Забава
Четири чекори за нега на кожата по вежбање
Некои од вас сакаат да стануваат рано за да вежбаат, додека други претпочитаат навечер. Сепак, едно нешто што треба да се прави без оглед на времето е негата на кожата по тренингот.
Вежбањето предизвикува потење, што може да доведе до затнати пори, акни или фоликулитис. Дополнително, тесната спортска облека што се трие од кожата може да предизвика иритација или дури и враснати влакна. Запомнете дека теретаните и просторите за вежбање содржат бактерии кои можат да се пренесат на кожата, што потенцијално може да предизвика појава на акни.
Чекор 1: Измијте го лицето
Првиот чекор секогаш треба да биде нежно чистење на лицето за отстранување на потта и вишокот себум. Чистењето е важно по тренинг бидејќи остатоците, маслото и бактериите можат да останат во отворените пори, што може да доведе до воспаление. Исто така, ја зголемува циркулацијата на крвта во кожата, правејќи ја почувствителна од вообичаеното.
Чекор 2: Пилинг на лицето
Премногу, можеби ќе кажете, но ексфолијацијата е неопходна по тренингот, бидејќи порите се затнуваат со пот, себум и загадувачи. Изберете го вашиот омилен ексфолијант. Може да биде лосион, серум или маска, со состојки како алфа хидрокси киселина (AHA), бета хидрокси киселина (BHA), салицилна киселина или гликолна киселина.
Чекор 3: Пилинг за тело
Пенаста купка или пилинг за тело помага во ексфолијација на кожата, а воедно ја подготвува за хидратација. Ако сакате да ги зголемите придобивките од ексфолијацијата, носете ракавици за ексфолијација додека се туширате.
Чекор 4: Хидрирајте ја кожата
Постои голема веројатност вашата кожа да е малку дехидрирана по тренингот, па затоа е важно да ја рехидрирате. Идеално, ќе сакате да започнете со хидратантен и смирувачки крем за лице со хијалуронска киселина, зелен чај, итн. Потоа нанесете лесен хидратантен крем за дополнително зголемување на нивото на влага во вашите клетки и лосион за тело.
Дополнителен чекор: Доколку тренингот ви е преку ден, кремата за сончање е задолжителна. Конечно, не заборавајте да пиете доволно течности за да ја вратите внатрешната хидратација на вашето тело!
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Фото) Не може да ги контролира страстите покрај 19 години помладата девојка: холивудскиот заводник никогаш не бил посреќен
Речиси една година откако почнаа да се забавуваат, Ченинг Тејтум (45) и австралискиот модел Инка Вилијамс (26) изгледаа позаљубени од кога било – беа видени како се смеат, флертуваат и прскаат во океанот.
Во еден момент, Тејтум дури и ја крена Вилијамс во воздух, а потоа ја повлече во нежна прегратка.
Во друг сладок момент, двојката беше фотографирана како се бакнува на самиот раб на водата, навидум несвесна за никого околу нив, објави Пејџ Сикс.
Channing Tatum, 45, and his girlfriend, Australian model Inka Williams, 26, rang in 2026 with a PDA filled beach date in Costa Rica. 😏🌊 📸: BACKGRID pic.twitter.com/aXXgmWSEQB
— Page Six (@PageSix) January 5, 2026
Моделот ја покажа својата затегната фигура во тесно бикини со проѕирно парео, додека Тејтум беше лежерно облечен во бела маица, црни шорцеви и бејзбол капа.
Тејтум и Инка првпат се појавија како пар на црвениот тепих во Лос Анџелес, а четири месеци претходно ја официјализираа својата врска на социјалните мрежи. Тие го привлекоа вниманието на светските медиуми со нивниот бакнеж на црвениот тепих во Лондон.
Пред неговото патување во Костарика, Тејтум сподели емотивна порака за роденден до Вилијамс на Инстаграм, објавувајќи серија романтични фотографии и видеа.
На една снимка, може да се види како таа седи на задниот дел од мотоцикл додека Тејтум вози.
