Контакт

Забава

Како фолната киселина влијае на телото?

Објавено пред

Веројатно знаете дека фолната киселина е нешто што трудниците треба да го земаат додека планираат бременост.

dobivaj vesti na viber

Фолната киселина е всушност синтетичка форма на витаминот наречен фолат, кој е познат и како витамин Б9.

Овој витамин е многу важен за развојот и производството на клетките, особено за време на бременоста. Се верува дека овој витамин е од витално значење за развојот на невралната туба на фетусот – од која се формираат мозокот и ‘рбетниот мозок. Невралната туба се развива многу рано – во периодот помеѓу четвртата и шестата недела од бременоста. Ако нема доволно фолна киселина, невралната туба нема да се развие правилно, што може да доведе до спина бифида, вроден дефект што може да предизвика физички и когнитивни пречки.

Недостатокот на фолна киселина во бременоста може да биде штетен за здравјето и развојот на бебето – затоа е толку важно да се суплементира фолна киселина во раната бременост, па дури и пред да се појави.

За многу жени кои подоцна дознаваат дека се бремени, можеби е предоцна да се дополни. Невралната туба веќе е формирана помеѓу четвртата и шестата недела. Ова е причината зошто се предлага суплементација при планирање на бременост.

Фолна киселина и спина бифида

Што е спина бифида? Кога невралната туба не е затворена за време на бременоста, пршлените кои го штитат ‘рбетниот мозок не се формираат правилно, што може да доведе до оштетување на’ рбетниот мозок, како и нервите што излегуваат од него.

Последиците можат да се изразат во форма на тешко одење или губење на функцијата на рацете и нозете, а најтешка форма е аненцефалијата. Аненцефалијата се јавува кога половина од мозокот не се развива, што резултира со сериозно когнитивно оштетување.

Овде е важно да се истакне дека фолната киселина драстично го намалува ризикот од спина бифида, но дека сè уште постојат форми на оваа состојба, како и други нарушувања на развојот на мозокот кои не се тесно поврзани со фолната киселина.

Колку е потребно фолна киселина?

Иако консумирањето храна збогатена со фолна киселина е добра за општото здравје, суплементацијата е неопходна бидејќи исхраната не може да содржи доволно фолна киселина за да се намали ризикот од развој на дефекти на невралната туба.

При планирање на бременост, пренаталните витамини со најмалку 400 микрограми фолна киселина треба да се земаат заедно со железо, витамин Д, калциум и други витамини и минерали кои помагаат за здрав развој на бебето. Пренаталните витамини треба да се земаат неколку месеци пред зачнувањето, ако е можно.

Други придобивки од фолната киселина

Фолната киселина делува така што му помага на телото да произведува и одржува нови клетки. Особено, формирањето на црвените крвни зрнца зависи од соодветното ниво на овој витамин. Недостатокот на фолна киселина е позната причина за анемија и кај возрасни и кај деца.

Придобивките од фолната киселина во организмот се следните: од намалување на ризикот од развој на разни срцеви заболувања, ризик од мозочен удар и некои видови на рак. Фолната киселина е добра за сите клетки кои брзо се делат и растат, поради што е одлична за здравјето на косата, кожата и ноктите.

 

 

(ПР текст)

Забава

„Готови“ се на првиот состанок: знаци кои секогаш се заљубуваат на прв поглед

Објавено пред

Многу луѓе пристапуваат кон првиот состанок со извесен степен на скептицизам. Тие го очекуваат најлошото, бараат „црвени знамиња“ и честопати си заминуваат мислејќи „Следно!“.

dobivaj vesti na viber

За некои, причината за непријатноста на првиот состанок е пребирливоста или потребата за самозаштита, додека други едноставно претпочитаат побавно темпо. Ако се заљубат, тоа ќе се случи само по неколку месеци. Од друга страна, има и такви кои многу брзо развиваат чувства. Доволно е нивниот придружник да раскаже интересна приказна, да се насмее на нивната шега или флертувачки да ги допре – и тие веќе замислуваат свадбени ѕвона.

Ова често е случај со хороскопските знаци кои се идеалистички, романтични и вљубени во самата идеја за љубовта. Тие доаѓаат на состанок со „ѕвезди во очите“, особено ако претходно имале ветувачки разговори преку апликации или пораки. Додека се запознаат, тие веќе размислуваат за бакнежи, заеднички живот, посвојување куче и иднина како во бајките.

Иако некои хороскопски знаци се отвораат бавно, тие често се како отворена книга. Тие се возбудуваат на првите состаноци и, иако тоа понекогаш води до вистинска љубов, тие често се заљубуваат во самата идеја за врска. Подолу се наведени три хороскопски знаци кои имаат тенденција брзо да развиваат чувства на првиот состанок.

