Забава
Како фолната киселина влијае на телото?
Веројатно знаете дека фолната киселина е нешто што трудниците треба да го земаат додека планираат бременост.
Фолната киселина е всушност синтетичка форма на витаминот наречен фолат, кој е познат и како витамин Б9.
Овој витамин е многу важен за развојот и производството на клетките, особено за време на бременоста. Се верува дека овој витамин е од витално значење за развојот на невралната туба на фетусот – од која се формираат мозокот и ‘рбетниот мозок. Невралната туба се развива многу рано – во периодот помеѓу четвртата и шестата недела од бременоста. Ако нема доволно фолна киселина, невралната туба нема да се развие правилно, што може да доведе до спина бифида, вроден дефект што може да предизвика физички и когнитивни пречки.
Недостатокот на фолна киселина во бременоста може да биде штетен за здравјето и развојот на бебето – затоа е толку важно да се суплементира фолна киселина во раната бременост, па дури и пред да се појави.
За многу жени кои подоцна дознаваат дека се бремени, можеби е предоцна да се дополни. Невралната туба веќе е формирана помеѓу четвртата и шестата недела. Ова е причината зошто се предлага суплементација при планирање на бременост.
Фолна киселина и спина бифида
Што е спина бифида? Кога невралната туба не е затворена за време на бременоста, пршлените кои го штитат ‘рбетниот мозок не се формираат правилно, што може да доведе до оштетување на’ рбетниот мозок, како и нервите што излегуваат од него.
Последиците можат да се изразат во форма на тешко одење или губење на функцијата на рацете и нозете, а најтешка форма е аненцефалијата. Аненцефалијата се јавува кога половина од мозокот не се развива, што резултира со сериозно когнитивно оштетување.
Овде е важно да се истакне дека фолната киселина драстично го намалува ризикот од спина бифида, но дека сè уште постојат форми на оваа состојба, како и други нарушувања на развојот на мозокот кои не се тесно поврзани со фолната киселина.
Колку е потребно фолна киселина?
Иако консумирањето храна збогатена со фолна киселина е добра за општото здравје, суплементацијата е неопходна бидејќи исхраната не може да содржи доволно фолна киселина за да се намали ризикот од развој на дефекти на невралната туба.
При планирање на бременост, пренаталните витамини со најмалку 400 микрограми фолна киселина треба да се земаат заедно со железо, витамин Д, калциум и други витамини и минерали кои помагаат за здрав развој на бебето. Пренаталните витамини треба да се земаат неколку месеци пред зачнувањето, ако е можно.
Други придобивки од фолната киселина
Фолната киселина делува така што му помага на телото да произведува и одржува нови клетки. Особено, формирањето на црвените крвни зрнца зависи од соодветното ниво на овој витамин. Недостатокот на фолна киселина е позната причина за анемија и кај возрасни и кај деца.
Придобивките од фолната киселина во организмот се следните: од намалување на ризикот од развој на разни срцеви заболувања, ризик од мозочен удар и некои видови на рак. Фолната киселина е добра за сите клетки кои брзо се делат и растат, поради што е одлична за здравјето на косата, кожата и ноктите.
(ПР текст)
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Бебе на 10 недели повторува „те сакам“: „Време е да се вработи и да плати сметки“
10-неделно бебе ги оставило родителите без зборови кога ѝ кажало на мајка си: „те сакам“, а неверојатниот момент бил снимен на камера.
Мајката Кесија Камерон од Њујорк го држеше во скут својот син Роан и му велеше „те сакам“ кога тој ѝ ја повтори реченицата речиси совршено.
Прекрасното видео беше објавено од бабата на Роан, Лара Скадсен, на „Тик-ток“, каде што стана вирално и собра повеќе од 1,1 милион прегледи. Беше споделено со натпис „Внукот е гениј! Гледајте!“, а гледачите останаа вчудовидени од неговиот говор и еден од нив коментира: „Време е да се вработи и да плати сметки!“
Вториот напиша: „ОМГ! Тој буквално го повтори она што го кажавте. Продолжете да разговарате со него како возрасен, тој ќе биде генијалец“. Друг коментира: „Бебињата во 2020 година доаѓаат со нова надградба“.
