Забава
Сами си креираме диета
Храната може да се класифицира во неколку категории како, масти, протеини, јаглеродни хидрати. Човекот дневно има потреба за храна од секоја категорија
Добро е тоа што постојат неколку варијации на храна од иста категорија. На пример, едно парче леб е исто што и една порција корнфлекс.Диетата на замена е одлична бидејќи оброците секогаш ќе бидат различни и нема да ви се згади од јадење исти производи како во другите диети. Не постои конкретен план за диетата кој строго мора да го почитувате. Планот можете да го направите и сами. Но, потребна ви е книга со производи и нивните еквиваленти.Тоа барем лесно може да се најде. Во секоја книжара има разни книги за слабеење. Во секоја од нив има листа со производи кои се класифицирани по категории и за кои е наведена енергетската вредност, мастите, калориите што ги содржат.Конкретно мени за диетатаКако што спомнавме и погоре, целосна e слободата во креирањето на оброците. Постои само едноставно правило, во денот да се внесе од сè по нешто, јаглеродни хидрати, протеини и здрави масти.За појадок потребно е да внесете протеини и јаглеродни хидрати.Еве ја нашата комбинација: парче сирење, пола чаша боровинки, една чаша сок од јаболко и шолја кафе.За ручек потребно е да внесете скорб, двојна доза протеини, двојна доза јаглеродни хидрати и масти.Еве ја нашата комбинација: направете салата од туна, ставете домати, зелка или марула и една лажица мајонез. Со неа каснете и едно парче леб. За десерт каснете какво било овошје. А подоцна можете да си сварите и шолја чај од тревки, избегнувајте овошен.За вечера потребно е да внесете двојна доза скроб, двојна доза протеини, а најмногу јаглеродни хидрати.Еве ја нашата комбинација: шпагети со пилешко месо, модри патлиџани, и доматен сос. Задолжително јадете ги со салата. Пијте многу вода. Препорачливо е најмалку два литри вода дневно.Од грицките дозволено е пуканки без путер, соленки и чаша млеко или јогурт.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Генијален трик со кибрити ќе ја спаси секоја билка што вене
Ставањето кибрити во саксија можеби ви звучи како суеверие, но зад овој трик стои и наука. Со негова помош можете да одгледувате поздрави растенија кои побрзо ќе цветаат и ќе даваат плодови.
Доколку вашите билки и собни растенија не напредуваат, иако имаат доволно светлина и топлина, причината може да биде недостиг на есенцијални минерали во почвата или присуство на штетници.
Поставувањето кибрити во земјата околу растенијата во саксии создава средина што ги одбива штетниците, а истовремено ги „храни“ растенијата со неопходни минерали.
Кибритите содржат фосфорен сесквисулфид, калиум-хлорид и мали количини магнезиум и железни оксиди. Некои видови содржат и црвен фосфор.
Сулфурот во кибритите помага во борбата против штетници без употреба на хемикалии штетни за луѓето, додека калиум-хлоридот и црвениот фосфор делуваат како дезинфициенс и природен пестицид и се сметаат за безбедни за употреба, наведува „Ask Prepper“.
Често е тешко да се одреди точната количина ѓубриво за растенијата. Тие најдобро напредуваат со почести и помали дози, што бара редовна рутина.
Растенија како бамја, модар патлиџан и пиперки се особено зависни од хранливите материи во почвата, но и чувствителни на нивната рамнотежа. Прекумерна количина азот од хемиски ѓубрива може да доведе до буен раст на листови, но без цветови и плодови.
Користењето кибрити како природно ѓубриво ги елиминира овие проблеми. Со редовно наводнување, влагата постепено ги раствора главите на кибритите, ослободувајќи сулфур, фосфор и магнезиум, кои ги хранат растенијата.
Фосфорот и фосфорниот сесквисулфид го поттикнуваат развојот на пупки. Доволно е да забодете 10 до 20 кибрити во земјата, така што главите да бидат добро закопани. Најдобро е тие да се постават на половина растојание меѓу работ на саксијата и стеблото. Не ги ставајте премногу блиску до стеблото за да не го оштетите коренот.
pexels
Забава
Застани и погледни каде си: хороскоп за последните денови од 2025
Последните денови од 2025 година не носат големи ветувања, туку тивка, но силна порака – застанете и погледнете каде сте. Ова е период на затворање циклуси, внатрешни пресметки и свесно отпуштање на сè што ве исцрпува. Малите одлуки сега имаат долгорочно влијание.
Ова не е време за пасивно чекање, туку за активна лична одговорност, јасност и искреност кон себе.
Овен – Успорување и поставување граници. Помалку обврски значат повеќе енергија.
Бик – Вредности и пари. Крај на трошоци и односи што не ве почитуваат.
Близнаци – Комуникација. Искрен разговор носи олеснување.
Рак – Емоционален баланс. Учите да не ги носите туѓите грижи.
Лав – Идентитет. Престанувате да се докажувате – суштината останува.
Девица – Здравје и рутина. Мали промени носат брзи резултати.
Вага – Односи. Бирате мир и стабилност, не компромис по секоја цена.
Шкорпија – Контрола. Ослободувањето носи вистинска сила.
Стрелец – Насока. Ги преиспитувате целите и правите искрен избор.
Јарец – Одговорност кон себе. Балансот станува подеднакво важен како и обврските.
Водолија – Иднина и планови. Идеите сега стануваат темел за 2026.
Риби – Внатрешен глас. Интуицијата води – тишината носи одговори.
Забава
„Зooтопија 2“ стана најпрофитабилен холивудски филм за 2025 година
Вториот дел од приказната на неочекуваното дуо, „Зоотопија 2“, е официјално најпрофитабилниот холивудски филм за оваа година.
Анимираното продолжение на Дизни , преполно со животински ликови, веќе достигна импресивни 1,13 милијарди долари светски приходи само 20 дена по премиерата, победувајќи го римејкот на „Лило и бод“, кој заврши со 1,03 милијарди долари.
Сепак, надвор од Асоцијацијата на филмски уметници, кинескиот анимиран блокбастер „Не Жа 2“ останува најголемата заработка во 2025 година со огромни 1,9 милијарди долари.
depositphotos

