Забава
Витаминот Д го намалува ризикот од рак
Научници од Универзитетот во Њукасл тврдат дека имаат сериозни докази дека витаминот Д е клучен фактор во борбата со канцерогените заболувања
Тие тврдат дека витаминот го намалува ризикот од рак за 40 отсто.
Водителите на истражувањето укажуваат дека не треба да се претерува со конзумирањето витамини во таблети, зашто не се знае дали големите количини се сигурни. Околу 90 отсто од овој витамин го добиваме од Сонцето. Иако сончевите зраци можат да и нанесат на нашата кожа сериозни проблеми, 15 минутно лесно шетање не може да наштети. За толку време организмот добива доволно витамин Д за дневно функционирање. Во зимскиот период како замена може да се користи рибино масло. Досега научниците успеале да докажат дека витамин Д помага во превенција на срцевите заболувања, ги забавува процесите на стареење и штити од мултипле склероза. Меѓутоа, досега не е позната неговата улога во превенција на ракот. Студијата опфатила 500.000 луѓе од десет европски држави. Резултатите покажале дека тие кои имаат најмногу витамин Д во крвта имаат најмалку шанси да заболат од рак. Недостатокот на овој витамин кај децата може да предизвика рахитис. Ова заболување обично го добиваат децата во развој. Во современието се смета дека една од причините за тоа е преголемото трошење време пред компјутерите.
Кратка лекција за витаминот Д
Кога се зема орално, витаминот Д се апсорбира со мастите низ ѕидовите на цревата.Се мери со интернационални единици (и.е.) или микрограми на холикалциферол (мцг).Дневната потреба за возрасни е 400 и.е. или 5-10 мцг.Смогот ги ослабува сончевите зраци кои произведуваат витамин Д.Кога кожата ќе поцрни од сонцето, престанува производството на витамин Д преку кожата.Што може да стори за вас:Целосно ги искористува калциумот и фосфорот кои се неопходни за силни коски и заби.Кога се зема со витамините А и Ц, може да помогне во спречувањето на настинката.Помага при лечење на коњуктивит.Го помага асимилирањето на витаминот А.Заболувања кои настануваат поради недостаток на витамин Д:Рахитис, јако крварење на забите, омекнување на коските, старечка остеопороза.Природни извори:Рибино масло, сардини, харинги, лосос, туна, млеко и млечни производи.Додатоци:Обично го има во капсули од по 500 и.е., а самиот витамин се добива од рибино масло.Дневните дози кои најчесто се земаат се од 400 до 1 000 и.е.Токсичност:Доза од 25 000 и.е. дневно во тек на подолг временски период може кај возрасните да произведе токсични ефекти.Дози преку 5 000 и.е. дневно можат кај некои лица да делуваат штетно.Знаци на тоскичност се невообичаена жед, болови во очите, чешање на кожата, повраќање, пролив, нагон за мокрење, абнормално таложење на калциум на ѕидовите од крвните садови, во џигерот, белите дробови, бубрезите и желудникот.Непријатели:Минерални масла, смог.Совет:Жителите на градовите, посебно тие во реоните со висока количина на смог, треба да земаат повеќе витамин Д.Тие што работат ноќе, како и лица чија облека или начин на живот (калуѓерки) ги сокриваат од сонцето, треба да ја зголемат количината на витамин Д во исхраната.Ако примате некој лек против грчеви, најверојатно треба да ја зголемите количината на витамин Д што вашиот организам ја прима.Децата кои не пијат млеко со додаток од витамин Д треба да примаат дополнителна доза.Црномурестите лица кои живеат во северните делови на планетата обично имаат зголемена потреба за витамин Д.Не и додавајте на храната за вашата мачка или куче витамин Д освен доколку ветеринар изречно не ви го каже тоа.Витаминот Д најдобро делува со витаминот Ц, витаминот А, холинот, калциумот и фосфорот.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Амбер Херд сподели ретки моменти од новиот живот во Шпанија по промената на името
Амбер Херд им даде на своите следбеници ретка можност да погледнат во нејзиниот нов живот во Шпанија, каде што се пресели за да почне ново поглавје по исцрпувачката правна битка со поранешниот сопруг Џони Деп. Ѕвездата од „Аквамен“ го напушти Холивуд и најде нов дом во Мадрид, а во неодамнешната објава за Денот на благодарноста таа даде поглед во својот секојдневен живот.
