Забава
Како фолната киселина влијае на телото?

Веројатно знаете дека фолната киселина е нешто што трудниците треба да го земаат додека планираат бременост.
Фолната киселина е всушност синтетичка форма на витаминот наречен фолат, кој е познат и како витамин Б9.
Овој витамин е многу важен за развојот и производството на клетките, особено за време на бременоста. Се верува дека овој витамин е од витално значење за развојот на невралната туба на фетусот – од која се формираат мозокот и ‘рбетниот мозок. Невралната туба се развива многу рано – во периодот помеѓу четвртата и шестата недела од бременоста. Ако нема доволно фолна киселина, невралната туба нема да се развие правилно, што може да доведе до спина бифида, вроден дефект што може да предизвика физички и когнитивни пречки.
Недостатокот на фолна киселина во бременоста може да биде штетен за здравјето и развојот на бебето – затоа е толку важно да се суплементира фолна киселина во раната бременост, па дури и пред да се појави.
За многу жени кои подоцна дознаваат дека се бремени, можеби е предоцна да се дополни. Невралната туба веќе е формирана помеѓу четвртата и шестата недела. Ова е причината зошто се предлага суплементација при планирање на бременост.
Фолна киселина и спина бифида
Што е спина бифида? Кога невралната туба не е затворена за време на бременоста, пршлените кои го штитат ‘рбетниот мозок не се формираат правилно, што може да доведе до оштетување на’ рбетниот мозок, како и нервите што излегуваат од него.
Последиците можат да се изразат во форма на тешко одење или губење на функцијата на рацете и нозете, а најтешка форма е аненцефалијата. Аненцефалијата се јавува кога половина од мозокот не се развива, што резултира со сериозно когнитивно оштетување.
Овде е важно да се истакне дека фолната киселина драстично го намалува ризикот од спина бифида, но дека сè уште постојат форми на оваа состојба, како и други нарушувања на развојот на мозокот кои не се тесно поврзани со фолната киселина.
Колку е потребно фолна киселина?
Иако консумирањето храна збогатена со фолна киселина е добра за општото здравје, суплементацијата е неопходна бидејќи исхраната не може да содржи доволно фолна киселина за да се намали ризикот од развој на дефекти на невралната туба.
При планирање на бременост, пренаталните витамини со најмалку 400 микрограми фолна киселина треба да се земаат заедно со железо, витамин Д, калциум и други витамини и минерали кои помагаат за здрав развој на бебето. Пренаталните витамини треба да се земаат неколку месеци пред зачнувањето, ако е можно.
Други придобивки од фолната киселина
Фолната киселина делува така што му помага на телото да произведува и одржува нови клетки. Особено, формирањето на црвените крвни зрнца зависи од соодветното ниво на овој витамин. Недостатокот на фолна киселина е позната причина за анемија и кај возрасни и кај деца.
Придобивките од фолната киселина во организмот се следните: од намалување на ризикот од развој на разни срцеви заболувања, ризик од мозочен удар и некои видови на рак. Фолната киселина е добра за сите клетки кои брзо се делат и растат, поради што е одлична за здравјето на косата, кожата и ноктите.
(ПР текст)
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
„Готови“ се на првиот состанок: знаци кои секогаш се заљубуваат на прв поглед