Се чини дека Роан учи со брзо темпо, при што повеќето бебиња се очекува да имаат „детски разговор“ само во првите неколку месеци од својот живот, според WebMD.
Забава
Хороскопски знаци во кои се раѓаат најстабилните партнери
Стабилност во партнерските односи е еден од клучните фактори за долготрајна и среќна врска. Партнерите кои се емотивно стабилни, сигурни и посветени често се основа за градење заеднички живот и планирање за иднината. Овие квалитети не само што придонесуваат за хармонија и разбирање, туку помагаат и да се надминат предизвиците кои неизбежно доаѓаат со текот на времето. Во астрологијата, одредени хороскопски знаци се познати по стабилноста во љубовните врски.
Бик
Биковите се трпеливи и сигурни. Личностите родени во знакот Бик сакаат сигурност и стабилност, и финансиски и емотивно. Тие се сигурни партнери кои ги ценат долгорочните врски и се посветени на одржување на мирот и хармонијата во односите. Биковите се познати и по својата лојалност, што ги прави идеални партнери за оние кои бараат сигурна и стабилна врска.
Рак
Раковите се познати по нивната интензивна поврзаност со семејството и домот. Родените во овој знак се емотивни и посветени на своите партнери. Раковите создаваат силни емоционални врски и имаат за цел да пружат поддршка и љубов. Нивната способност да сочувствуваат и да се грижат за другите ги прави исклучително стабилни и доверливи партнери во долготрајните врски.
Јарец
Јарците се симбол на дисциплина, организација и амбиција. Луѓето родени во знакот Јарец сериозно ги сфаќаат своите обврски, вклучително и оние во романтични врски. Јарците се познати по нивната способност да одржуваат стабилност и ред, што ги прави сигурни партнери способни да градат и одржуваат трајни врски.
Девица
Девиците се внимателни и методични во пристапот кон врските и секогаш се трудат да ја подобрат и одржуваат хармонијата. Тие се внимателни и внимателни партнери кои сериозно ги сфаќаат своите обврски. Нивната стабилност доаѓа од нивната способност за организирање и планирање, што им овозможува да изградат цврста и стабилна основа за секоја врска.
Забава
Победникот на Евровизија, Немо, во Цирих пречекан како херој: „Ми покажаа колку е убаво да се биде во заедницата“
Победникот на Евровизија, Немо, во неделата беше преплавен од стотици обожаватели при пристигнувањето на аеродромот во Цирих во Швајцарија.
Швајцарската ѕвезда (24) стана првиот небинарен победник на натпреварот во саботата кога со песната The Code освои 365 поени ос жирито и 226 од јавноста за вкупно 591.
Беше пречекан со овации и аплаузи кога се врати дома, а навивачите беа видени како веат знамиња и транспаренти и го скандираат името на Немо.
Немо објави дека не е бинарен во ноември и ја откри нивната песна The Code и се надеваше дека луѓето ќе застанат во одбрана на целата LGBTQIA+ заедница со појавувањето на натпреварот.
Немо заедно со тимот блескаше додека излезе пред толпата поддржувачи пред да брза директно да позира за селфи и да потпише автограми.
На прес-конференција подоцна истиот ден Немо го нарече нивното добредојде на аеродромот „исклучително убаво“ и призна: „Ми покажаа колку е да се биде убаво во заедницата“
Музичарот исто така гордо држеше небинарно знаме и се фотографира пред моќните транспаренти направени од обожавателите, на кои пишуваше: „Ние постоиме, инсистираме, опстојуваме“.
Нивната радост поради држењето на знамето доаѓа откога тие се огласија на Евровизија затоа што не ѝ дозволија на публиката да носи небинарни знамиња во арената во Малме, Шведска.
Натпреварот за песна долго време се поврзува со ЛГБТК-заедницата, при што осум од годинешните изведувачи се дел од заедницата, а тројца се идентификуваат како небинарни.