Диетата измислена во Кина брзо се прошири низ целиот свет поради нејзината ефикасност и прилично разновидно мени. Оваа диета ви овозможува да изгубите 5 килограми за една недела и да го исчистите телото од токсини и нечистотии.

Карактеристики на кинеската диета

Кинеската диета го поттикнува губењето на тежината поради фактот што го намалува дневниот внес на калории од 2.500 на 800-1.000.

Покрај тоа, менито вклучува многу течности: минерална вода, зелен чај и свежи овошни сокови. Овие пијалоци ќе го исчистат телото од насобраните штетни материи и ќе го заситат со есенцијални витамини и антиоксиданси.

Друга карактеристика на кинеската диета е тоа што се состои од познати производи: нема егзотични јадења. Во рок од една недела, вашата исхрана ќе вклучува свеж зеленчук, овошје, ориз, ‘ржан леб и риба. Менито е изградено во согласност со принципите на балансирана исхрана.

Како да се подготви телото за кинеската диета?

Овој процес на подготовка ќе трае 5 дена. Секое утро, во овој период, треба да пиете 400 мл ладна вода пред појадок. Оваа техника ви овозможува да ги исчистите цревата, да ги забрзате метаболичките процеси и да го нормализирате варењето на храната.

За време на диетата, треба да ги елиминирате слатките и производите од брашно, животинските масти, алкохолот и кафето од вашата исхрана. Исто така, потребно е да го намалите внесот на сол и зачини.

На почетокот, јадењата ќе ви изгледаат премногу свежи, но до средината на неделата ќе се навикнете на новиот вкус на храната.

Предности и недостатоци на кинеската диета
Главните предности на кинескиот систем на исхрана се ефикасноста и рамнотежата, што ќе ви овозможи да ослабете без да му наштетите на вашето тело.

Сепак, оваа диета има значајни недостатоци: дневниот внес на калории е пренизок за одржување на таква диета подолг временски период.

Ако ја следите оваа диета долго време, ќе чувствувате замор, намалени перформанси и промени во расположението. Затоа оваа диета се препорачува на секои шест месеци.

Исто така, запомнете дека оваа диета е погодна само за целосно здрави луѓе. Пред да ја промените вашата редовна исхрана, консултирајте се со вашиот лекар, само тогаш можете да бидете сигурни дека кинеската диета нема да ви наштети на вашето здравје.

Подолу ќе најдете седумдневно мени кое ќе ви помогне полесно да ја постигнете посакуваната цел…

Понеделник:
Појадок: 150 грама свежа зелка, 200 мл минерална вода,

Ручек: 4 лажици варен ориз, 150 грама салата од рендан морков со маслиново масло, 200 мл кисела вода

Вечера: 150 грама варена риба, мало парче ‘ржан леб, неколку листови зелена салата, 200 мл зелен чај.

Вторник:
Појадок: 150 грама салата од морков со маслиново масло, 1 тост ‘ржан леб, 200 мл кисела вода,

Ручек: 200 грама салата од морков, зелка, зелена салата, целер, парче ‘ржан леб, 200 мл свежо исцеден сок од јаболко без шеќер.

Вечера: 100 грама варен ориз, листови зелена салата, половина грејпфрут, 200 мл минерална вода

Среда:
Појадок: 200 грама салата од јаболка, круши, портокали, банани, 200 мл свежо исцеден сок од портокал без шеќер

Ручек: 250 грама варен аспарагус, 150 грама салата од зелка со сок од лимон, парче ‘ржан леб, 200 мл минерална вода

Вечера: 250 гр. зготвени печурки (без масло) 1 мал варен компир, 200 мл минерална вода

Четврток:
Појадок: јаболка, портокали, тост од ‘ржан леб, 200 мл свежо цеден сок од портокал без шеќер

Ручек: 300 грама варен аспарагус со ориз и босилек, 1 јаболко, парче ‘ржан леб, 200 мл минерална вода

Вечера: 200 грама варена риба, 2 мали варени компири, парче ‘ржан леб, 200 мл зелен чај

