Забава
Планинарска трансверзала „Илинден 2009“

ПО повод 106-годишнината од Илинденското востание и смртта на Гоце Делчев од 28 јули до 5 август ќе се изведе маршутата Скопје – Крушево – Охрид. Учество ќе земат повеќе планинарски друштва од Македонија, како и и гости-планинари од странство
Маршутата поминува по трагите на Илинденците низ Централна Македонија а на учесниците, покрај напорниот пат, им се нуди и голема можност за одржување и јакнење на волјата и на организмот, другарување и запознавање на убавините на Македонија.Патот од Скопје до Преслап се поминува со превозно средство. Со поаѓањето од Преслап, планината Китка се остава во позадина, а се оди кон планината Караџица и кон нејзиниот врв Солунска глава. Понатаму патот продолжува преку Плавник, Даутица, Мочур, Бушава планина и планинскиот масив на Плаќенска и Илинска планина.Маршутата е долга околу 200 км, а се пешачи дневно околу 10 – 12 часа. Сите учесници, кои на 29 јули ќе стигнат на собирното место пред музејот – црква „Свети Спас“, веднаш по посетата ќе бидат превезени со автобус до местото Преслап, 1000 м н.в. Право на учество во акцијата имаат поканетите друштва, искусни планинари, здрави и кондиционо подготвени, со задолжителен лекарски преглед, што значи, учество на сопствена одговорност.
ПРОГРАМА
28.07.09 (вторник)- Пристигнување на гости – планинари од странство. Ноќевање на Водно.- Посета на кањонот Матка и манастирскиот комплекс.
1 ден – 29.07.09 (среда)- Во 8 часот собирање на учесниците пред црквата Св. Спас, положување цвеќе на саркофагот на Гоце Делчев. Поаѓање во 9 часот со возило за Преслап 10:30, оттаму пеш до планинарскиот дом Караџица – Дуње 16 часот, Бегово 19 ч. За ноќевање во домот е потребна вреќа за спиење, подметач.
2 ден – 30.07.09 (четврток)- Во 04 часот тргнување кон Солунска глава 9 часот, Горна Бабина дупка, извори, Даутица 12 часот – Миланово бачило 13 ч., Мочур, спуштање по река, пристигнување во с. Крапа и сместување во училиштето или црквата во селото – ноќевање 18 часот.
3 ден – 31.07.09 (петок)- Во с. Крапа во 8 часот. Припреми за поаѓање кон с. Дебришта 11 часот, Борино 14:30 ч. До с. Селце 17 ч. Одмор – ручек – ноќевање.
4 ден – 01.08.09 (сабота)- Од с. Селце поаѓање во 8 часот кон Крушево, пристигнување во 12 часот.- Сместување во Шула Мина.- 18 ч. попладне учество во поворката за положување на цвеќе на „Илинденците”.
5 ден – 02.08.09 (недела)- Во 08:30 ч. поаѓање кон Мечкин Камен на народниот Собир.- Традиционално крводарување на Мечки Камен.- Попладне, посета и разгледување на спомениците во Крушево – одмор и припрема за Охрид.
6 ден – 03.08.09 (понеделник)- Во 4 ч. поаѓање во правец на: с. Кочишта 7 ч, с. Радово 09:30 часот, с. Доленци 13-15 ч. и продолжуваат кон с. Бабино 16 часот, с. Базерник 18 часот, каде ќе се ноќева во училиштето; другарување и песни со мештаните.
7 ден – 04.08.09 год.(вторник) – Во 04 часот поаѓање кон Илинска-Плаќенска планина. 8- 9 часот ручек на извор. Понатаму кон Плаќе, 11. 00 – Речица, 13 часот, Прентов мост. Во 13:20 со автобус за Охрид. Пристигнување 16 ч.- Завршна другарска вечер и доделување на признанија.- Ноќевање во Партизан. Можност за заминување дома.
8 ден – 05.08.09 (среда)- Посета на Самоиловата тврдина, Плаошник, Амфитетарот и градот Охрид.- Можност за останување и наредниот ден во Охрид во сопствена режија.Ден за посета на културно-историските споменици и манастирот „Св. Наум“.Завршени сите активности, заминување дома.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
„Меѓу ѕвездите“: македонскиот бенд „CODE 369“ со нов албум

