Здравје
Играта „Sea Hero“ доведе до епохално откритие во однос на деменцијата

Воведена од Дојче Телеком во мај оваа година, играта за мобилни телефони „Sea Hero Quest“ поставува нови стандарди во истражувањето на деменцијата.
Играта е развиена во соработка со University College London, University of East Anglia, Центарот за истражување на Алцхајмеровата болест и дизајнерите на играта од Glitchers. До денеска, околу 2,5 милиони луѓе играле „Sea Hero Quest“, на тој начин креирајќи го првиот глобален стандард за човечката навигација во просторот. Тоа е признаено како клучен чекор во развојот на нови алатки за рано дијагностицирање на деменцијата. Играта Sea Hero Quest ги тестираше способностите за навигација во просторот на луѓето од сите возрасти и полови низ целиот свет. Истражувачкиот тим ги презентираше првичните наоди од анализата на комплетот податоци генерирани од играта на водечката глобална конференција, Neuroscience 2016 во Сан Диего.
И Македонски Телеком како дел од Групацијата Дојче Телеком има голем придонес во севкупните резултати на „Sea Hero Quest“. До сега, 20.508 граѓани од Македонија ја симнале играта.
Играта „Sea Hero Quest“ на Дојче Телеком е директен пример за културата на компанијата за дигитална одговорност и за лидерство во иновациите. „Милиони луѓе обезбедија податоци за да помогнат во борбата против деменцијата. Овој огромен број на податоци, од безбеден cloud, ни помогна да им обезбедиме на научниците материјали кои им се итно потребни за врвно истражување, изјави Тим Хотгес, ГИД на Дојче Телеком.
Првичните наоди од анализата укажуваат дека нашите способности за навигација во просторот почнуваат да опаѓаат од почетокот на зрелоста (анализата на примерокот започна со лица на возраст од 19 години) и дека тие продолжуваат по оваа траекторија во текот на целиот живот (на пример, оние на 19 годишна возраст имале 74% веројатност точно да ја погодат целта во текот на играта, додека оваа бројка се намалува на 46% кај оние на возраст од 75 години). Овој напредок е во целосна спротивност со претходните студии од помал обем (големина на примерокот од околу 100) кои претходно сугерираа дека такво опаѓање се очекува во подоцнежниот живот.
Наодите укажуваат дека оние области во мозокот кои се суштински за процесите на навигација можат да бидат поподложни на деменција од областите кои ја контролираат меморијата. Затоа, сега станува возможно да се дијагностицира почетокот на деменцијата кај пациентите многу порано пред тие да појават какви било знаци на губење на меморијата. Со тоа, ќе се овозможи дијагноза и третман на пациентите многу порано со идни фармаколошки и нефармаколошки терапии.
При анализата на завршените „нивоа со испукување ракети“ (способност за севкупен увид на патеката со која се оценува способноста на играчот да посочи каде е почетокот на новата рута) во играта, мажите и жените покажаа дека користат различни стратегии за навигација во просторот за да го завршат нивото. Исто така пронајдени се клучни разлики кај народите од нордиските земји (Финска, Шведска, Норвешка, Данска) кои имаат особено забележливи способности за навигација во просторот во групата од 193 народи во светот кои учествуваа во примерокот.
Оваа инцијатива, за само неколку месеци, обезбеди најголем збир на податоци од ваков вид кои некогаш биле собрани. Сложените дигитални податоци кои ги генерира играта се чуваат на cloud кој потоа обезбедува основа за подредување и анализирање на податоците. Од тој извор, податоците им се ставаат на располагање на научниците. Cloud технологиите и даваат моќ на дигитализацијата, а дигиталните технологии се многу ветувачки за здравствениот сектор.
„Нашето дигитално искуство, комбинирано со научното знаење и искуството на нашите партнери, овозможија да се направи голем чекор напред во истражувањето на деменцијата. Првичните резултати од овој проект потврдуваат дека одиме во вистинската насока. Истражувањето е најефикасно кога е овозможено од иновативна меѓусекторска соработка како што е оваа. Сега со задоволство објавуваме дека го направивме овој чекор напред и сега работиме со научниците за да го адаптираме Sea Hero Quest за употреба во клинички услови“, нагласи др. Аксел Вемајер, Извршен директор на Telekom Healthcare Solutions.
