Контакт

Забава

Планинарска трансверзала „Илинден 2009“

Објавено пред

ПО повод 106-годишнината од Илинденското востание и смртта на Гоце Делчев од 28 јули до 5 август ќе се изведе маршутата Скопје – Крушево – Охрид. Учество ќе земат повеќе планинарски друштва од Македонија, како и и гости-планинари од странство

dobivaj vesti na viber

Маршутата поминува по трагите на Илинденците низ Централна Македонија а на учесниците, покрај напорниот пат, им се нуди и голема можност за одржување и јакнење на волјата и на организмот, другарување и запознавање на убавините на Македонија.Патот од Скопје до Преслап се поминува со превозно средство. Со поаѓањето од Преслап, планината Китка се остава во позадина, а се оди кон планината Караџица и кон нејзиниот врв Солунска глава. Понатаму патот продолжува преку Плавник, Даутица, Мочур, Бушава планина и планинскиот масив на Плаќенска и Илинска планина.Маршутата е долга околу 200 км, а се пешачи дневно околу 10 – 12 часа. Сите учесници, кои на 29 јули ќе стигнат на собирното место пред музејот – црква „Свети Спас“, веднаш по посетата ќе бидат превезени со автобус до местото Преслап, 1000 м н.в. Право на учество во акцијата имаат поканетите друштва, искусни планинари, здрави и кондиционо подготвени, со задолжителен лекарски преглед, што значи, учество на сопствена одговорност.

ПРОГРАМА

28.07.09 (вторник)- Пристигнување на гости – планинари од странство. Ноќевање на Водно.- Посета на кањонот Матка и манастирскиот комплекс.

1 ден – 29.07.09 (среда)- Во 8 часот собирање на учесниците пред црквата Св. Спас, положување цвеќе на саркофагот на Гоце Делчев. Поаѓање во 9 часот со возило за Преслап 10:30, оттаму пеш до планинарскиот дом Караџица – Дуње 16 часот, Бегово 19 ч. За ноќевање во домот е потребна вреќа за спиење, подметач.

2 ден – 30.07.09 (четврток)- Во 04 часот тргнување кон Солунска глава 9 часот, Горна Бабина дупка, извори, Даутица 12 часот – Миланово бачило 13 ч., Мочур, спуштање по река, пристигнување во с. Крапа и сместување во училиштето или црквата во селото – ноќевање 18 часот.

3 ден – 31.07.09 (петок)- Во с. Крапа во 8 часот. Припреми за поаѓање кон с. Дебришта 11 часот, Борино 14:30 ч. До с. Селце 17 ч. Одмор – ручек – ноќевање.

4 ден – 01.08.09 (сабота)- Од с. Селце поаѓање во 8 часот кон Крушево, пристигнување во 12 часот.- Сместување во Шула Мина.- 18 ч. попладне учество во поворката за положување на цвеќе на „Илинденците”.

5 ден – 02.08.09 (недела)- Во 08:30 ч. поаѓање кон Мечкин Камен на народниот Собир.- Традиционално крводарување на Мечки Камен.- Попладне, посета и разгледување на спомениците во Крушево – одмор и припрема за Охрид.

6 ден – 03.08.09 (понеделник)- Во 4 ч. поаѓање во правец на: с. Кочишта 7 ч, с. Радово 09:30 часот, с. Доленци 13-15 ч. и продолжуваат кон с. Бабино 16 часот, с. Базерник 18 часот, каде ќе се ноќева во училиштето; другарување и песни со мештаните.

7 ден – 04.08.09 год.(вторник) – Во 04 часот поаѓање кон Илинска-Плаќенска планина.  8- 9 часот ручек на извор. Понатаму кон Плаќе, 11. 00 – Речица, 13 часот, Прентов мост. Во 13:20 со автобус за Охрид. Пристигнување 16 ч.- Завршна другарска вечер и доделување на признанија.- Ноќевање во Партизан. Можност за заминување дома.

8 ден – 05.08.09 (среда)- Посета на Самоиловата тврдина, Плаошник, Амфитетарот и градот Охрид.- Можност за останување и наредниот ден во Охрид во сопствена режија.Ден за посета на културно-историските споменици и манастирот „Св. Наум“.Завршени сите активности, заминување дома.



©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава

„Меѓу ѕвездите“: македонскиот бенд „CODE 369“ со нов албум

Објавено пред

Македонскиот бенд „CODE 369“ од Битола, познат по својата силна музичка посебност, која комбинира фанк, џез, рок и поп, го објави својот втор студиски албум за Croatia Records – „Među zvijezdama“ („Меѓу ѕвездите“).

dobivaj vesti na viber

По успешното деби „Stages of Love“, овој нов албум го потврдува нивниот статус на еден од најсвежите алтернативни рок состави во регионот.