По завршувањето на нејзиното судење за клевета, кое резултира со пресуда од 10,35 милиони долари за Деп и 2 милиона долари за Херд, актерката се пресели со ќерка си, првин на Мајорка, а потоа во Мадрид. Додека беше на Мајорка, „Ел Дијарио де Мајорка“ објави дека наводно го користела името Марта Џејн Канари – вистинското име на легендарната американска херојка Каламити Џејн.
Откога се пресели, Херд во голема мера се држеше подалеку од центарот на вниманието по нејзината последна филмска улога пред неколку години во „Аквамен и изгубеното кралство“. Сепак, таа неодамна сподели серија фотографии на социјалните мрежи од прославите за Денот на благодарноста во текот на годините вклучувајќи и дел од нејзиното готвење.
View this post on Instagram
„Здравица за Денот на благодарноста во текот на годините. Се навраќам на сите полни срца и чинии што ги споделив. Се надевам дека сте добро снабдени со обете оваа година“, напиша таа во објавата.
Херд повремено споделува делови од својот живот во Шпанија, како што се фотографии за Ноќта на вештерките, а претходно на социјалните мрежи го најави доаѓањето на близнаците Агнес и Оушн.
Актерката неодамна се врати на сцената во претставата наречена „Духот на народот“. Претставата се прикажуваше неколку ноќи во Масачусетс, а драматургот Џереми О. Харис откри дека продукцијата била половина на шпански, што совршено ѝ одговарало на Херд, со оглед на тоа што таа течно го зборува јазикот.
Еден од нејзините соседи изјави за „Мејл онлајн“ дека Херд и нејзиното семејство се целосно интегрирани во заедницата и живеат на место каде што никој никого не вознемирува. Иако папараците повремено се појавуваат пред нејзината куќа, повеќето локални жители не ја вознемируваат. Соседот додаде дека никој овде навистина не знае која е таа истакнувајќи дека и познати фудбалери живеат во истата област и уживаат во својата приватност.
фото/инстаграм
Забава
(Фото) Шведска министерка го почна денот во Скопје со симит-погача: „Енергичен појадок пред нејзината прва средба“
Министерката за европски прашања на Шведска, Јесика Розенкранц, која вчера и денес престојува во работна посета на Македонија, утрото го почна со симит-погача.
„Почнување на денот во Скопје со локален специјалитет! Нашата министерка за ЕУ, Јесика Розенкранц, почна напорен ден со енергичен појадок пред нејзината прва средба со македонскиот министер за ЕУ, Муртезани, и МЕА. Солено лепче во лепче – симит-погача, типично скопско печиво и каде е подобро да се ужива во него отколку во срцето на главниот плоштад во градот, со поглед на еден од најзначајните погледи во градот: Камениот мост, тврдината Кале, Старата чаршија, црквата „Св. Димитрија“, Даут-пашиниот амам, Мустафа-пашината џамија. Сè во еден кадар – поглед што совршено ја раскажува приказната за богатото мултикултурно наследство на Скопско и живописното општество на Северна Македонија. 🇸🇪 + 🇲🇰 = заедно посилни“, се вели во објавата на шведската амбасада на „Фејсбук“.
Забава
(Видео) Амбасадорката на САД во Грција се појави во проѕирен фустан, наиде на осуда
Новата амбасадорка на САД во Грција, Кимберли Гилфојл, предизвика доста внимание со својот моден избор на вечерата за Денот на благодарноста, што се одржа во Атина во вторникот.
Поранешната водителка на „Фокс њуз“ и поранешна свршеница на Доналд Трамп Помладиот се појави во тесен, речиси проѕирен црн фустан од тантела, што предизвика лавина коментари на социјалните мрежи.
US Ambassador in Athens sparks a stir with a sheer dress
The new US Ambassador to Greece, Kimberly Guilfoyle, became the unexpected star of a Thanksgiving event hosted by the American-Hellenic Chamber of Commerce. The focus wasn’t on her speech but on her outfit — a sheer… pic.twitter.com/XPmsi8yYXg
— NEXTA (@nexta_tv) November 27, 2025
Гилфојл (56) едвај се движеше во тесниот фустан, па дури и ѝ требаше помош за да се качи на сцената за да им се обрати на гостите. Нејзината облека многумина ја споредија со стилот на сестрите Кардашјан сметајќи ја за несоодветна за дипломат.
„Ова е дипломатска грешка, таа ја претставува својата земја, а не своето тело“, „Ова ми е убаво“, „Потребен ѝ е стилист“, „Изгледа како изгубена сестра Кардашјан“, се само дел од коментарите на социјалната мрежа X.
фото/принтскрин