Како дел од овој следен чекор, „Sea Hero Quest“ сега може да се користи како поддршка на раната дијагноза на деменција, како и за да влијае на третманот на пациентите со деменција. Во текот на процесот, играта за мобилни телефони исто така ќе се искористи за да се мерат потенцијалните подобрувања на способностите на пациентите за навигација во просторот. Воведувањето на „Sea Hero Quest“ во клинички услови овозможува мерење на потенцијалните подобрувања на способностите за навигација во просторот. Затоа, потенцијално може да се користи во тестирање на лекови за да се оцени ефективноста од третманите со лекови.
Треба уште да се направат понатамошни анализи кои се очекува да завршат за две години. Понатамошните анализи на истражувањето исто така ќе оценуваат шест други демографски податоци кои беа следени од играта, вклучувајќи ги нивото на образование, која рака повеќе се користи, само-оценетата способност за навигација во просторот, географското опкружување во кое пораснале играчите, колку часови спијат и времето кое го поминуваат во патување во текот на денот. Влијанието од ова истражување сега изгледа подготвено за да направи вистински напредок во борбата против деменцијата која е светска епидемија којашто е предвидено дека ќе погоди 135 милиони луѓе до 2050 година.
Играта и понатаму ќе биде достапна за преземање од App Store и Google Play, а податоците ќе се доставуваат до научниците кои ја истражуваат деменцијата.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Најдобрата напивка за слабеење: едноставна и идеална за лето

Освен што ги топи вишокот масни наслаги во телото, го смирува стомакот и ја намалува надуеноста, па затоа нема причина да не го консумирате секојдневно.
Ако традиционално сте одлучиле да почнете да се храните поздраво и да вежбате повеќе околу два месеци пред летната сезона, или ако сте одлучиле да ослабете среде лето, можеби овој одличен пијалок, за кој експертите тврдат дека е најефикасен во топењето на вишокот масти во телото, ќе ви помогне во тоа.
Потребни состојки:
– 1 литар вода
– 1/2 грејпфрут
– 1 мандарина
– 1 краставица
– 4 до 6 големи листови нане
– мраз
Подготовка:
– Излупете ги и исечете ги грејпфрутот, мандарината и краставицата на парчиња.
– Додадете ги сите состојки во бокал со вода и оставете го во фрижидер.
– Оставете преку ноќ.
– Промешајте го пијалокот наутро и пијте го во текот на денот.
Сите овие состојки имаат свои интересни придобивки: од стабилизирање на нивото на шеќер во крвта, забрзување на согорувањето на калории, намалување на надуеноста до зголемување на чувството на ситост и смирување на желудникот.
Забава
Трик за хидратација на кожата што ги излудува жените: ќе се каете што не сте почнале порано

Заборавете на негата на кожата во десет чекори и сложените рутини кои одземаат повеќе време од вашето утринско кафе.
Нова опсесија за нега на кожата се нарекува „skin flooding“, техника која вклучува нанесување на хидратантни креми во слоеви додека кожата е сè уште влажна, за да се максимизира секоја капка влага и активни состојки.
Концептот е всушност многу едноставен, но многу ефикасен!
Наместо да чекаме лицето да се исуши по миењето, веднаш почнуваме да го хидрираме додека е сè уште влажно, прво со лесен тоник или термална вода, потоа преминуваме на серум со хијалурон или глицерол, и го запечатуваме сè со побогат хидратантен крем што спречува испарување на влагата.
Доколку вашата кожа е екстремно сува или дехидрирана, можете да ја завршите вашата рутина со дополнителен слој масло или балсам за да се осигурате дека она што сте го нанеле претходно ќе остане длабоко во вашата кожа.
Поентата е дека сите производи се нанесуваат еден по друг без чекање, додека кожата е сè уште еластична и отворена за апсорпција, исто како кога растението подобро апсорбира вода од влажна почва.
Овој ефект на „плакнење“ на кожата не само што обезбедува моментално чувство на мекост и свежина, туку на долг рок помага во зајакнување на бариерата на кожата, го враќа сјајот и го прави тенот да изгледа пополн, поздрав и поеластичен. Овој метод е особено корисен во периоди кога кожата изгледа безживотно, затегнато или иритирано – на пример по изложување на сонце, ветер или централно греење.
Најдобриот дел е што ова не бара скапи производи или многу време, туку само промена на пристапот, т.е. користење на производите што веќе ги имаме во нашата рутина малку попаметно. Иако доаѓа од сферата на „Тик-ток“, овој тренд има и своја дерматолошка логика бидејќи се базира на задржување на влагата во кожата, што е основа на здрава, избалансирана и сјајна кожа.
Ако сакате тен кој изгледа одморен, сјаен и свеж без шминка или филтри, овој начин на хидратација лесно може да стане ваш нов омилен ритуал за убавина.
