Забава
Ѕвездена исхрана: Еве како изгледа дневното мени на Џенифер Лопез
Да имате тело како Џеј Ло на 52-годишна возраст секако не е дар на природата. Неопходно е да се работи на телото, а особено да се обрне внимание на здравата исхрана. Пејачката открива кои правила на исхрана ги следи секој ден.
Џенифер Лопез не е ценета само за нејзината неверојатна кариера, таа за многумина е и пример за цврсто и убаво тело. Како успева да изгледа исто како и во култното видео Jenny from the Block на 52 -годишна возраст е мистерија – но сега Џенифер дава увид во нејзината исхрана.
„Она што го јадете не влијае само на телото, туку и на изгледот на кожата“, вели таа.
Paul Morigi/Getty Images
Џенифер сака да го започне денот со смути. Нејзините омилени се свежи бобинки, грчки јогурт, цимет, мед, коцки мраз, малку свеж сок од лимон и протеин во прав. Понекогаш ужива и во овесна каша со свежи бобинки. На пејачката одамна ѝ е забрането да пие кафе, освен ако не е без кофеин. Наместо тоа, пие многу вода, најмалку седум чаши дневно, особено пред напорен тренинг.
За ручек, Џенифер обично јаде салата. Често вклучува кељ, печени семки од тиква, малку рендано сирење, кромид и прелив од сок од лимон и маслиново масло. Комбинација од салата со лосос, брокула, пиперки, тиквички и малку оцет, исто така, често се наоѓа на масата. Главната работа е дека е свежа и богата со протеини. Ја одржува во форма, добро е за градење мускули и тивки напади на глад, открива Џеј Ло. Бело мисиркино месо, пилешки гради, риби како лосос и морски бас и ореви, исто така, редовно се наоѓаат на нејзината маса.
Традиционално, семејството Лопез вечера во 18:30 часот. Вечерата се состои од посно месо (по можност во порторикански стил) со многу зеленчук и кафеав ориз, сладок компир или киноа. Исто така, пие многу вода додека јаде.
Пејачката ужива во здрави грицки и секогаш има малку овошје и зеленчук со себе. Но, дури и со оваа диета, одвреме-навреме се дозволени мали гревови како колачиња, чоколаден сладолед или парче роденденска торта. Таа не сака целосно да се откаже од некоја храна, туку едноставно јаде умерено.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Видео) Бекам случајно остана малку ќелав, Викторија му порача: Изгледаш ужасно
Дејвид Бекам повторно се најде во центарот на вниманието, овој пат поради несреќен случај при потсрижување, што се случи во неговата бања. Додека се обидуваше сам да си ја потстриже косата со машинка, поранешниот фудбалер случајно остана малку ќелав.
Бекам, кој неодамна наполни 50 години, реши да му се врати на стилот на избричена коса што го имаше на почетокот на 2000-тите. Но, за време на потсрижувањето, додатокот паднал од машинката, што резултира со ненадејно отстранување прамен коса и оставајќи нерамномерен изглед што не може лесно да се поправи.
View this post on Instagram
Видео од целата ситуација сподели неговата сопруга Викторија Бекам на својот инстаграм-профил со коментар: „Не изгледа добро… Секогаш ќе бидам искрена со вас – изгледа ужасно“.
Бекам е познат по разните фризури што ги менуваше во текот на годините, а избричена глава е една од неговите најпрепознатливи.
Фото: принтскрин
Забава
(Фото) Една од најубавите кралици повторно мами погледи
Кралицата Летиција неодамна присуствуваше на настан – доделување кралски декрети на кадети на Поморската воена академија.
На церемонијата ѝ се придружија ќерките Софија и Леонор, како и шпанскиот крал Фелипе, па целиот настан беше во семеен дух.
View this post on Instagram
Сепак, вниманието на сите собрани повторно беше насочено кон кралицата и нејзината облека. Овој пат Летиција носеше лелеав фустан во индиго сина боја, кој ја истакнуваше нејзината половина.
Суптилните набори низ долниот дел од фустанот даваат впечаток на чиста елеганција, иако креацијата е наменета за малку порелаксирано излегување.
View this post on Instagram
Покрај тоа, овој минималистички крој ги нагласи нејзината природна убавина и харизматичниот изглед, а шминката во природни тонови го запечати ова дневно издание.
