Забава
4-дневна диета прави чуда за телото: евтина е и ефикасна, а функционира за секого
Ако сакате да ослабете, особено по претстојните свечености и новогодишните гозби, еве една многу ефикасна диета која го намалува апетитот и спречува прејадување, а ги топи и килограмите.
Палентата е клучот за брза детоксикација и слабеење. Оваа диета трае само четири дена, а нејзината тајна лежи во високата содржина на влакна – апсорбира вода, создава долготрајно чувство на ситост и спречува прејадување.
Зошто е моќна палентата?
Палентата обично се прави од жолто пченкарно брашно, но не можете да погрешите ниту со бело брашно.
Зошто палентата е толку ефикасна во слабеењето?
1. Бомба од влакна: Една чаша жолто пченкарно брашно содржи околу 8,5 г влакна, што е дури 34% од препорачаниот дневен внес за жени.
2. Ниски калории: Содржи многу малку калории (100 грама варено пченкарно брашно има само 70 калории).
3. Тајната на ситоста: Влакната апсорбираат вода, отекуваат и создаваат долготрајно чувство на ситост и спречуваат прејадување, што е основа на оваа диета.
Диетата со палента трае четири дена, а можете да ја повторувате секоја недела со следење на оваа диета четири дена и нормално јадење во другите три дена.
План на исхрана за 4 дена:
Понеделник
Појадок: 100 г палента, чаша јогурт со ниска масленост и една краставица
Ручек: 100 г палента, 50 г младо сирење и еден домат
Вечера: 100 г палента, чаша кефир
Вторник
Појадок: 200 г палента, чаша јогурт со ниска масленост и една краставица
Ручек: 200 г палента, 50 г урда и еден домат
Вечера: 100 г палента, чаша кефир
Среда
Појадок: 200 г палента, чаша јогурт со ниска масленост и една краставица
Ручек: 200 г палента, 50 г урда и еден домат
Вечера: 200 г палента, чаша кефир
Четврток
Појадок: 200 г палента, чаша јогурт со ниска масленост и една краставица
Ручек: 300 г палента, 50 г урда и еден домат
Вечера: 200 г палента, чаша кефир.
Совет за успех
Клучот за успех е хидратацијата. Палентата е полна со растителни влакна, па затоа е важно да пиете многу вода, чај или лимонада во текот на денот. Зголемувањето на внесот на течности ќе помогне влакната да отечат и ќе ве одржи сити подолго време, што ќе ви го олесни придржувањето кон исхраната.
фото: принтскрин
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Фото) Не мора да се соблече за да биде „главна“: елеганцијата е нејзиното второ име
Познатата актерка Мила Кунис присуствуваше на премиерата на „Wake Up Dead Man: A Knives Out Mystery“ на Нетфликс и го засени целиот настан со својот изглед и насмевка.
Не е ни чудо што Мила ги освои сите и покажа дека елеганцијата и гламурот сè уште имаат централно место насекаде, и дека не е секогаш потребно да откриете сè за целото внимание да биде насочено кон вас.

За оваа пригода, убавата актерка избра долг фустан во боја на шампањ, со дискретни светки на деколтето, а сè комплетираше со насмевка.
Едноставните бранови и нејзината препознатлива шминка со нагласена црна сенка за очи, само ја комплетираа целата сцена и магијата што Мила Кунис ја покажа на овој црвен тепих.

Мила Кунис ужива во бракот со Ештон Качер, а двајцата се сметаат за еден од најхармоничните парови на јавната сцена. Тие се многу посветени родители и се обидуваат сè што е поврзано со децата да го чуваат за себе.
фото: принтскрин
Забава
(Фото) Совршеното дамско издание дефинитивно постои, но никој не го очекуваше од Рита Ора
Пејачката Рита Ора се појави на настан во Лос Анџелес посветен на жените организиран од списанието ELLE и во таа пригода ги остави сите без здив.
Иако сме навикнати и веројатно веќе очекуваме да видиме некое екстремно голо издание, барем провокативно, овој пат Рита отстапи од своето непишано правило и ги изненади сите, позитивно.

За овој настан, пејачката избра елегантен виолетов фустан од кадифе, кој не е ни премногу тесен, туку доволно за да ги истакне нејзините облини. Интересен детаљ им го привлече вниманието на сите кога се сврте и го покажа својот гол грб, како и тетоважите.
Рита сакаше да биде особено елегантна и ненаметлива, очигледно за овој настан, па соодветно на тоа не претеруваше со шминката, додека косата ѝ беше во плетенки и мала пунџа.

Ѕвездата на ова модно издание беше нејзиниот гол грб и тетоважите што ги покажа, па затоа се обидуваше постојано да позира за фотографите така.

Несомнено е дека ова појавување на атрактивната пејачка ќе се памети долго време, иако не се „соблече“ на начинот на кој само таа знае.
фото: принтскрин
Забава
(Фото) Кејт Хадсон покажа дека сè уште може да биде главна ѕвезда на вечерта
Познатата актерка Кејт Хадсон се појави на доделувањето на наградите „Гувернерс“ во необично елегантен фустан и ги шармираше сите со своето модно издание.
Славната русокоса избра долг фустан со посебен вез на ракавите и процепите за театарот „Долби“, а вистинската магија се случи кога се сврте и го покажа својот гол грб, што ја направи целата креација уште поелегантна.

Фризурата во духот на стариот Холивуд зачини сè, а Кејт покажа дека сè уште може да биде главна ѕвезда на вечерта, само ако малку се потруди.
По неколкуте запалувачки изјави, но и провокативни изданија, ова појавување на Кејт Хадсон доаѓа како вистинско освежување.

Во текот на летото, таа привлече внимание со своите провокативни објави во бикини, а судејќи според овие фотографии, актерката цела година напорно тренираше и ја усовршуваше својата фигура.

фото: принтскрин

