Забава
Храна за остар ум

Храната има големо влијание врз здравјето, соодветниот начин на исхрана може да го одржува здравјето во одлична форма, па дури и да штити од некои болести. Ако храната се конзумира правилно, може да биде поволна за мозокот и мисловните активности
За да функционираат нормално, клетките на телото им се потребни добро избалансирана храна, доволно време за одмор и позитивни емоции. Ова важи во полна сила и за мозочните клетки, кои се многу важен дел за функционирање на целиот организам. Прехранбените адитиви за јакнење на мозочната активност погрешно се сметаат дека се лек за добрата меморија. Тие навистина можат да ви помогнат, но ефектот им е скоро незабележлив и при сите случаи привремен. Големите попречувачи на добрата меморија се алкохолот, дрогата, стресот, уморот, недостатокот на сон, депресијата и др. Менталното состојба е исклучително важна за нормалното функционирање на секој дел од човековиот организам, вклучувајќи го и мозокот. Кога сте во премногу напната и нервирзна состојба, брзо заборавате и ви е отежнето помнењето, исто така тешко ги запомнување и задачите кои ви се зададени на работното место. Токму затоа, нормалното функционирање на мозокот е директно поврзан со емоционалната, психичката и физичката состојба на човекот. Здравата и правилно комбинираната храна е од голема важност кога станува збор одржувањето на добрата состојба на меморијата и мозочната активност. Не е важно што јадеме, колку што е важно на кој начин ја комбинираме храната. Пред се во организмот треба да има баланс – масти, јаглени хидрати, протеини, витамини … Мозокот има потреба од скоро сите, за да врши нормалната активности. Сепак, има некои прехранбени производи, чија што консумација треба да се зголеми, кога станува збор за побрзо помнење. Намирниците, кои шт дејствуваат како антиоксиданти, се особено корисни за функционирањето на мозокот. Веќе е познато дека антиоксидансите ги неутрализираат слободните радикали, кои се виновниците за штетата и неправилното функционирање и стареењето на клетките. Меѓу најдобрите храна-антиоксиданси се: масло, соја, јајца, спанаќ, брокули, боровинките, зелката, репка, цитрусното овошје. Рибата и морските Деликатеси имаат исто така одлично дејство врз мозочните активности. Ако сте под стрес, се подготвувате за испит или се изложени на некоја друг вид на ментална активност, јадете по 2-3 пати неделно риба и други морски плодови. Железото и протеините исто така многу му се потребни на мозокот, за да може да функционира правилно, затоа, јадете редовно месо, сирење, кашкавал и сите производи кои ги содржат. Јагленохидратите помагаат за полесно помнење и ја поттикнуваат активната работа на мозочната активност, но најдобро е да ги набавиме главно од оризот и црниот леб. Други намирници, кои помагаат ја помагаат мисловната дејност се: соја, мед, лен, алги, јаткасти овошја (особено ореви). Кафето, заради состојките кои што се содржат во него, како што е кофеинот исто така помага при засилената мисловна дејност. За да се радувате на остар ум и долготрајна меморија, следете го златното правило – урамнотежена исхрана. Тоа ќе ви помогне да се радувате не само на добра меморија, но и на добро здравје.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
(Видео) Хали Бери објави провокативна снимка со своето момче: „Дали прекинуваме нешто?“

Актерката Хали Бери е позната по тоа што отворено зборува за својот интимен живот. Таа неодамна го лансираше својот бренд, Respin Health, чија цел е „редефинирање на менопаузата и долговечноста“, а меѓу своите производи нуди и гел за „зголемување на интимноста“.
Бери го промовираше токму овој производ на необичен начин – во видео што го објави на социјалните мрежи по повод Денот на мајките. На снимката се гледаат Бери и нејзиното момче Ван Хант како лежат голи во кревет, скриени под покривките. „Ви покажав како ми започна денот, или поточно како ми започна Денот на мајките. Сега нема да ви покажам, но ќе ви кажам како ќе заврши Денот на мајките“, рече таа низ смеа, додека нејзиниот партнер ја поттикнуваше да го заврши видеото.
Видеото предизвика бројни реакции на социјалните мрежи. Некои корисници коментираа: „Дали прекинуваме нешто?“, „Чувствувам дека не треба да бидам тука со вас“, „Што всушност гледав ?“ и „Никогаш не помислив дека ќе ја видам голата Хали Бери како продава лубрикант преку интернет.“
Забава
(Видео) Ричард Гир направи профил на Инстаграм, следи само четири лица

