носи долготрајна среќа. Благодарение на нивната топлина и шарм, тие лесно привлекуваат убави моменти во животот.
Риби
Рибите наоѓаат среќа во имагинацијата, емоциите и работите што другите понекогаш не ги забележуваат. Нивната способност да сонуваат и да веруваат во доброто им дава чувство на значење и надеж дури и во тешки моменти.
Тие се искрени и грижливи во врските, што им носи многу љубов и поддршка. Иако се чувствителни, нивната длабока вера во животот и луѓето им помага секогаш да најдат светлина во темнината. Рибите не бараат совршенство – нивната среќа лежи во малите, искрени моменти.
фото: принтскрин
Забава
Листа на познати личности кои имаат осигурано делови од телото, некои се бизарни

Во светот на славните, каде што изгледот и физичките способности често се клучот до успехот, многу ѕвезди не оставаат ништо на случајот.
Актерите, музичарите, моделите и спортистите преземаат дополнителни мерки на претпазливост за да го заштитат својот највреден имот – сопствените тела, со тоа што склучуваат полиси за осигурување кои чинат богатство.
Што е на листата?
Списокот на осигурени делови од телото е долг, а понекогаш и доста необичен. Додека полисите за нозете на супермоделите или гласните жици на пејачите станаа речиси вообичаени, некои ѕвезди одат чекор понатаму.
Рацете, нозете, задникот, па дури и препознатливите насмевки на ѕвездите се мета на осигурителните компании.
Џулија Робертс ја осигура својата насмевка
Легендарната насмевка на Џулија Робертс се проценува на дури 30 милиони долари. Нејзината насмевка стана заштитен знак уште од филмот „Згодна жена“.
Исто како Америка Ферера
Џулија не е единствената што ја осигурала својата насмевка. Во 2007 година, осигурителната компанија „Лојдс оф Лондон“ ја процени насмевката на актерката на 10 милиони долари, додека таа беше лице на бренд за избелување на заби. Америка Ферера во тоа време изјави дека е поласкана што има осигурена насмевка.
Дејвид Бекам ги осигурал нозете
На врвот на својата кариера, Дејвид Бекам ги осигурал нозете за неверојатни 140 милиони долари. Логично, со оглед на тоа што тие беа оние што го направија славен.
Исто како Кристијано Роналдо
Неговиот колега Кристијано Роналдо отиде чекор понатаму. Во 2009 година, Реал Мадрид ги осигурал неговите нозе за 144 милиони долари. Во светот на фудбалот, тоа е веројатно најдобрата инвестиција.
Хајди Клум, исто така, ги осигурала своите нозе
Моделите не се исклучок. Хајди Клум ги осигурала своите долги нозе за 2 милиони долари. Во една емисија, таа признала дека едната нога вреди повеќе од другата поради мала лузна.
Кит Ричардс – Рацете
Гитаристот на Ролинг Стоунс, Кит Ричардс, ги осигурал своите легендарни раце – алатката без која светот би останал без некои од најдобрите рифови – за 1,6 милиони долари.
Брус Спрингстин – Гласот
„Шефот“ не би бил „Шефот“ без неговиот рапав глас. Брус Спрингстин го осигурал за 6 милиони долари.
Даниел Крег го осигурал своето тело
За време на снимањето на „Quantum of Solace“, Даниел Крег решил да го осигура целото свое тело – за 9,5 милиони долари. Објаснувањето? Тој самиот ги извел повеќето опасни сцени.
Кајли Миног – Не го очекувавме ова
Кајли Миног е позната по својата енергија, но и по својата задница – која ја осигурала на 5 милиони долари.
Мадона – Гради
Кралицата на поп-музиката Мадона, секогаш во центарот на вниманието, наводно ги осигурала своите гради за 2 милиони долари.
Мараја Кери – Нозе и глас
Мараја Кери одлучи да не ризикува со својот изглед – ги осигура нозете за 35 милиони долари, а гласот за уште 35 милиони долари.
Ријана – Нозете
Откако ја освои титулата „Celebrity Legs of a Goddess“, Ријана ги осигура нозете за 1 милион долари, за секој случај.
Најскапата полиса за осигурување ја поседува Мараја Кери со 70 милиони долари.
Најскапата полиса за осигурување ја поседува Мараја Кери – вкупно 70 милиони долари, бидејќи ги осигура нозете за 35 милиони долари, а гласот за уште 35 милиони долари.
Заштита на кариерата и изворот на приход
Ваквите потези не се само каприц на богатите и славните, туку добро осмислена деловна одлука. За спортистите, повредата на ногата може да значи крај на кариерата, додека за гитаристот, повредата на раката претставува сериозна закана за нивниот извор на приход.
Затоа, полисите за осигурување служат како финансиска заштита во случај да се случи најлошото.
фото: принтскрин
Забава
(Фото) Синди Крофорд ја оживува иконската облека што ја направи позната: Сè уште е секси

Синди Крафорд неодамна ја воодушеви јавноста со својата најнова кампања за брендот „Зара“.
Познатата манекенка од 90-тите одлучи да носи тексас шорцеви и обична кафеава маица за потребите на снимањето на кампањата по повод 50-годишнината од брендот.
Овој стил многумина ги потсети на иконската реклама на Синди за Пепси од 1992 година, која се емитуваше за време на Супербоул.
Се гледа дека сега, исто како и тогаш, таа има неверојатна фигура, а манекенката еднаш откри дека не се откажува од ниту едно слатко за да ја одржи својата фигура.
Стајлингот го комплетираше со златни обетки и едноставна фризура – брановидна коса што слободно паѓаше по рамената.
Коментарите од корисниците на Инстаграм беа повеќе од очекувани. Сите ѝ велеа дека е сè уште убава.
„Секси“, „Какво враќање. Сè уште си убава“, „Секогаш и засекогаш најубава“, се само дел од коментарите…
фото: принтскрин