Понекогаш е потребно толку малку за да се чувствуваме многу подобро, а при рака секогаш имате корисна алатка за смирување. Трикот од 5 секунди ја ублажува напнатоста.

Анксиозноста е проблем на модерното време и донекаде нè погодува сите нас. Ако се чувствувате под стрес или вознемиреност, понекогаш се што треба да направите е да ја промените положбата на телото – да се чувствувате подобро и психички и физички.

Промената на нашето држење или дури и положбата на главата може да ги промени брановите на нашиот мозок и да ни помогне да го ослободиме стресот и напнатоста.

Кога чувствувате напнатост, обидете се да станете, да се истегнете или едноставно да ја навалите главата во друга насока.

Тие мали движења можат да направат голема разлика и да ви помогнат да се чувствувате посмирени и да имате поголема контрола над себе и своите емоции.

„Ова е еден трик кој ќе ве воодушеви и воодушеви, но и ќе ви помогне да се ослободите од анксиозноста. Ако сте под стрес, се чувствувате вознемирени или напнати, имате негативни емоции, само направете го ова: навалете се малку назад, погледнете нагоре, а потоа малку навалете ја главата наназад и веднаш ќе почувствувате олеснување, смиреност.

View this post on Instagram

A post shared by Everydaymotivation200 (@everydaymotivation200)

Ова функционира затоа што ги менува вашите мозочни бранови и се практикува во медитација илјадници години. И тоа е многу корисен трик, секогаш при рака кога ви треба“, советува Дејвид Филипс, мотивациски говорник.

Британскиот пејач Роби Вилијамс во новото интервју откри дека на почетокот на годината страдал од тешка депресија. Тој вели дека тоа го изненадило бидејќи неговата последна „епизода“ се случила пред повеќе од 10 години.

„Оваа година започна со навистина лошо ментално здравје, што не ми се случило долго време. Бев тажен, бев вознемирен, бев депресивен. Поминаа околу 10 години… Мислев дека дојдов на другата страна“, забележал Роби.

„Мислев дека тоа е крајот на мојата приказна и дека само ќе прошетам во некоја прекрасна земја. Бев збунет кога сето тоа се врати“, додаде тој. Неговата исповед доаѓа набргу откако тој откри дека лошо се справува со здравјето на неговите родители – мајката Џенет има деменција, а на татко Пит му беше дијагностицирана Паркинсонова болест.

Пејачот минатата година го коментираше здравјето на своите родители: “Вистината е дека сум неверојатно зафатен и не се справувам со ситуацијата онака како што треба. Сè е ужасно комплицирано. Не би навлегувал во детали, ако кажам нешто, можеби ќе го прочитаат и тогаш ќе треба да одговорам на многу прашања”.

Меган Маркл ја објави првата епизода од нејзиниот нов подкаст Confessions of a Female Founder. Нејзин прв гостин беше Витни Волф Херд, сопственичка на платформата Бамбл.

Во подкастот, Меган зборуваше за застрашувачкиот период по една од нејзината бременост. Таа откри, имено, дека и таа и Херд имале прееклампсија по породувањето, болест која се карактеризира со висок крвен притисок и зголемена количина на протеини во урината.

„Тоа е многу ретко и многу страшно. Се обидувате да се справите со толку многу работи одеднаш, а светот не знае што се случува. Во таа тишина, сè уште се обидувате да бидете тука за луѓето – главно вашите деца – но работите како оваа се големи медицински стравови“, рече таа.

Меган не откри дали тоа се случило по раѓањето на нејзиниот син Арчи (5) или ќерката Лилибет (3).