Забава
Храна за остар ум

Храната има големо влијание врз здравјето, соодветниот начин на исхрана може да го одржува здравјето во одлична форма, па дури и да штити од некои болести. Ако храната се конзумира правилно, може да биде поволна за мозокот и мисловните активности
За да функционираат нормално, клетките на телото им се потребни добро избалансирана храна, доволно време за одмор и позитивни емоции. Ова важи во полна сила и за мозочните клетки, кои се многу важен дел за функционирање на целиот организам. Прехранбените адитиви за јакнење на мозочната активност погрешно се сметаат дека се лек за добрата меморија. Тие навистина можат да ви помогнат, но ефектот им е скоро незабележлив и при сите случаи привремен. Големите попречувачи на добрата меморија се алкохолот, дрогата, стресот, уморот, недостатокот на сон, депресијата и др. Менталното состојба е исклучително важна за нормалното функционирање на секој дел од човековиот организам, вклучувајќи го и мозокот. Кога сте во премногу напната и нервирзна состојба, брзо заборавате и ви е отежнето помнењето, исто така тешко ги запомнување и задачите кои ви се зададени на работното место. Токму затоа, нормалното функционирање на мозокот е директно поврзан со емоционалната, психичката и физичката состојба на човекот. Здравата и правилно комбинираната храна е од голема важност кога станува збор одржувањето на добрата состојба на меморијата и мозочната активност. Не е важно што јадеме, колку што е важно на кој начин ја комбинираме храната. Пред се во организмот треба да има баланс – масти, јаглени хидрати, протеини, витамини … Мозокот има потреба од скоро сите, за да врши нормалната активности. Сепак, има некои прехранбени производи, чија што консумација треба да се зголеми, кога станува збор за побрзо помнење. Намирниците, кои шт дејствуваат како антиоксиданти, се особено корисни за функционирањето на мозокот. Веќе е познато дека антиоксидансите ги неутрализираат слободните радикали, кои се виновниците за штетата и неправилното функционирање и стареењето на клетките. Меѓу најдобрите храна-антиоксиданси се: масло, соја, јајца, спанаќ, брокули, боровинките, зелката, репка, цитрусното овошје. Рибата и морските Деликатеси имаат исто така одлично дејство врз мозочните активности. Ако сте под стрес, се подготвувате за испит или се изложени на некоја друг вид на ментална активност, јадете по 2-3 пати неделно риба и други морски плодови. Железото и протеините исто така многу му се потребни на мозокот, за да може да функционира правилно, затоа, јадете редовно месо, сирење, кашкавал и сите производи кои ги содржат. Јагленохидратите помагаат за полесно помнење и ја поттикнуваат активната работа на мозочната активност, но најдобро е да ги набавиме главно од оризот и црниот леб. Други намирници, кои помагаат ја помагаат мисловната дејност се: соја, мед, лен, алги, јаткасти овошја (особено ореви). Кафето, заради состојките кои што се содржат во него, како што е кофеинот исто така помага при засилената мисловна дејност. За да се радувате на остар ум и долготрајна меморија, следете го златното правило – урамнотежена исхрана. Тоа ќе ви помогне да се радувате не само на добра меморија, но и на добро здравје.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Семејството ја откри причината за смртта на оскаровката Дајан Китон

