Секојдневните избори што ги правиме во врска со исхраната, вежбањето, спиењето и управувањето со стресот имаат големо влијание врз тоа како старееме, според нова студија на 53 експерти, вклучувајќи лекари, диететичари и фармацевти.

Пораката на експертите е јасна: Фокусирајте се на основите. Давањето приоритет на дневната физичка активност и здравата исхрана е најдобриот начин да се обезбеди здраво стареење, рече Шанли Чиен, виш уредник за здравје во US News.

Чиeн додава дека не треба да го менувате вашиот живот преку ноќ; малите, секојдневни навики можат да имаат моќно влијание врз долговечноста.

Пушењето
Оваа навика ги оштетува клетките, го ослабува имунолошкиот систем и го зголемува ризикот од рак на белите дробови, срцеви заболувања, мозочен удар, дијабетес тип 2 и други хронични заболувања.

Седечки начин на живот
Повеќе од половина од експертите (57%) сметаат дека неактивноста е најголемиот непријател на долговечноста.

Седечкиот начин на живот е поврзан со воспаление и губење на мускулна маса.

Лоша исхрана
Експертите ја рангираат лошата исхрана на трето место (30%). Исхраната богата со преработена храна, како што се чипс, хот-дог и газирани пијалоци, е поврзана со дебелина, дијабетес, некои видови рак и проблеми со менталното здравје како депресија и анксиозност.

Недостаток на сон
Недостатокот на сон негативно влијае на функцијата на мозокот – вклучувајќи ја поправката на клетките, складирањето на меморијата и отстранувањето на токсините. Експертите препорачуваат возрасните да спијат од 7 до 9 часа секоја ноќ.

Цените на билетите за Лувр во Париз ќе се зголемат за 45 проценти за повеќето посетители надвор од Европската Унија, одлучи одборот на директори на музејот.

Од почетокот на следната година, туристите од земји, вклучувајќи ги САД, Велика Британија и Кина, ќе мора да платат 32 евра за влез во музејот, зголемување на цената за кое се очекува да генерира милиони евра годишно за реновирање на познатата галерија, пишува BBC.

Обезбедувањето и менаџментот на музејот се најдоа на удар по грабежот во октомври, кога четири лица украдоа накит во вредност од 102 милиони долари и избегаа за неколку минути.

Официјалната ревизија на музејот објавена кратко по грабежот ги истакна недостатоците во безбедносните системи и застарената инфраструктура. Од 14 јануари, посетителите надвор од Европската економска зона, група што ги вклучува членовите на ЕУ Исланд, Норвешка и Лихтенштајн, ќе плаќаат дополнителни 10 евра за влез во најпосетуваниот музеј во светот.

Минатата година, Лувр прими речиси 9 милиони посетители, од кои повеќето од странство.

Повеќето од 30.000 дневни посетители на Лувр доаѓаат да го видат ремек-делото на Леонардо да Винчи. Толпите се пробиваат низ Сал де Етат, галеријата каде што е изложена Мона Лиза, давајќи му на секој посетител само неколку моменти да ја погледне сликата и да се фотографира.

Се започнало во мај 2024 година кога Патриша ја следела страницата на Бред Пит на Инстаграм. Набрзо добила порака од лице кое се претставило како негов менаџер и ја прашало дали сака директно да разговара со актерот, на што се согласила. „Почнавме нормално да комуницираме, како двајца луѓе кои се запознаваат, многу нежно“, се присетила таа.

Со текот на времето, нивните пораки станале почести, а човекот од другата страна на екранот на крајот ја прогласил својата љубов кон неа. „Ми поставува многу прашања за тоа како се чувствувам, како ми се допаѓаат работите, како го гледам животот, а потоа еден ден ми дава до знаење дека е вљубен во мене“, објаснила Патриша.

Измамникот ја замолил да ја чува нивната наводна врска во тајност, испраќајќи ѝ нежни пораки како: „Љубов моја, ти си мое сè сега и засекогаш“. Патриша признала дека си дозволила да верува во тоа. „Ова е вистинска врска што се развива, па затоа се предавам на тоа чувство на љубов“, рекла таа.

Првите барања за пари
Измамата ескалирала кога почнале да зборуваат за лична средба. Лажниот Бред Пит тврдел дека му требаат пари за да се видат. „Душо, мојот менаџмент бара 50.000 долари ( 43.000 евра)“, напиша тој, објаснувајќи дека тоа е стандардна такса за секој што сака да помине време со него.

Иако првично одбила, на крајот се убедила дека може да биде легитимно. „Помислив: „Па, можеби така го прават тоа. Никогаш порано не сум била во контакт со актер“, објаснува таа.

Додека вистинскиот Бред Пит се појави на Венецискиот филмски фестивал, Патриша се надеваше дека нејзиниот сон ќе се оствари. Спакува мала торба и чекаше инструкции да му се придружи, но тој никогаш не се јави. Наместо тоа, тој ѝ испрати цвеќе со пораката: „Те сакам толку многу, душо. Едвај чекам да го поминам остатокот од мојот живот со тебе. Пит.“

По првите плаќања, ѝ станувало сè потешко да се откаже. Измамникот побарал десет илјади долари (≈ 8.620 евра) за наводни медицински трошоци, а потоа уште десет илјади долари. Иако била под голем стрес, таа продолжила да плаќа бидејќи верувала дека тој ја сака.

Потоа тој предложил да се сретнат во Соединетите Американски Држави. Патриција резервирала лет до Лос Анџелес, убедена дека конечно ќе го запознае својот партнер. Сепак, таа на крајот поминала три недели сама во хотел, пиејќи коктели и чекајќи. Никогаш не го запознала, а пред да се врати дома, испратила дополнителни 20.000 долари (≈ 17.260 евра).

По враќањето во Швајцарија, наишла на приказна за Французинка која изгубила 830.000 евра од друг имитатор на Бред Пит. Гледајќи ги сличностите во нивните приказни, Патриција ја сфатила горчливата вистина.

На крајот отишла во полиција да поднесе пријава. „Кога стигнав таму и реков: „Мислам дека сум измамена“, не можев ниту да го изговорам името на Бред Пит“, рекла таа. Кога ја прашале колку пари изгубила, таа рекла дека дала „околу 100.000 евра“.

Иако сега се обидува да продолжи со својот живот, емоционалната штета е огромна. „Чувствувам неопислив срам. Знам дека живеев речиси една година во врска што не постоеше. Се прашувате себеси: „Како можев да бидам искористена на тој начин?““, рекла таа.

Фото: ЕПА