Забава
Почеток на работното време пред девет е мачење за луѓето
Британските експерти за спиење и сон објавија нова студија во која тврдат дека работното време кое почнува пред девет часот наутро за луѓето до 55 години е еднакво на мачење.
Присилување на работниците да работат од девет до 17 часот е исцрпувачко и стресно, и резултира со недостаток на сон, тврди д-р Пол Кели, кој го водел истражувањето.„Не можеме да го промениме нашиот 24-часовен биоритам. Не може да се научите да се разбудувате во одредено време. Вашето тело ќе се хармонизира според сонцето, а вие не сте свесни затоа што за тоа известува хипоталамусот, а не видот. Ова се однесува и на затворите и на болниците, каде луѓето рано ги будат и им даваат храна која не ја сакаат. Лишувањето од сон е мачење“, вели Кели.Истакнува дека општеството мора да го промени почетокот на работното време како и почетокот на часовите во училиштата за да се ускладат со биоритамот на луѓето. Фирмите кои ги присилуваат работниците да почнат со работа рано на утро го нарушуваат нивниот биоритам и со самото тоа настануваат здравствени проблеми кај вработените.„Тоа е голем проблем во општеството. Работното време би требало да биде од 10 часот наутро, а од девет дури откако ќе наполните 55 години. Вашиот црн дроб и срцето имаат различни обрасци, а вие ги прислувате да ги менуваат. Тоа е меѓународен проблем. Сите стрдаат, а не мораат“, додава Кели.Недостатокот на сон дeлува на помнењето и поттикнува користење алкохол и дрога. Предизвикува лутина, анксиозност, фрустрации, импулсивно однесување, дебелеење, висок крвен притисок, стрес и ментални проблеми. Посебно осетлива категорија се младите.„Децата треба да доаѓаат во училиште околу 11 часот за да бидат наспиени и опуштени. Допуштање на децата подолго да останат во кревет од старт ќе го зголеми резултатот на тестовите за 10 отсто“, тврди Кели.Помалите деца природно се будат порано, што значи дека децата до десет години може да одат во училишта од 8.30 часот. Но, децата од 16 години, треба да почнуваат со настава во 10 и 11 часот. Кога доволно ќе се наспијат, ќе учат подобро и ќе имаат помалку проблематично однесување.Во средното училиште „Монкситон“ во Велика Британија, утврдиле дека резултатите на учениците се зголемени од 34 на 50 отсто, откако времето за настава го поместиле од 8.50 на 10 часот.Министерството за образовние на Велика Британија објави дека училиштата може слободно да го одредуваат времето за почеток на настава./крај/мф/бб
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Шест клучни совети што да преземете ако изгорите на сонце
Колку и да сме внимателни, можно е да изгориме на сонце за време на престој на отворено, бидејќи многумина често забораваат да нанесат крема за сончање или прескокнуваат одредени делови од телото.
Затоа, доколку добиете изгореници од сонце, важно е да знаете како правилно да постапите во таа ситуација.
Основачот и директор на „Dr Medispa“, Мунир Сомџи, наведува дека, доколку дојдете до ваква состојба, најверојатно не сте ги следеле советите на дерматолозите. Во таа насока, тој споделува шест совети што мора да ги почитувате:
1. Користете ладна памучна крпа
Ставајте ладни памучни ткаенини или крпи врз изгорените делови од кожата за да ја смирите. Треба да биде чиста памучна крпа со пријатна, ладна температура, за да се намали површинската температура на кожата. Доктор Сомџи истакнува дека оваа метода помага кожата да се смири.
2. Избегнувајте активни состојки
Сомџи објаснува зошто не треба да се нанесуваат активни состојки на кожата по сериозни изгореници од сонце.
„Многу луѓе сакаат да користат производи со алое вера, дури и свежа алое вера, но тоа може да ја зголеми веројатноста за инфекција“, вели тој. Наместо тоа, препорачува производи базирани на церамиди кои содржат емолиенси, бидејќи помагаат кожата да омекне и да се смири.
Изберете состојки како глицерин, кои помагаат во хидратација и зајакнување на кожната бариера. Креми и лосиони со церамиди се одлични бидејќи создаваат заштитен слој што го спречува губењето на влага и видливи оштетувања.
3. Земете антихистаминици
Изгорениците од сонце често предизвикуваат оток, па земањето антихистаминици може да помогне да се смири воспалението и отокот на кожата.
4. Избегнувајте пилинг и лупење
Ако се обидувате да ги отстраните изгорениците со пилинг, тоа нема да помогне – напротив, може да ја иритира веќе оштетената кожа и да доведе до лузни или инфекции. Не ја допирајте ниту лупете кожата, бидејќи тоа само ќе ја влоши состојбата.
5. Држете се подалеку од сонце
Откако ќе добиете изгореници, важно е да му дадете време на телото да се опорави. Доктор Сомџи нагласува дека треба да го избегнувате сонцето во тој период.