Многу луѓе пристапуваат кон првиот состанок со извесен степен на скептицизам. Тие го очекуваат најлошото, бараат „црвени знамиња“ и честопати си заминуваат мислејќи „Следно!“.
За некои, причината за непријатноста на првиот состанок е пребирливоста или потребата за самозаштита, додека други едноставно претпочитаат побавно темпо. Ако се заљубат, тоа ќе се случи само по неколку месеци. Од друга страна, има и такви кои многу брзо развиваат чувства. Доволно е нивниот придружник да раскаже интересна приказна, да се насмее на нивната шега или флертувачки да ги допре – и тие веќе замислуваат свадбени ѕвона.
Ова често е случај со хороскопските знаци кои се идеалистички, романтични и вљубени во самата идеја за љубовта. Тие доаѓаат на состанок со „ѕвезди во очите“, особено ако претходно имале ветувачки разговори преку апликации или пораки. Додека се запознаат, тие веќе размислуваат за бакнежи, заеднички живот, посвојување куче и иднина како во бајките.
Иако некои хороскопски знаци се отвораат бавно, тие често се како отворена книга. Тие се возбудуваат на првите состаноци и, иако тоа понекогаш води до вистинска љубов, тие често се заљубуваат во самата идеја за врска. Подолу се наведени три хороскопски знаци кои имаат тенденција брзо да развиваат чувства на првиот состанок.
Вага
Вагите често се заљубуваат на првиот состанок. Како воздушен знак управуван од романтичната Венера, природно е за нив да бараат блискост и хармонија во врските. Тие гледаат нешто позитивно кај секого и страсно сакаат да бидат во посветена врска – ова е често една од нивните главни аспирации во животот.
Тие се најсреќни кога се чувствуваат посебно за некого, па затоа малите нешта како отворање врата, давање комплимент или внимателно слушање лесно можат да ги освојат. За разлика од другите, Вагите се свесни кога ќе почнат да се заљубуваат. Доволно е да ја видат музичката колекција на својот партнер и да помислат: „О, не, завршив“. Вагите лесно се заљубуваат во идејата за личност, честопати пред всушност да ја запознаат.
Шкорпија
Интуитивни и проникливи, Шкорпиите знаат на првиот состанок дали чувствуваат вистинска поврзаност – и обично се во право. Ако почувствуваат „хемија“, брзо почнуваат да развиваат чувства. Бидејќи длабоко ја ценат лојалноста и емоционалната поврзаност, тие брзо се приврзуваат кон луѓе кои им изгледаат искрени и интензивни. Ако состанокот вклучува искрен разговор или длабок поглед, ќе биде тешко да се заборави.
Благодарение на нивната богата имагинација, тие лесно можат да замислат заедничка иднина со некого. Како да гледаат филм во главата – и не им треба долго време за да почнат да бараат веренички прстени.
Риби
Рибите лесно се заљубуваат затоа што навистина уживаат во искуството на излегување – од вечера и вино до запознавање нови луѓе. Како воден знак, тие се исклучително чувствителни и романтични, па затоа не им е тешко да почувствуваат поврзаност уште од првата средба. За разлика од другите знаци кои сакаат работите да се развиваат постепено, Рибите претпочитаат да прескокнат неколку месеци до делот од приказната каде што веќе се заљубени и среќни. Ова често ги тера да го брзаат процесот и брзо да развијат чувства.
Ако нивниот партнер дели некоја необична страст или му се допаѓа истата група, Рибите ќе го протолкуваат тоа како „знак“ и ќе се возбудат уште повеќе. Тие копнеат по бајковит крај, па затоа не е невообичаено нивните срца брзо да се отворат.
Забава
(Фото) Се вери српската манекенка Данијела Димитровска: Кога ќе го најдеш вистинското, знаеш дека си дома

Српската манекенка и водителка Данијела Димитровска се вери.
Имено, убавата Данијела беше запросена од нејзиниот партнер Јеврем Косниќ, а денес го покажа вереничкиот прстен на својот Инстаграм профил.
Таа порача: „Да. Некои работи не ги планираш, тие едноставно се случуваат. Тивко, моќно, засекогаш. Благодарна сум, среќна, мирна. Затоа што кога ќе го најдеш вистинското, знаеш дека си дома“, напиша Данијела.
Таа претходно беше во брак со водителот Огњен Амиџиќ со кого има едно дете.
Забава
Наташа Беквалац проговори за својот приватен живот, го спомена и бракот

Српската пејачка Наташа Беквалац неколку пати изјави дека верува во љубовта, а во ексклузивна изјава за српската ТВ Прва зборуваше за детали од приватниот живот, како и за брачниот живот.
Судејќи според нејзината изјава, таа воопшто не размислува за брак:
„Никогаш повеќе не би стапнала на луд камен“, рекла пејачката, која вели дека не знаела дека спортистите имаат посебна слабост кон неа.
„Не знам дека спортистите имаат слабост кон мене, би рекла дека јас имам слабост кон нив.“
Видео од изјавата на Беквалац можете да го видите на линкот.