Забава
Најдобри дестинации за патување во Европа во ноември

Месец ноември е совршен период за патување во Европа, кога градовите почнуваат да се подготвуваат за празничната сезона, а толпите туристи значително се намалуваат. Ова е време кога можете да ги доживеете европските метрополи на поинтимен начин, со полека паѓање на есенските лисја и романтичната атмосфера што ја носат постудените денови. Ви претставуваме неколку неверојатни дестинации кои вреди да ги посетите во ноември:
1. Прага, Чешка
Прага е еден од најубавите градови во Европа, а во ноември, овој град се претвора во вистинска бајка. Есенските нијанси го обојуваат целиот град, а познатите знаменитости како Карловиот мост, Стариот Градски плоштад и Прашкиот замок добиваат мистична и романтична атмосфера. Со пониски температури и помалку туристи, можете во целост да уживате во прошетките низ старите калдрмисани улици. Во овој период, градот почнува да се подготвува за Божиќните пазари, што го прави ноември идеално време да го доживеете чешкиот празничен дух.
2. Лисабон, Португалија
Лисабон е совршена дестинација за оние кои сакаат поблаги температури во ноември. Во овој период, градот има пријатно време со температури кои се движат околу 15-20°C, што го прави идеално место за истражување на живописните улици и историските знаменитости како Белемската кула и манастирот Жеронимос. Лисабон во ноември е многу помалку преполнет од летните месеци, што овозможува мирни прошетки и поопуштени вечери во некој од традиционалните ресторани каде можете да уживате во португалската кујна.
Виена во ноември е симбол на елеганција и култура. Овој период е одличен за љубителите на уметноста и историјата, бидејќи градот нуди мноштво музеи, галерии и архитектонски чуда, како што се Шенбрун и Хофбург. Во ноември, градот полека почнува да се претвора во празнично место со блескави светилки и украсени улици, што го прави совршен за подготвување на новогодишната магија. Виена е исто така позната по своите топли кафулиња, каде што може да се ужива во парче австриска штрудла или топло чоколадо, идеално за поладни денови.
4. Амстердам, Холандија
Ноември е одлично време за посета на Амстердам, кога градот го покажува својот шарм во есенските бои и мирниот, пријатен ритам. Овој период е погоден за истражување на познатите канали, музеите како Ријксмузеумот и музејот на Ван Гог, или пак за уживање во пешачките и велосипедските патеки низ градот. Со температури кои обично се движат околу 10°C, Амстердам нуди и можности за внатрешни активности како посета на уметнички галерии и културни настани. Ова е и период кога можете да избегнете голем дел од летните туристи и да го доживеете градот на поинтимен начин.
Истанбул е уште една неверојатна дестинација за посета во ноември. Градот кој ги спојува Европа и Азија нуди уникатна комбинација на култури, историја и модерност. Температурите во овој период се пријатни, со просек од околу 15°C, што е идеално за истражување на знаменитостите како Аја Софија, Сината џамија и Топкапи палатата. Ноември е исто така одлично време за шопинг на Големиот базар и уживање во традиционалните турски деликатеси, како што се баклава и кебап.
6.Барселона, Шпанија
Барселона во ноември нуди блага клима и помалку туристи, што го прави одличен период за истражување на модернистичките чуда на Гауди, како што се Саграда Фамилија и Паркот Гуел. Градот во овој период нуди и можности за уживање во локалните пазари, каде што може да се пробаат најдобрите шпански деликатеси. Барселона е исто така позната по својата жива културна сцена, со мноштво концерти и настани кои го збогатуваат есенскиот амбиент.
7. Рим, Италија
Рим во ноември е магичен. Градот нуди поумерени температури и помалку гужви, што го прави совршен за разгледување на античките знаменитости како Колосеумот, Римскиот форум и Ватиканот. Ова е исто така одличен период за уживање во италијанската кујна во некој од традиционалните римски ресторани без да чекате долго за резервација. Прекрасните плоштади, фонтаните и пешачките улици го прават Рим идеален за уживање во прошетките под златните есенски дрвја.
Ноември е идеален месец за патување низ Европа, нудејќи го најдоброто од есенската убавина, култура и гастрономија. Без разлика дали сте љубители на историјата, уметноста, архитектурата или пак сакате да се изгубите во мирот на некој европски град, овој период од годината ви овозможува уникатно доживување. Со пониски цени и помалку туристи, ова е можност да ја доживеете Европа на попривлечен и порелаксиран начин.Побарајте го Вашето патување во ЈК ТРАВЕЛ и создадете спомени кои ќе траат за цел живот.
ПР текст
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
(Видео) Џастин Бибер објави нов албум

