Забава
Како да се откажеме од пушењето цигари?

Новиот закон за пушење е вистински рај за непушачите, а за пушачите е добар мотив да се откажат од цигарите
Оние што поминале низ фазата – откажување од цигари, ќе ви потврдат дека тоа е можеби најголемиот предизвик со кој се соочиле во животот. Штом зборуваме за зависности тогаш не треба да ве чуди ако откажувањето е болно. Затоа не пробувајте да ја разберете пријателката што пати по цигарите, едноставно дајте и поддршка да истрае.ФАЗИ НА ОТКАЖУВАЊЕ: НЕ ПОСТОЈАТ!Луѓето со искуство ќе ви потврдат дека не постои опцијата ќе ги намалам цигарите и со текот на времето ќе се откажам. Ако навистина се решите да престанете со пушењето, тогаш фрлете ја кутијата и заборавате на земањето само еден дим.ПРВИТЕ 24 ЧАСА БЕЗ ЦИГАРА – телото плаче за никотин. Ќе почнете да се тресете, да се чешате, ќе почувствувате бранови на топлина и нервоза. За да не го замените пушењето со уште една лоша навика, грицкање нокти, џвакајте мастика или грицкајте некое овошје или зеленчук.ПРВАТА НЕДЕЛА БЕЗ ЦИГАРА – ќе ви недостасува самиот ритуал на пушење. Секогаш после јадење си палевте цигара, кафе-паузата не може да помине без едно цигарче, едвај чекате да заврши предавањето за да излезете со пријателите и да запалите по една. Ваквите моменти може навистина да влијаат повторно да посегнете по цигарите иако реално вашето тело нема потреба од никотин.ПОМОШНИ ТРИКОВИ ЗА ОТКАЖУВАЊЕ:ФРЛЕТЕ ГИ ЦИГАРИТЕ!Ослободете се од пепелниците и штеките цигари што ги криете по фиоките. Моментите на слабост се неизбежни, но многу помали се шансите да запалите цигара ако треба да одите до продавницa да купите, отколку да имате при рака.ПОТСЕТЕТЕ СЕ ЗОШТО ГО ПРАВИТЕ ТОА?Напишете ги сите причини поради кои се откажувате од цигарите, здравјето, здравјето на непушачите околу вас, финансиите… Напишете ги на една картичка што секаде ќе ја носите со себе или залепете ги на работното биро.ИЗБЕГНУВАЈТЕ ГИ МЕСТАТА КАДЕ ШТО НЕКОГАШ ПУШЕВТЕ!Ако до пред Нова година тоа беа кафулињата, меаните, баровите…сега немате гајле. Всушност сега ќе треба да бегате од собирањата по дома бидејќи само таму ќе можете да паднете под искушение.ОДВЕЛЕЧЕТЕ ГИ МИСЛИТЕ!Кризата за цигари трае од 10 до 15 минути. Се работи за навистина непријатно чувство од кое ќе мислите дека нема спас. Но, не се секирајте со текот на времето кризите ќе се намалат за на крај да исчезнат цeлосно. Јавете се некому, излезете на прошетка, читајте списание…се е дозволено освен фрижидерот со храна.НЕ РАЦИОНАЛИЗИРАЈТЕ!Откажувањето од цигарите е слично како да сте на диета. Знаете дека храната ви е забранета и ви се јаде уште толку. Но затоа не треба да мислите на тоа или да зборувате како сте се откажале. Често ќе ви прелета мисла: „Ќе запалам само една, а од утре дефинитивно ги откажувам цигарите!” Ваквите мисли напаѓаат за време на кризите и никако не смеете да ги слушате.ПРОСТЕТЕ СИ АКО ПОТКЛЕКНЕТЕ!И во случај да запалите цигара не значи дека откажувањето завршиле. Не користете ја грешката како изговор повторно да им се вратите на цигарите. Луѓето се откажале, се откажуваат и стануваат непушачи за цел живот. Ако вашата цел е да се откажете од цигарите за навек, имајте на ум дека се може да се случи на патот до успехот.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Никој не се грижи за својот изглед како луѓето родени во пет хороскопски знаци