Македонскиот бенд „CODE 369“ од Битола, познат по својата силна музичка посебност, која комбинира фанк, џез, рок и поп, го објави својот втор студиски албум за Croatia Records – „Među zvijezdama“ („Меѓу ѕвездите“).
По успешното деби „Stages of Love“, овој нов албум го потврдува нивниот статус на еден од најсвежите алтернативни рок состави во регионот.
Автор на музиката за сите песни на албумот е Даниел Митревски, кој е и продуцент на албумот, додека текстовите се на пејачката Ирена Димовска, освен за песната „Конкретно“, кој го напиша Мила Влаисављевиќ. Албумот е снимен во студиото „Atelier“, а мастерингот е на Славко Ристески, работен во студиото Про Саунд. Визуелниот идентитет на албумот го дизајнираше Лана Ловриќ, чие уметничко решение ја следи атмосферата и пораката на албумот – патување низ емоциите и соништата.
„Албумот „Меѓу ѕвездите“ носи звук кој балансира помеѓу алтернативното изразување и комерцијалната прифатливост, притоа задржувајќи ја карактеристичната слобода, енергија и длабочина што обожавателите на бендот веќе ги препознаваат и ценат. Посебен фокус е ставен на синглот „Конкретно“, кој веќе наиде на одлични реакции кај публиката и критиката.
„CODE 369“ неодамна настапија на Деновите на Croatia Records во Македонија, каде во живо претставија неколку нови песни. Албумот досега беше достапен дигитално, а сега го има и како це-де издание, кое може да се купи и онлајн“.
Забава
(Видео) „Толку е сладок“: Бред Пит со нов имиџ

Бред Пит веќе некое време работи на промоцијата на филмот Формула 1.
Неодамна даде интервју за списанието „GQ“, каде што зборуваше за деталите од овој филм, но за прв пат проговори и за својата нова партнерка, Инес де Рамон.
he's so cute 🥹 #bradpitt pic.twitter.com/Jwzn47ACML
— vi 🐞 (Hayes') (@itshighart) June 10, 2025
Тој продолжи со понатамошната промоција во Мексико и ги воодушеви сите присутни со промената на својот имиџ.
Холивудскиот лик прошета по црвениот тепих во модерно одело во боја на лаванда, а на стајлингот додаде златен прстен и очила за сонце.
Покрај тоа, промената на фризурата беше забележлива, односно, Бред Пит покажа кратка фризура и седа брада.
Корисниците на социјалните мрежи масовно го коментираат новиот изглед на Бред Пит.
„Толку е сладок“, „Изгледа совршено“, се само некои од коментарите.
Забава
Заменете го кафето со мача – ги намалува стресот и анксиозноста

Сè попопуларен пијалок во светот, но и кај нас, е мачата, во различни варијации, која се прави од правот на истоименото растение.
Мачата се прави од горните три слоја млади листови од растението Camellia sinensis, а според експертите, консумирањето мача води до намалување на стресот и анксиозноста.
Овој смирувачки ефект на мачата најмногу се припишува на две супстанции – L-теанин и епигалокатехин галат (EGCG).
L-теанинот е аминокиселина присутна во зелениот чај која има смирувачки ефект, а бидејќи мачата е концентрирана форма на зелен чај, се верува дека L-теанинот во него има уште посилен ефект поради поголемата количина.
„Докажано е дека промовира релаксација без поспаност, со зголемување на активноста на алфа мозочните бранови и модулирање на невротрансмитерите како што се GABA, допамин и серотонин“, објаснува д-р Ли А. Фрејм.
Мачата, исто така, содржи EGCG, растително соединение кое може да помогне во намалувањето на воспалението и оксидативниот стрес, што може да биде поврзано со анксиозност.
Мачата, исто така, содржи помалку кофеин од кафето или еспресото. Кофеинот брзо се апсорбира од телото, го стимулира нервниот систем и може да ги зголеми нивоата на адреналин и кортизол, хормони поврзани со стрес.
Она што ја прави мачата посебна е присуството на L-теанин, кој ги намалува ефектите на хормоните на стрес и му помага на телото да остане смирено и фокусирано, без ненадејни напливи на енергија и нервоза.
Постојаното пиење мача може да биде корисно во намалувањето на стресот, а дури и повремена чаша од овој пијалок може да има позитивен ефект, пишува Verywell Health.
Мачата е одлична и во разни јадења како што се десерти, но EGCG и L-теанинот можат да бидат уништени од високите температури што се користат при продолжено готвење, поради што најдобро е да се консумира како пијалок.