Вага
Вагите често се заљубуваат на првиот состанок. Како воздушен знак управуван од романтичната Венера, природно е за нив да бараат блискост и хармонија во врските. Тие гледаат нешто позитивно кај секого и страсно сакаат да бидат во посветена врска – ова е често една од нивните главни аспирации во животот.

Тие се најсреќни кога се чувствуваат посебно за некого, па затоа малите нешта како отворање врата, давање комплимент или внимателно слушање лесно можат да ги освојат. За разлика од другите, Вагите се свесни кога ќе почнат да се заљубуваат. Доволно е да ја видат музичката колекција на својот партнер и да помислат: „О, не, завршив“. Вагите лесно се заљубуваат во идејата за личност, честопати пред всушност да ја запознаат.

Шкорпија
Интуитивни и проникливи, Шкорпиите знаат на првиот состанок дали чувствуваат вистинска поврзаност – и обично се во право. Ако почувствуваат „хемија“, брзо почнуваат да развиваат чувства. Бидејќи длабоко ја ценат лојалноста и емоционалната поврзаност, тие брзо се приврзуваат кон луѓе кои им изгледаат искрени и интензивни. Ако состанокот вклучува искрен разговор или длабок поглед, ќе биде тешко да се заборави.

Благодарение на нивната богата имагинација, тие лесно можат да замислат заедничка иднина со некого. Како да гледаат филм во главата – и не им треба долго време за да почнат да бараат веренички прстени.

Риби
Рибите лесно се заљубуваат затоа што навистина уживаат во искуството на излегување – од вечера и вино до запознавање нови луѓе. Како воден знак, тие се исклучително чувствителни и романтични, па затоа не им е тешко да почувствуваат поврзаност уште од првата средба. За разлика од другите знаци кои сакаат работите да се развиваат постепено, Рибите претпочитаат да прескокнат неколку месеци до делот од приказната каде што веќе се заљубени и среќни. Ова често ги тера да го брзаат процесот и брзо да развијат чувства.

Ако нивниот партнер дели некоја необична страст или му се допаѓа истата група, Рибите ќе го протолкуваат тоа како „знак“ и ќе се возбудат уште повеќе. Тие копнеат по бајковит крај, па затоа не е невообичаено нивните срца брзо да се отворат.

Прикажи повеќе...

Забава

(Фото) Се вери српската манекенка Данијела Димитровска: Кога ќе го најдеш вистинското, знаеш дека си дома

Објавено пред

Српската манекенка и водителка Данијела Димитровска се вери.

dobivaj vesti na viber

Имено, убавата Данијела беше запросена од нејзиниот партнер Јеврем Косниќ, а денес го покажа вереничкиот прстен на својот Инстаграм профил.

Таа порача: „Да. Некои работи не ги планираш, тие едноставно се случуваат. Тивко, моќно, засекогаш. Благодарна сум, среќна, мирна. Затоа што кога ќе го најдеш вистинското, знаеш дека си дома“, напиша Данијела.

Таа претходно беше во брак со водителот Огњен Амиџиќ со кого има едно дете.

Прикажи повеќе...

Забава

Наташа Беквалац проговори за својот приватен живот, го спомена и бракот

Објавено пред

Српската пејачка Наташа Беквалац неколку пати изјави дека верува во љубовта, а во ексклузивна изјава за српската ТВ Прва зборуваше за детали од приватниот живот, како и за брачниот живот.

dobivaj vesti na viber

Судејќи според нејзината изјава, таа воопшто не размислува за брак:

„Никогаш повеќе не би стапнала на луд камен“, рекла пејачката, која вели дека не знаела дека спортистите имаат посебна слабост кон неа.

„Не знам дека спортистите имаат слабост кон мене, би рекла дека јас имам слабост кон нив.“

Видео од изјавата на Беквалац можете да го видите на линкот.

Прикажи повеќе...

Најново

Македонија15 минути

Уапсен кичевец, со секира ги нападнал родителите, таткото починал

Утрово полицијата во Кичево го уапси Е.А. (48) оти со секира ги нападнал родителите и си го убил таткото. „Околу...

Македонија43 минути

Кривична и притвор за Турчин поради обид за убиство во Скопје

Единицата за насилен криминал при СВР Скопје до ОЈО Скопје поднесе кривична пријава по брза постапка против У.Х. (35) од...

Македонија2 часа

Димитриевски од Охрид: Венко, за што ќе ја користиш златната виза од Дубаи, со една нога надвор не се станува водач

На средбата со граѓани, членови и симпатизери на Движење ЗНАМ за Наша Македонија во Охрид, претседателот на ЗНАМ, Максим Димитриевски...