„Дозволете ѝ на кожата да се опорави. Ѝ треба време за повторно да се врати во нормална состојба“, вели тој.
6. Користете крема со SPF
Во иднина, обидете се да се заштитите подобро. Националната здравствена служба (NHS) препорачува употреба на крема за сончање со заштитен фактор од најмалку SPF 30.
За најдобри резултати, кремата се нанесува на секои два часа, особено поради сушењето што го предизвикува сонцето. Изберете формула што е отпорна на вода ако се потите или влегувате во вода.
Забава
(Фото) Се вратија од минатото и повторно станаа хит: панталони што мора да ги имате летово
Пред повеќе од една година се зборуваше за неочекуваното враќање на панталоните „капри“, тренд што изненади многумина, но се покажа дека е далеку од краткотраен тренд на враќање.
Летово, јасно е дека овие панталони не се само носталгија, туку вистински класик кој си го зазеде своето место во модерната гардероба.
Панталоните „капри“, кои се еден вид почит кон елеганцијата и удобноста, не престануваат да ги освојуваат модните писти и улиците низ целиот свет. Во последните недели светот на модата е полн со примери, меѓу кои се Хејли Бибер и Кендал Џенер, кои вешто ги вклопија во своите летни изгледи.
Да се потсетиме, минатата година ги сретнавме како едно од најважните парчиња на сезоната, а потоа врвни брендови како Jacquemus и Ferragamo ги релансираа на модната сцена.
Но сега, гледајќи ја денешната мода и уличен стил, јасно е дека капри панталоните станаа задолжително парче кое комбинира ретро шарм со модерен израз. Всушност, тие повеќе не се само парче носталгија кон модата, туку секојдневен избор за жените кои бараат стил, но и удобност во потоплите месеци.
Хејли Бибер неодамна беше видена како носи капри панталони со точки, во комбинација со едноставен црн топ и црни апостолки, што совршено илустрираше како овој стил може да биде и забавен и софистициран во исто време.
Нејзиниот стил не беше премногу „револуционерен“, но едноставноста и смелиот дезен донесоа освежителен пресврт и докажаа дека капри панталоните лесно можат да станат централна точка на секоја облека.
Од друга страна, Кендал Џенер избра класични, црни капри панталони кои ги искомбинираше со тенка бела кошула со копчиња и елегантни сандали, докажувајќи дека овој крој може да се носи и во поформални пригоди.
Иако често ги поврзуваме капри панталоните со лежерен и летен изглед, нивниот потенцијал е далеку поголем. Денес, ги гледаме во различни материјали и кроеви – од лелеави ленени модели до структурирани памучни или дури и кожни верзии, што ги прави многу прилагодливи и погодни за различни пригоди.
Капри панталоните совршено се комбинираат со сандали со ниска или висока потпетица, салонки, балетанки, па дури и бели патики, што ги прави идеален избор за градски прошетки или дружење на терасите на вашите омилени летни кафулиња.
Забава
Тажна приказна за два знака: се сакаат, но никогаш не се разбираатж
Два хороскопски знаци кои магнетски се привлекуваат еден кон друг, но ретко остануваат заедно – еве зошто.
На прв поглед, Ракот и Водолијата немаат ништо заедничко. Едниот хороскопски знак живее во минатото, другиот во иднината. Едниот бара сигурност, другиот слобода. И сепак, нешто постојано ги привлекува еден кон друг. Тоа е една од оние комбинации што се случуваат често, но ретко траат.
Рак, чувар на емоциите и домот
Ракот е знак управуван од Месечината. Чувствителен, грижлив, често носталгичен. Луѓето родени под овој знак длабоко го чувствуваат светот околу нив и инстинктивно сакаат да го заштитат она што го сакаат. Пријателствата и врските им значат многу, но тие исто така очекуваат возвратено внимание, посветеност и емоционална достапност.
Водолија, вечниот визионер
Водолија е знак кој не признава правила. Со знакот владеат Уран и Сатурн, комбинација од експлозивна оригиналност и студена дистанца. Ги сака луѓето, идеите, слободата. Но, кога станува збор за емоции, Водолијата често ја одржува својата дистанца. Не затоа што не чувствува, туку затоа што не знае секогаш што да прави со тие емоции.
Каде се заглавува?
Ракот бара присуство, нежност, јасни емоции. Водолијата пред сè сака независност, пријателство и не го сака чувството на врзување. Ракот се повлекува кога се чувствува запоставен. Водолијата бега кога се чувствува притисната. И така се создава маѓепсан круг на тишина, повлекување и студенило.
Можат ли сепак да успеат?
Да, но само ако двајцата се спремни да излезат од своите зони на удобност. Ракот мора да научи дека љубовта не мора секогаш да биде онаква каква што ја замислувале. А Водолијата дека емоционалната блискост не мора да значи губење на слободата. Кога ќе го сторат тоа, нивната врска, без разлика дали е пријателство или љубов, може да биде една од најнеобичните и најинспиративните.
