Забава
Хороскоп на светските лидери за 2024: Ким Џонг-ун ќе направи храбар избор, Зеленски хаос, кај Трамп подеми и падови

Бриселскиот портал „Политико“ објави астролошки предвидувања за 2024 година за некои од водечките светски лидери.
Меѓу нив се севернокорејскиот лидер Ким Џонг-ун, украинскиот претседател Володимир Зеленски, поранешниот американски претседател Доналд Трамп, претседателката на Европската комисија, Урсула фон дер Лајен.
Ким Јонг-ун (Јарец)
Постојаниот Плутон на почетокот на годината ќе ви помогне да стекнете увид во вашиот живот за да направите некои многу потребни промени, особено во вашиот социјален круг. Неодамна поттикнавте некои опасни сојузи, кои негативно се одразија на вашата репутација и ве одведоа на опасен пат.
Да се решите од нив нема да биде лесно: сепак вие сте Јарец, знак познат по својата тврдоглавост и противење на компромиси. Но, тоа ќе доведе до постабилен личен и професионален живот.
Во втората половина од годината можеби ќе бидете склони да преземете некои непотребни ризици и да направите смели професионални избори. Но, ова не е време да бидете непредвидливи бидејќи коцкањето, најверојатно, ќе се врати и ќе ве спушти во топла вода на работа. Држете ја главата на рамената и воздржете се од правење нешто што може да ве загрози себеси или другите.
Володимир Зеленски (Водолија)
Вашата владејачка планета, Уран, влијае на вашиот иновативен дух во првата половина од годината, затоа искористете го целосно тоа што ќе се коцкате и ќе го прифатите вашиот претприемачки начин на размислување.
Пред вас се низа долгоочекувани професионални успеси, засновани на напорна работа и дисциплина. Но, за напредокот е потребно време, затоа немојте да се фрустрирате ако работите се движат со побавно темпо од очекуваното. Искористете го ова време за да вежбате трпение и да негувате пријателства.
По напорната и богата прва половина од годината, ретроградниот Уран во последниот квартал од 2024 година ќе ги размрда работите дома и на работа внесувајќи хаос, но и отворајќи ја вратата за интроспективно патување, кое ќе трае неколку недели. Пронаоѓањето себеси ќе донесе мир и ќе ве зближи со семејството, но неизбежно ќе предизвика несогласувања со некои познајници. Прифатете ја оваа промена и оттргнете се од луѓето што ве дестабилизираат.
Доналд Трамп (Близнаци)
Вашиот професионален живот ќе биде полн со изненадувања во 2024 година, со многу подеми и падови и возбудливи нови можности за кариера. Но, бидете внимателни што посакувате: таа работа од соништата на која сте гледале може да изгледа одлично на хартија, но доаѓа со многу поголема одговорност и стрес отколку што можете да поднесете во моментот.
Размислете внимателно за вашите избори и не заборавајте да дадете приоритет на вашето ментално здравје. На деловната страна, некои нови возбудливи идеи ќе донесат профитабилни резултати, затоа не плашете се да ја пуштите вашата фантазија и да ја покажете вашата генијалност. Но, внимавајте на какви било непотребни ризици и кратенки – тие може да доведат до долгорочни проблеми.
Како воздушен знак, вие сте шармантни и убедливи по природа, па собирањето толпа поддржувачи нема да биде проблем. Оваа година предвидуваме плодна алијанса со земјените знаци, како што е Јарецот. Но, внимавајте се од лажни пријателства.
Урсула фон дер Лајен (Вага)
По возбудливата, но непредвидлива 2023 година, 2024 година ќе донесе одредена стабилност и многу потребен мир во вашиот професионален живот.
Како Вага, една од вашите најсилни особини е вашата љубезност, но влијанието на амбициозниот Сатурн ќе ви помогне да се фокусирате на сопствените цели и да се ставите себеси на прво место оваа година. Ова исто така ќе создаде совршена можност да развиете поефикасни професионални навики, кои ќе го подобрат вашиот работен век и ќе ви помогнат да се истакнете за секоја претстојна можност.
И покрај светлите изгледи во поголемиот дел од годината, октомвриското затемнување на Сонцето ќе донесе непредвидливост во вашиот живот, затоа внимавајте на какви било ненадејни промени или можности, кои се премногу добри за да бидат вистинити. Внимателно проценете го секој избор и избегнувајте големи животни промени во овој момент.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
(Видео) Џастин Бибер објави нов албум