Регион2 часа

Парламентарни избори во Албанија, Рама се бори за четврти мандат, а Бешира за враќање на власт по 12 години

Албанците денес гласаат на 11, парламентарни избори по падот на комунистичкиот режим. Право на глас имаат 3.721.116. Лидерот на Социјалистичката...

Европа14 часа

Зеленски: Идејата за демилитаризирана зона е мртва

Зборувајќи на прес-конференција во Киев, украинскиот претседател Володимир Зеленски ја отфрли идејата за воспоставување демилитаризирана зона во војната со Русија....

Европа14 часа

Путин: Ќе размислам

Владимир Путин ќе го „разгледа“ западниот предлог за целосно и безусловно примирје во Украина, откако Велика Британија, САД и европските...

Македонија18 часа

Истрага против турски државјанин за обид за убиство во Скопје: со метален капак од шахта повеќе пати го удирал оштетениот во глава

Основното јавно обвинителство Скопје донесе Наредба за спроведување истражна постапка против 35-годишен турски државјанин за кого постои сомнение дека сторил...

Европа18 часа

Кремљ: Изјавите на европските земји се контрадикторни и конфронтирачки

Кремљ ги обвини европските земји за давање контрадикторни и конфронтирачки изјави, објави новинската агенција Интерфакс, откако европските лидери го поддржаа...

Европа18 часа

Стармер: Русија ја започна војната и Русија стои на патот на мирот

Британскиот премиер Кир Стармер изјави во Киев дека дојде моментот за мировен договор – но дека единствената пречка за тоа...

Европа18 часа

Туск: Чекаме да видиме како ќе реагира Русија

Полскиот премиер Доналд Туск изјави дека одлуката за прогласување примирје од Киев е симболична, бидејќи станува збор за град кој...

Европа19 часа

Зеленски: 30-дневниот прекин на огнот мора да започне в понеделник; Песков постави услов

Украинскиот претседател Володимир Зеленски на прес-конференција изјави дека тој и лидерите на европските земји се согласиле дека „безусловното примирје мора...

Македонија21 час

(Видео) „Ако Филипче има златна виза од друга држава, тогаш како може да вели дека тој е иднината“, кажа Манасиевски

„Венко Филипче призна дека поседува златна виза за Дубаи, која не била обична виза, туку златна виза, која ја користел...

Топ22 часа

Тело на почината жена пронајдено во водите на Калиманско езеро

Вчера во 09.45 часот во Полициското одделение Македонска Каменица било пријавено дека во водите на Калиманско езеро била пронајдена почината...

Македонија23 часа

СДСМ: Очекуваме ВМРО-ДПМНЕ да го поддржи Законот за настраданите во Кочани

„Предлог-законот за поддршка на семејствата на настраданите во трагедијата во Кочани, предложен од СДСМ, е чин на човечност, солидарност и...

Свет1 ден

(Фото) Како изгледа индиски Кашмир по нападот од Пакистан

Пакистанската армија објави дека Индија извршила напади врз неколку пакистански воени бази во текот на ноќта. Исламабад објави дека, како...

Европа1 ден

(Видео) Макрон, Мерц, Стармер и Туск заедно во Украина: „Ќе го зголемиме притисокот врз Русија“

Лидерите на Франција, Велика Британија, Германија и Полска денес се во Украина, во првата таква заедничка посета, за да разговараат...

Свет1 ден

Ким Џонг-ун: Учеството на Северна Кореја во војната меѓу Русија и Украина е оправдано

Севернокорејскиот лидер Ким Џонг-ун изјави дека учеството на Северна Кореја во војната меѓу Русија и Украина е оправдано, нарекувајќи го...

Македонија1 ден

Истрага за убиството во Штип: 21-годишникот купил пиштол во Скопје и со умисла лишил од живот едно лице

Основното јавно обвинителство Штип донесе Наредба за спроведување истражна постапка против вкупно 5 лица, од кои првоосомничениот како директен извршител...

Топ2 дена

Уапсен битолчанецот кој со нож се закануваше на маж на “Широк сокак”

Денеска на ул. “Св.Кирил и Методиј” во Битола полициски службеници го лишија од слобода М.Ш.(36) од Битола. Тој претходно, пред...

Свет2 дена

Полскиот премиер: „Срамно е да се биде на парада во Москва и да му се аплаудира на Путин“

Полскиот премиер Доналд Туск изјави дека сите што присуствувале на воената парада во Москва на Денот на победата се посрамотија....