Уапсен 42-годишник од Радовишко, силувал 77-годишна жена
На втори јули, во 17 часот полициски службеници од СВР Струмица- ОВР Радовиш го лишиле од слобода 42-годишниот А.С. од...
39-годишен Македонец е загинатиот во несреќата во Србија
Во сообраќајна несреќа што се случи рано утрово на автопатот Нови Сад – Суботица загина македонски државјанин, додека друг се...
Се преврте возило со македонски регистарски таблички, загина сопатникот: тешка сообраќајна незгода во Србија
Едно лице загина, а едно е тешко повредено во сообраќајна несреќа што се случи утрово. Како што објави српски „Блиц“,...
Најголем интересот за студии по медицина и социјална заштита, порасна бројот на запишани студенти за една година
Во академската 2024/2025 година се запишале 53.535 студенти, што претставува зголемување за 2,3 проценти во однос на претходната година. Според...
(Видео) Студенти уапсени на ливада пред Факултетот за драмски уметности во Белград
Белград, Нови Сад и Ниш денес ќе бидат целосно блокирани, најавија студентите на големите собири синоќа. Žandarmerija u Cvijićevoj. pic.twitter.com/IEpLk4p9d8...
(Видео) Трамп: Не постигнав никаков напредок во разговорот со Путин
Американскиот претседател Доналд Трамп вчера им изјави на новинарите дека не постигнал никаков напредок во врска со завршувањето на војната...
(Видео) Брутален руски напад врз Киев по разговорите Путин – Трамп
Руските сили започнаа повеќечасовен ракетен и беспилотен напад врз украинскиот главен град Киев во текот на ноќта, насочен кон станбени...
(Видео) Студентите: Тотална блокада на Србија наутро; Вучиќ: Ве молам, вразумете се
Белград, Нови Сад и Ниш денес ќе бидат целосно блокирани. Студентите го најавија ова на големите собири синоќа. Тие најавија...
Приближно половина час се чека на Богородица и на Табановце
Сообраќајот на државните патишта се одвива непречено, по суви коловози, извести АМСМ. Интензитетот на сообраќај на патните правци надвор од...
Сончево и многу топло, температурата денеска до 40 степени
Времето денеска ќе биде претежно сончево и многу топло со слаб до умерен ветер од јужен правец. Минималната температура ќе...
Уапсен мотоциклистот кој усмрти пешак на кејот во Скопје
Полицијата го уапси мотоциклистот кој завчера усмрти пешак на кејот во Скопје, на пешачка патека во близина на Паркот на...
(Видео) Платата на пилотите во ДЗС покачена за 100 отсто како дополнителен мотив, кажа Ангелов
Платата на десетте вработени во Одделението за специјализирани воздухоплови во ДЗС им е покачена за 100% и им е даден...
(Видео) Јакимовски: Унапредувањето на судијката Димовска е награда за мојата затворска казна
Начинот на кој е избрана судијката Даниела Димовска за вд претседател на Основниот кривичен суд Скопје ми дава за право...
Можно е Костадинов да се кандидира за градоначалник на Струмица како независен кандидат
Актуелниот градоначалник на Струмица, Костадин Костадинов, ја отвори можноста да се кандидира како независен кандидат за нов мандат, oткако СДСМ...
Ковачев: За темите за идентитетот и за јазикот нема место во извештајот, се отвора Пандорината кутија
Трите најголеми политички групи во Европскиот парламент го поддржаа предлогот да се отстранат термините „македонски идентитет“ и „македонски јазик“ од...
Бришењето на македонскиот јазик и на идентитетот од извештајот е еднакво лошо за нас како да стоеше модерен, вели Мицкоски
По објавите на бугарските медиуми дека трите најголеми политички сили во Европскиот парламент (ЕП) се согласиле од извештајот за напредокот...
Вршеле обљуба врз малолетнички и снимале со мобилен: уапсени 18-годишник и малолетник од Тетово
Вчера во 15.30 и во 22.55 часот полициски службеници од СВР Тетово и ПО Камењане во с.Горно Седларце и во...
Затаила над 50 милиони денари, ниту пријавувала ниту плаќала данок: кривична за сопственичка од Кавадарци
Управата за финансиска полиција до Основното јавно обвинителство Кавадарци поднесе кривична пријава против С.Т во својство на сопственик, управител и...
(Фото) Масовна евакуација на туристи поради пожар на Крит
Голем пожар во Грција продолжува да беснее во источниот дел од островот Крит, откако избувна вчера попладне во тешко пристапна...
Украински функционер: Европа прави сè што може, но ќе биде тешко без американско оружје
Украина ги повика САД да продолжат со „континуираната“ воена помош, по изненадувачката најава дека некои испораки на оружје за Киев...