View this post on Instagram
Таа на својот изглед додаде бели сандали, како и бела чанта. Со овој моден избор, кралицата Летиција докажа дека дури и наједноставните парчиња може да изгледаат софистицирано, но само ако ги комбинирате мудро.
Фото: принтскрин
Забава
Три знаци се магнети за пари: имаат вроден талент за привлекување богатство
Меѓу нас има луѓе кои се чини дека имаат вроден талент за привлекување пари. Понекогаш овие луѓе се придружени од деловна среќа, понекогаш имаат талент за препознавање на вистинските можности, а некои од нив едноставно знаат како да штедат и инвестираат.
Според астрологијата, некои хороскопски знаци имаат поголема веројатност да имаат среќа со парите од другите.
Tрите хороскопски знаци кои имаат најсилна енергија за привлекување изобилство и финансиски успех.
Бик – Господар на материјалниот свет
Бик е знак управуван од Венера, планетата на убавината, задоволството и материјалните вредности.
Луѓето родени под овој знак ја сакаат стабилноста, луксузот и безбедноста, поради што често се многу вредни и упорни во градењето финансиска основа. Нема да брзаат со ризични инвестиции, но знаат како да препознаат вредност и да инвестираат таму каде што се чувствуваат безбедно.
Нивната тајна лежи во упорноста – не се откажуваат лесно и кога ќе се насочат кон нешто, ништо не може да ги поколеба. Без разлика дали станува збор за штедење, купување недвижен имот или започнување сопствен бизнис, хороскопските знаци Бик секогаш наоѓаат начин да ги зголемат своите ресурси.
Бонус квалитет: Тие знаат како да уживаат во плодовите на својот труд, но никогаш не трошат без размислување.
Јарец – Финансиски стратег
Јарецот е можеби најамбициозниот знак во Зодијакот, а упорноста на хороскопскиот знак Јарец и стратешкото размислување честопати ги водат до високи позиции и значителни приходи.
Воопшто не е невообичаено Јарците да имаат јасни финансиски цели дури и во младоста. Дури и тогаш, тие сонуваат за сопствена компанија и размислуваат за инвестиции и пензиски фондови што ќе им обезбедат сигурност во подоцнежните години.
Јарците секогаш размислуваат долгорочно. Тие се добро свесни за фактот дека парите не доаѓаат преку ноќ, туку штом ќе дојдат, остануваат. Покрај тоа, Јарците се и одлични планери, кои често знаат како да го извлечат максимумот од своите ресурси, дури и во време на криза.
Бонус квалитет: Нивната дисциплина ги прави пример за углед кога станува збор за рационално управување со парите.
Лав – магнет за можности (и пари)
Лавовите можеби не се познати по штедењето, но нивната харизма, самодоверба и склоност кон преземање иницијатива честопати им носат профитабилни можности.
Лавовите го знаат својот „бренд“ – знаат како да се претстават, како да преговараат и како да зрачат со успех. Не е невообичаено за нив да имаат движечка сила зад сопствените проекти, лидерски позиции или јавни настапи што генерираат приход.
Покрај тоа, Лавовите имаат вродено чувство за вредност. Тие ја знаат својата вредност и не се плашат да ја покажат, и токму оваа енергија често привлекува пари како магнет – без разлика дали преку кариери, партнерства или спонзорства.
Бонус квалитет: Кога заработуваат, сакаат да споделуваат – Лавовите со задоволство ќе инвестираат во семејството, пријателите или во сопствениот имиџ.
Фото: принтскрин
ДУИ ги соопшти имињата за градоначалници и во Тетово и Желино, за Гостивар ќе чека предлог од Таравари, а за Струга од Села
Претседателот на Демократската унија за интеграција (ДУИ), Али Ахмети, свика редовна седница на Централното претседателство на партијата, на која беа...
Бујар Османи ја објави кандидатурата за градоначалник на Чаир: „Не се работи за функција“
Бујар Османи од Демократската унија за интеграција (ДУИ) денес официјално ја објави својата кандидатура за градоначалник на општина Чаир. Одлуката,...
Стабилизирана ситуацијата со пожарот кај Преспа, продолжува гаснењето во прилепско
Пожарот што избувна во близина на Преспанското Езеро е ставен под целосна контрола, информира директорот на Дирекцијата за заштита и...
