Македонија
Совети за здраво и долго лето

Летото е во полн ек! Времето е топло, деновите се доволно долги за многу активности на сонце.
НО! Топлото време носи и многу предизвици. За комплетно уживање во летниот период следете ги овие совети и останете здрави и среќни!
Хидрирајте се!
Водата е задолжителна, особено за време на летото додека поминувате повеќе време надвор. Во летниот период се потиме повеќе, па затоа е многу важно да се ладиме. Пијте многу вода, а дополнително хидрирајте се со електролити, затоа што за време на летниот период заради прекумерното потење се губат важните електролити.
Заштитете ја кожата од сонце
Долгата изложеност на сонце може да ја оштети кожата, па затоа заштитете ја надобро што можете. Користете креми со заштитен фактор и нанесувајте ги на секој час или два. Носете и капи за сонце, како и очила за сонце и седете под сенка колку што можете подолго.
Не дозволувајте инсектите да ви го уништат летото
Користете репеленти за да се заштитите од каснувања од комарци и други инсекти.
Витамини А и Е
Овие два витамини можат да помогнат во заштита на кожата од оштетување од сончевите зраци.
Витаминот А помага и за здрави коски, кожа и меки ткива. Витаминот Е лесно навлегува во мембраната на клетките на кожата и на тој начин ја штити кожата од сонце.
Иако на лето минуваме многу време на сонце и на тој начин по природен пат го примаме витаминот Д, сепак витаминот Д може да се консумира во текот на целата година.
Заштитете ја косата
Сонцето ја дехидрира косата и ја оштетува протеинската структура, што ја прави покршлива од вообичаено. Цинкот помага за силни фоликули на влакната и има карактеристики кои помагаат да се елиминираат штетните ефекти на сонцето врз телото.
Грижете се за вашите нокти и кожа
Штетните сончеви зраци можат да придонесат кожата да ја изгуби својата еластичност и да изгледа предвремено остарена. Еластичноста и свежината на кожата доаѓаат најмногу од количината на колагенот.
Витаминот Ц помага при формирањето на колаген. Биотинот, рибофлавинот и витаминот А исто така помагаат за здрава кожа.
Обезбедете си здрава ужинка
Протеинските барови се одличен начин за да ги внесете потребните количества на протеини додека сте надвор, а во исто време се хранливи и вкусни и на освежувачки начин го одржуваат вашиот баланс на хранливост.
ПР
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Македонија
32-годишен скопјанец осомничен за разбојништво во Бучимци: маскиран и со ловечки нож ограбил соселанец

Јавен обвинител од Основното јавно обвинителство Скопје поведе постапка против едно лице осомничено за кривично дело – Разбојништво од член 237 став 4 во врска со став 1 од Кривичниот законик.
Осомничениот 32-годишен скопјанец, на 18 август, маскиран со маица со која си го покрил лицето и капа, преку незаклучена влезна врата влегол во домот на негов соселанец во селото Бучимци. Во рацете држел ловечки нож и кога во една од собите го затекнал сопственикот, му се заканил дека ќе го убие ако не му даде пари.
Оштетениот, исплашен за својот живот, извадил 4.000 денари од комодата, но го замолил разбојникот да му дозволи да задржи барем 1.000 денари, бидејќи му се неопходни.
Осомничениот се согласил и го напуштил местото со 3.000 денари кои противправно ги одзел од сопственикот.
Јавниот обвинител до судијата на претходна постапка достави предлог за определување мерка притвор за осомничениот, бидејќи постојат околности кои укажуваат на опасност од бегство, можност за влијание врз сведокот/оштетен со заплашување и уценување, како и можност да го повтори делото.
Македонија
Зголемена фреквенција на возила на граничните премини Табановце и Богородица

Поради пожар во националниот Парк Јасен, регионалниот пат Р1106 Македонски Брод – Скопје затворен е за секаков вид на возила, извести АМСМ.
Сообраќајот на државните патишта се одвива непречено, по суви коловози.
Интензитетот на сообраќајот на патиштата надвор од градските средини е зголемен. Поради летните одмори, се бележи зголемена фреквенција на возила, на ГП „Табановце“ времето на чекање за влез е околу 20 минути, за излез е околу 40 минути.
На ГП „Богородица“ времето на чекање за излез знесува околу 20 минути, додека на останатите гранични премини од македонска страна нема подолги задржувања при влез или излез од државата.
Македонија
Вицепремиерот Николоски во Будимпешта на прослава на Националниот ден на Унгарија

Вицепремиерот Александар Николоски на покана на премиерот на Унгарија, Виктор Орбан, присуствува на Националниот ден кој се слави во чест на Свети Стефан основачот на унгарската држава и христијанството во Унгарија.
Покрај учеството на прославата на националниот ден, предвидени се повеќе средби со високи претставници на владата на Унгарија, неколку министри и потенцијални инвестиции. На средбите е предвидено да се разговара за динамиката на проектите во Македонија како и за идната засилена економска соработка помеѓу двете држави.
Посетата на вицепремиерот е уште една потврда за одличното пријателство и соработката помеѓу Македонија и Унгарија, се додава во соопштението на Министерството за транспорт.