Забава
Како фолната киселина влијае на телото?

Веројатно знаете дека фолната киселина е нешто што трудниците треба да го земаат додека планираат бременост.
Фолната киселина е всушност синтетичка форма на витаминот наречен фолат, кој е познат и како витамин Б9.
Овој витамин е многу важен за развојот и производството на клетките, особено за време на бременоста. Се верува дека овој витамин е од витално значење за развојот на невралната туба на фетусот – од која се формираат мозокот и ‘рбетниот мозок. Невралната туба се развива многу рано – во периодот помеѓу четвртата и шестата недела од бременоста. Ако нема доволно фолна киселина, невралната туба нема да се развие правилно, што може да доведе до спина бифида, вроден дефект што може да предизвика физички и когнитивни пречки.
Недостатокот на фолна киселина во бременоста може да биде штетен за здравјето и развојот на бебето – затоа е толку важно да се суплементира фолна киселина во раната бременост, па дури и пред да се појави.
За многу жени кои подоцна дознаваат дека се бремени, можеби е предоцна да се дополни. Невралната туба веќе е формирана помеѓу четвртата и шестата недела. Ова е причината зошто се предлага суплементација при планирање на бременост.
Фолна киселина и спина бифида
Што е спина бифида? Кога невралната туба не е затворена за време на бременоста, пршлените кои го штитат ‘рбетниот мозок не се формираат правилно, што може да доведе до оштетување на’ рбетниот мозок, како и нервите што излегуваат од него.
Последиците можат да се изразат во форма на тешко одење или губење на функцијата на рацете и нозете, а најтешка форма е аненцефалијата. Аненцефалијата се јавува кога половина од мозокот не се развива, што резултира со сериозно когнитивно оштетување.
Овде е важно да се истакне дека фолната киселина драстично го намалува ризикот од спина бифида, но дека сè уште постојат форми на оваа состојба, како и други нарушувања на развојот на мозокот кои не се тесно поврзани со фолната киселина.
Колку е потребно фолна киселина?
Иако консумирањето храна збогатена со фолна киселина е добра за општото здравје, суплементацијата е неопходна бидејќи исхраната не може да содржи доволно фолна киселина за да се намали ризикот од развој на дефекти на невралната туба.
При планирање на бременост, пренаталните витамини со најмалку 400 микрограми фолна киселина треба да се земаат заедно со железо, витамин Д, калциум и други витамини и минерали кои помагаат за здрав развој на бебето. Пренаталните витамини треба да се земаат неколку месеци пред зачнувањето, ако е можно.
Други придобивки од фолната киселина
Фолната киселина делува така што му помага на телото да произведува и одржува нови клетки. Особено, формирањето на црвените крвни зрнца зависи од соодветното ниво на овој витамин. Недостатокот на фолна киселина е позната причина за анемија и кај возрасни и кај деца.
Придобивките од фолната киселина во организмот се следните: од намалување на ризикот од развој на разни срцеви заболувања, ризик од мозочен удар и некои видови на рак. Фолната киселина е добра за сите клетки кои брзо се делат и растат, поради што е одлична за здравјето на косата, кожата и ноктите.
(ПР текст)
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Семејството ја откри причината за смртта на оскаровката Дајан Китон