Петок:
Појадок: 150 грама оризова каша варена во вода, 200 мл кисела вода

Ручек: 200 грама салата од бела зелка, парче ‘ржан леб, 200 мл кисела вода

Вечера: 200 грама салата од зелка, моркови, зелена салата и маслиново масло, парче ‘ржан леб, 200 мл минерална вода

Сабота:
Појадок: 150 грама оризова каша сварена во вода, 200 мл свежо исцеден сок од јаболка без шеќер,

Ручек: 200 грама варена морска риба, салата од јаболка, портокал, киви, 200 мл свежо исцеден сок од портокал без шеќер

Вечера: 100 грама посно месо на скара, парче ‘ржан леб, 4 листа зелена салата, 1 портокал, 200 мл зелен чај

Недела:
Појадок: 250 грама салата од јаболка, кајсии и сливи, 200 мл кисела вода

Ручек: 150 грама варен ориз со суви сливи и мед, 200 мл кисела вода

Вечера: 150 грама варена морска риба, 200 грама салата од зелка, парче ‘ржан леб, 200 мл минерална вода

Ако чувствувате глад помеѓу оброците, испијте чаша минерална вода или зелен чај: време е да го намалите апетитот.

фото: принтскрин

Неодамна, светот беше изненаден од веста дека португалскиот фудбалер Кристијано Роналдо се сврши со својата долгогодишна девојка Георгина Родригез, со која има деца. И сега се „отвараат“ многу теми, а една од најинтересните е – предбрачниот договор, како и цената на вереничкиот прстен.

Сепак, иако љубовта меѓу нив изгледа како бајка, многумина се прашуваат „Што ако еден ден се распадне?“. Ниту Кристијано ниту Георгина не сакаат да размислуваат за тоа, но сепак мора да бидат подготвени, па затоа е составен предбрачен договор.

Што би делеле Кристијано и Георгина во случај на развод? Секако, фокусот во таков исход би бил најмногу на парите и поделбата на имотот, а за да се „спасат“ од макотрпни преговори и последователни расправии во такво непосакувано, но можно сценарио, двојката вклучи клаузули во предбрачниот договор во случај на развод.

И како што открива португалскиот весник ТВ Гуја, сè е протечено во јавноста! Имено, изворот наведува дека во случај на развод, на Георгина би ѝ била доделена доживотна сума од речиси 100.000 евра месечно! Покрај тоа, таа би добила и сопственост на вила во Мадрид, имот сместен на парцела од 4.000 квадратни метри, за која Роналдо платил цели пет милиони евра уште во 2010 година.

Станува збор за нереални бројки и ставки на договорот, кои, во споредба со приходите на Роналдо, изгледаат мизерно. Со оглед на тоа што Португалецот заработува околу 208 милиони евра годишно во Саудиска Арабија, делот што би го добила Георгина во случај на развод навистина изгледа како „ситница“.

фото: принтскрин

Астролозите предвидуваат дека во текот на следните девет години, одбрани хороскопски знаци ќе можат да воздивнат со олеснување, бидејќи ќе бидат придружени од среќа и просперитет во сите аспекти од животот, затоа проверете дали сте на листата на среќници.

Според астролошките прогнози, во следните девет години, до 2034 година, три хороскопски знаци можат да очекуваат девет години среќа и просперитет: Стрелец, Бик и Вага.

Стрелец
Стрелецот ќе има можност да постигне лични цели и да истражува нови области во текот на следните девет години.

Нивниот претприемачки дух и оптимизам ќе придонесат за личен раст и развој и во нивниот професионален и во приватниот живот.

Бик
Благодарение на нивната издржливост и стабилност, Биковите ќе напредуваат постепено кон остварување на своите соништа во текот на следните девет години.

Се предвидува дека ќе имаат значителен професионален и финансиски раст, со награди за нивната напорна работа.

Вага
Вагата ќе постигне внатрешен мир во сите аспекти од животот во текот на следните девет години.

Нивните социјални вештини ќе им помогнат да изградат силни врски, што ќе им овозможи да го реализираат својот креативен потенцијал, особено во уметноста и дизајнот.

фото: принтскрин