Забава
Научите да живеете ден по ден
Истражувачите одамна направиле скалило на стресови што најмногу не погодуваат, од смртта на блиска личност, преку тешка болест и развод
Истражувачите одамна направиле скалило на стресови што најмногу не погодуваат, од смртта на блиска личност, преку тешка болест и развод, па се до губењето на работата.
Но, истовремено стресот не погодува и на секојдневно, навидум неважно ниво.
Дали некогаш сте се запрашале колку нерви губите во сообраќајниот метеж, во редот во банка, пред расипаниот апарат за кафе…?
Ситни работи кои ни го згорчуваат животот и против кои треба да се бориме со ефектни средства. Меѓу советите кои следат побарајте ги оние кои би биле најефективни за вас.
Станете 15 минути порано и појадувајте. Мирниот почеток е важен и за истиот таков крај на денот.
Претходната вечер подгответе се за наредното утро – испланирајте што ќе облечете, направите листа на обврски, листа за купување… Секогаш носете со себе книга или мп3 плеер, бидејќи покрај нив секое чекање полесно ќе ви помине.
Немојте да доцните. На сите состаноци тргнете 10 минути порано. Пијте што помалку кафе. Ако не можете без кофеин, намалете го на разумна мерка.
Научите да кажете “НЕ“ и тоа не само на работа, туку и во приватните контакти, ако станува збор за обврски и активности што ве исцрпуваат. Испланирајте ги викендите и секој слободен миг.
Посветете ги на активностите и на луѓето кои ги сакате. Единствено така ќе успеете да ги “наполните батериите“ за се што ве очекува наредниот ден. И она најважното: научите да живеете ден за ден. Не се грижите денес за она што ќе се случува утре.
Покрај сето ова, елиминирајте го деструктивното обраќање сам на себе, не мислите лошо за себе и не се потценувајте.
Секогаш морате да си бидете на прво место, бидејќи такви вредите најмногу. Секако, тука не станува збор за егоизам, туку за сочувување на идентитетот.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(ФОТО) И на 40 години во врвна форма: Роналдо повторно ги воодушеви фановите
Кристијано Роналдо повторно ги воодушеви фановите со фотографија објавена на Инстаграм, на која позира без маица во црни боксерки, покажувајќи ја одличната физичка форма и на 40-годишна возраст.
„По сауна“, напиша кратко Роналдо под фотографијата направена во теретана. Ова не е првпат фудбалската ѕвезда да објави вакви фотографии, со кои редовно ја истакнува дисциплината, тренинзите и начинот на живот по кои е препознатлив.
View this post on Instagram
Забава
Леонардо ди Каприо никогаш повторно не го гледал „Титаник“
Актерот Леонардо ди Каприо ги шокираше фановите со признанието дека никогаш повторно не го погледнал „Титаник“, филмот што во 1997 година го лансираше во светска слава и ја обележа цела една генерација.
Ди Каприо за тоа зборуваше во разговор со Џенифер Лоренс во емисијата Actors on Actors, пренесува „Варајети“. За време на опуштениот разговор, Лоренс директно го праша: „Дали некогаш повторно го погледна ‘Титаник’?“
Ди Каприо без размислување одговори: „Не. Не сум го гледал.“
Лоренс се изненади и му рече: „Па, треба да го гледаш! Се кладам дека сега би можел да го гледаш, навистина е добар.“
„Јас всушност не ги гледам моите филмови. Ти ги гледаш ли твоите?“ ја праша Ди Каприо колешката.
„Не“, одговори Лоренс низ смеа. „Никогаш не сум снимила нешто како ‘Титаник’. Да сум, сигурно ќе го гледав. Еднаш бев многу пијана и го пуштив ‘American Hustle’. Се прашував: ‘Дали јас сум добра актерка?’ Го пуштив филмот… и не се сеќавам на одговорот.“
Ди Каприо слично признание дал и претходно. Во август, за списанието „Есквајр“, изјави дека ретко ги гледа своите филмови, но дека постои еден исклучок.
„Тоа е ‘Авијатичарот’. Тој филм ми беше особено важен“, рече актерот, присетувајќи се на соработката со режисерот Мартин Скорсезе и на неговиот долгогодишен интерес за ликот на Хауард Хјуз.
Филмот „Титаник“, во режија на Џејмс Камерон, стана еден од најуспешните филмови во историјата, а Ди Каприо во него глумеше заедно со Кејт Винслет.
„‘Титаник’ беше голем експеримент за Кејт и за мене“, изјави Ди Каприо уште во 2016 година. „Не можевме ни да замислиме колку голем ќе стане филмот. Сè тоа нè изненади.“
Тој додаде дека по тој успех морал да забави и да се врати на своите актерски цели.
„Знаев дека од мене се очекува нешто одредено, но сакав да останам верен на себе и на причината поради која воопшто почнав да глумам“, порача Ди Каприо.
Забава
Од февруари ќе се наплаќа пристап до фонтаната ди Треви
Од 1 февруари, туристите ќе мора да платат две евра за да добијат пристап одблиску до фонтаната ди Треви во Рим, една од најпознатите туристички атракции во градот. Бесплатен пристап ќе имаат само жителите на Рим, додека разгледување од далечина ќе остане без надомест.
Градоначалникот Роберто Гвалтиери изјави дека со оваа мерка се очекува годишен приход од околу 6,5 милиони евра. Наплатата е дел од поширок план со кој од 1 февруари ќе се воведат влезници и за уште пет локации во градот, со цена од пет евра.
Фонтаната ди Треви ја посетуваат во просек околу 30.000 луѓе дневно, а градските власти ја оправдуваат мерката со пренатрупаноста и проблемите со џепчии. Само во периодот од 1 јануари до 8 декември, просторот пред фонтаната го посетиле околу девет милиони туристи.
Традицијата на фрлање парички во фонтаната продолжува.

