Забава
Совети за подолг и поздрав живот
Прочитајте ги и обидете се да ги следите овие едноставни совети кои вашиот живот ќе го направат поубав и подолг. Нема причина да се чувствувате лошо кога со само мало менување на некои животни навики се случуваат толку многу промени на подобро. Да почнеме!
1.Вежбајте јога – го намалува крвниот притисок, ја подобрува флексибилноста и ве ослободува од стресот.
2.Контролирајте го стресот – го зголемува крвниот притисок, а намалува имунитетот.
3.Внимателно со виното – умереното пиење е добро за срцето поради антиоксидансите кои ги има во овој пијалок, но ако претерате го зголемувате ризикот за рак на устата, како и проблеми со црниот дроб и бубрезите.
4.Откако се утврди врската меѓу болестите на непцето и оние на срцето не заборавајте добро да ги исчистите забите!
5.Ризикот од дебелина е еднаков како и ризикот од пушење. Дури 30 000 смртни случаи годишно се поврзани со преголема тежина.
6.Чувајте домашно милениче – докажано го намалува крвниот притисок, стресот, а ги зголемува шансите за живот по сериозни боледувања.7. Заборавете на скарата. Готвење месо на високи температури создава хемиски реакции кои го зголемуваат ризикот за рак на желудник, панкреас, дојка и на дебелото црево.8. Средете си го дворот. Истражувањата покжуваат дека само со прошетка низ убава градина значително се намалува стресот, а работењето низ двор согорува калории, го затегнува телото и го изострува умот.9. Не за солариумот! Го зголемува ризикот од рак дури за 20% за секоја декада во која сте биле на солариум пред да наполните 60 години.10. Редовно мерете притисок. 120 000 мозочни и срцеви удари може да се избегнат и 62 000 животи годишно можат да бидат спасени со едноставно мерење и соодветно контолирање на крвниот притисок.11. Ослободете се од депресијата. Еден од петорица луѓе пати од депресија, а таа буквално убива. Симптомите може да бидат исцрпеност, чувство на беспомошност и вина, недостиг од мотивација, немање самодоверба, вознемиреност, постојана загриженост. Доколку сте депресивни, побарајте помош.12. Околу милион луѓе имаат дијабетис, а не знаат за тоа. Проверете да не случајно сте еден до нив. Симптомите вклучуваат екстремна жед, зачестено мокрење, губење тежина, умор.13. Глаукомата напаѓа еден на секои 50 луѓе на возраст над 40 години. Вообичаено нема сиптоми се додека болеста не е толку развиена што видот е трајно оштетен. Затоа, тестирајте се и дознајте навреме.14. Следете ги промените на кожата. Консултирајте го докторот за промените на кожата, модринки кои не поминуваат за еден месец, израстоци, нови бемки, стари бемки кои се зголемуваат, ја менуваат бојата, ве чешаат, крварат или закораваат.
15. Имајте редовен и квалитетен сон, но немојте да се залажувате со излежување во кревет. Веднаш станете и започнете со секојдневните активности.
Работете, спортувајте, хранете се здраво, имајте квалитетен сон.. Време е за промена на вашите животни навики!
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Фото) Педро Паскал повеќе не го крие своето момче
Миленикот на жените, актерот Педро Паскал, се чини дека има дечко и ова би бил прв пат да се знае нешто повеќе од обична шпекулација за неговиот љубовен живот.
Иако со години е посакуван, Педро неодамна ги разочара жените кога беше виден во прегратката на Рафаел Олара, бизнисмен кој поседува синџир хотели во Флорида и Аргентина. Ниту еден од нив не коментираше за природата на нивната врска, но се чини дека работите стануваат појасни.
Паскал првпат беше виден како се држи за раце со Олара, и како што сега ексклузивно објавува TMZ, тие повторно беа видени во повеќе од интимна прегратка. Тие одеа така цело време, а во еден момент Олара дури и го држеше задниот џеб од панталоните на Педро.
