Забава
Трите најсреќни знаци во Годината на змејот: според кинескиот хороскоп, 2024 година за нив е година на повторно раѓање и успех
Новата година носи нови почетоци и соодветно на тоа многумина се надеваат дека ќе им донесе позитивни промени. Додека за некои финансиските проблеми се она што најмногу ги загрижува, други чекаат одредена конкретност кога се во прашање емотивните врски. Според кинескиот хороскоп, оваа година е особено поволна за некои знаци што имаат причина за радост и славење.
Свиња (1971, 1983, 1995, 2007, 2019)
Свињата е дванаесеттиот и последен знак од кинескиот зодијак и ова ќе биде одлична година за нив. Свињите се познати по тоа што се вредни и ја кажуваат вистината, а годинава нивните квалитети би можеле да им донесат среќа, пишува hinudstantimes.com. Бидејќи се посветени и искрени, пред нив се неверојатни можности. Универзумот е на ваша страна и ви дава целосна поддршка.
Оваа година е полна со позитивни вибрации кога се во прашање Свињите. Енергијата пука насекаде, така што сега е одличен период да ги искористите тие шанси. Што и да е, без разлика дали се работи за работа, врски или лични цели, ѕвездите се наклонети.
Мајмун (1968, 1980, 1992, 2004, 2016)
Кога станува збор за оваа година, мајмуните заземаат висока позиција во кинескиот хороскоп и се наведени како најсреќниот знак. Познати по својата енергија и интелигенција, Мајмуните ќе имаат прилично добра година пред нив.
Змејот, кој дели одлична врска во зодијакот со Мајмунот, ќе игра важна улога во донесувањето дополнителна среќа. Оваа врска ќе придонесе кон многу креативни идеи и ќе помогне да се зајакне кариерата на Мајмуните. Оваа година Мајмуните ги очекуваат многу позитивни промени.
Тие ќе се справат со сите ситуации со нивното брзо размислување и способност за лесно движење. Доколку припаѓате на овој знак, подгответе се за возбудлива година полна со можности и напредок во кариерата. Прифатете ги промените и справувајте се со она што ќе ви дојде на патот. Време е да блеснете.
Стаорец (1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020)
Луѓето што се родени во знакот Стаорец, кој е прв во кинескиот хороскоп, ги очекува фантастична година. Стаорците, кои ги краси интелигенција, ќе имаат многу среќа. За нив има и посебни можности во однос на личен раст и парична добивка. Универзумот ви поставува патека исполнета со убави можности и шанси. Стаорците се многу приспособливи, што може да биде од голема корист за нив оваа година. Дури и кога е тешко, тие треба да веруваат во себе и да продолжат. Тоа е нешто како тајно оружје што го имаат, кое може да им помогне да ги искористат максимално можностите што им се нудат.
Ако сте Стаорец во кинескиот хороскоп, ова е вашата година. Важно е само да им верувате на вашите инстинкти, да туркате напред и да ја искористите секоја можност. Оваа година е за да го реализирате вашиот потенцијал и да го искористите максимумот од вашите среќни моменти.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Фото) Притисокот скока од нејзиното деколте: најсексипилната „домаќинка“ доминира во својата шеста деценија
Хуманитарната гала вечер во Париз собра голем број познати убавици, меѓу кои и Ева Лонгорија, која покажа што значат стилот и елеганцијата во средината на Франција.
Во Париз беше организирана добротворна вечер под покровителство на „Глобал Гифт“, а церемонијата ја водеше Ева Лонгорија, која е и нивна долгогодишна амбасадорка.
Холивудската актерка е позната по своите внимателно одбрани стајлинзи кои секогаш импресионираат, дури и кога, според некои, е облечена „полошо“ од вообичаеното. Овој пат, тоа не беше случај и Ева блесна во полн сјај.
За гала вечерта, Ева избра тесен бел фустан покриен со низа мали циркони, а тука беше и неизбежниот деколте, кој се обиде да биде во преден план.
На своето фантастично модно издание додаде бисерен накит, во согласност со фустанот, како и висечки обетки.
Иако Ева Лонгорија обично има природни нијанси на очите и усните кога станува збор за шминка, овој пат се одлучи за црвен кармин и додаде малку од познатиот француски шик на сè, на начинот на кој само таа знае.
фото: принтскрин
Забава
(Видео) Заштитете ги мускулите и коските: пет вежби за жени по 60-тата година
Годините внесуваат мудрост и искуство во нашите животи, но тоа не мора да значи слабост и бавност.
Напротив – со правилен пристап кон физичката активност, жените во 60-тите години можат да ја одржат силата, стабилноста и енергијата за активен и исполнет живот.
Експертите велат дека тајната лежи во насоченото зајакнување на мускулите, одржувањето на подвижноста и рамнотежата, што не само што ги олеснува секојдневните задачи, туку и значително го намалува ризикот од повреди во подоцнежните години.