„Среќен роденден на мојот возач! Те сакам многу“, пишува во објавата.
Забава
(Фото) Кралицата Летиција повторно го „пронајде“ совршенството во најмодерното „рециклирано“ парче
Кралицата Летиција од Шпанија доминираше на своето прво официјално појавување оваа година и уште еднаш им стави до знаење на сите дека во Европа нема подобро облечена жена од неа, освен можеби Кејт Мидлтон, која официјално е најдобро облечената жена од минатата година.
Сепак, кога станува збор за рециклирање на модата, Летиција можеби е неоспорна. Кралицата се појави во Мадрид на традиционалната воена парада во наметка што ја носела повеќе од десет пати, од 2016 година кога ја купила.
Станува збор за креација на Каролина Херера со тесна јака и крзно, што е совршено за сите сезони, освен за летото.
На ова безвременско парче, кралицата додаде елегантно црно здолниште и бела блуза, а комбинацијата ја заокружи со црни чевли.
Таа претходно ја стилизираше наметката со фустани, панталони и бројни други лелеави комбинации кои се карактеристични за шпанската кралица на стилот.
Забава
(Видео) Вирални фризури на „Тикток“ за 2026 година: За 3 минути ќе изгледате како штотуку да сте излегле од салон
Боб фризурата се врати на големо, посилна од кога било и сигурно ќе биде најпопуларната фризура во 2026 година.
„Тикток“ ја претвори во врвен тренд за убавина, полн со идеи што го прават стилизирањето полесно од кога било. Со години, боб фризурата останува една од најбезвременските и најшик фризури: свежа е, модерна, ги нагласува цртите на лицето и се прилагодува на секоја сезона без ни малку напор.
@nadine_koca PART 19 | Short hairstyles #shorthairstyles #easyhairstyles #bob #fyp #bobinspace ♬ original sound – R&B trait.
Но, во последниве години, благодарение на креаторите на „Тикток“, боб фризурата доби сосема нова димензија – од едноставни, но воодушевувачки фризури до трикови што можете да ги направите за неколку минути пред да излезете од дома.
@haileydrewpolk The easiest ever #bobhair #bobhairstyle #curltutorial ♬ sonido original – B.sound
Ако барате инспирација што ќе му даде на вашиот боб дополнителен шарм што може да се носи како накит и ќе направи секоја облека да изгледа поорганизирана и шик, еве четири од најпопуларните, вирални и ултра стилски трендови на „Тикток“.
@isabell_denton Day 4/7 of Hailey Bieber hair styles! #haileybieberhair #shorthairstyles #bobhaircut #hairtok #hairtutorial ♬ original sound – preppy60
Боб фризурата е совршено платно за експериментирање
@isabell_denton Day 7/7 of Hailey Bieber hair styles! Cute & easy for the holidays 🎄 #hairstyle #haileybieberhair #shorthairstyles #bobhaircut #hairtok ♬ original sound – 🦉
Без разлика дали вашиот стил е елегантен и едноставен или разигран и остар, овие фризури додаваат карактер, динамика и ефект „Го направив ова за 3 минути, но изгледа како да излегов од салон“. Најдобриот дел? Можете да ги направите сите сами, со малку инспирација од „Тикток“ и неколку трикови за убавина кои веќе стануваат вирални.
Излеани реки, поплавени подруми, гаражи и дворови во Охрид и Битола, во Кичево евакуирани околу 100 луѓе
Поради обилните врнежи од дожд, локалниот пат помеѓу селата Форино и Тумчевиште, Општина Гостивар, е тешко прооден. За состојбата се...
Трамп одобри нова казна за Путин? „Даде зелено светло“
Американскиот претседател Доналд Трамп даде зелено светло за законски предлог за нови санкции против Русија, изјави синоќа републиканскиот сенатор Линдзи...
Зеленски предложи САД да го киднапираат Кадиров, стигна одговор од Чеченија
Украинскиот претседател Володимир Зеленски ги повика САД да го зголемат притисокот врз Русија со киднапирање на чеченскиот лидер Рамзан Кадиров,...