Откриена е причината за смртта на холивудската актерка Дајан Китон. Нејзиното семејство потврди во соопштение за People дека таа починала од пневмонија.
„Семејството Китон е длабоко благодарно за пораките на љубов и поддршка што ги добија во текот на изминатите неколку дена во име на нивната сакана Дајан, која почина од пневмонија на 11 октомври“, се вели во соопштението.
„Таа ги сакаше своите животни и беше непоколеблива во поддршката на заедницата бездомници, па затоа секоја донација во нејзин спомен на засолниште за животни би била прекрасен и многу ценет придонес за неа“, додадоа тие.
Портпаролот на семејството претходно потврди дека Китон починала во Калифорнија во саботата на 79-годишна возраст. Еден пријател изјави за People дека здравјето на актерката доживеало „многу ненадеен“ и неочекуван пресврт во месеците пред нејзината смрт.
Иако Китон одлучила да ги чува своите здравствени проблеми во тајност, имало големи промени во нејзиниот живот што укажуваат на проблеми. Во март, таа го објави за продажба својот „дом од соништата“ во Лос Анџелес за 29 милиони долари, и покрај тоа што претходно изјави дека планира да остане таму засекогаш. Друг извор додаде дека Китон, позната по нејзините дневни прошетки со своето куче во населбата Брентвуд, не била видена во јавноста со месеци.
Последната објава на Инстаграм на актерката, добитничка на Оскар, беше во април, во која изгледаше здраво и среќно додека го гушкаше своето куче, Реџи.
Китон никогаш не се омажила, но била во врска со нејзиниот колега од филмот „Кум“, Ал Пачино, речиси две децении пред да се раздели во 1990 година. Таа била во врска и со режисерот Вуди Ален и актерот Ворен Бити. Во своите 50-ти години, таа посвоила две деца, ќерката Декстер и синот Дјук.
Забава
(Видео) Двајца шмекери во ист кадар: многу скапи фотографии

Роберт Де Ниро и Ал Пачино, две живи легенди на киното, за прв пат ги здружија силите во кампања за модната куќа Монклер наречена „Warmer Together“.
Брендот ја промовира идејата дека „топлината не доаѓа само од облеката, туку и од човечката поврзаност“, а овие две холивудски личности се вистински пример за тој слоган.
„Со децении, Монклер е синоним за јакни со пердуви и зима, но секогаш сакав брендот да претставува нешто подлабоко“, рече претседателот и извршен директор на компанијата, Ремо Руфини.
Фотографот Платон беше задолжен за овие неверојатни црно-бели снимки, како и за кратките видеа во кои Де Ниро и Пачино зборуваат за пријателство, доверба и почит.
„Пријателството е најдоброто нешто што може да го имате. Пријателите се луѓе со кои го делите истиот свет. Меѓу вас постои вродена доверба и разбирање за животот“, коментираше Пачино, а потоа Де Ниро додаде:
„Топлината никогаш не доаѓа однадвор, таа е емоција во нас“, рече тој.
фото: принтскрин
Забава
Наташа Беквалац шокираше со признанието: „Би му се вратила на Данило“

Пејачката Наташа Беквалац за прв пат проговори за својот љубовен живот во емисија на една српска телевизија. Прво се осврна на врската со покојниот бизнисмен Миодраг Костиќ. Истакна дека тој бил „нејзин најголем учител, но и нејзин мачител“.
Кога го заврши поглавјето со Костиќ, реши да зборува за Данило Икодиновиќ и нагласи дека би му „се вратила на Данило“. Кратко потоа, раскажа и каква порака му испратила на својот поранешен љубовник по неговиот развод од Маја Огњеновиќ.
Наташа во шоуто мораше да одговори и кој партнер го повредила најмногу, а само едно име ѝ падна на памет прво – Љуба Јовановиќ.
„Сите тие повреди се како моите песни, како моите деца, и ги сакам сите. Но, шегата настрана, и за тоа ми е жал, мислам дека најмногу го повредив мојот втор сопруг – Љуба. Му кажав, но тој рече: „Добро“, рече таа
На прашањето „кој бил најдобриот љубовник на Наташа“, таа паметно избегна да одговори.
„Јас сум специфична жена, ми треба малку, секогаш сум многу задоволна. Се познавам себеси толку добро и што ми треба, па затоа минимална стимулација е доволна. Или како што би рекле старите дами: ‘Нема лоши ѓубре за добра свиња’. Се сеќавам на сè многу лошо, секогаш она што ми е најсвежо останува најимпресивно“, рече Беквалац низ смеа.
фото: принтскрин