Забава
Чаша природен сок против низа тегоби
Само една чаша природен сто процентен сок од портокал дневно го намалува ризикот од прекумерна телесна тежина и од срцев удар, тврдат американските
Само една чаша природен сто процентен сок од портокал дневно го намалува ризикот од прекумерна телесна тежина и од срцев удар, тврдат американските научници од универзитетот во Минесота.
Резултатите од истражувањето на американските научници покажале дека возрасните мажи и жени кои секое утре пијат чаша природен сок од портокал имаат помалку проблеми со вишокот килограми и имаат помали шанси да доживеат срцев или мозочен удар.
Следејќи ги прехранбените навики на 14 илјади луѓе постари од 19 години, лекарите утврдиле дека ризикот од наведените тегоби бил помал од 15 до 22 проценти кај оние луѓе кои пиеле стопроцентен овошен сок.
Покрај сокот од портокали, одлична алтернатива е и сокот од греипфрут (посебно црвениот), како и лимонот како и другите агруми.
Во најважниот дневен оброк, доручекот, овошниот сок може да игра повеќе важни улоги.
Овошниот сок може на организмот да му ги обезбеди потребните витамини и минерали и на тој начин да му помогне да ги задоволи дневните потреби од вредните нутриенти. Содржината на влакна во овошните сокови му помагаат на организмот во регулирањето на варењето, а прехранбените влакна од соковите обезбедуваат и подобра работа на цревата.
Овошниот сок може да ја спречи таканаречената утринска хипогликемија, односно паѓање на нивото на шеќерот што предизвикува цела низа симптоми како што се вртоглавица, слабост, промена на расположението, болки, а понекогаш и анксиозност и депресија.
Резултатите на голем број истражувања покажале дека дневното внесување на пет или повеќе оброци овошје и зеленчук се клуч на доброто здравје. Во тој контекст се споменува лековитото делување на зголеменото ниво на холестеролот во крвта, намалувањето на телесната тежина, превенција на кардиоваскуларните и малигните болести.
Чистиот овошен сок содржи исти витамини, минерали и фитохемикалии како и свежото овошје.
Количеството на течноста што се внесува во организмот, тежински е неколку пати поголема од внесувањето на цврстата храна, поради што со овошните сокови не треба да се претерува.
Исто така, соковите можат да содржат и големо количество шеќер, поради што е пожелно ограничување на две чаши сок дневно.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Тие не толерираат неправда: Хороскопски знаци кои се борат за подобар свет
Некои поединци едноставно не можат да ги затворат очите пред неправдата или лошото однесување кон другите.
Нивната реакција не е пасивна – тие имаат потреба да кажат и да направат нешто конкретно, дури и кога тоа не е лесно. Според астролозите, овие хороскопски знаци имаат силно чувство за правда.
Водолија
Водолиите не можат да поднесат социјална неправда и застарени системи што му штетат на мнозинството. Нивната борба за подобар свет често се одвива преку идеи, иницијативи и поддршка за промени што имаат долгорочен ефект.
Тие не се плашат да бидат различни или да се спротивстават на мислењето на масите ако веруваат дека е исправно. Водолиите веруваат во напредок и се подготвени да инвестираат енергија во визијата за општество кое е пофер за сите.
Вага
Вагите се исклучително чувствителни на нееднаквост и нечесност. Тие ретко молчат кога ќе забележат дека некој е лишен или се третира неправедно, особено во меѓучовечките односи.
Нивната борба често се води преку дијалог, мирно заземање став и обид да се најде решение што ќе биде фер за сите страни. Вагите веруваат дека светот може да се подобри преку разбирање, но не прифаќаат компромиси што вклучуваат неправда.
Стрелец
Стрелците се борат против неправдата отворено и без двоумење. Нивното силно чувство за вистина и слобода ги тера да реагираат веднаш штом почувствуваат дека се кршат основните човекови права.
Тие не толерираат лицемерни луѓе, манипулации и злоупотреба на моќ, без оглед на тоа од кого доаѓаат. Стрелците веруваат дека секој има одговорност да го направи светот подобро место, а нивната борба често започнува со искрени зборови и јасни ставови.
Забава
Неколку навики додека се туширате секојдневно ви ја уништуваат кожата
При секојдневно туширање, често се јавуваат проблеми со кожата како што се затегнатост, лупење, сивост или иритација, а експертите ги објаснуваат најчестите причини за ова.
Дерматолозите предупредуваат дека најголемите проблеми со кожата не доаѓаат само од силните производи, туку и од мали, повторувачки грешки кои полека ја оштетуваат заштитната бариера. Затоа е клучна правилната нега на кожата.
Експертите тврдат дека најпријатните моменти во туширањето, долгите и топлите, се и најштетни бидејќи водата над 38 степени ги раствора липидите, природните масла што ја одржуваат кожата мека и еластична.
Кога ова се случува секој ден, бариерата се истенчува, губи влага и развива препознатлива комбинација од затегнатост и чувство на „крцкање“.
Кожата потоа изгледа чиста, но е и исцрпена. Експертите советуваат да се користи млака вода, која чисти без да ја наруши природната состојба на телото. После тоа, кожата подобро ја прифаќа грижата, а сувоста на кожата исчезнува речиси преку ноќ.
Дополнително, геловите полни со парфеми, сулфати и засилувачи на пена го прават она што го прави топлата вода, односно отстрануваат повеќе отколку што е потребно. Кога на тоа ќе се додаде и секојдневната употреба на сунѓери кои механички ја тријат кожата, резултатот е потенцијална хронична иритација, која најчесто се гледа на рамената, градите, нозете и подлактиците.
Она што ѝ е потребно на вашата кожа е понежен пристап во форма на поприродни гелови и оние со минимален број состојки, без интензивни мириси.
Исто така, препорачливо е да нанесувате производи за нега на тело во првите 60 секунди по туширањето. Тогаш вашата кожа најбрзо ја губи влажноста.
Кога млекото, лосионот или маслото се нанесуваат додека кожата е влажна, се создава заштитен слој што ја одржува кожата мека во текот на целиот ден.
Дерматолозите велат дека ова е една од најбрзите промени што носи видливи резултати, особено во зима кога воздухот е сув, а кожата е почувствителна од вообичаеното.
Забава
(Фото) Емили Ратајковски повторно провоцира: „Никогаш нема да ми здосадат овие фотографии од тебе“
Познатата манекенка Емили Ратајковски често споделува провокативна содржина на социјалните мрежи, дури и сега кога се шпекулира дека е вљубена во Ромен Гаврас, кој е десет години постар од неа.
Сепак, многу поинтересно од нејзиниот приватен живот е нејзиниот јавен живот исполнет со претежно провокативни објави, оскудна гардероба и гол задник со кој обожава да се покажува.
Сега Емили позираше во чипкана долна облека преку која имаше преголема бела кошула и сето тоа немаше да биде ни најмалку провокативно доколку манекенката не се свртеше и не создаде хаос.
Провокативните танга гаќички беа во преден план, а убавата Емили повторно му го покажа на светот својот задник. Иако не ѝ е прв пат, луѓето во коментарите беа воодушевени како да е така.
„Немам зборови“, „Божица“, „Никогаш нема да ми здосадат овие фотографии од тебе“, „Гориш, убава“, „Какво тело“, „Неверојатна жена“, „Каква глетка, ќе останам без здив“, беа некои од коментарите под нејзината објава.