Пејачот Џастин Бибер го издаде својот прв албум по четири години, насловен Swag. Седмиот албум со 21 песна беше неочекувано објавен денеска, а пејачот зборува за своите искуства како сопруг и татко, среде онлајн шпекулациите за неговиот брак со Хејли Бибер.
Бибер почна да објавува тизери на Инстаграм синоќа, а мистериозни билборди се поставени на локации низ целиот свет. Новиот албум е опишан како „едно од неговите најлични музички дела досега“.
Хејли, ќерка на американскиот актер Стивен Болдвин и сопруга на Бибер од 2018 година, за Vogue во мај изјави дека постпородилниот период бил „многу тежок“ и дека раѓањето на нивниот син Џек Блуз Бибер во август минатата година било „едно од најтешките нешта“ низ кои морала да помине.
Swag го следи албумот Justice од 2021 година.
Забава
Едноставни навики што може да го намалат шеќерот во крвта

Високото ниво на шеќер во крвта станува сè почест проблем, не само за луѓето со дијабетес.
Одржувањето на стабилна гликоза во крвта е клучно за спречување на флуктуации на енергија, намалување на заморот и одржување на долгорочно здравје на срцето.
За среќа, нема потреба да се посегнува по строги диети или лекови – експертите за исхрана и здравје велат дека едноставните промени во вашите дневни навики можат да ви помогнат успешно да го контролирате нивото на шеќер во крвта.
Првиот чекор во контролата на шеќерот во крвта е да се намали ефектот на оброците врз нивото на гликоза. Ова значи дека треба да изберете храна со помалку рафинирани јаглехидрати и повеќе влакна и протеини.
Наместо бел леб и бел ориз, дајте им приоритет на интегралните житарки, зелениот лиснат зеленчук, интегралното овошје и посните протеини. Таквата комбинација овозможува побавно ослободување на шеќер во крвотокот, со што се избегнуваат ненадејни скокови и падови на енергија.
Движење по оброците – едноставна и ефикасна навика
Движењето по оброците е еден од најефикасните начини за намалување на нивото на шеќер во крвта. Американската асоцијација за дијабетес (ADA) препорачува 30-минутна прошетка по главниот оброк, бидејќи тогаш мускулите ја користат гликозата од крвта како извор на енергија.
Покрај спречувањето на скокови на шеќер, редовната физичка активност ја подобрува и чувствителноста на инсулин, што е клучно за спречување на дијабетес тип 2.
Студија објавена во списанието Diabetologia во 2022 година покажа дека умереното одење по оброците може да го намали нивото на шеќер во крвта до 30%. Оваа едноставна рутина, покрај контролирањето на гликозата, придонесува и за подобро варење, намалување на заморот и одржување на здрава телесна тежина.
Водата помага во регулирањето на шеќерот
Покрај вежбањето, соодветната хидратација игра важна улога. Пиењето доволно вода ги стимулира бубрезите, што пак им помага да го елиминираат вишокот гликоза од телото преку урината.
Експертите препорачуваат дневен внес од 1,5 до 2 литри вода, додека засладените сокови и енергетските пијалоци треба да се избегнуваат бидејќи можат дополнително да го зголемат нивото на шеќер во крвта.
Забава
Рики Мартин се одмора на Малта

Пејачот од Порторико знае како да ја подигне температурата на мрежите и не се срами да го стори тоа…
Рики Мартин веќе некое време престојува на Малта, на заслужен одмор. Се чини дека пејачот ужива на сонцето и доброто друштво и не го крие својот ентузијазам за оваа егзотична дестинација.
View this post on Instagram
Неодамна објави компилација од атрактивни фотографии од плажа, а неговите извајани стомачни мускули ги воодушевија обожавателите.
„Навистина ми се допаѓа“, „О, Боже“, „Моја симпатија засекогаш, те сакам, згоден“, се само некои од коментарите.
Да потсетиме дека Рики Мартин се разведе од сопругот Џван Џозеф во 2023 година, но тие останаа во добри односи поради децата што ги добија преку сурогат мајка.
„Одлучивме да го завршиме нашиот брак со љубов, почит и достоинство кон нашите деца, почитувајќи сè што доживеавме како двојка сите овие години“, изјави двојката во изјава за People.