Забава
Ѕвездена исхрана: Еве како изгледа дневното мени на Џенифер Лопез
Да имате тело како Џеј Ло на 52-годишна возраст секако не е дар на природата. Неопходно е да се работи на телото, а особено да се обрне внимание на здравата исхрана. Пејачката открива кои правила на исхрана ги следи секој ден.
Џенифер Лопез не е ценета само за нејзината неверојатна кариера, таа за многумина е и пример за цврсто и убаво тело. Како успева да изгледа исто како и во култното видео Jenny from the Block на 52 -годишна возраст е мистерија – но сега Џенифер дава увид во нејзината исхрана.
„Она што го јадете не влијае само на телото, туку и на изгледот на кожата“, вели таа.
Paul Morigi/Getty Images
Џенифер сака да го започне денот со смути. Нејзините омилени се свежи бобинки, грчки јогурт, цимет, мед, коцки мраз, малку свеж сок од лимон и протеин во прав. Понекогаш ужива и во овесна каша со свежи бобинки. На пејачката одамна ѝ е забрането да пие кафе, освен ако не е без кофеин. Наместо тоа, пие многу вода, најмалку седум чаши дневно, особено пред напорен тренинг.
За ручек, Џенифер обично јаде салата. Често вклучува кељ, печени семки од тиква, малку рендано сирење, кромид и прелив од сок од лимон и маслиново масло. Комбинација од салата со лосос, брокула, пиперки, тиквички и малку оцет, исто така, често се наоѓа на масата. Главната работа е дека е свежа и богата со протеини. Ја одржува во форма, добро е за градење мускули и тивки напади на глад, открива Џеј Ло. Бело мисиркино месо, пилешки гради, риби како лосос и морски бас и ореви, исто така, редовно се наоѓаат на нејзината маса.
Традиционално, семејството Лопез вечера во 18:30 часот. Вечерата се состои од посно месо (по можност во порторикански стил) со многу зеленчук и кафеав ориз, сладок компир или киноа. Исто така, пие многу вода додека јаде.
Пејачката ужива во здрави грицки и секогаш има малку овошје и зеленчук со себе. Но, дури и со оваа диета, одвреме-навреме се дозволени мали гревови како колачиња, чоколаден сладолед или парче роденденска торта. Таа не сака целосно да се откаже од некоја храна, туку едноставно јаде умерено.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Се враќа од 90-тите: кафеавиот кармин е новиот хит на летото
Овој ретро класик, кој нè враќа во златните 90-ти и почетокот на 2000-тите, сега се враќа со стил – и освојува сè, од „Тик-ток“ до црвениот тепих.
Природни нијанси, земјени тонови, вибрации на кафеав шеќер… кафеавиот кармин станува ваш нов омилен избор, без разлика дали излегувате на кафе, на состанок или на летен фестивал.
Зошто кафеавата боја е толку модерна?
Затоа што е неочекувана. Затоа што совршено се вклопува со тенот, без напор ги нагласува усните и дава елегантно смирена атмосфера – тој изглед „не се потрудив премногу, но сепак изгледам совршено“. Бонус? И одговара буквално на сите, само треба да ја изберете вистинската нијанса.
Ако имате светла кожа – пробајте посветли, беж-капучино тонови или розово-кафеави варијации кои изгледаат природно и меко.
Ако имате среден до темен тен – чоколадните, карамелизираните или кафеаво-црвените тонови ќе ви изгледаат фантастично и дополнително ќе ги истакнат вашите усни.
Како да го носите?
За дневен, чист девојачки изглед – нанесете тенок слој кафеав кармин, малку маскара и лесен бронзер. Готово за 5 минути, и изгледате свежо и стилски!
За вечер – создадете smokey eye во топли тонови (црна, чоколадна, бронзена) и оставете карминот да ја заврши останатата работа. Ефектот „wow“ е загарантиран.