Пејачот Џастин Бибер го издаде својот прв албум по четири години, насловен Swag. Седмиот албум со 21 песна беше неочекувано објавен денеска, а пејачот зборува за своите искуства како сопруг и татко, среде онлајн шпекулациите за неговиот брак со Хејли Бибер.
Бибер почна да објавува тизери на Инстаграм синоќа, а мистериозни билборди се поставени на локации низ целиот свет. Новиот албум е опишан како „едно од неговите најлични музички дела досега“.
Хејли, ќерка на американскиот актер Стивен Болдвин и сопруга на Бибер од 2018 година, за Vogue во мај изјави дека постпородилниот период бил „многу тежок“ и дека раѓањето на нивниот син Џек Блуз Бибер во август минатата година било „едно од најтешките нешта“ низ кои морала да помине.
Swag го следи албумот Justice од 2021 година.
Забава
Едноставни навики што може да го намалат шеќерот во крвта

Високото ниво на шеќер во крвта станува сè почест проблем, не само за луѓето со дијабетес.
Одржувањето на стабилна гликоза во крвта е клучно за спречување на флуктуации на енергија, намалување на заморот и одржување на долгорочно здравје на срцето.
За среќа, нема потреба да се посегнува по строги диети или лекови – експертите за исхрана и здравје велат дека едноставните промени во вашите дневни навики можат да ви помогнат успешно да го контролирате нивото на шеќер во крвта.
Првиот чекор во контролата на шеќерот во крвта е да се намали ефектот на оброците врз нивото на гликоза. Ова значи дека треба да изберете храна со помалку рафинирани јаглехидрати и повеќе влакна и протеини.
Наместо бел леб и бел ориз, дајте им приоритет на интегралните житарки, зелениот лиснат зеленчук, интегралното овошје и посните протеини. Таквата комбинација овозможува побавно ослободување на шеќер во крвотокот, со што се избегнуваат ненадејни скокови и падови на енергија.
Движење по оброците – едноставна и ефикасна навика
Движењето по оброците е еден од најефикасните начини за намалување на нивото на шеќер во крвта. Американската асоцијација за дијабетес (ADA) препорачува 30-минутна прошетка по главниот оброк, бидејќи тогаш мускулите ја користат гликозата од крвта како извор на енергија.
Покрај спречувањето на скокови на шеќер, редовната физичка активност ја подобрува и чувствителноста на инсулин, што е клучно за спречување на дијабетес тип 2.
Студија објавена во списанието Diabetologia во 2022 година покажа дека умереното одење по оброците може да го намали нивото на шеќер во крвта до 30%. Оваа едноставна рутина, покрај контролирањето на гликозата, придонесува и за подобро варење, намалување на заморот и одржување на здрава телесна тежина.
Водата помага во регулирањето на шеќерот
Покрај вежбањето, соодветната хидратација игра важна улога. Пиењето доволно вода ги стимулира бубрезите, што пак им помага да го елиминираат вишокот гликоза од телото преку урината.
Експертите препорачуваат дневен внес од 1,5 до 2 литри вода, додека засладените сокови и енергетските пијалоци треба да се избегнуваат бидејќи можат дополнително да го зголемат нивото на шеќер во крвта.
Забава
Рики Мартин се одмора на Малта

Пејачот од Порторико знае како да ја подигне температурата на мрежите и не се срами да го стори тоа…
Рики Мартин веќе некое време престојува на Малта, на заслужен одмор. Се чини дека пејачот ужива на сонцето и доброто друштво и не го крие својот ентузијазам за оваа егзотична дестинација.
View this post on Instagram
Неодамна објави компилација од атрактивни фотографии од плажа, а неговите извајани стомачни мускули ги воодушевија обожавателите.
„Навистина ми се допаѓа“, „О, Боже“, „Моја симпатија засекогаш, те сакам, згоден“, се само некои од коментарите.
Да потсетиме дека Рики Мартин се разведе од сопругот Џван Џозеф во 2023 година, но тие останаа во добри односи поради децата што ги добија преку сурогат мајка.
„Одлучивме да го завршиме нашиот брак со љубов, почит и достоинство кон нашите деца, почитувајќи сè што доживеавме како двојка сите овие години“, изјави двојката во изјава за People.