Забава
Како фолната киселина влијае на телото?

Веројатно знаете дека фолната киселина е нешто што трудниците треба да го земаат додека планираат бременост.
Фолната киселина е всушност синтетичка форма на витаминот наречен фолат, кој е познат и како витамин Б9.
Овој витамин е многу важен за развојот и производството на клетките, особено за време на бременоста. Се верува дека овој витамин е од витално значење за развојот на невралната туба на фетусот – од која се формираат мозокот и ‘рбетниот мозок. Невралната туба се развива многу рано – во периодот помеѓу четвртата и шестата недела од бременоста. Ако нема доволно фолна киселина, невралната туба нема да се развие правилно, што може да доведе до спина бифида, вроден дефект што може да предизвика физички и когнитивни пречки.
Недостатокот на фолна киселина во бременоста може да биде штетен за здравјето и развојот на бебето – затоа е толку важно да се суплементира фолна киселина во раната бременост, па дури и пред да се појави.
За многу жени кои подоцна дознаваат дека се бремени, можеби е предоцна да се дополни. Невралната туба веќе е формирана помеѓу четвртата и шестата недела. Ова е причината зошто се предлага суплементација при планирање на бременост.
Фолна киселина и спина бифида
Што е спина бифида? Кога невралната туба не е затворена за време на бременоста, пршлените кои го штитат ‘рбетниот мозок не се формираат правилно, што може да доведе до оштетување на’ рбетниот мозок, како и нервите што излегуваат од него.
Последиците можат да се изразат во форма на тешко одење или губење на функцијата на рацете и нозете, а најтешка форма е аненцефалијата. Аненцефалијата се јавува кога половина од мозокот не се развива, што резултира со сериозно когнитивно оштетување.
Овде е важно да се истакне дека фолната киселина драстично го намалува ризикот од спина бифида, но дека сè уште постојат форми на оваа состојба, како и други нарушувања на развојот на мозокот кои не се тесно поврзани со фолната киселина.
Колку е потребно фолна киселина?
Иако консумирањето храна збогатена со фолна киселина е добра за општото здравје, суплементацијата е неопходна бидејќи исхраната не може да содржи доволно фолна киселина за да се намали ризикот од развој на дефекти на невралната туба.
При планирање на бременост, пренаталните витамини со најмалку 400 микрограми фолна киселина треба да се земаат заедно со железо, витамин Д, калциум и други витамини и минерали кои помагаат за здрав развој на бебето. Пренаталните витамини треба да се земаат неколку месеци пред зачнувањето, ако е можно.
Други придобивки од фолната киселина
Фолната киселина делува така што му помага на телото да произведува и одржува нови клетки. Особено, формирањето на црвените крвни зрнца зависи од соодветното ниво на овој витамин. Недостатокот на фолна киселина е позната причина за анемија и кај возрасни и кај деца.
Придобивките од фолната киселина во организмот се следните: од намалување на ризикот од развој на разни срцеви заболувања, ризик од мозочен удар и некои видови на рак. Фолната киселина е добра за сите клетки кои брзо се делат и растат, поради што е одлична за здравјето на косата, кожата и ноктите.
(ПР текст)
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
(Фото) Меланија Трамп привлече внимание во ОН во бела комбинација

Првата дама на САД, Меланија Трамп, му се придружи на својот сопруг Доналд на патувањето во Обединетите нации, а за пригода таа се одлучи за елегантна модна комбинација.
Кога излезе од „Трапм тауер“, таа носеше впечатлив бел костим со панталони од „Долче и Габана“, во комбинација со блуза во кафеава боја од брендот „Макс Мара“.
Интересно е што италијанското дуо Долче и Габана го дизајнира и костимот што го носеше за нејзиниот официјален портрет во Белата куќа во 2025 година. Иако Меланија е позната по својот софистициран изглед за важни настани, ова не е првпат таа да се одлучи за панталони.
Деловниот изглед оваа недела е значително поскромен од нејзиното прво јавно појавување во Мисијата на САД во ОН во 2018 година кога воодушеви во розов фустан од „Делпозо“ со драматични ракави, во комбинација со жешки розови штикли од „Маноло Бланик“.
фото: принтскрин
Забава
(Фото) Александра Пријовиќ го прослави својот 30-ти роденден и покажа како изгледа 20 дена по породувањето

Српската пејачка Александра Пријовиќ наполни 30 години, а на својот „Инстаграм“ сподели дел од атмосферата од прославата со своите најблиски.
Таа објави видео во кое пее песна додека ја прегрнува својата баба. Како што напиша, тоа била првата песна што ја научила од неа.
Покрај видеото со баба ѝ, Александра објави и фотографија на која позира со својот сопруг Филип Живоиновиќ во прегратка. Таа носеше црвен фустан за да прослави покажувајќи ја својата фигура 20 дена по породувањето.
Александра роди девојче на 3 септември во приватна клиника во Белград. Александра и Филип Живоиновиќ ја крстија својата ќерка Арија.
Набргу таа објави фотографија на „Инстаграм“, на која ја држи раката на своето новородено девојче.
View this post on Instagram
„Животот ни даде сè“, напиша таа заедно со емотикон во форма на розово срце.
Забава
Српската пејачка ги изненади обожавателите со прашање за воспитувањето деца: Дали тепањето дојде од рајот?

Српската пејачка Марија Шерифовиќ објави анкета во својот „Инстаграм“ поврзана со воспитувањето, која ја сподели со публиката. Марија стана мајка на Марио кон крајот на 2023 година и оттогаш споделува моменти со него на социјалните мрежи.
Овој пат таа се осврна на контроверзна тема, која некои не ја поддржаа.
View this post on Instagram
„Да ја почнеме неделата со малку балканска анкета за родители: Дали тепањето дојде од рајот?“, ги праша таа своите обожаватели.
Дури 68 проценти од луѓето се согласија со изјавата, а 32 процента веруваат дека физичкото казнување не е исправно во воспитувањето деца.
View this post on Instagram
По анкетата, Марија објави видео наречено „Непопуларна психологија: љубов, образование, цврста рака и карактер“. Во видеото се споменува дека во модерното време има премногу грижа за правата на децата и дека улогата на таткото ја изгубила својата важност.
фото: принтскрин