Астролозите тврдат дека овие хороскопски знаци владеат кога станува збор за визуелен впечаток и шминка.
Во светот на хороскопите, некои знаци едноставно се раѓаат со чувство за естетика, стил и желба да се претстават во најдобро светло – буквално и фигуративно.
Без разлика дали станува збор за совршена шминка, гламурозни комбинации или внимателно одбрани филтри за Инстаграм, овие пет хороскопски знаци владеат кога станува збор за визуелен впечаток и шминка.
Лав
Лавот е неоспорен владетел на изгледот. Овој огнен знак сака да биде во центарот на вниманието и точно знае како да го постигне тоа – со сјаен тен, коса достојна за црвен тепих и самодоверба што зрачи од секоја пора.
Лавовите не носат шминка само за да изгледаат убаво, туку за да светат како ѕвезди.
Вага
Вагите се вљубени во убавината – сопствената и туѓата. Нивниот владетел е Венера, планетата на љубовта, уметноста и естетиката. Тие сакаат симетрија, меки тонови и перфекционизам во секој детаљ.
Вагите знаат како да се разубават себеси, но и другите, и нема да ја напуштат куќата сè додека секој детаљ не е совршен.
Бик
Биковите уживаат во сè убаво – храна, допир, мириси и, секако, изглед. Нивната шминка не е нужно впечатлива, но секогаш е беспрекорна. Тие го ценат квалитетот повеќе од квантитетот – скапите производи, богатите текстури и сензуалниот финиш се нивната зона на удобност.
Бикот не прави компромис кога е во прашање убавината.
Близнаци
Близнаците се креативни, променливи и секогаш бараат нешто ново. Нивниот стил е разновиден – еден ден носат неонски нијанси, следниот се во издание без шминка.
Шминката е алатка за нив да го изразат своето расположение и идентитет. Тие си играат со шминка како што си играат со зборови – спонтано, хумористично и ефективно.
Шкорпија
Шкорпиите ја користат шминката како средство за заведување и контрола. Нивниот стил е потемен, интензивен, сензуален. Тие не се плашат од пригушени нијанси, продорен поглед или ефектот на „фатален заводник“.
Сè што прават – го прават со намера, и така го планираат својот изглед. Тие се одлични и многу успешни заводници.
Забава
Познатата актерка призна: „Среќна сум затоа што немам деца“

Американската актерка Хедер Греам во ново интервју изјави дека не жали за својата одлука да нема деца. Покрај тоа, го пофали и фактот дека сè повеќе жени одлучуваат да го направат истиот чекор.
„Имаше моменти кога се прашував каков би ми бил животот ако родев. Сепак, можам да кажам дека 80 проценти од времето сум среќна што немам деца – се чувствувам слободно и добро поради тоа, а 20 проценти од времето размислувам за тоа каков би ми бил животот. Мора да го цениш животот што го имаш“, изјави таа за „Гардијан“.
Греам исто така истакна дека е среќна што сè повеќе жени отворено зборуваат за тоа дека не сакаат деца.
„Општеството те принудува да имаш деца, но зошто? Ако не си личност што постојано им угодува на другите, што, всушност, сакаш?“, праша таа.
Греам исто така откри дека поголемиот дел од нејзиниот живот бил фокусиран на исполнување на очекувањата на другите, но дека во четириесеттите години почнала да го менува својот поглед на животот и врските.
„Сфатив дека, едноставно, можам да се прашам што сакам и како да се направам среќна“, заклучи таа.
Греам е позната по своите улоги во многубројни филмски хитови во 90-тите и во 2000-тите.
Таа доби поширока популарност со улогата во филмот „Буги најтс“ (1997), каде што играше порноактерка, а потоа се појави во комедијата „Остин Пауерс: Шпионот што ме обзеде“ (1999), како и во хорор-трилогијата „Вресок 2“ (1997).
Забава
Почнува како филмска романса, а потоа доаѓа шокот: парови осудени на неуспех

Некои хороскопски парови, едноставно, не се предодредени да опстојат од самиот почеток, некои ќе плачат, а некои ќе исчезнат без трага…
Некои хороскопски парови „кликнуваат“ веднаш, а други „кликнуваат“ како расипана запалка, понекогаш функционира, но најчесто само заискрува и останувате разочарани.
И додека ѕвездите честопати се наклонети кон романтични средби, постојат некои состаноци, кои, едноставно, не може да ја преживеат реалноста. Овие три хороскопски пара можеби почнуваат со оган, но честопати завршуваат со пепел.
Овен и Рак
На прв поглед, сè мириса на филмска романса. Овенот влегува во животот на Ракот како бура: самоуверен, страстен и полн со иницијатива. Ракот, од друга страна, обезбедува топлина, внимание и емоционална длабочина.
Сепак, по почетната хемија, доаѓа шок. Овенот трча со главата напред низ ѕидот, а Ракот само сака нежно да биде прегрнат и прашан како му поминал денот. Овенот мисли дека Ракот е пречувствителен, Ракот мисли дека Овенот е робот без душа.
На кратко, некој ќе плаче, некој ќе исчезне. Погоди кој.
Лав и Јарец
Лавот сака внимание, аплауз и селфиња од секој агол. Јарец? Јарецот има план за пензионирање, распоред за штедење и три плана за иднината. Лавот мисли дека Јарецот е досаден, а Јарецот мисли дека Лавот е економски неодржлив.
Кога Лавот бара да му се восхитуваат затоа што прави кафе, Јарецот го гледа како да бара медал за дишење.
Понекогаш тие функционираат, ако Јарецот случајно стане менаџер за кариера на Лавот.
Близнаци и Риби
Оваа комбинација е како комбинација од ветер и бранови, никогаш не знаете каде ќе заврши, но знаете дека ќе биде збунувачка. Близнаците постојано ги менуваат своите мислења, а Рибите своите чувства.
Близнаците сакаат да зборуваат за теории на заговор, Рибите за соништата што ги сонувале утрово. Рибите лесно се повлекуваат кога ќе почувствуваат хаос, а Близнаците, пак, тие се тој хаос.
Додека трае, забавно е, но кога треба да се донесат одлуки, едниот од нив (или двајцата) исчезнува без трага.