Контакт

Забава

Како фолната киселина влијае на телото?

Објавено пред

Веројатно знаете дека фолната киселина е нешто што трудниците треба да го земаат додека планираат бременост.

dobivaj vesti na viber

Фолната киселина е всушност синтетичка форма на витаминот наречен фолат, кој е познат и како витамин Б9.

Овој витамин е многу важен за развојот и производството на клетките, особено за време на бременоста. Се верува дека овој витамин е од витално значење за развојот на невралната туба на фетусот – од која се формираат мозокот и ‘рбетниот мозок. Невралната туба се развива многу рано – во периодот помеѓу четвртата и шестата недела од бременоста. Ако нема доволно фолна киселина, невралната туба нема да се развие правилно, што може да доведе до спина бифида, вроден дефект што може да предизвика физички и когнитивни пречки.

Недостатокот на фолна киселина во бременоста може да биде штетен за здравјето и развојот на бебето – затоа е толку важно да се суплементира фолна киселина во раната бременост, па дури и пред да се појави.

За многу жени кои подоцна дознаваат дека се бремени, можеби е предоцна да се дополни. Невралната туба веќе е формирана помеѓу четвртата и шестата недела. Ова е причината зошто се предлага суплементација при планирање на бременост.

Фолна киселина и спина бифида

Што е спина бифида? Кога невралната туба не е затворена за време на бременоста, пршлените кои го штитат ‘рбетниот мозок не се формираат правилно, што може да доведе до оштетување на’ рбетниот мозок, како и нервите што излегуваат од него.

Последиците можат да се изразат во форма на тешко одење или губење на функцијата на рацете и нозете, а најтешка форма е аненцефалијата. Аненцефалијата се јавува кога половина од мозокот не се развива, што резултира со сериозно когнитивно оштетување.

Овде е важно да се истакне дека фолната киселина драстично го намалува ризикот од спина бифида, но дека сè уште постојат форми на оваа состојба, како и други нарушувања на развојот на мозокот кои не се тесно поврзани со фолната киселина.

Колку е потребно фолна киселина?

Иако консумирањето храна збогатена со фолна киселина е добра за општото здравје, суплементацијата е неопходна бидејќи исхраната не може да содржи доволно фолна киселина за да се намали ризикот од развој на дефекти на невралната туба.

При планирање на бременост, пренаталните витамини со најмалку 400 микрограми фолна киселина треба да се земаат заедно со железо, витамин Д, калциум и други витамини и минерали кои помагаат за здрав развој на бебето. Пренаталните витамини треба да се земаат неколку месеци пред зачнувањето, ако е можно.

Други придобивки од фолната киселина

Фолната киселина делува така што му помага на телото да произведува и одржува нови клетки. Особено, формирањето на црвените крвни зрнца зависи од соодветното ниво на овој витамин. Недостатокот на фолна киселина е позната причина за анемија и кај возрасни и кај деца.

Придобивките од фолната киселина во организмот се следните: од намалување на ризикот од развој на разни срцеви заболувања, ризик од мозочен удар и некои видови на рак. Фолната киселина е добра за сите клетки кои брзо се делат и растат, поради што е одлична за здравјето на косата, кожата и ноктите.

 

 

(ПР текст)

Забава

Бебе на 10 недели повторува „те сакам“: „Време е да се вработи и да плати сметки“

Објавено пред

10-неделно бебе ги оставило родителите без зборови кога ѝ кажало на мајка си: „те сакам“, а неверојатниот момент бил снимен на камера.

dobivaj vesti na viber

Мајката Кесија Камерон од Њујорк го држеше во скут својот син Роан и му велеше „те сакам“ кога тој ѝ ја повтори реченицата речиси совршено.

Прекрасното видео беше објавено од бабата на Роан, Лара Скадсен, на „Тик-ток“, каде што стана вирално и собра повеќе од 1,1 милион прегледи. Беше споделено со натпис „Внукот е гениј! Гледајте!“, а гледачите останаа вчудовидени од неговиот говор и еден од нив коментира: „Време е да се вработи и да плати сметки!“

Вториот напиша: „ОМГ! Тој буквално го повтори она што го кажавте. Продолжете да разговарате со него како возрасен, тој ќе биде генијалец“. Друг коментира: „Бебињата во 2020 година доаѓаат со нова надградба“.

Се чини дека Роан учи со брзо темпо, при што повеќето бебиња се очекува да имаат „детски разговор“ само во првите неколку месеци од својот живот, според WebMD.

Прикажи повеќе...