EXCLUSIVE: 👀 Pedro Pascal was seen getting handsy with pal Rafael Olarra in Los Angeles.
Photos: https://t.co/DYd0ovbnog pic.twitter.com/fGvTu4iHhx
— TMZ (@TMZ) February 24, 2026
Иако сè уште нема официјална потврда од актерите во приказната, се чини дека не е потребен поголем доказ од овие папарацо фотографии.
Педро Паскал речиси сигурно е во некаква врска со Олара, која воопшто не е пријателска. Патем, Рафаел Олара е поврзуван и со актерот Лук Еванс, а што се однесува до Паскал, ова се првите информации за неговиот љубовен живот.
Забава
(Видео) Како изгледа Тејлор Свифт без грам шминка: пејачката изненади со објава на интернет
Тејлор Свифт, која официјално е најбогатата музичарка во светот, ги изненади своите обожаватели со објави од студиото каде што моментално работи, а најголем „бум“ направи нејзиното целосно природно лице.
Нејзиниот сингл „Opalite“ неодамна успеа да се искачи на врвот на музичките листи и тоа е 14-ти сингл по ред на Тејлор Свифт што доживеа таков успех. Таа го прослави овој незаборавен момент, уште еден во нејзината кариера, покажувајќи дел од својот живот зад сцената додека го создаваше албумот преку објави.
Тејлор Свифт го овековечи својот голем успех објавувајќи клипови од снимањето на песната и видеото, а во видеото позираше во студиото без ни трошка шминка и со природни локни, додека наздравуваше со продуцентот.
Навикнати сме секогаш да ја гледаме со црвен кармин на усните, па затоа ова издание од светски познатата пејачка е вистинско изненадување за сите.
Тејлор Свифт има 280 милиони следбеници само на Инстаграм.
Забава
Доаѓа првиот ретрограден Меркур: Кој ќе има среќа, а кој ќе го извлече „подебелиот крај“?
Првиот ретрограден Меркур во 2026 година започнува на 26 февруари и трае до 20 март, а се одвива во чувствителниот и интуитивен знак Риби.
Меркур владее со комуникацијата, мислите, сообраќајот, технологијата и секојдневните договори. Кога е ретрограден, енергијата се врти навнатре – има недоразбирања, одложувања и враќање на стари теми и луѓе од минатото.
Во знакот Риби, акцентот е ставен на емоциите, интуицијата, соништата, конфузијата и зголемената чувствителност.
Еве на што треба да обрне внимание секој хороскопски знак во овој период.
Овен
Ви се допаѓаат брзи одговори и јасни ситуации, но сега ќе се чувствувате како постојано да чекате. Некој не одговара на пораки, договорот се менува во последен момент, планираниот датум се одложува. Наместо да реагирате импулсивно, запрете. Ако некој од минатото ве контактира, не скокајте веднаш во старата приказна – прашајте се зошто таа личност се враќа сега.
Бик
Стабилноста ви е важна, а овој Меркур може да донесе малку емоционална несигурност. Можеби имате чувство дека вашиот партнер не ви кажува сè или дека вашиот пријател крие нешто. Пред да претпоставите најлошото, прашајте. Финансиските планови бараат претпазливост – ова не е идеално време за големи купувања, особено преку интернет.
Близнаци
Меркур е вашиот владетел, па затоа најмногу го чувствувате тоа. Можеби ќе ја менувате облеката три пати пред да излезете, ќе ја препишувате пораката десет пати и постојано ќе чувствувате дека сè не е кажано. На работа се можни недоразбирања, затоа прочитајте ги сите важни е-пораки двапати. Ова е одлично време да ги завршите старите идеи, но не и да започнете нови проекти.
Рак
Емоциите излегуваат на површина. Можеби ќе се најдете себеси како разгледувате стари фотографии или размислувате за поранешна љубов. Ако планирате патување, подгответе се за мали промени. Можни се недоразбирања во семејството – обидете се да не реагирате веднаш, туку да поспиете пред да одговорите.