(Видео) Топлотен бран ја погоди Австралија, властите предупредуваат на „катастрофален“ ризик од пожари
Делови од Австралија в петок го очекуваат катастрофални услови на избувнување пожари, бидејќи топлотен бран го погоди поголемиот дел од...
Сикорски: Варшава е отворена за распоредување германски трупи во Полска
Варшава е отворена за евентуално распоредување на германски трупи во Полска во обид да се обезбеди прекин на огнот во...
(Видео) Руски независни медиуми: Путин го прослави Божиќ во тајна воена база
Рускиот претседател Владимир Путин очигледно не го прославил овогодинешниот православен Божиќ во една од познатите московски катедрали, туку во црква...
Поради снег забранет сообраќај за камиони на патниот правец Струга – Граничен премин Ќафасан
Од 05.15 часот поради врнежи од снег се воведува забрана за сообраќај за тешки товарни возила на патниот правец Струга...
Трамп: Венецуела од профитот од нафтата ќе купува само американски производи
Претседателот на САД, Доналд Трамп извести дека Венецуела ќе ги користи своите приходи од нафта за купување исклучиво американски производи....
Одрони, излевања и поплави на повеќе локации – во Кичево евакуирани 60 луѓе во спортска сала поради поплавени домови
Директорот на Центар за управување со кризи, Мухамед Али, заедно со дежурните екипи на бројот за итни повици 112 и...
Поплавени улици во Битола, мобилизирани јавните претпријатија
По обилните врнежи од дожд што вечерва предизвикаа поплавување на улици низ Битола, екипи на ЈП „Нискоградба“ и други јавни...
Мицкоски најави лидерска средба на која би се зборувало за укинување на техничката влада
Премиерот Христијан Мицкоски во текот на утрешниот ден ќе упати покани до политичките партии за лидерска средба, на која би...
Мицкоски за бугарската формулација „достапен јазик“ наместо македонски: Не е во прашање само Уставот, туку редефинирање на македонскиот идентитет
Премиерот Христијан Мицкоски, одговарајќи на новинарско прашање, ја коментираше формулацијата „достапен јазик“, наместо македонски јазик, што ја употреби Министерството за...
МВР ќе утврдува зошто новите службени возила биле осветувани со верски обред
Одделот за внатрешна контрола, криминалистички истраги и професионални стандарди при Министерството за внатрешни работи презема мерки и активности за целосно...
Државниот врв со божиќни честитки: Пораки за мир, семејство и солидарност
Претседателката на државата Гордана Сиљановска-Давкова, претседателот на Владата Христијан Мицкоски и претседателот на Собранието Африм Гаши упатија божиќни честитки до...
Трамп: Постигнавме договор за нафтата од Венецуела, ние ќе ги контролираме приходите
Каракас и Вашингтон постигнаа договор за извоз на венецуелска сурова нафта во САД во вредност до две милијарди долари, изјави...
Денеска е Божик – денот на христовото раѓање
Православните христијани во светот, во Македонија и црквите кои се раководат по Јулијанскиот календар денеска го слават Рождеството Христово –...
Коалицијата на волните договори што по мирот во Украина
Триесет и пет земји од таканаречената Коалиција на волните во вторникот ја поддржаа Париската декларација во која се детално опишани...
Берни Сандерс: Шест причини зошто нападот на Трамп врз Венецуела е погрешен
Нападот на САД врз Венецуела во текот на викендот предизвика остри осуди од целиот свет, а критики беа упатени и...
(Видео) Маж избол до смрт кондуктер во Италија, па избегал со воз: во тек е масовна потрага по Хрват
34-годишниот кондуктер Алесандро Амброзио беше избоден до смрт синоќа на главната железничка станица во Болоња. Полицијата го идентификуваше осомничениот напаѓач...
(Видео) Николоски: 40 километри од автопатот Охрид – Кичево се веќе во функција
Вицепремиерот и министер за транспорт Александар Николоски на својот фејсбук профил објави ноќно видео од автопатот Охрид-Кичево, каде истакнува дека...