Забава

Хороскопски знаци во кои се раѓаат најстабилните партнери

Објавено пред

Стабилност во партнерските односи е еден од клучните фактори за долготрајна и среќна врска. Партнерите кои се емотивно стабилни, сигурни и посветени често се основа за градење заеднички живот и планирање за иднината. Овие квалитети не само што придонесуваат за хармонија и разбирање, туку помагаат и да се надминат предизвиците кои неизбежно доаѓаат со текот на времето. Во астрологијата, одредени хороскопски знаци се познати по стабилноста во љубовните врски.

dobivaj vesti na viber

Бик
Биковите се трпеливи и сигурни. Личностите родени во знакот Бик сакаат сигурност и стабилност, и финансиски и емотивно. Тие се сигурни партнери кои ги ценат долгорочните врски и се посветени на одржување на мирот и хармонијата во односите. Биковите се познати и по својата лојалност, што ги прави идеални партнери за оние кои бараат сигурна и стабилна врска.

Рак
Раковите се познати по нивната интензивна поврзаност со семејството и домот. Родените во овој знак се емотивни и посветени на своите партнери. Раковите создаваат силни емоционални врски и имаат за цел да пружат поддршка и љубов. Нивната способност да сочувствуваат и да се грижат за другите ги прави исклучително стабилни и доверливи партнери во долготрајните врски.

Јарец
Јарците се симбол на дисциплина, организација и амбиција. Луѓето родени во знакот Јарец сериозно ги сфаќаат своите обврски, вклучително и оние во романтични врски. Јарците се познати по нивната способност да одржуваат стабилност и ред, што ги прави сигурни партнери способни да градат и одржуваат трајни врски.

Девица
Девиците се внимателни и методични во пристапот кон врските и секогаш се трудат да ја подобрат и одржуваат хармонијата. Тие се внимателни и внимателни партнери кои сериозно ги сфаќаат своите обврски. Нивната стабилност доаѓа од нивната способност за организирање и планирање, што им овозможува да изградат цврста и стабилна основа за секоја врска.

Прикажи повеќе...

Забава

Победникот на Евровизија, Немо, во Цирих пречекан како херој: „Ми покажаа колку е убаво да се биде во заедницата“

Објавено пред

Победникот на Евровизија, Немо, во неделата беше преплавен од стотици обожаватели при пристигнувањето на аеродромот во Цирих во Швајцарија.

dobivaj vesti na viber

Швајцарската ѕвезда (24) стана првиот небинарен победник на натпреварот во саботата кога со песната The Code освои 365 поени ос жирито и 226 од јавноста за вкупно 591.

Беше пречекан со овации и аплаузи кога се врати дома, а навивачите беа видени како веат знамиња и транспаренти и го скандираат името на Немо.

Немо објави дека не е бинарен во ноември и ја откри нивната песна The Code и се надеваше дека луѓето ќе застанат во одбрана на целата LGBTQIA+ заедница со појавувањето на натпреварот.

Немо заедно со тимот блескаше додека излезе пред толпата поддржувачи пред да брза директно да позира за селфи и да потпише автограми.

На прес-конференција подоцна истиот ден Немо го нарече нивното добредојде на аеродромот „исклучително убаво“ и призна: „Ми покажаа колку е да се биде убаво во заедницата“

Музичарот исто така гордо држеше небинарно знаме и се фотографира пред моќните транспаренти направени од обожавателите, на кои пишуваше: „Ние постоиме, инсистираме, опстојуваме“.

Нивната радост поради држењето на знамето доаѓа откога тие се огласија на Евровизија затоа што не ѝ дозволија на публиката да носи небинарни знамиња во арената во Малме, Шведска.

Натпреварот за песна долго време се поврзува со ЛГБТК-заедницата, при што осум од годинешните изведувачи се дел од заедницата, а тројца се идентификуваат како небинарни.

Прикажи повеќе...

Најново

Топ32 минути

Почина 14-годишно момче во Битолско: му се слошило и паднало

Вчера во 16.45 часот во СВР Битола, од Итна медицинска помош било пријавено дека околу 15.30 часот во атар на...

Економија4 часа

Од полноќ намалување на цените на горивата

Регулаторната комисија за енергетика, водни услуги и услуги за управување со комунален отпад на Република Северна Македонија донесе oдлука со...

Македонија4 часа

Давкова официјално ќе го применува уставното име, а во јавните настапи има право да каже Македонија како чин на самоопределување, велат од нејзиниот кабинет

Во своите јавни настапи македонската претседателка има право да го употребува името Македонија како чин на лично право на самоопределување...