Автор на музиката за сите песни на албумот е Даниел Митревски, кој е и продуцент на албумот, додека текстовите се на пејачката Ирена Димовска, освен за песната „Конкретно“, кој го напиша Мила Влаисављевиќ. Албумот е снимен во студиото „Atelier“, а мастерингот е на Славко Ристески, работен во студиото Про Саунд. Визуелниот идентитет на албумот го дизајнираше Лана Ловриќ, чие уметничко решение ја следи атмосферата и пораката на албумот – патување низ емоциите и соништата.

„Албумот „Меѓу ѕвездите“ носи звук кој балансира помеѓу алтернативното изразување и комерцијалната прифатливост, притоа задржувајќи ја карактеристичната слобода, енергија и длабочина што обожавателите на бендот веќе ги препознаваат и ценат. Посебен фокус е ставен на синглот „Конкретно“, кој веќе наиде на одлични реакции кај публиката и критиката.

„CODE 369“ неодамна настапија на Деновите на Croatia Records во Македонија, каде во живо претставија неколку нови песни. Албумот досега беше достапен дигитално, а сега го има и како це-де издание, кое може да се купи и онлајн“.

Прикажи повеќе...

Забава

(Видео) „Толку е сладок“: Бред Пит со нов имиџ

Објавено пред

Бред Пит веќе некое време работи на промоцијата на филмот Формула 1.

dobivaj vesti na viber

Неодамна даде интервју за списанието „GQ“, каде што зборуваше за деталите од овој филм, но за прв пат проговори и за својата нова партнерка, Инес де Рамон.

Тој продолжи со понатамошната промоција во Мексико и ги воодушеви сите присутни со промената на својот имиџ.

Холивудскиот лик прошета по црвениот тепих во модерно одело во боја на лаванда, а на стајлингот додаде златен прстен и очила за сонце.

Покрај тоа, промената на фризурата беше забележлива, односно, Бред Пит покажа кратка фризура и седа брада.

Корисниците на социјалните мрежи масовно го коментираат новиот изглед на Бред Пит.

„Толку е сладок“, „Изгледа совршено“, се само некои од коментарите.

Прикажи повеќе...

Забава

Заменете го кафето со мача – ги намалува стресот и анксиозноста

Објавено пред

Од

Сè попопуларен пијалок во светот, но и кај нас, е мачата, во различни варијации, која се прави од правот на истоименото растение.

dobivaj vesti na viber

Мачата се прави од горните три слоја млади листови од растението Camellia sinensis, а според експертите, консумирањето мача води до намалување на стресот и анксиозноста.

Овој смирувачки ефект на мачата најмногу се припишува на две супстанции – L-теанин и епигалокатехин галат (EGCG).

L-теанинот е аминокиселина присутна во зелениот чај која има смирувачки ефект, а бидејќи мачата е концентрирана форма на зелен чај, се верува дека L-теанинот во него има уште посилен ефект поради поголемата количина.

„Докажано е дека промовира релаксација без поспаност, со зголемување на активноста на алфа мозочните бранови и модулирање на невротрансмитерите како што се GABA, допамин и серотонин“, објаснува д-р Ли А. Фрејм.

Мачата, исто така, содржи EGCG, растително соединение кое може да помогне во намалувањето на воспалението и оксидативниот стрес, што може да биде поврзано со анксиозност.

Мачата, исто така, содржи помалку кофеин од кафето или еспресото. Кофеинот брзо се апсорбира од телото, го стимулира нервниот систем и може да ги зголеми нивоата на адреналин и кортизол, хормони поврзани со стрес.

Она што ја прави мачата посебна е присуството на L-теанин, кој ги намалува ефектите на хормоните на стрес и му помага на телото да остане смирено и фокусирано, без ненадејни напливи на енергија и нервоза.

Постојаното пиење мача може да биде корисно во намалувањето на стресот, а дури и повремена чаша од овој пијалок може да има позитивен ефект, пишува Verywell Health.

Мачата е одлична и во разни јадења како што се десерти, но EGCG и L-теанинот можат да бидат уништени од високите температури што се користат при продолжено готвење, поради што најдобро е да се консумира како пијалок.

Прикажи повеќе...

Најново

Топ60 минути

(Фото) Кривична против 29-годишен скопјанец: нелегално поседувал автоматска пушка и друго оружје и муниција, а ја истепал и сопругата

СВР Скопје – Единицата за насилен криминал поднесе кривична пријава по брза постапка против А.Р.(29) од Скопје поради постоење основи...

Македонија2 часа

Пониква станува рехабилитациски центар за повредените од пожарот во Кочани

Повредените од пожарот во Кочани ќе бидат испратени на рехабилитација во Пониква. На денешната седница на Владата и официјално се...

