Забава
10 килограми за 30 дена, со диетата на Наташа Беквалац и тоа е можно
![](https://makfax.com.mk/wp-content/uploads/2024/02/natasa-bekvalac.jpg)
Наташа Беквалац никогаш не била поубава, коментираат сите што неодамна ја виделе пејачката.
Покрај редовните тренинзи, за ова е заслужна и исхраната на Наташа Беквалац, односно диетата на која новосадската барбика ѝ е верна со години.
Добро обликуваните и затегнати мускули, како и младешкиот изглед, се резултат на долгогодишно тренирање, како и адаптиран начин на исхрана.
„Веќе нема прашање дека можам да јадам што сакам и кога сакам или да не вежбам ништо. Пред 15 години можев да кажам дека тоа е само мојата генетика, но сега работите се сменија. Секој ден имам точен план – знам каква храна да јадам, колку вода да пијам и колку да мрдам. Морам да бидам во топ-форма во секое време. Ако пропуштам 10 дена вежбање, тоа многу го забележувам“, изјави пејачката за српските медиуми.
Таа отстранила одредени продукти од менито и успеала да изгуби дури 10 килограми за еден месец.
„Ги исфрлив печивата, компирите, сојата, гравот, боранијата, тестенините, грашокот, оризот, грицките, слатките и соковите, само во недела јадев овошје. Така успеав да ги изгубам вишокот килограми за кратко време“, изјави Наташа.
Од менито не го исклучува ниту месото.
„Ми беше дозволено да јадам секакво месо, но не смеев да јадам премногу маснотии, јадев дури и јајца на секакви начини, млечни производи, но не претерував со сирење и фета.
Користев неограничени количини свеж зеленчук. Најмногу јадев зелка, зелена салата, краставица, карфиол, брокула, кромид и домати, како и јаткасти плодови. Пиев по два и пол литри вода дневно.
Наташа истакна дека најважен е редоследот на внесување храна.
„Првите шест дена од неделата јадев сѐ – од салата до месо, а седмиот ден за појадок и ручек храна од „забранетата листа“, како тестенини, компири и ориз.
Слатки – никако. А ако сакам десерт, би зела една лажица мед или интегрален бисквит. По седмиот ден, се почнува од почеток и така до посакуваните резултати“, објасни таа.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
![](https://makfax.com.mk/wp-content/uploads/2022/08/makfax_logo_350px.jpg)
Забава
Шерон Стоун го загубила старателството над детето поради „Основен инстинкт“: актерката вели дека популарниот филм ѝ го уништил животот
![](https://makfax.com.mk/wp-content/uploads/2024/07/sheron-stoun.jpg)
По разводот, актерката побарала од сопругот старателство над синот, но била одбиена поради познатиот филм во кој таа ја толкувала главната улога.
Филмот „Основен инстинкт“ стана глобално популарен, а Шерон Стоун, која ја глумеше фаталната русокоса, стана светска ѕвезда.
Но, покрај тоа што, од една страна, оваа улога ѝ донесе огромна слава, од друга, ѝ го одзеде домот, а како што опиша актерката, „Основен инстинкт“ ѝ го уништи семејството.
Шерон Стоун гостуваше во емисија, каде што опиша дека овој филм на Пол Верховен од 1992 година, еротски трилер кој беше доста ризичен за своето време, стана толку озлогласен, што актерката го загуби старателството над синот повеќе од 10 години по објавувањето.
„Го изгубив старателството над моето дете. Судијата го праша моето дете, моето мало момче: „Знаеш ли дека мајка ти снима секс-филмови?“, рече Шерон.
Стоун се омажи со истражувачкиот новинар Фил Бронштајн во 1998 година и го посвои нивниот син Роан во 2000 година, според „Пејџ сикс“.
Меѓутоа, Бронштајн поднесе барање за развод во 2003 година, што ја натера Стоун да побара целосно старателство – за да биде одбиена во 2004 година, како што вели таа, поради популарниот филм.
„Тоа ми го скрши срцето“, изјави актерката во споменатата емисија.
Забава
Робот вработен во градската управа паднал по скали и престанал да работи, случајот опишан како прво самоубиство на робот
![](https://makfax.com.mk/wp-content/uploads/2024/07/ррр.jpg)
Веста за првото „самоубиство“ на робот во Јужна Кореја ги шокираше локалните медиуми и покрена прашања за придобивките од вештачката интелигенција на работното место.
Инцидентот бил пријавен во градскиот совет на Гуми во средата, откако било откриено дека нивниот прв робот, кој бил административен асистент, паднал по скалите и престанал да работи.
Како што пренесува CNA, роботот престанал да дава знаци на „живот“ откако минатата недела паднал од висина од два метри.
Очевидци наводно го виделе како кружи на едно место пред падот, а точната причина се уште не е позната, изјави претставник на градскиот совет за АФП.
Роботот активно учествуваше во секојдневното доставување документи, промоција на градот и информирање на локалното население. Информациите на АФП сугерираат дека во моментов нема планови за замена на роботот, кој стана составен дел од градскиот совет.
Забава
Хороскопски знаци што сакаат луксуз и немаат проблем да платат за тоа
![](https://makfax.com.mk/wp-content/uploads/2024/07/Screenshot-2024-07-01-081335.jpg)
Хороскопските знаци кои сакаат луксуз едноставно веруваат дека квалитетот е задолжителен во се што е скапо. Иако можеби не се наметливи, тие многу ќе уживаат во овој изглед.
Овие хороскопски знаци едноставно сакаат луксуз и шик изглед. За нив не е проблем да трошат многу пари на своите аутфити, но не се заинтересирани да провоцираат и привлекуваат внимание поради логоата на познатите брендови. Оние кои треба да знаат и нивниот круг на пријатели ќе го препознаат квалитетот во она што е на нив. И тоа е сосема доволно.
Хороскопски знаци кои сакаат луксуз
Вага
Кога Вагите имаат финансиски средства да купат нешто добро и луксузно, тогаш верувајте дека ќе го направат тоа. Се разбира, не им е проблем да платат малку повеќе пари за она што го сметаат за примамливо. Сакаат убави и уникатни работи и ќе инвестираат во скапа гардероба и накит, но облеката и аксесоарите ќе ги изберат да бидат суптилни и да не носат толку познати артикли на модни брендови. Тие не се заинтересирани да импресионираат некого на овој начин. Секако, не е тајна дека тие имаат стил без разлика.
Јарец
Јарците се на мислење дека генерално не треба да бидете екстравагантни со надворешниот изглед за да не направите будала од себе. Тие знаат дека квалитетот не мора нужно да биде придружен со нешто светкаво и интензивно. Тие едноставно не сакаат да го привлечат вниманието на луѓето околу нив. Тие едноставно не се чувствуваат пријатно ако прстите се вперени кон нив, но тоа не значи дека нема да изберат нешто луксузно, елегантно и достоинствено за носење. Можеби ги избегнуваат големите брендови, но ќе уживаат да изгледаат стилски.
Девица
Девиците едноставно имаат став дека она што го давате е она што го добивате. Тогаш Девицата многу добро знае дека ако сакаш квалитет, треба да платиш за тоа. Токму затоа нема да се двоуми да си набави нешто многу луксузно, колку и да е скапо. Не купуваат многу, но тоа што го имаат мора да биде квалитетно и стилски. Девицата, исто така, навистина нема да гледа на големите брендови, туку ќе избира суптилна облека и додатоци кои ќе и одговараат и ќе бидат уникатни. Тоа е нешто што сите ќе го носат откако ќе ја видат оваа облека на неа.