Ричард Гир креираше профил на Инстаграм. 75-годишниот актер објави видео на Инстаграм и им се обрати на своите обожаватели.
„Здраво на сите. Ова е кратка порака за да ве известам дека има многу лажни профили што го користат моето име или се преправаат дека се мои. Ве молам игнорирајте ги сите други профили што тврдат дека се мои. Доколку сакате да ме контактирате или да ја следите мојата работа, единственото официјално место е преку Фондацијата Гир на Инстаграм на @gerefoundation. Ви благодарам за вашата поддршка и ве молам останете безбедни на интернет“, рече тој.
Профилот има бела ознака за верификација, што потврдува дека тоа е навистина неговиот профил. Освен обожавателите, го пречекаа и неговата сопруга Алехандра Силва, како и долгогодишниот пријател Антонио Бандерас, кој му напиша кратка порака: „Добредојде, пријателе мој!“
Забава
Некои ќе добијат огромни суми пари, на други им пристигнува љубов: овие знаци ќе цветаат од среќа кон крајот на мај

Динамички настани и изненадувања ги очекуваат сите хороскопски знаци, а некои ќе се преродат – ова е нивната судбоносна шанса.
Ако чекавте момент за нов почеток – мај е месецот кога судбината ве поканува да ја зграпчите среќата. Планетарниот аранжман најавува огномет од настани за сите хороскопски знаци: од ненадејни финансиски добивки и неодоливи љубовни авантури, до бизнис бум и непланирани патувања.
Некои ќе се заљубат до смрт, други ќе достигнат нови деловни височини, а трети едноставно нема да можат да веруваат колку се среќни.
Овен
Овните влегуваат во месец полн со енергија и ентузијазам. Финансиската стабилност се зголемува, а ненадејните парични приливи може пријатно да ве изненадат. Во љубовта, вратата се отвора за страсни романси и судбински разговори. Искористете го овој период за да преземете иницијатива, ѕвездите се на ваша страна. Само не заборавајте да направите пауза, за да не се исцрпите од темпото.
Бик
Бикови, оставете ја скромноста настрана, мај има подароци за вас. Можни се големи трошоци, но и повеќе од солиден приход. Вашата харизма е на својот врв, вашата врска со партнерот е хармонична и ве очекува патување од соништата или скап подарок. Клучот до успехот: не плашете се од промените, бидејќи ова е вашата шанса на годината.
Близнаци
Близнаци, подгответе се за интелектуална и финансиска преродба. Вашата дружељубивост и креативност носат признание и заработка. Во емотивниот живот – нови познанства или обновување на старите врски. Важно е да не донесувате избрзани одлуки и да си дадете време за одмор.
Рак
Раковите ги очекуваат емоционални флуктуации и бран на љубомора. Патувањето во странство е можно, а успехот на работа е преку тимска работа. Страста тлее во љубовта, но важно е да се одржи рамнотежа и да не се подлегне на негативните емоции. Време е за искрени разговори, и со другите и со себе.
Лав
Лавови, ова е вашиот месец! Кариерни напредувања, нови деловни решенија и романтични авантури – сè е во прашање. Парите доаѓаат преку семејни врски, а втората половина од мај е идеална за љубов и културни настани. Твојата храброст и амбиција сега се исплатуваат.
Девица
Девиците ќе блеснат во мај во тимската работа и остварувањето на деловните амбиции. Можно е напредување во кариерата или започнување сопствен бизнис. Љубовните врски се инспиративни и хармонични, особено во средината на месецот. Резервирајте го крајот на мај за повлекување и обновување на силата.
Вага
Вага, мај е вашиот месец за обнова. Хармонијата доаѓа и во бизнисот и во љубовта. Деловните изненадувања се на повидок, а во емотивните односи – страст и возбудливи промени. Зборувајте отворено за вашите чувства и не двоумете се да ги искористите новите можности.
Шкорпија
Шкорпиите се полни со енергија. Во бизнисот – успех, а во љубовта – фатални привлечности. Сепак, бидете внимателни, не споделувајте планови со оние кои не ви се блиски, бидејќи зависта може да ве натера да се заплеткате. Вашата харизма е магнет за длабоки чувства.
Стрелец
Стрелецот ќе биде во центарот на вниманието. Нови проекти, познанства, забави – темпото е брзо. Во љубовта – краткотрајна, но инспиративна романса. Грижете се за вашето здравје, создадете простор за одмор и избегнувајте стресни ситуации.
Јарец
Јарците ќе решаваат стари проблеми и ќе отвораат нови поглавја. Можни се алергиски реакции, затоа внимавајте на вашето здравје. Бизнисот напредува, љубовните врски се стабилни. Време е да се соочиме со минатото и да продолжиме понатаму без оптоварувања.
Водолија
Водолиите ќе се соочат со предизвици, но и со одлични можности. Проблемите во врските и на работа се минливи, од 21 мај започнува вашиот период на среќа. Во последната третина од месецот, се отвораат врати за нови проекти и важни познанства.
Риби
Рибите влегуваат во виорот на романсата. Емоционалните врски добиваат нова димензија, а слободните имаат шанса за вистинска љубов. На работа ве очекуваат нови понуди и потенцијална промена во кариерата. Важно е да се грижите за вашето здравје и да не се плашите од животните пресврти.