Топ4 часа

(Видео) Кузеска: Власта ги покачи платите на функционерите за 200 евра

Срамно и дрско – народoт едвај преживува, а власта ги покачува само платите на функционерите, обвини Богданка Кузеска, портпаролка на...

Свет4 часа

(Видео) Објавени снимки од училиштето во Грац: се слушаат истрели, седум ученици убиени

Најмалку девет жртви во пукањето во училиштето во австрискиот град Грац. Потврдени се девет смртни случаи – вклучувајќи го и сторителот....

Македонија5 часа

Студентите ќе добијат по 250 евра за набавка на електронски уреди од септември, најави Мицкоски

Премиерот, Христијан Мицкоски денес изјави дека Владата планира ученички стипендии за наредната година, а во однос на новинарското прашање за...

Македонија5 часа

Тошковски најави поголема набавка на униформи за полицијата од онаа за специјалците: Спорната набавка е законска, но немаше доволно критериуми во тендерот

На нов тендер Министерството за внатрешни работи ќе бара униформи за 6.000 полицајци, најави денес министерот за внатрешни работи Панче...

Македонија6 часа

Стојанче Ангелов ќе зема повисока плата: Владата одобрила покачување

По измената на коефициентот за пресметка на плата, одлука објавена во Службен весник, се зголемува и платата на директорот на...

Македонија7 часа

Во „Пониква“ не можеш ниту на одмор да одиш, а не пак да третираш сериозни медицински состојби: Филипче од Кочани со критики до власта

Претседателот на СДСМ Венко Филипче од Кочани, со критики до актуелната власт за како што рече, неспособноста да се справи...

Македонија7 часа

Изготвил лажни одобренија за градење, трошел повеќе од дозволеното за репрезентација и ненаменски трошел пари предвидени за гориво, кривична за градоначалникот на Росоман

Управата за финансиска полиција до Основното јавно обвинителство Кавадарци поднесе кривична пријава против С.Н во својство на Градоначалник на Општина...

Македонија8 часа

Оваа учебна година направивме многу, обезбедивме учебници, ги зголемивме платите на наставниците и тие ќе продoлжат да растат: Јаневска за крајот на учебната година

На основците и средношколците што денес ја завршуваат учебната година им честитам на напорната работа и заслужениот успех. Пред вас...

Македонија8 часа

Власта системски го отстранува албанскиот јазик од јавната сфера, велат од ДУИ

Уставниот суд е во завршна фаза на подготовки за укинување на Законот за употреба на јазиците, истакнуваат од ДУИ. Од...

Македонија8 часа

Ниту повредените, ниту семејствата на починатите не се сами, Кочани е наш приоритет, велат од Владата

Трагедијата во Кочани во која животот во загубија 62 млади лица е од невидени размери, велат од Владата и додаваат...

Македонија9 часа

Цените повторно растат, а Владата реши да ги покачи платите само на функционерите, велат од СДСМ

Македонија повторно се соочува со огромен раст на цените и инфлацијата, а Владата реши да ги покачи платите на функционерите....

Свет9 часа

Орбан: Дипломатите мора да ја преземат контролата од генералите, оваа војна не може да се добие

Унгарскиот премиер Виктор Орбан изјави дека на Украина ѝ е потребно примирје, преговори и мир, како и дека „дипломатите треба...

Свет9 часа

(Видео) „Останете во засолништата“ погодена породилна болница во Одеса, Киев со часови под силен руски напад

Русија изврши силен напад со беспилотни летала врз украинскиот главен град, изјави градоначалникот на Киев, Виталиј Кличко. Во Одеса, погодена...

Свет9 часа

Трамп: Непочитувањето нема да се толерира, ќе удриме посилно од кога било

Американскиот претседател Доналд Трамп изјави дека учесниците на протестот во Лос Анџелес „имаат тенденција да плукаат во лице“ на членовите...

Свет23 часа

Руте: Русија би можела да не нападне во рок од пет години

Русија би можела да започне напад врз НАТО во рок од пет години, предупреди шефот на воената алијанса, Марк Руте,...

Македонија1 ден

(Видео) Тренчевска: Хаосот во здравството не може да го среди министер информатичар

Владата, наместо да гради систем што треба да се грижи за здравјето на граѓаните, создава систем што го става во...

Македонија1 ден

Aлиу нов министер за здравство

Попладнево пратениците во Собранието го избраа Азир Алиу за нов министер за здравство. Алиу кој доаѓа од редовите на коалицијата...

Македонија1 ден

Даночна измама, перење пари, злосторничко здружување: кривични за 23 физички и 15 правни лица од Струмица, го оштетиле државниот буџет за над 94 милиони евра

Одделот за сузбивање на организиран и сериозен криминал криминал, во соработка со Оддел за криминалистичка полиција, Управата за финансиска полиција...