Според списанието „Women’s Health“, постојат неколку клучни вежби што жените во 60-тите и повеќе години треба да ги прават за да го одржат здравјето на коските и мускулите. Секако, овие вежби се прилагодени за секого – без разлика дали сте во 20-тите или во 70-тите години – и се одличен начин да го активирате целото тело, да ги зајакнете мускулите и да придонесете за вашето целокупно здравје.
Гоблет чучнувања
Клекнувањето во која било форма се одлична вежба за зајакнување на нозете и мускулите на јадрото. Гоблет чучнувања со тегови дополнително ја подобруваат рамнотежата и држењето на телото, ја зголемуваат подвижноста на колковите и глуждовите, а тежината го промовира здравјето на коските – клучно за спречување на остеопороза.
Како да го направите тоа? Застанете со стапалата малку пошироки од ширината на колковите, стапалата малку свртени нанадвор. Држете ја тежината пред градите, лактите блиску до телото. Спуштете се додека бутовите не ви бидат паралелни со подот (или што е можно пониско без да го свиткате торзото). Држете кратко и вратете се во почетната положба.
„Веслање“ со свиткување напред
Веслањето со тегови ги зајакнува рамената и грбот, го подобрува држењето на телото и помага при секојдневните движења како носење торби или отворање врати. Придонесува за зачувување на мускулната маса и густината на коските, што станува сè поважно со возраста.
Како се изведува? Застанете расчекорено, нозете се малку свиткани, торзото е свиткано напред под агол од 45 степени. Држете по една тежина во секоја рака, рацете испружени надолу, а потоа кренете ги кон телото.
Скокачки чучњеви
Иако треба да бидете внимателни со движењата што вклучуваат скокање, вежбите како што е скокачкото клекнување помагаат во одржувањето на густината на коските и силата на зглобовите, намалувајќи го ризикот од паѓања и повреди. Оваа вежба развива експлозивна сила на нозете и ја подобрува агилноста, а воедно го зголемува и срцевиот ритам, што ја прави лесен кардио тренинг.
Како да го направите тоа? Застанете во ширина на рамената, рацете настрана или пред градите. Спуштете се (свиткани колена, колковите назад, градите нагоре), потоа силно поттурнете се низ петиците и скокнете нагоре. Нежно доскокнете со малку свиткани колена и веднаш преминете во друг чучњев.
Подигање на колковите
Подигањето на колковите, познато и како мост на глутеусот, е едноставна вежба која ги зајакнува вашите глутеуси и тетиви – клучни мускули за колкот, долниот дел од грбот и држењето на телото. Го активира вашето јадро и ја подобрува стабилноста на карлицата, што може да помогне во намалувањето на болката во грбот што често се јавува со возраста.
Како да го направите тоа? Легнете на подлога, свиткајте ги нозете и поставете ги во ширина на колковите. Подигнете ги колковите што е можно повисоко додека ги држите лопатките рамни на подот. Стиснете ги глутеусите, држете ги неколку секунди, потоа спуштете ги и повторете.
Подигнати склекови
Ортопедскиот хирург Вонда Рајт неодамна изјави во подкастот на Мел Робинс дека секоја жена треба да може да прави 11 класични склекови. Всушност, склековите се одлична вежба за рацете и целото тело, и ако ги подигнете рацете и торзото од подлогата (како на стол), го намалувате оптоварувањето на зглобовите.
Како да го направите тоа? Ставете ги рацете на цврста површина, во ширина на рамената. Спуштете се надолу користејќи ги рацете како кај класичните склекови, осигурувајќи се дека вашето тело останува исправено и цврсто.
фото: принтскрин
Забава
Ѕвездите ја отвораат вратата: започнете сè што сакате денес, бидејќи доаѓа времето на чуда
11-ти ноември е ден на силни вибрации – ден кога примаме длабоки духовни пораки, имаме можност за духовно будење и разбирање на целта на нашата душа.
Овој ден го носи бројот 1111, што е број на моќ во астрологијата, но исто така и ангелски број. Ако има нешто што сакате да го манифестирате, ова е денот да ги поставите вашите намери! 11-ти ноември е исклучително моќен ден за отворање на вашето срце и зајакнување на енергијата на срцевата чакра.
Исто така, тоа е многу погоден ден за молитва, ритуална работа, но и за конкретна акција.
Ноември е секогаш посебен месец бидејќи носи вибрации на бројот 11. Бројот 11 во нумерологијата има слично значење како бројот 1, но со двојно зголемена и засилена моќ. Во нумерологијата, 11 е главниот број, поврзан со повисоки сфери, божествено и духовно будење. Тој претставува доаѓање во целосна хармонија со вашето вистинско и највисоко Јас.
