Забава
Совети за подолг и поздрав живот
Прочитајте ги и обидете се да ги следите овие едноставни совети кои вашиот живот ќе го направат поубав и подолг. Нема причина да се чувствувате лошо кога со само мало менување на некои животни навики се случуваат толку многу промени на подобро. Да почнеме!
1.Вежбајте јога – го намалува крвниот притисок, ја подобрува флексибилноста и ве ослободува од стресот.
2.Контролирајте го стресот – го зголемува крвниот притисок, а намалува имунитетот.
3.Внимателно со виното – умереното пиење е добро за срцето поради антиоксидансите кои ги има во овој пијалок, но ако претерате го зголемувате ризикот за рак на устата, како и проблеми со црниот дроб и бубрезите.
4.Откако се утврди врската меѓу болестите на непцето и оние на срцето не заборавајте добро да ги исчистите забите!
5.Ризикот од дебелина е еднаков како и ризикот од пушење. Дури 30 000 смртни случаи годишно се поврзани со преголема тежина.
6.Чувајте домашно милениче – докажано го намалува крвниот притисок, стресот, а ги зголемува шансите за живот по сериозни боледувања.7. Заборавете на скарата. Готвење месо на високи температури создава хемиски реакции кои го зголемуваат ризикот за рак на желудник, панкреас, дојка и на дебелото црево.8. Средете си го дворот. Истражувањата покжуваат дека само со прошетка низ убава градина значително се намалува стресот, а работењето низ двор согорува калории, го затегнува телото и го изострува умот.9. Не за солариумот! Го зголемува ризикот од рак дури за 20% за секоја декада во која сте биле на солариум пред да наполните 60 години.10. Редовно мерете притисок. 120 000 мозочни и срцеви удари може да се избегнат и 62 000 животи годишно можат да бидат спасени со едноставно мерење и соодветно контолирање на крвниот притисок.11. Ослободете се од депресијата. Еден од петорица луѓе пати од депресија, а таа буквално убива. Симптомите може да бидат исцрпеност, чувство на беспомошност и вина, недостиг од мотивација, немање самодоверба, вознемиреност, постојана загриженост. Доколку сте депресивни, побарајте помош.12. Околу милион луѓе имаат дијабетис, а не знаат за тоа. Проверете да не случајно сте еден до нив. Симптомите вклучуваат екстремна жед, зачестено мокрење, губење тежина, умор.13. Глаукомата напаѓа еден на секои 50 луѓе на возраст над 40 години. Вообичаено нема сиптоми се додека болеста не е толку развиена што видот е трајно оштетен. Затоа, тестирајте се и дознајте навреме.14. Следете ги промените на кожата. Консултирајте го докторот за промените на кожата, модринки кои не поминуваат за еден месец, израстоци, нови бемки, стари бемки кои се зголемуваат, ја менуваат бојата, ве чешаат, крварат или закораваат.
15. Имајте редовен и квалитетен сон, но немојте да се залажувате со излежување во кревет. Веднаш станете и започнете со секојдневните активности.
Работете, спортувајте, хранете се здраво, имајте квалитетен сон.. Време е за промена на вашите животни навики!
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Болниот развод остави последици: „Веќе не ми требаат забави и пријатели“
Австралиската актерка Ајла Фишер се разведе по 14 години брак со Саша Барон Коен, а сега конечно призна колку тешко ѝ било во тој период.
Како што самата рече, морала да го започне животот „од нула“, а во интервју за ELLE Decoration откри неколку претходно непознати детали.
„Беше многу предизвикувачки да се обидам да создадам нов живот од темел, барем емотивно, беше исцрпувачки, но сум благодарна. Уживам во оваа нова верзија на животот. Повеќе не ми требаат забави или друштво дома. Среќна сум кога палам свеќи, ја полнам кадата, го вклучувам Netflix, уживам во тишината. Тоа е највозбудливото нешто за мене сега“, рече таа.
Сепак, не можеше да биде целосно рамнодушна кога пристигна новиот мебел за станот во кој се всели.

„Малку се расплакав затоа што тоа беше прв пат да се вселам во свој стан како независна жена“, вели Ајла.
Ајла Фишер и Саша Барон Коен ја завршија својата врска минатата година по повеќе од 20 години брак. И покрај сè, тие се согласија заедно да се грижат за своите деца, кои им се најважното нешто во сето ова.
„По долг тениски натпревар што траеше повеќе од 20 години, конечно ги спуштаме рекетите“, ја објавија тогаш веста за нивниот развод.
фото: принтскрин
Забава
„Deep purple“ доаѓаат за последен пат во Скопје
„Deep purple“ доаѓаат за последен пат во Скопје. Концертот е закажан за 11 октомври 2026 во арената „Борис Трајковски“.
„Задоволство ни е да споделиме дека еден од најважните проекти во наредниве 3 години во светската музичка индустрија, планетарната турнеја на Deep Purple доаѓа во Скопје на 11 октомври во Арена Борис Трајковски! Во неа, бендот за последен пат ќе го обиколи светот. Големо задоволство е што Скопје доби датум во склоп на таа турнеја, со концерт на 11 октомври 2026 во Арена Борис Трајковски! За Deep Purple, сè се знае!“, објавија од Авалон интернешнл букинг.
