Забава
Витаминот Д го намалува ризикот од рак
Научници од Универзитетот во Њукасл тврдат дека имаат сериозни докази дека витаминот Д е клучен фактор во борбата со канцерогените заболувања
Тие тврдат дека витаминот го намалува ризикот од рак за 40 отсто.
Водителите на истражувањето укажуваат дека не треба да се претерува со конзумирањето витамини во таблети, зашто не се знае дали големите количини се сигурни. Околу 90 отсто од овој витамин го добиваме од Сонцето. Иако сончевите зраци можат да и нанесат на нашата кожа сериозни проблеми, 15 минутно лесно шетање не може да наштети. За толку време организмот добива доволно витамин Д за дневно функционирање. Во зимскиот период како замена може да се користи рибино масло. Досега научниците успеале да докажат дека витамин Д помага во превенција на срцевите заболувања, ги забавува процесите на стареење и штити од мултипле склероза. Меѓутоа, досега не е позната неговата улога во превенција на ракот. Студијата опфатила 500.000 луѓе од десет европски држави. Резултатите покажале дека тие кои имаат најмногу витамин Д во крвта имаат најмалку шанси да заболат од рак. Недостатокот на овој витамин кај децата може да предизвика рахитис. Ова заболување обично го добиваат децата во развој. Во современието се смета дека една од причините за тоа е преголемото трошење време пред компјутерите.
Кратка лекција за витаминот Д
Кога се зема орално, витаминот Д се апсорбира со мастите низ ѕидовите на цревата.Се мери со интернационални единици (и.е.) или микрограми на холикалциферол (мцг).Дневната потреба за возрасни е 400 и.е. или 5-10 мцг.Смогот ги ослабува сончевите зраци кои произведуваат витамин Д.Кога кожата ќе поцрни од сонцето, престанува производството на витамин Д преку кожата.Што може да стори за вас:Целосно ги искористува калциумот и фосфорот кои се неопходни за силни коски и заби.Кога се зема со витамините А и Ц, може да помогне во спречувањето на настинката.Помага при лечење на коњуктивит.Го помага асимилирањето на витаминот А.Заболувања кои настануваат поради недостаток на витамин Д:Рахитис, јако крварење на забите, омекнување на коските, старечка остеопороза.Природни извори:Рибино масло, сардини, харинги, лосос, туна, млеко и млечни производи.Додатоци:Обично го има во капсули од по 500 и.е., а самиот витамин се добива од рибино масло.Дневните дози кои најчесто се земаат се од 400 до 1 000 и.е.Токсичност:Доза од 25 000 и.е. дневно во тек на подолг временски период може кај возрасните да произведе токсични ефекти.Дози преку 5 000 и.е. дневно можат кај некои лица да делуваат штетно.Знаци на тоскичност се невообичаена жед, болови во очите, чешање на кожата, повраќање, пролив, нагон за мокрење, абнормално таложење на калциум на ѕидовите од крвните садови, во џигерот, белите дробови, бубрезите и желудникот.Непријатели:Минерални масла, смог.Совет:Жителите на градовите, посебно тие во реоните со висока количина на смог, треба да земаат повеќе витамин Д.Тие што работат ноќе, како и лица чија облека или начин на живот (калуѓерки) ги сокриваат од сонцето, треба да ја зголемат количината на витамин Д во исхраната.Ако примате некој лек против грчеви, најверојатно треба да ја зголемите количината на витамин Д што вашиот организам ја прима.Децата кои не пијат млеко со додаток од витамин Д треба да примаат дополнителна доза.Црномурестите лица кои живеат во северните делови на планетата обично имаат зголемена потреба за витамин Д.Не и додавајте на храната за вашата мачка или куче витамин Д освен доколку ветеринар изречно не ви го каже тоа.Витаминот Д најдобро делува со витаминот Ц, витаминот А, холинот, калциумот и фосфорот.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Нина Бадриќ со мајка си ужива на Хвар
Хрватската пејачка Нина Бадриќ како и секое лето ужива на островот Хвар.
Таа објави фотографија со мајка ѝ Мила на „Инстаграм“. „Пред сè… мама“, напиша таа.
View this post on Instagram
На фотографијата Мила и Нина се облечени во лесни летни комбинации.
Иако ретко објавува нивни заеднички фотографии, пејачката постојано нагласува дека мајка ѝ е нејзината најголема поддршка во животот.
