Забава
Витаминот Д го намалува ризикот од рак

Научници од Универзитетот во Њукасл тврдат дека имаат сериозни докази дека витаминот Д е клучен фактор во борбата со канцерогените заболувања
Тие тврдат дека витаминот го намалува ризикот од рак за 40 отсто.
Водителите на истражувањето укажуваат дека не треба да се претерува со конзумирањето витамини во таблети, зашто не се знае дали големите количини се сигурни. Околу 90 отсто од овој витамин го добиваме од Сонцето. Иако сончевите зраци можат да и нанесат на нашата кожа сериозни проблеми, 15 минутно лесно шетање не може да наштети. За толку време организмот добива доволно витамин Д за дневно функционирање. Во зимскиот период како замена може да се користи рибино масло. Досега научниците успеале да докажат дека витамин Д помага во превенција на срцевите заболувања, ги забавува процесите на стареење и штити од мултипле склероза. Меѓутоа, досега не е позната неговата улога во превенција на ракот. Студијата опфатила 500.000 луѓе од десет европски држави. Резултатите покажале дека тие кои имаат најмногу витамин Д во крвта имаат најмалку шанси да заболат од рак. Недостатокот на овој витамин кај децата може да предизвика рахитис. Ова заболување обично го добиваат децата во развој. Во современието се смета дека една од причините за тоа е преголемото трошење време пред компјутерите.
Кратка лекција за витаминот Д
Кога се зема орално, витаминот Д се апсорбира со мастите низ ѕидовите на цревата.Се мери со интернационални единици (и.е.) или микрограми на холикалциферол (мцг).Дневната потреба за возрасни е 400 и.е. или 5-10 мцг.Смогот ги ослабува сончевите зраци кои произведуваат витамин Д.Кога кожата ќе поцрни од сонцето, престанува производството на витамин Д преку кожата.Што може да стори за вас:Целосно ги искористува калциумот и фосфорот кои се неопходни за силни коски и заби.Кога се зема со витамините А и Ц, може да помогне во спречувањето на настинката.Помага при лечење на коњуктивит.Го помага асимилирањето на витаминот А.Заболувања кои настануваат поради недостаток на витамин Д:Рахитис, јако крварење на забите, омекнување на коските, старечка остеопороза.Природни извори:Рибино масло, сардини, харинги, лосос, туна, млеко и млечни производи.Додатоци:Обично го има во капсули од по 500 и.е., а самиот витамин се добива од рибино масло.Дневните дози кои најчесто се земаат се од 400 до 1 000 и.е.Токсичност:Доза од 25 000 и.е. дневно во тек на подолг временски период може кај возрасните да произведе токсични ефекти.Дози преку 5 000 и.е. дневно можат кај некои лица да делуваат штетно.Знаци на тоскичност се невообичаена жед, болови во очите, чешање на кожата, повраќање, пролив, нагон за мокрење, абнормално таложење на калциум на ѕидовите од крвните садови, во џигерот, белите дробови, бубрезите и желудникот.Непријатели:Минерални масла, смог.Совет:Жителите на градовите, посебно тие во реоните со висока количина на смог, треба да земаат повеќе витамин Д.Тие што работат ноќе, како и лица чија облека или начин на живот (калуѓерки) ги сокриваат од сонцето, треба да ја зголемат количината на витамин Д во исхраната.Ако примате некој лек против грчеви, најверојатно треба да ја зголемите количината на витамин Д што вашиот организам ја прима.Децата кои не пијат млеко со додаток од витамин Д треба да примаат дополнителна доза.Црномурестите лица кои живеат во северните делови на планетата обично имаат зголемена потреба за витамин Д.Не и додавајте на храната за вашата мачка или куче витамин Д освен доколку ветеринар изречно не ви го каже тоа.Витаминот Д најдобро делува со витаминот Ц, витаминот А, холинот, калциумот и фосфорот.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Лени Кравиц (61) позираше без маица и ги покажа стомачните мускули