Милионски тиражи, големи албуми, илјадници концерти, хитови за сите генерации; сигурно еден од најголемите и највлијателни бендови на светот на сите времиња.
Скопје ќе има шанса за последен пат во живо да ги слушне: “Hush”, “Highway Star”, “Smoke on the Water”, “Lazy”, “When a Blind Man Cries”, “Black Night”, како и некои композиции кои Deep Purple долги години не ги свират во живо.
Влезниците ќе бидат во продажба од петок (21 ноември) во 10 часот наутро онлајн на avalonbooking.mk и во продажната мрежа на karti.com.mk.
Сите информации околу влезниците, нивните цени и категории ќе бидат објавени во среда во 20 часот.
Бендот на оваа турнеја ќе настапи со своја грандиозна продукција, звук, светло и видео – и во Скопје, како и низ целиот свет.
Забава
Светот можеби се распаѓа, но тие нема да признаат пораз: никогаш не се расправајте со овие хороскопски знаци
Астрологијата ни нуди забавен увид во тоа зошто некои луѓе се потврдоглави од другите. Постојат хороскопски знаци за кои кажувањето „Грешев“ е невозможна мисија – не затоа што се лоши, туку затоа што нивните личности се едноставно такви.
Запознајте ги хороскопските знаци со кои расправијата е како борба со ветерници и кои би сакале да ја бранат својата позиција до самиот крај отколку да признаат дека можеби, само можеби, грешеле.
Овен
Владеан од Марс, планетата на војната и акцијата, Овенот ја гледа секоја расправија како натпревар во кој мора да победи. Нивната огнена и импулсивна природа ги тера прво да кажат што мислат, а подоцна да ја анализираат ситуацијата. Откако ќе ја искажат својата поента, повлекувањето е пораз за нив, а Овенот не толерира загуби.
Нивниот аргументативен стил е директен, гласен и страствен. Не станува збор за злоба, туку за вродена потреба да водат и да бидат во право. Признавањето на грешка на Овенот е знак на слабост, што е речиси незамисливо во нивниот свет. Тие би сакале да ја свртат приказната и да ве убедат дека всушност погрешно сте разбрале што сакале да кажат.
Бик
Како фиксен земјен знак, Бикот е синоним за тврдоглавост. Нивните верувања се длабоко вкоренети и се засноваат на практичност, искуство и она што го сметаат за здрав разум. Обидот да се промени мислењето на Бикот е како обид да се помести планина – ќе ви треба многу повеќе од добри аргументи.
Во расправија, Бикот не е агресивен. Напротив, тој е смирен, сталожен и неверојатно упорен. Тој е подготвен да го повторува истото со часови, без да го крева гласот, сè додека не се откажете од замор. Признавањето на грешка го поткопува нивното чувство за стабилност и безбедност, па затоа цврсто ќе се држат до својата позиција, дури и ако длабоко во себе сфатат дека можеби грешеле.
Лав
Горделивиот Лав, управуван од Сонцето, има его кое треба постојано да се храни. За нив, да бидат во право е прашање на чест и зачувување на нивниот кралски имиџ. Расправија во која би можеле да изгледаат како некој што не знае за што зборува е јавно понижување за нив. Затоа ќе се борат со сите сили за да ја докажат својата поента.
Лавовите се драматични, театрални во расправиите и го користат својот шарм за да ве придобијат на нивна страна. Ако тоа не функционира, тие стануваат дефанзивни и може да ве обвинат дека ги напаѓате. Признавањето на грешка е удар врз нивната самодоверба, па затоа тие претпочитаат да најдат креативен начин да ги оправдаат своите постапки отколку да кажат „извини“.
Шкорпија
Шкорпиите се интензивни и страствени за сè, вклучително и за своите верувања. Тие не формираат мислења лесно; нивните ставови се поткрепени со длабока анализа, истражување и силна интуиција. Кога Шкорпија тврди нешто, таа верува во тоа со сето свое битие, па затоа секој обид да ја разубедите е осуден на неуспех.
Во расправија, тие се проницливи, стратешки и се сеќаваат на секој детаљ. Ќе користат аргументи од минатото за да ги поткрепат своите тврдења. За нив, признавањето дека грешат не е само прашање на его, туку и предавство на сопствената интуиција и проценка, во кои имаат неограничена доверба. Ќе им биде полесно да ја прекинат врската отколку да признаат дека сте биле во право.
Јарец
Практичните и амбициозни Јарци го гледаат светот низ призмата на логиката, правилата и структурата. Тие веруваат во докажани методи и факти, а нивните мислења често се резултат на внимателно и методично размислување. Тие веруваат дека нивниот начин на размислување е најточен бидејќи се базира на реалност и ефикасност.
Кога се расправате со Јарец, подгответе се за сериозна и разумна дебата. Тие не дозволуваат емоциите да им ја заматат проценката. Признавањето на грешка им е тешко бидејќи имплицира дека целиот нивен логички систем бил погрешен, што е многу тешко за овој знак, кој се стреми кон совршенство и контрола.
фото: принтскрин

