Викторија Черети (27), девојката на Леонардо Дикаприо, повторно привлече внимание со објавување на нови фотографии на Инстаграм. На една од нив, таа позираше топлес, покрај базен со пијалок во рака.

Италијанската манекенка ја врза косата во едноставна пунџа, а на своите следбеници, кои бројат речиси два милиони, им покажа низа други фотографии од летните денови: од одмори на јахта до вечерни излегувања во елегантни комбинации. Во описот на албумот, таа кратко напиша: „Пронајдете ме на сонце“.

Додека ужива во сонцето, Виторија го поминува летото во друштво на познатиот актер. Во јуни, двојката беше меѓу гостите на гламурозната свадба на Џеф Безос и Лорен Санчез, а потоа уживаа на јахта во Сен Тропе. Иако се заедно малку повеќе од една година, тие веќе неколку пати предизвикаа гласини за свршувачка, но блиски извори тврдат дека сè уште нема прстен.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Vittoria Ceretti (@vittoria)

ДиКаприо, кој наполни 50 години во ноември, неодамна даде ретко интервју за својот приватен живот. Во интервју за Esquire UK, тој призна дека откако наполни педесет години, повеќе нема време за губење.

„Сакам да бидам поискрен и не мислам дека има смисла да се губи време. Подобро би ризикувал врската да се распадне отколку да се преправам или да молчам“, рече тој.

Холивудскиот актер, кој често беше критикуван за неговите врски со многу помлади девојки, кои наводно ги напуштал кога наполниле 25 години, додаде дека сега сака да биде подиректен.

„Тоа е и одговорност, имам повеќе живот зад мене отколку пред мене, па затоа морам да кажам што мислам“, додаде тој.

ДиКаприо претходно ги полнеше таблоидите со своите љубовни врски, од петгодишната романса со Жизел Бундхен, преку Бар Рафаели, до Камила Мороне, со која раскина во 2022 година, еден месец откако таа наполни 25 години.

Неговата нова партнерка, Виторија, е една од најбараните модели денес. Тие за прв пат беа видени заедно во август 2023 година.

Виторија претходно беше во брак со италијанскиот диџеј Матео Милери, но бракот заврши во 2023 година.

Астролозите тврдат дека еден хороскопски знак буквално доминира во сите области.

Кога ќе се појави овој знак, неговата енергија и квалитети ги оставаат другите хороскопски знаци во втор план. Тоа е Вагата.

Најчувствителниот знак
Вагата има срце големо колку универзумот и секогаш е подготвена да му помогне секому кому му е потребна поддршка. Нивната емпатија ги прави исклучително грижливи пријатели и сојузници, а чувството за емоциите на другите луѓе ретко се среќава кај другите знаци.

Непобедлив оптимизам
Без оглед на предизвиците со кои се соочуваат, Вагите одржуваат весел дух и верба дека на крајот сè ќе испадне на подобро. Нивната способност да пронајдат зрно надеж и во најтешките моменти ги инспирира оние околу нив и носи доза позитивна енергија каде и да се појават.

Впиваат знаење
Високо интелигентни, Вагите имаат речиси неверојатна способност бргу да учат нови работи. Тие апсорбираат информации како сунѓери и знаат како да ги применат во вистинскиот момент, што ги прави исклучително успешни во разни области од животот.

Рационални генијалци
Додека многумина се предаваат на емоциите или импулсите, Вагите донесуваат одлуки со ладна глава. Нивниот аналитички пристап и логично размислување им овозможуваат секогаш да бидат еден чекор понапред и да донесуваат добро осмислени одлуки.

Мајстори на дипломатијата
Тие ги решаваат конфликтите на суптилен и ефикасен начин стремејќи се кон компромиси што ги задоволуваат сите страни.

Нивното владеење на уметноста на преговарање и наоѓање балансирани решенија ги издвојува од сите други хороскопски знаци.

фото: принтскрин

Експертите нагласуваат дека клучот не е само што пиете, туку и како го подготвувате пијалокот ако сакате да ослабете.

Смутијата можат да бидат здрав појадок или ужина, но гладот често се враќа брзо. Според нутриционистите, една од најдобрите состојки што можете да ја додадете во смути за да ви помогне да ослабете е семето од чиа. Тоа е практично без вкус, лесно за додавање во блендер и е полно со здрави масти, влакна и протеини кои ви помагаат да се чувствувате сити подолго време.

Влакна што ве одржуваат сити подолго време
Две лажици семки од чиа содржат огромни 10 грама диететски влакна, што е реткост во толку мала порција. „Влакната го забавуваат варењето и ви помагаат да се чувствувате сити подолго време, што може да го намали грицкањето и вкупниот внес на калории“, вели нутриционистката Елиза Витакер.

Тие се особено богати со растворливи влакна, кои апсорбираат вода и се шират во желудникот, создавајќи чувство на ситост. Нутриционистката Ешли Хоук додава дека ова помага да се намали прејадувањето и безгрижното допирање на храна. Студиите покажаа дека редовната консумација на семки од чиа може да го намали обемот на половината и нивото на Ц-реактивен протеин, маркер на хронично воспаление во телото.

Извор на здрави омега-3 масти
Семето од чиа е одличен растителен извор на омега-3 масни киселини. Една лажица содржи околу 1,3 грама, што е речиси целата дневна потреба за жените и поголемиот дел за мажите. „Омега-3 мастите го забавуваат варењето, го продолжуваат чувството на ситост и можат да го забрзаат метаболизмот“, објаснува Витакер.

Некои истражувања покажуваат дека омега-3 масните киселини можат да ја зголемат вашата базална метаболичка стапка, што значи дека вашето тело согорува повеќе калории дури и кога сте во мирување.

Протеини од растителна основа за стабилна енергија
Две лажици семе од чиа обезбедуваат речиси пет грама протеини. Комбинацијата од влакна, протеини и здрави масти го одржува нивото на шеќер во крвта стабилно, спречувајќи скокови на енергија и напади на глад. „Стабилниот шеќер во крвта е клучен за контролирање на апетитот во текот на денот“, забележува Ховк.

Нискокалорични, богати со хранливи материи
Покрај тоа што се богати со хранливи материи, семето од чиа е исто така нискокалорично – околу 140 калории на две лажици. Тие содржат протеини, омега-3 масти, витамини и минерали, а воедно се достапни и долготрајни. „Една кесичка трае долго време, а поради нивната мала порција, лесно се вклопуваат во вашата исхрана“, додава нутриционистот Рајан Гајгер.

Како да ги додадете во вашето смути?
Семето од чиа е неверојатно лесно за употреба. Препорачливо е да започнете со една до две лажици дневно и постепено да ја зголемувате количината како што вашето тело се навикнува на поголемиот внес на влакна. За покремаста текстура, можете да ги потопите околу десет минути пред блендирање, или за погусто смути, додадете ги непосредно пред тоа и оставете ги да се згуснат. Тие се достапни и во мелена форма за оние кои претпочитаат целосно мазни пијалоци.

фото: принтскрин