Забава
По седум години во брак, Дениз Ричардс и Арон Фиперс се разведуваат
Дениз Ричардс и Арон Фиперс се разведуваат.
Арон поднесе барање за развод, објави списанието „Пипл“ повикувајќи се на судски документи. Датумот на развод е 4 јули, а причината се непомирливи разлики.
Според документите, Фиперс побарал од Ричардс брачна издршка, а исто така побарал и нивниот имот и долговите, вклучувајќи ги неговите електрични алати, мотоциклот и спортскиот автомобил, да останат посебен имот.
View this post on Instagram
Двојката нема деца иако Ричардс претходно откри дека Фиперс е во процес на посвојување на нејзината 14-годишна ќерка Елоиз. Не е јасно дали посвојувањето официјално завршило.
Тие се заедно од 2017 година.
Актерката го запознала Арон во центар за лекување во Малибу, а почнале да се забавуваат во јуни 2017 година. Тие ја чуваа својата свршувачка во тајност и се венчаа на 8 септември 2018 година.
Ричардс претходно беше во брак со Чарли Шин. Тие беа заедно од 2002 до 2006 година и имаат две ќерки, Сами и Лола.
Во една епизода од реалното шоу „Дениз Ричардс и нејзините диви нешта“, Арон и Дениз рекоа дека разводот не е опција за нив.
„Да, никогаш повеќе нема да се разведам. Дури и да се мразиме, нема да се разведам“, додаде Дениз. Фиперс додаде дека дури и ако се разделат, официјално нема да се разведат. „Само ќе имаме посебни домови или нешто слично“, рече тој.
Забава
Во три хороскопски знаци се раѓаат „најлошите“ жени
На некои жени им е тешко да преживеат во општеството поради нивниот разуздан карактер и многу бурен темперамент. Тие се ставаат себеси на прво место и не може да видат ништо подалеку од своето его.
Тие знаат да бидат многу комплицирани, но и да си го прават своето, без да гледаат назад на потребите на партнерот, останувањето во брак со нив е вистинска уметност!
Еве за кои хороскопски знаци станува збор:
Овен
Жените од овој знак мора да контролираат и да надгледуваат секој аспект од врската. Не е тоа што не ве почитуваат како личност. Едноставно, такви се. Мораат сè однапред да испланираат и сакаат секој детаљ од врската да биде на свое место.
Поради нивната самодоверба, на почетокот се интересни, но таа самодоверба се претвора во доминантна природа, со која ќе ви биде тешко да се справите.
Тие нема да реагираат добро на некој што им се заканува, некој чија личност е исто толку интензивна и моќна како нивната. Најважно е да се има предвид дека не сакаат нивната врска да биде борба за превласт.
Шкорпија
Од сите хороскопски знаци, жените Шкорпија се едни од најинтересните и најуникатни. Тие имаат многу квалитети. Тие се паметни, проницливи, организирани и одговорни.
Она што им недостиг е посветеност. Тие ги прават работите на одреден начин и мразат кога мораат да се приспособуваат на желбите на другите луѓе.
Потребени се многу труд и посветеност за да се натера жена како оваа да се посвети на врската со вас. Повеќето мажи се разочарани.
Девица
Постои едно нешто што луѓето не го сметаат за привлечно кај Девиците – тоа е нивната опсесивно критична и осудувачка природа.
Поради нивната перфекционистичка филозофија, Девиците имаат неразумно високи стандарди. Тие ќе очекуваат од вас да бидете повеќе отколку што сте и нема да им биде жал ако се чувствувате лошо што не ги исполнивте нивните очекувања.
Тие веруваат дека имаат право да поставуваат високи стандарди и ако навистина сакате да бидете со нив, мора да направите сè што можете за да ги исполните.
Во државата се регистрирани 23 пожари, 11 се активни, еден е под контрола, соопшти ЦУК
Центарот за управување со кризи соопшти дека до 19 часот на територија на државата регистрирани се вкупно 23 пожари на...
Не е безбедна употребата на „БТР 80“ бидејќи се оперира низ стрмни и тесни улици со остри кривини, вели Ангелов по прашањата дали истите се користат за гаснење на пожари
Во текот на вчерашниот и денешниот ден, во гаснењето на пожарот во скопско, учествуваат еден Хермелин со цистерна од 6...
(Видео) Кризна состојба од 30 дена поради пожарите во државата, прогласи Владата
Портпаролката на Владата, Марија Митева на прес-конференција соопшти дека во државата се прогласува 30 дневна кризна состојба поради ситуацијата со...