Бројот 11 нè потсетува дека иако се појавуваме како одделни поединци, во суштина сите сме поврзани и дел од поголема целина. Ова се гледа во двојниот број 1 и во фактот дека кога ќе се соберат заедно, 11 го дава бројот 2 – повисока октава, божествената моќ на поврзување. Сите ние сме заедно универзум кој се изразува преку човечкото искуство; иако секој има свој пат, сите сме меѓусебно поврзани и патуваме заедно.
Бројот 11 е поврзан со повисоките сфери на постоењето. Сам по себе, бројот 11 изгледа како два столба или портали помеѓу овој свет и следниот. Тој означува нов почеток, отворање кон ново знаење и духовна иницијација.
Многу духовни учители и исцелители веруваат дека низата број 11 се појавува како порака од универзумот што нè потсетува на нашата првобитна врска со Земјата и вистинскиот пат на нашата душа. Оваа нумеролошка низа се чини дека нè потсетува на синхроницитетот помеѓу нашата внатрешна свест и надворешниот свет.
Во текот на ноември, можеме да користиме повисоки вибрации и полесно да пристапиме до божествените сфери. Можеме да напредуваме преку медитација, престој во природа, водење дневник и фокусирање на благодарност. 11 ноември е моќно време за животни промени, поставување намери и подлабоко истражување на вистината.
Нови будења, нови информации и нови нивоа на просветлување – сè е можно на овој ден. Отворете го срцето и поздравете ги вибрациите на новите почетоци.
Бројот 1111 симболизира моќ во астрологијата и е ангелски број. Ако постои желба што сакате да ја остварите, тогаш ова е идеално време јасно да ја дефинирате и да ја испратите во Универзумот.
Бројот 1111 е познат како „ангелски број“ што означува духовно будење. Одлучноста, самодовербата, храброста и увидот се само некои од квалитетите поврзани со бројот 1. Ова е бројот на духовен раст и зајакнување на свеста.
Овој број, особено кога се повторува во низа, нè охрабрува да размислуваме за нови можности, почетоци и проекти и да визуелизираме позитивен исход.
Бројната низа 1111 може да послужи како потсетник да бидеме присутни и да испраќаме лековити намери за поголемо добро на сите живи суштества. Неговата порака е:
„Нека вашите мисли бидат позитивни, бидејќи тие веднаш се манифестираат во надворешниот свет. Фокусирајте се на вашите желби, а не на вашите стравови; на можностите, а не на вашите пречки.“
Бројот 1111 означува божествена поддршка и нè потсетува дека имаме моќ да го постигнеме она што го сакаме. Тој претставува создавање, водство и манифестација – динамична низа со огромен потенцијал.
Овој број ја зголемува нашата способност да создаваме и да оставиме белег во животот. Исто така, покажува дека сме во целосна хармонија со природата. Од оваа состојба на рамнотежа, се чувствуваме поповрзани со животот на Земјата, но и со мудроста на повисоките сфери.
Самиот 11 ноември носи силен потенцијал за синхроницитет – ако сакате да постигнете нешто, обидете се да го започнете на тој ден. Забрзајте ги сите процеси за работите природно да се усогласат и да се остварат.
Два единаесетка симболизираат огромен потенцијал за интроспекција, духовен и ментален раст и прочистување. На овој ден, полесно можете да ги разберете причините за вашите проблеми и да пронајдете решенија. Интуицијата е зголемена, што го прави одлично време за работа на важни проекти.
Овој ден дава можност да создадете јасна визија за вашата иднина. Создадете цел што целосно го изразува она што сакате да го создадете во вашиот живот!
Овој ден е исто така моќен ден за да го отворите вашето срце и да ја зајакнете енергијата на вашето срце. Ако се чувствувате блокирани во љубовта или имате тешкотии да ги изразите желбите на вашето срце, поставете намера и побарајте од вашите ангели и водичи да ви помогнат да се ослободите од она што повеќе не ви служи.
Во текот на денот, обидете се свесно да го држите вашето срце отворено и во вибрации на љубов, разбирање, прошка и сочувство – особено за себе. Ова е моќен ден за молитва, ритуали и конкретни акции.
Размислете што сакате да привлечете во вашиот живот. Не постои погрешен начин да поставите намера – важно е да го направите тоа од позитивна перспектива.
Прашајте се себеси: „Што му треба на моето тело, мојот ум, мојата душа?“
И бидете смирени додека чекате одговор. Слушањето е моќна алатка – затоа слушајте го и вашиот внатрешен глас и светот околу вас токму сега. Којзнае какви пораки и увиди ќе добиете!
Останете отворени – што и да ви дојде, доаѓа за ваше највисоко добро. Дури и ако се појават тешки ситуации, обидете се да разберете зошто се случиле и што треба да научите од нив.