Мат наспроти сјаен
Сакате нешто што трае цел ден (и ноќ)? Мат кафеавиот кармин е ваш сојузник – елеганција со карактер и нула шанса за размачкување.
Преферирате природен сјај? Сјајните варијанти во кафеави тонови изгледаат сочно, женствено и совршено за летна вечер со коктел во рака.
Совет за убавина: Комбинирајте кафеав кармин со златни обетки, лабава коса и големи очила – и бидете ѕвезда на секоја приказна!
Забава
(Фото) Ќерката на познатата актерка ја засени својата мајка: толку многу природна убавина на една слика
Џесика Алба и нејзината 17-годишна ќерка Онор се појавија во прекрасни комбинации на свадбата на Џеф Безос и Лорен Санчез во Венеција.
Најстарата ќерка на актерката Џесика Алба (44), тинејџерката Онор, ги воодушеви сите со својата убавина на нејзината најнова фотографија објавена на Инстаграм, на која привлече поголемо внимание дури и од нејзината мајка.
Додека нејзината мајка се смета за една од најубавите природни актерки, 17-годишната Онор, која ја доби со поранешниот сопруг Кеш Ворен, со кого има уште две деца, е нејзина слика и прилика. Таа се појави со својата позната мајка на свадбата на Џеф Безос и Лорен Санчез во Венеција.
За оваа свечена пригода, за која целиот свет зборува, а свадбата беше наречена „свадба на деценијата“, Џесика носеше елегантен смарагдно зелен фустан од дизајнерот Зухаир Мурад, чиј долен дел е направен од тил и е проѕирен. Нејзината наследничка беше во беж фустан чиј горен дел е во форма на корсет, а долниот дел е направен од цветни шари.
„Прекрасна си“, „Овде се гледаат многу силни гени“, „Многу личите“, „Најубавата жена на светот“, „Убава во зелено“, „Каква мајка, таква ќерка“, гласат коментарите, а еден корисник на Инстаграм праша која е „пријателката“ на Џесика.
Забава
(Фото) Папараците повторно снимија интересна сцена на плажата во Марбеља
Се чини дека Ева Лонгорија живее на плажите во Марбеља, бидејќи папараците повторно ја фотографираа во атрактивно бикини.
Eva Longoria rocks cheeky pink bikini on Spain beach after skipping Jeff Bezos and Lauren Sánchez’s wedding https://t.co/XD2cQGFyq2 pic.twitter.com/QM7hGFAEcl
— Page Six (@PageSix) June 30, 2025
Омилената џебна Венера ги поминува жешките летни денови во костим за капење и, судејќи според фотографиите, нема намера да го соблече до крајот на летото.
Неодамна беше фотографирана во минијатурно розово бикини кое ги истакнува сите нејзини облини, а со оглед на тоа што неодамна наполни 50 години, можеме слободно да кажеме дека совршено ѝ стои!
Покрај тоа, го истакна нејзиниот рамен стомак, но и градите кои горниот дел од бикинито едвај ги држеше. На својот стајлинг додаде шапка, за да се заштити од сонцето, но и црни очила за сонце, за да се заштити од фотографите…
Трамп потпиша укинување на санкциите против Сирија
Американскиот претседател Доналд Трамп вчера потпиша извршна наредба со која се укинуваат санкциите на САД врз Сирија, со што се...
Палестинците во Газа протестираа со фотографии од убиени израелски деца
Група Палестинци во Појасот Газа покажаа слики од израелски деца убиени од Хамас на 7 октомври 2023 година, за време...
Мицкоски-Кос: нагласена определбата на Владата за интеграција во ЕУ, достоинствено и преку спроведување на суштински реформи
Премиерот Христијан Мицкоски, денес во Скопје оствари средба со еврокомесарката за проширување и добрососедска политика, Марта Кос, која престојува во...
Достапни се лековите за третман на онколошки заболувања, сите пациенти ја добиваат потребната терапија, вели директорот
Од Клиниката за радиотерапија и онкологија информираат дека сите пациенти ја добиваат потребната терапија и дека се достапни лековите за...