Лав
Сакате да имате контрола, но сега ќе почувствувате дека ситуациите ви се лизгаат. Недоразбирањата можат да се појават во љубовта – некој можеби не го намерувал тоа така. Не драматизирајте додека не ги разјасните фактите. Финансиската претпазливост е неопходна, особено ако размислувате за голем трошок.
Девица
Сакате кога сè е како што треба, кога распоредот е јасен и планот е под контрола. Деновиве ќе чувствувате како ништо да не ви оди од рака – договорите се менуваат, документите исчезнуваат, плановите се одложуваат. Можеби ќе сакате да го реорганизирате вашиот стан или целосно да го промените вашиот работен систем, но не претерувајте. Ова не е време за перфекционизам или големи промени. Наместо тоа, завршете го она што сте го започнале.
Вага
Во врските може да се појават мали, но чести недоразбирања. Ќе се обидете да ја смирите ситуацијата, но не ја преземајте целата вина само за да го одржите мирот. Ако чувствувате дека комуникацијата заглавува, побарајте јасност. Ретроградниот Меркур сега ја тестира рамнотежата во вашите врски.
Шкорпија
Вашата интуиција е силна, но сега лесно може да се помеша со сомнеж. Не создавајте сценарија во вашата глава без конкретни докази. Може да има неуспеси или промени во плановите на работа. Наместо контрола, фокусирајте се на она што можете да го решите – чекор по чекор.
Стрелец
Плановите за патување или промените може да се одложат. Семејните проблеми се повторно на дневен ред. Ако размислувате за голема одлука, почекајте додека не заврши ретроградниот период. Ова е период за интроспекција, а не за големи скокови.
Јарец
Администрацијата, документите и деловните договори бараат дополнително внимание. Не потпишувајте ништо без внимателно да го прочитате. Во комуникацијата, нека сè биде јасно и прецизно – зборовите лесно можат да се протолкуваат погрешно сега.
Водолија
Финансиите се под лупа. Можни се непланирани трошоци или доцнење на плаќањата. Ако размислувате да купите нов уред или мобилен телефон, можеби е подобро да почекате. Ова е добро време да го анализирате вашиот буџет и да ги реорганизирате трошоците.
Риби
Меркур е во вашиот знак, поради што сè чувствувате поинтензивно. Можеби чувствувате дека другите не ве разбираат или дека имате потешкотии да ги пронајдете вистинските зборови. Не донесувајте избрзани одлуки за вашиот изглед, работа или врска. Наместо тоа, посветете се на креативност, пишување, прошетки и тишина. Интуицијата сега може да ви даде важни одговори.
По овој период (26 февруари – 20 март), следниот ретрограден Меркур започнува на 29 јуни 2026 година и трае до 23 јули 2026 година.
Ким Џонг Ун најави зајакнување на нуклеарниот арсенал
Севернокорејскиот лидер Ким Џонг Ун најави зајакнување на нуклеарниот арсенал на земјата и развој на нови стратешки системи за оружје,...
„Следните 72 часа се клучни“: Се огласи доктор од клиниката каде што се лекува Дачиќ
Српскиот вицепремиер и претседател на Социјалистичката партија на Србија, Ивица Дачиќ, вчера беше хоспитализиран на Клиниката за пулмологија на Клиничкиот...
(Видео) Вучиќ за состојбата на министерот Ивица Дачиќ: Се молиме за него
Министерот за внатрешни работи Ивица Дачиќ е примен на полуинтензивна нега во Клиничкиот центар на Србија и е во сериозна...
Ивица Дачиќ итно хоспитализиран, во тешка состојба
Српскиот министер за внатрешни работи и вицепремиер Ивица Дачиќ вчера вечер беше хоспитализиран со билатерална пневмонија, тој е во сериозна...