Македонија4 часа

Во важечкиот Изборен законик стои Македонија во делот на свечената изјава – Каракамишева вели дека Силјановска го кажала она што било напишано

Во важечкиот Изборен законик, со прочистен текст во март оваа година, во делот на свечената изјава стои Македонија, а не...

Свет6 часа

Украина: Непријателот постигнува тактички успеси

Украинската армијa призна дека руските сили напредуваат во нивната офанзива во североисточниот дел на регионот Харков. Руските сили се обидуваат...

Македонија8 часа

Бугарскиот претседател и премиерот: Не прифаќаме изјави од Северна Македонија што се во спротивност со меѓународните договори

Бугарија не прифаќа изјави и однесувања што се во спротивност со договорот за пријателство, добрососедство и соработка од 2017 година,...

Македонија8 часа

МНР повика на внимателност од државните функционери: Со Грција развивме политички дијалог на високо ниво

Министерството за надворешни работи објави дека ја потврдува цврстата определба на земјата кон недвојбено почитување на уставните одредби, како и...

Македонија8 часа

Мицотакис до Силјановска: Категорично наведуваме дека нема да прифатиме слични лапсуси

Грчкиот премиер Кирјакос Мицотакис го изрази грчкото неодобрување на ставот и постапките на македонската претседателка Гордана Силјановска-Давкова, која се заколна...

Свет9 часа

Путин го смени долгогодишниот министер за обрана Сергеј Шојгу со малку познат политичар, Андреј Белоусов, чија специјалност се економски прашања

Рускиот претседател Владимир Путин предложи нов министер за одбрана на функцијата која од 2012 година ја извршуваше Сергеј Шојгу. Кремљ...

Свет9 часа

Пукање за време на прослава во Алабама во толпа од речиси 1.000 луѓе, тројца убиени и 15 ранети

Три лица загинаа, а 15 се ранети откако маж отвори оган врз толпа од околу 1.000 луѓе за време на...

Свет9 часа

Северна Кореја: Сојузниците на САД да го прекинат надзорот врз нас

Северна Кореја го осуди надзорот на земјата, наводно извршен од земјите сојузници на САД под изговор дека го следат спроведувањето...

Свет9 часа

Руското Министерство за одбрана: Соборени 16 украински проектили и 31 беспилотно летало

Руската воздушна одбрана уништи четири украински крстосувачки ракети „Олуја сенка“ над Крим и 12 ракети „Оља“ над Белгородската област, соопшти...

Свет10 часа

Убедлива победа на актуелниот претседател на Литванија во првиот круг од изборите

Литванската Централна изборна комисија соопшти дека на вчерашните претседателски избори актуелниот претседател Гитанас Науседа освоил убедливо најмногу гласови, односно 44,54...

Свет10 часа

Најмалку 37 лица загинаа во поплавите Индонезија, 17 се водат исчезнати

Најмалку 37 лица загинаа, а 17 се водат како исчезнати во поплавите и свлечиштата што минатиот викенд погодија три области...

Македонија21 час

ДУИ велат дека Силјановска го прекршила Уставот, за „Влен“ тоа што заклетвата е потпишана со уставното име значи дека ја прифатила реалноста

Шефот на пратеничката група на ДУИ Арбер Адеми рече дека претседателката, Гордана Силјановска Давкова, го прекршила Уставот при положувањето на...

Македонија1 ден

Пендаровски и’ посака успех на Силјановска-Давкова

Досегашниот претседател Стево Пендаровски ѝ честита на претседателката Гордана Силјановска Давкова за победата на претседателските избори и ѝ посака успех...

Македонија1 ден

Грчкото МНР реагира на заклетвата на Силјановска: „Европскиот курс зависи од употребата на уставното име“

Грчкото Министерство за надворешни работи упати реакција по денешна заклетва во Собранието на новоизбраната претседателка на државата, Гордана Силјановска-Давкова. Од...

Топ1 ден

Две тинејџерки во Скопје тепале соученичка, а уште две снимале – таткото на нападнaтото девојче има видео

Насилство во близина на средно училиште во Центар. Две тинејџерки тепале соученичка, а уште две снимале со мобилен телефон. Ова...

Македонија1 ден

(Видео) Заклетвата на Силјановска-Давкова во која не употрeби „Северна“

Гордана Силјановска-Давкова денес положи заклетва во Собранието за претседател на државата без да употреби Северна Македонија, по што грчката амбасадорка...

Македонија1 ден

„Имало директива од грчкото МНР“, пишува грчкиот весник „Катимерини“ за протестот на амбасадорката по заклетвата на Силјановска

Амбасадорката на Грција во Северна Македонија, Софија Филипиду, која беше поканета на седницата на Собранието за положување заклетва на Гордана...