Мицкоски предлага пет различни потрошувачки кошнички: Не се исти потребите на еден пар пензионери и на еден млад брачен пар
На првата седница Економско-социјалниот совет во кој ќе членуваат претставници на сите синдикати, ќе се разгледува нов начин на пресметување...
(Видео) „Во мандатот на Шукова во МЖСПП бевме труени со отровен мазут, СДС и Каја губат во првиот круг“, вели Манасиевски
„СДС И Каја Шукова губат во прв круг, во мандатот на Шукова во МЖСПП бевме труени со отровен мазут. Кој...
Зајкова: Ако некој пратеник мисли дека банките му се поважни од народот, нека излезе и нека каже – „гласав за банките, а не за народот”
Претседателката на Либерално-демократската партија (ЛДП) и пратеничка во македонското Собрание, Моника Зајкова, повторно, по трет пат ќе ги поднесе измените...
Две скопјанки се истепаа во автокамп на Охридското Езеро, подоцна се вклучило уште едно лице
Вчера во 20:54 часот, во авто-камп лоциран на Охридското езеро, 31-годишната К.Д. физички ја нападнала 45-годишната Е.Р.А., двете од Скопје...
Маж од Србија пронајден мртов на охридското крајбрежје
Вчера во 19.41 часот, во СВР Охрид е пријавено дека, во близина на хотелски комплекс на охридското крајбрежје, има починато...
Пониски цени на бензините од полноќ
Регулаторната комисија за енергетика, водни услуги и услуги за управување со комунален отпад на Република Северна Македонија (РКЕ) донесе Одлука...
(Фото) Сиљановска-Давкова го прогласи отворен Летниот европски младински олимписки фестивал
Претседателката Гордана Сиљановска – Давкова вчеравечер го прогласи за отворен Летниот европски младински олимписки фестивал и рече дека организацијата на...
Односот меѓу Трамп и Путин се менуваше во текот на годините, сега се чека конечен резултат
Американскиот претседател Доналд Трамп неодамна му даде на Владимир Путин 50 дена да постигне мировен договор и најави драстични трговски...
(Видео) Кина почнува со изградба на најголемата хидроелектрана во светот, Индија и Бангладеш загрижени
Кинескиот премиер Ли Чијанг го објави почетокот на изградбата на најголемата хидроелектрична брана во светот, која се наоѓа на источниот...
(Видео) Ноќен напад врз Киев: најмалку едно лице загина, чад влезе во подземно засолниште
Најмалку едно лице загина, а две други беа повредени во голем руски напад со беспилотни летала и ракети врз Киев...
Изменет сообраќаен режим во наредните четири дена во Скопје кај кањонот Матка – реката Треска
Секторот за внатрешни работи Скопје ги известува граѓаните дека поради одржување на Европските младински игри Скопје 2025 во кајак на...
(Видео) Спасувачка мисија на полицискиот хеликоптер во Струмичко
Вчера полициски хелиокптер од типот Бел-412 од Одделот за воздухопловни единици дејствуваше на пожар во Василево, село Нивичино. Поради разгорување...
Следува период на многу топло време со температури над 40 степени
Времето денеска ќе биде претежно сончево и многу топло со слаб до умерен ветер од западен и југозападен правец. Минималната...
(Видео) Лефков: Структури од СДС делуваат со бугарската антимакедонска пропаганда
До нас стигнаа информации кои укажуваат на јасна поврзаност на бугарската антимакедонска пропаганда и политички структури поврзани до и од...
(Видео) Кузеска: Тошковски кога ќе порасне сака да биде како Груевски – со партиска милиција под своја контрола
Очигледно министерот Панче Тошковски оди по стапките на својот идол – Никола Груевски и делува како негов партиски клон, рече...
(Видео) Мицевски: Обезбедени се средства од двата повици на Владата за Крива Паланка, ВМРО-ДПМНЕ се грижи за сите општини и сите граѓани
Координаторот на пратеничката група на ВМРО-ДПМНЕ, Никола Мицевски, денеска од Крива Паланка изјави дека преку двата повици на Владата, за...
(Видео) Манасиевски: СДС во октомври ги очекува дебакл
СДС ги очекува невиден дебакл во Скопје. Изборите ќе ги изгубат во октомври, како што 1 + 1 = 2....