Откриена е причината за смртта на холивудската актерка Дајан Китон. Нејзиното семејство потврди во соопштение за People дека таа починала од пневмонија.
„Семејството Китон е длабоко благодарно за пораките на љубов и поддршка што ги добија во текот на изминатите неколку дена во име на нивната сакана Дајан, која почина од пневмонија на 11 октомври“, се вели во соопштението.
„Таа ги сакаше своите животни и беше непоколеблива во поддршката на заедницата бездомници, па затоа секоја донација во нејзин спомен на засолниште за животни би била прекрасен и многу ценет придонес за неа“, додадоа тие.
Портпаролот на семејството претходно потврди дека Китон починала во Калифорнија во саботата на 79-годишна возраст. Еден пријател изјави за People дека здравјето на актерката доживеало „многу ненадеен“ и неочекуван пресврт во месеците пред нејзината смрт.
Иако Китон одлучила да ги чува своите здравствени проблеми во тајност, имало големи промени во нејзиниот живот што укажуваат на проблеми. Во март, таа го објави за продажба својот „дом од соништата“ во Лос Анџелес за 29 милиони долари, и покрај тоа што претходно изјави дека планира да остане таму засекогаш. Друг извор додаде дека Китон, позната по нејзините дневни прошетки со своето куче во населбата Брентвуд, не била видена во јавноста со месеци.
Последната објава на Инстаграм на актерката, добитничка на Оскар, беше во април, во која изгледаше здраво и среќно додека го гушкаше своето куче, Реџи.
Китон никогаш не се омажила, но била во врска со нејзиниот колега од филмот „Кум“, Ал Пачино, речиси две децении пред да се раздели во 1990 година. Таа била во врска и со режисерот Вуди Ален и актерот Ворен Бити. Во своите 50-ти години, таа посвоила две деца, ќерката Декстер и синот Дјук.
Забава
(Видео) Двајца шмекери во ист кадар: многу скапи фотографии

Роберт Де Ниро и Ал Пачино, две живи легенди на киното, за прв пат ги здружија силите во кампања за модната куќа Монклер наречена „Warmer Together“.
Брендот ја промовира идејата дека „топлината не доаѓа само од облеката, туку и од човечката поврзаност“, а овие две холивудски личности се вистински пример за тој слоган.
„Со децении, Монклер е синоним за јакни со пердуви и зима, но секогаш сакав брендот да претставува нешто подлабоко“, рече претседателот и извршен директор на компанијата, Ремо Руфини.
Фотографот Платон беше задолжен за овие неверојатни црно-бели снимки, како и за кратките видеа во кои Де Ниро и Пачино зборуваат за пријателство, доверба и почит.
„Пријателството е најдоброто нешто што може да го имате. Пријателите се луѓе со кои го делите истиот свет. Меѓу вас постои вродена доверба и разбирање за животот“, коментираше Пачино, а потоа Де Ниро додаде:
„Топлината никогаш не доаѓа однадвор, таа е емоција во нас“, рече тој.
фото: принтскрин
Забава
Наташа Беквалац шокираше со признанието: „Би му се вратила на Данило“

Пејачката Наташа Беквалац за прв пат проговори за својот љубовен живот во емисија на една српска телевизија. Прво се осврна на врската со покојниот бизнисмен Миодраг Костиќ. Истакна дека тој бил „нејзин најголем учител, но и нејзин мачител“.
Кога го заврши поглавјето со Костиќ, реши да зборува за Данило Икодиновиќ и нагласи дека би му „се вратила на Данило“. Кратко потоа, раскажа и каква порака му испратила на својот поранешен љубовник по неговиот развод од Маја Огњеновиќ.
Наташа во шоуто мораше да одговори и кој партнер го повредила најмногу, а само едно име ѝ падна на памет прво – Љуба Јовановиќ.
„Сите тие повреди се како моите песни, како моите деца, и ги сакам сите. Но, шегата настрана, и за тоа ми е жал, мислам дека најмногу го повредив мојот втор сопруг – Љуба. Му кажав, но тој рече: „Добро“, рече таа
На прашањето „кој бил најдобриот љубовник на Наташа“, таа паметно избегна да одговори.
„Јас сум специфична жена, ми треба малку, секогаш сум многу задоволна. Се познавам себеси толку добро и што ми треба, па затоа минимална стимулација е доволна. Или како што би рекле старите дами: ‘Нема лоши ѓубре за добра свиња’. Се сеќавам на сè многу лошо, секогаш она што ми е најсвежо останува најимпресивно“, рече Беквалац низ смеа.
фото: принтскрин