Забава
Осум едноставни трика за исхрана, кои го имитираат ефектот на „оземпик“

Малите промени во вашата исхрана може да ги активираат хормоните за контрола на апетитот и губење на тежината, без да трошите пари на лекови.
Ако не можете или не сакате да набавите „оземпик“ или слични лекови за слабеење, но сакате да ослабите, еден доктор споделува осум едноставни совети, кои може да ги имитираат ефектите на лековите GLP-1, и тоа сосема природно и бесплатно.
Д-р Марија Скурбутакос, предавач на Одделот за семејна и општа медицина на Универзитетот во Торонто и доктор по нутриционизам, неодамна напиша статија за The Conversation, во која објаснува како одредени навики во исхраната може да го стимулираат природното лачење на хормонот GLP-1 (кој го регулира шеќерот во крвта и чувството на ситост), а со тоа да го поттикнат губењето на тежината.
Иако природниот начин трае подолго за да се видат резултати, докторката истакнува дека ваквите промени може да го намалат ризикот од срцеви заболувања за дури 10 % повеќе од лековите како „оземпик“. Покрај тоа, ваквите навики може да помогнат во одржувањето здрава телесна тежина на долг рок.
Еве осум начини како можете да го забрзате губењето на тежината – денес:
1. Јадете заситен појадок
Студија од 2009 година покажа дека телото реагира на храна побргу наутро отколку попладне. Појадокот стимулира побрзо лачење на хормонот GLP-1, што ве прави да се чувствувате сити.
Затоа – никогаш не прескокнувајте го појадокот!
2. Ручекот нека биде помал, а вечерата најмала
Распределбата на калориите во текот на денот игра голема улога. Студија од 2013 година покажа дека жените што јаделе 700 калории за појадок, 500 за ручек и 200 за вечера изгубиле повеќе тежина и имале помал обем на половината од оние што вечерата ја правеле свој најголем оброк.
3. Додајте влакна во секој оброк
Влакната се број еден природен засилувач на хормонот GLP-1. Дури и без ограничување на калориите, исхраната богата со растителни влакна може да ви помогне да ослабите.
Храна богата со растителни влакна:
Зеленчук: брокула, моркови, спанаќ, артичоки, слатки компири (со кора);
Овошје: малини, круши и јаболка (со кора), банани, портокали, авокадо;
Цели зрна: овесна каша, киноа, кафеав ориз, јачмен, леб од цело зрно;
Мешунки: леќа, црн грав, наут, зелен грав;
Јаткасти плодови и семки: чиа, лен, бадеми, ф’стаци, сончоглед;
Препорачано дневно внесување растителни влакна: 25 g за жени, 34 g за мажи.
4. Додајте незаситени масти
Покрај растителните влакна, важни се и мононезаситените масти (т.н. MUFA). Тие помагаат во регулирањето на холестеролот, намалувањето на воспалението и зголемувањето на лачењето на хормонот GLP-1.
Одлични извори вклучуваат: маслиново масло, авокадо, бадеми, лешници, семки од тиква, маслинки, путер од кикиритки.
Се препорачува 15-20 % од вашите дневни калории да доаѓаат од MUFA-масти.
5. Ужина со ф’стаци
Ф’стаците се богати со растителни влакна и здрави масти. Студија од 2014 година покажа дека тие природно го зголемуваат нивото на хормонот GLP-1. Покрај тоа, тие може да помогнат во заштитата на вашиот вид од сина светлина како што стареете.
6. Јадете по следниот редослед: првин протеини, потоа зеленчук, па јаглехидрати
Студиите покажуваат дека јадењето протеини пред јаглехидрати ги зголемува нивоата на GLP-1. Значи, следниот пат кога ќе јадете – првин месо, потоа зеленчук, па тестенини или леб.
7. Изберете цврста храна наместо кашеста или течна
Дури и самото џвакање храна стимулира подобар хормонален одговор. Студија од 2024 година откри дека GLP-1 се зголемува кога јадеме цврст зеленчук за разлика од пире.
Значи – помалку смути, повеќе салати.
8. Јадете бавно
Бавното јадење му овозможува на телото да препознае ситост и да го координира лачењето на хормонот GLP-1. Кога јадеме премногу бргу, честопати јадеме повеќе отколку што ни треба бидејќи чувството на ситост доаѓа доцна.
Продолжете го времетраењето на оброците и ќе се чувствувате сити со помалку храна.
Со воведување на овие осум навики во вашата дневна исхрана можете природно да активирате хормони што го поддржуваат губењето на тежината – без лекови, без стрес и без трошоци, пишува Best Life.