Уставниот суд: Нема постапка за пензиите, запрена за Кривичниот законик
По 5. седница на Уставниот суд, претседателот Дарко Костадиновски и судијата проф. Осман Кадриу информираа за одлуките по предмети од...
Преживеаните музичари од „Пулс“ сведочеа дека не виделе кој ги наместил и активирал прскалките кобната ноќ: „Пожарот почна на рефренот, тргнав кон врата која беше заклучена“
Со опис на првите искри, паниката и стампедото во кое животот го загубија 63 лица, денеска продолжи судењето за пожарот...
Петрушевски: Тужбата за клевета нема да го испере Заев, стојам зад секој кажан збор
Тужбата за клевета нема да го испере Заев, ниту ќе ја сокрие вистината, вели пратеникот од ВМРО-ДПМНЕ, Бране Петрушевски, по...
Заев поднесе тужби против Бране Петрушевски и Жан Митрев
Поранешниот премиер и лидер на СДСМ, Зоран Заев поднел тужби против Бране Петрушевски и Жан Митрев за како што вели,...
Стојаноски за платите на функционерите: се намалуваат за над 10.000 денари, законското решение е согласно Устав
„Поднесовме предлог на измена на шест закони, со овој пакет на закони се опфаќаат Законот за пратениците, Законот за плата...
Политичарите да се воздржат од коментирање на одлуката за притворот на Груби, апелира Здружението на јавните обвинители
Здружението на јавните обвинители апелира до сите политички партии и функционери да го почитуваат и да не го загрозуваат начелото...
(Видео) „Обвинителството се заплетка со притворот за Груби, се покажа дилот, сè е договорено“, вели Кузеска
„Политичкиот дил ВМРО-ДУИ со Груби веќе на сите им è јасен, граѓаните знаат што се случува. Разоткриенo е секое делче...
Обвинителите бараат итно да се повлече од дневен ред точката за намалување на нивните плати: Се загрозува независноста со економски притисок
Здружението на јавните обвинители утрово испрати итка рекација до Собранието во која бараат да биде повлечена од дневен ред на...
Претседателот на Албанија во тридневна посета на Македонија, посебен режим на сообраќајот во Скопје
В четврток, петок и сабота, во официјална посета на Република Северна Македонија ќе престојува Бајрам Бегај, претседател на Република Албанија....
Вчера за првпат откако функциниора „Безбеден град“ не е регистрирано ниту едно минување на црвено светло
Првпат откако функциниора системот „Безбеден град“, на 24.02.2026 не е регистриран ниту еден прекршок за минување на затворен семафор –...
Утре без струја неколку скопски населби
Поради реализација на инвестициски зафат, а со цел подобрување на квалитетот во снабдувањето со електрична енергија, во четврток 26.02.2026 година,...
Отворени се 22 нови рути кои ја поврзуваат Македонија со цела Европа, објави Николоски
Вицепремиерот Николоски на својот фејсбук профил објави мапа со воспоставени 22 нови авио дестинации кон Европа од двата домашни аеродроми....
Додека Артан Груби гледа телевизија дома, во ДУИ преовладува паничен напад од прв до последен, велат од „Вреди“
Артан Груби е црната кутија на ДУИ. Не е обичен поранешен функционер во куќен притвор, туку човекот што ги знае...
Британската влада ќе објави доверливи документи за назначувањето на поранешниот принц Ендру
Британската влада ќе објави доверливи документи за назначувањето на поранешниот принц Ендру за трговски претставник, што е резултат на жестока...
(Видео) Во своето обраќање до нацијата, Трамп го спомена и убиството на Украинката: „Ќе обезбедиме правда“
Американскиот претседател Доналд Трамп во своето обраќање пред Конгресот ја спомена 23-годишната Украинка Ирина Заруцка, која беше брутално убиена во...
Трамп за Венецуела: Добивме 80 милиони барели нафта од нашиот нов партнер
Американскиот претседател Доналд Трамп ја опиша Венецуела како „сојузник“ на САД во своето обраќање за состојбата на нацијата во вторник,...