Лени Кравиц (61) ги воодушеви своите обожаватели со својата најнова објава на „Инстаграм“.
Тој позираше без маица и ги покажа стомачните мускули. „Лас Вегас. 43 степени“, стои во описот на објавата кадешто собра еден куп комплименти.
„Како е овој човек на 61 година?“, „Не можам да кажам ништо пристојно“, „Би сакал да го запознаам“, „Изгледаш одлично“, „Сите зумираме како да нема утре“, напишаа следбениците во коментарите.
View this post on Instagram
Музичарот го одржува својот младешки изглед со здрав начин на живот и редовен тренинг, за што често зборуваше во претходните интервјуа.
Тој одгледува поголем дел од својата храна, а неговото мени е претежно растително.
„Јадам многу чисто“, рече музичарот, нагласувајќи дека внимава што внесува во своето тело.
Вежбањето е подеднакво важен дел од неговата рутина – тој сака кардио, особено возење велосипед, и тренира каде што може. Подготовките за турнејата подразбираат целосен фокус: без алкохол, цигари и ноќни излегувања, со задолжителни осум часа сон.
„Тоа е комбинација од гени, грижа за себе, напорна работа и дисциплина“, објасни Кравиц, додавајќи дека доследноста во овие навики ги зајакнува сите други аспекти од неговиот живот.
Забава
(Фото) Обожавателка ја праша Северина кога ќе почне да се облекува според нејзините години: одговорот на пејачката ги насмеа фановите

Северина објави преписка со обожавател на својот инстаграм-профил, а одговорот на пејачката насмеа многумина.
Обожавателот ја праша 53-годишната пејачка кога ќе почне да се облекува според нејзините години. Северина одговори: „Кога ќе ми го позајмиш фустанот од твојата профилна фотографија“ и испрати емотикон во форма на срце.
Нејзиниот одговор ги насмеа фановите.
View this post on Instagram
Северина ова лето настапува во Хрватска и во околните земји, а е позната по своите интересни комбинации, кои привлекуваат внимание на нејзините концерти.
View this post on Instagram
фото: принтскрин
Забава
(Фото) Бред Пит има нов дом: ѕирнете во вилата од 12 милиони долари

Дејв Кенинг, коосновачот и гитарист на бендот The Killers, ја продаде својата вила во Лос Анџелес на продуцентот, вљубеник во архитектурата и добитник на „Оскар“, Бред Пит, за 12 милиони долари. Луксузната вила се наоѓа во Холивуд Хилс, а продажбата првпат ја објави „Волтстрит џурнал“.
Барал 14 милиони долари, Бред понуди 12
Имотот се наоѓа на нешто повеќе од една третина од еден хектар, а зад оградата е бела куќа од малтер со теракота- покрив, што нуди живописен поглед од центарот на Лос Анџелес до заливот Санта Моника. Вилата, првично изградена кон крајот на 80-тите, е приближно 8.000 квадратни метри и има шест спални соби и осум бањи.
Високото фоаје со дрвени греди води кон дневна соба со камен камин и француски врати што се отвораат кон дворот. Втората дневна соба има релјефен лимен таван, а канцеларијата е обложена со вградени полици за книги. Елегантната кујна со трпезарија е опремена со ормани од абанос и апарати Wolf и Miele.
Спа-центар, студио за снимање…
На горниот кат се наоѓа раскошен главен апартман со лустер од мурано-стакло, камин, балкон кој го опкружува и мермерна бања. Исто така, има и киносала, а уредените градини имаат базен во слободна форма, спа-центар, простор за скара и дневна соба со камин. Имотот вклучува и две гаражи и одвоено студио со простор за снимање.
Ова не е првиот имот на Пит во Холивуд Хилс. На почетокот на 2023 година тој продаде имот во Лос Фелиз за 33 милиони долари, а потоа купи павилјон познат како Челичната куќа во истата населба за 5,5 милиони долари. Неодамна издвои 40 милиони долари за историската куќа „Д. Л. Џејмс“ во Калифорнија, која наводно стана негова главна резиденција. Неговото портфолио вклучува и 50 проценти од акциите во винарницата „Шато Миравал“ во Франција, која ја делеше со поранешната сопруга Анџелина Џоли.
фото: принтскрин