Нема повредени лица во запалениот глисер во Охридското Езеро
Денеска во 10,30 часот, во полициската станица за граничен надзор „Охридско езеро“, пријавено е дека на пловен објект глисер кој...
(Видео) Филипче: Македонија заложник на туѓи агенди – ЕУ алармира на влијание од Србија, Унгарија, Русија и Кина
СДСМ од првиот ден предупредуваше дека Владата на ВМРО ДПМНЕ ја става државата во заложништво на други држави – наместо...
Директор и вработени во Општината и во Министерството пустошеле во Националниот парк Маврово, заработиле над 3 милиони денари
Полицијата поднесе кривична пријава за вработен во Општина Маврово Ростуше, директор во ЈУ Национален парк Маврово, раководител на одделение за одржливо...
Пожар на глисер во Охрид
Утрово се запали глисер во Студенчишкиот Канал во Охрид. Според првичните информации, пламенот се појавил кога сопственикот го стартувал моторот,...
Муртезани: 150 институции и над 800 експерти ќе учествуваат во подготовката на преговарачките позиции со ЕУ
Пред една година започнавме со јасна цел: да ѝ дадеме нов импулс на европската агенда на земјава. Денес, по 12...
Опасен пожар во близина на границата со Грција: се слуша пукање од муниција, постои опасност од неоткопани гранати
Пожар се шири во близина на границата со Грција. Од Центарот за управување со кризи велат дека пожарот се развива на...
Латас го спомена таткото на Костадин Костадинов, па доби закана: „Цела фамилија те чекаме, со наш суд“
Навреди и закани помеѓу Драган Павловиќ-Латас и струмичкиот градоначалник од СДСМ, Костдин Костадинов, откога новинарот во јавно излагање на поткаст...
Десетгодишно девојче од Македонија се удави во Италија
Десетгодишно девојче од Македонија се удави во реката Пјаве, во близина на Тревизо. Како што јавуваат италијанскитее медиуми, девојчето се...
Полицијата во Белград ги отстрани блокадите: оштетено полициско возило, повеќе уапсени
Српското Министерство за внатрешни работи објави дека полицијата ги отстранила сите блокади на патиштата во Белград во текот на ноќта....
(Видео) Маж намерно запалил пожар во Ајдахо, па убил двајца пожарникари: пронајден мртов
Двајца пожарникари беа застрелани и убиени додека се бореа со шумски пожар во северниот дел на Ајдахо, соопшти канцеларијата на...
Кремљ: Брзината на преговорите за завршување на војната во Украина зависи од ставот на Киев
„Брзината на преговорите за завршување на војната во Украина зависи од позицијата на Киев, ефикасноста на американското посредништво и ситуацијата...
Зголемена фреквенција на возила на граничните премини Табановце и Богородица
Сообраќајот на државните патишта се одвива непречено, по суви коловози, извести АМСМ. Интензитетот на сообраќај на патните правци надвор од...
Трамп: Иранците не знаеја дека доаѓаме
Американскиот претседател Доналд Трамп не верува дека Иран бил во можност да обезбеди или премести дел од својот збогатен ураниум...
Мицкоски ја доби тужбата против Славјанка Петровска за клевета
Граѓанскиот суд во Скопје донел правосилна пресуда во корист на премиерот Христијан Мицкоски, утврдувајќи дека пратеничката од СДСМ и поранешна...
Приведени 77 лица по протестите, 48 полицајци повредени, Вучиќ вети дека нема помилување за насилство
Претседателот на Србија, Александар Вучиќ, денеска порача дека нема да потпише никакво помилување или аболиција за оние кои учествувале во...
Димитриевски по реизборот: Ќе градиме нови лидери за нова Македонија
На вториот Конгрес на партијата Движење ЗНАМ за наша Македонија, Максим Димитриевски денеска едногласно повторно ја доби довербата од делегатите...