фото: принтскрин
Ѓорѓиевски отпушти 500 вработени
Градоначалникот на Град Скопје, Орце Ѓорѓиевски, објави дека се отпуштени 500 вработени од претпријатијата на Скопје затоа што се месеци,...
Детали за кражбата на кабли во која е вмешан и полицаец: Направиле штета од 600.000 евра, а поради пожар граѓаните останале без струја
Основното јавно обвинителство Скопје објави детали за кражбата на кабли во кругот на фабриката „Железара“ во која е вмешан и...
Исплатите од ИПАРД програмата привремено прекинати поради проверка на законитоста
Македонија преку структурите и органите за управување на средствата од ИПА/ИПАРД донесе одлука за времен прекин на исплатите на средствата...
Пендаровски му одговори на Фрчкоски: Никогаш не сум мешетарел, тоа го прават други кои се занимаваат со кафеанско озборување
Поранешниот претседател Стево Пендаровски ја отфрли изјавата на Љубомир Фрчкоски дека мешетари во СДСМ и дека има улога во можни...
Приведена жена од Кавадарци поради напад врз своето 6-месечно бебе
Утрово, околу 6 часот, полицијата во Скопје приведе 23-годишна девојка од Кавадарци, која се сомничи дека ноќеска, околу 00:37 часот,...
„’Вреди’ до Јаневска“: Непознавањето на албанскиот јазик не треба да води до фрустрација
Вчера, за време на јавен настап, министерката за образование, Весна Јаневска, во два или три наврати изрази незадоволство од комуникацијата...
Половина од младите во Македонија не веруваат дека земјата некогаш ќе стане членка на ЕУ
Повеќе од 46 отсто од младите во Македонија не веруваат дека земјата ќе стане членка на Европската унија, покажува новиот...
Граѓаните да бидат внимателни и да не отвораат лажни електронски пораки во име на директорот на БЈБ, предупредува МВР
Министерството за внатрешни работи известува дека до неколку граѓани од страна на сторители што лажно се претставуваат во име на...
Комисијата за историски прашања е алиби за моментно многу комплицираните односи меѓу Бугарија и Северна Македонија, вели Димитров
Комисијата за историски прашања со РСМ е еден вид алиби за моментно многу комплицираните односи меѓу Бугарија и Северна Македонија,...
Турција сака безбеден премин за 200 цивили заробени во тунелите во Газа
Турција се обидува да обезбеди сигурен премин за околу 200 цивили заробени во тунелите во Газа, откако го олесни враќањето...
Сенатот постигна договор: заврши најдолгата блокада на буџетот во историјата на САД
Американските сенатори постигнаа привремен договор со кој ќе се стави крај на буџетската парализа што блокираше некои јавни услуги рекордни...
(Видео) Зеленски: За разлика од целиот свет, јас не се плашам од Трамп
Украинскиот претседател Володимир Зеленски изјави дека, за разлика од многу западни лидери, не се плаши од Доналд Трамп и ги...
(Видео) Супертајфун ги погоди Филипините: бројот на жртви расте, еден милион луѓе принудени да се евакуираат
Супертајфунот Фунг-вонг ги погоди Филипините вчера, при што загинаа две лица, а еден милион луѓе беа принудени да се евакуираат...
(Видео) Нов напад врз Крим: погоден важен руски складиштен објект за нафта
Украинските војници во неделата нападнаа руско складиште за нафта во близина на селото Гвардејское на окупираниот украински полуостров Крим, објави...
(Видео) Судир на возови во Словачка, десетици повредени
Два воза се судрија ноќеска во Словачка откако едниот се удрил во задниот дел на другиот, при што се повредени...
Ѓорѓиевски: За два дена од Скопје се исчисти над четири и пол илјади тони отпад, скопјани имаат човек на кој може да се потпрат
Над четири и пол илјади тони отпад или четири до пет пати повеќе од секој вообичаен викенд што се собирало...
Пијан возач од Турција направи хаос во Аеродром
Полицијата објави фотографија од сообраќајката што се случила синоќа на улицата Матеја Матевски во Аеродром, кога возач на „БМВ 5“...
Ѓорѓиевски со предупредување до граѓаните, ќе се казнува секој што ќе фрла отпад
Градоначалникот на Град Скопје, Орце Ѓорѓиевски, објави дека акцијата за чистење „72 часа“ се одвива одлично, со цел градот да...
Таткото на едно од девојчињата загинати со „Пулс“ објави видео од нејзиното последно излегување од дома
Александар Наунов, таткото на трагично загинатата Надица, една од 63-те жртви во пожарот во дискотеката „Пулс“ во Кочани, сподели видео...
Јаневска: Следната година нема „прогледување низ прсти“ ако директорите не нарачаат учебници на време
Директорите на училиштата треба многу сериозно да си ја сфатат работата дека се должни да ги почитуваат законите и да...