Апел до скопјани за рационална и совесна употреба на водата за пиење, повторно има енормна потрошувачка
ЈП Водовод и канализација – Скопје ја информира јавноста дека се продолжува со енормно зголемената и неконтролирана потрошувачка на вода...
(Видео) Кирков: Во ЗОО Скопје се работи аматерски, бараме оставка од управата
Дел од советничката група на ВМРО-ДПМНЕ во Советот на Град Скопје направи посета на јавната установа Зоолошка градина, а тоа...
Монструм од Чегране (72) извршил обљуба врз 12-годишно девојче
Маж од Гостивар пријавил во полиција дека 72-годишен старец ја допирал неговата 12-годишна ќерка. Според информациите на МВР, вчера во...
Обвинение за поранешниот директор на затворот во Шуто Оризари – допуштал осуденици да си одат дома и на приватни локации
Јавен обвинител од специјализираното одделение за гонење кривични дела сторени од лица со полициски овластувања и припадници на затворската полиција...
(Видео) Километарска колона камиони тргнати кон Блаце стојат заглавени на скопската обиколница поради пожарот
Колона камиони, шлепери и цистерни, долга повеќе од два километра, е заглавена на скопската обиколница иако сообраќајот за товарни возила...
(Видео) Ангелов: Има нови индиции дека пожарот кај Блаце е подметнат, некој утрово се обидуваше да го реактивира
За пожарот, кој во неделата околу пладне избувна покрај магистралниот пат, кој од Скопје води кон граничниот премин Блаце, се...
Недоволниот буџет и застојот во инвестициите го поткопуваат здравствениот систем, покажува ревизијата
Државниот завод за ревизија објави дека 23 програми за здравствена заштита во 2023 година се реализирале со недоволни средства, што...
(Видео) Два полициски хеликоптера интензивно го гаснат пожарот кај Чучер-Сандево, досега исфрлени над 70 тони вода
Денеска, од раните утрински часови, два хеликоптера од Хеликоптерската единица за полициски намени при МВР, „бел 412“ и „агуста бел...
Скопскиот Регион со најмногу интервенции, пожарите сѐ уште активни на седум локации
Во изминатите 24 часа во државата се евидентирани вкупно 32 пожара на отворен простор, информираат од Центарот за управување со...
Пожар во кругот на Клиничката болница „Д-р Трифун Пановски“ – Битола, не е загрозена безбедноста на пациентите и на вработените
Министерството за здравство информира дека синоќа во кругот на Клиничката болница „Д-р Трифун Пановски“ – Битола избувнал пожар како резултат...
Лавров ги објави руските услови за мир
Рускиот министер за надворешни работи Сергеј Лавров ги изложи барањата на Москва за мировен договор за прекин на руската инвазија...
Шефот на НАТО: Ако Кина го нападне Тајван, кинескиот претседател ќе побара од Путин да го нападне НАТО
Доколку Кина започне инвазија на Тајван, би можела да побара од Русија истовремено да отвори втор фронт против земјите-членки на...
Трамп и Нетанјаху: Блиску сме до наоѓање земји што би можеле да ги прифатат Палестинците
Американскиот претседател Доналд Трамп и израелскиот премиер Бенјамин Нетанјаху вчера се сретнаа во Белата куќа, каде што разговараа за напорите...
Трамп воведе нови царини: Камбоџа, Бангладеш, Србија и Босна поминаа најлошо
Американскиот претседател Доналд Трамп најави дека ќе воведе високи, единствени царини за увоз од најмалку 14 земји почнувајќи од 1...
(Видео) Арсовска: Фатен како прави див приклучок сторител беше извесен инспектор од МВР, кој во бес дека се фатени среде неделото, физички ја нападна советничката Витина
„Град Скопје при вонредна теренска контрола затекна лице (инспектор во МВР), кој во тој момент нелегално се приклучува на мрежа...
Акциите на „Тесла“ потонаа откога Маск најави дека ќе формира партија
Акциите на „Тесла“ паднаа за речиси 7% еден ден откако извршниот директор Илон Маск најави формирање на нова политичка партија,...
Уапсен скопјанец, подметнал пожар во Ѓорче Петров
Вчера вечер, полициски службеници од СВР Скопје на територија на Ѓорче Петров го лишија од слобода 57-годишниот Д.Н. од Скопје...
