Забава
Совети за подолг и поздрав живот
Прочитајте ги и обидете се да ги следите овие едноставни совети кои вашиот живот ќе го направат поубав и подолг. Нема причина да се чувствувате лошо кога со само мало менување на некои животни навики се случуваат толку многу промени на подобро. Да почнеме!
1.Вежбајте јога – го намалува крвниот притисок, ја подобрува флексибилноста и ве ослободува од стресот.
2.Контролирајте го стресот – го зголемува крвниот притисок, а намалува имунитетот.
3.Внимателно со виното – умереното пиење е добро за срцето поради антиоксидансите кои ги има во овој пијалок, но ако претерате го зголемувате ризикот за рак на устата, како и проблеми со црниот дроб и бубрезите.
4.Откако се утврди врската меѓу болестите на непцето и оние на срцето не заборавајте добро да ги исчистите забите!
5.Ризикот од дебелина е еднаков како и ризикот од пушење. Дури 30 000 смртни случаи годишно се поврзани со преголема тежина.
6.Чувајте домашно милениче – докажано го намалува крвниот притисок, стресот, а ги зголемува шансите за живот по сериозни боледувања.7. Заборавете на скарата. Готвење месо на високи температури создава хемиски реакции кои го зголемуваат ризикот за рак на желудник, панкреас, дојка и на дебелото црево.8. Средете си го дворот. Истражувањата покжуваат дека само со прошетка низ убава градина значително се намалува стресот, а работењето низ двор согорува калории, го затегнува телото и го изострува умот.9. Не за солариумот! Го зголемува ризикот од рак дури за 20% за секоја декада во која сте биле на солариум пред да наполните 60 години.10. Редовно мерете притисок. 120 000 мозочни и срцеви удари може да се избегнат и 62 000 животи годишно можат да бидат спасени со едноставно мерење и соодветно контолирање на крвниот притисок.11. Ослободете се од депресијата. Еден од петорица луѓе пати од депресија, а таа буквално убива. Симптомите може да бидат исцрпеност, чувство на беспомошност и вина, недостиг од мотивација, немање самодоверба, вознемиреност, постојана загриженост. Доколку сте депресивни, побарајте помош.12. Околу милион луѓе имаат дијабетис, а не знаат за тоа. Проверете да не случајно сте еден до нив. Симптомите вклучуваат екстремна жед, зачестено мокрење, губење тежина, умор.13. Глаукомата напаѓа еден на секои 50 луѓе на возраст над 40 години. Вообичаено нема сиптоми се додека болеста не е толку развиена што видот е трајно оштетен. Затоа, тестирајте се и дознајте навреме.14. Следете ги промените на кожата. Консултирајте го докторот за промените на кожата, модринки кои не поминуваат за еден месец, израстоци, нови бемки, стари бемки кои се зголемуваат, ја менуваат бојата, ве чешаат, крварат или закораваат.
15. Имајте редовен и квалитетен сон, но немојте да се залажувате со излежување во кревет. Веднаш станете и започнете со секојдневните активности.
Работете, спортувајте, хранете се здраво, имајте квалитетен сон.. Време е за промена на вашите животни навики!
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Најдобри бои за дневната соба: Една треба да ја избегнувате, го нарушува вашето добро расположение
Бојата силно влијае на нашето расположение и чувствата што ги имаме додека сме дома, а една боја не е пожелна во домот бидејќи го нарушува животот и доброто расположение.
Дневната соба е срцето на секој дом, место каде што поминуваме време со семејството и пријателите, се релаксираме и создаваме спомени. Правилното уредување на домот и изборот на бои за овој простор може значително да влијаат на атмосферата и функционалноста на просторот. Еве неколку совети за тоа како да ги изберете боите што најдобро ќе одговараат на вашата дневна соба.
Разбирање на психологијата на боите
Боите имаат силно влијание врз нашето расположение и чувства. Пред да се одлучите за одредени бои, размислете за атмосферата што сакате да ја постигнете.
Сината носи чувство на смиреност и релаксација, па затоа е совршена за создавање мирна средина.
Зелената потсетува на природата и може да донесе свежина и чувство на обнова.
Црвената е енергична и страсна, но треба да се користи умерено бидејќи може да биде многу интензивна. Затоа, подобро е да ја избегнувате.
Неутралните бои како беж, сива или бела обезбедуваат добра основа за комбинирање со други бои и лесно се вклопуваат во различни стилови.
Природна светлина
Светлината игра клучна улога во тоа како боите ќе изгледаат во просторот. Поминете некое време во вашата дневна соба во различни периоди од денот за да видите како боите се менуваат под природна светлина.
Во простории со многу природна светлина, можете да користите потемни или поживи нијанси, додека потемните простори се посоодветни за посветли и потопли бои.
Акцентни ѕидови
Ако не сте сигурни дали да користите интензивни бои на сите ѕидови, размислете за создавање акцентен ѕид. Оваа техника ви овозможува да внесете боја без да го преоптоварите просторот. Изберете ѕид што привлекува внимание, како што е ѕидот зад телевизорот или каминот.
Палета на бои
При изборот на бои, корисно е да креирате палета од три или четири комплементарни нијанси. Ова може да вклучува една доминантна боја за ѕидовите, една или две акцентни бои за детали и неутрална боја за мебелот. Оваа комбинација ќе му помогне на просторот да изгледа хармонично и внимателно.
Изборот на бои за вашата дневна соба може да биде забавен и креативен процес. Со земање предвид на психологијата на боите, осветлувањето, мебелот и функционалноста, можете да создадете пријатна и хармонична атмосфера.
Забава
(Фото) Мила Јововиќ ја покажа својата ќерка: вистинска убавица
Актерката Мила Јововиќ неодамна присуствуваше на премиерата на филмот „Дракула“ во Лос Анџелес, а по црвениот тепих прошета со својата прекрасна ќерка Евер Андерсон.
Актерката и нејзината ќерка не го криеја својот ентузијазам за семејното излегување, а за време на фотосесијата, имаа широки насмевки.
Нивните лежерни комбинации докажуваат дека ова било „обично излегување“. Имено, Мила одлучи да носи црна здолниште, кое го комбинираше со жолта маица и огромна јакна. Додаде сребрени потпетици и впечатлива црвена чанта, а што се однесува до шминката – се одлучи за едноставни, нежни нијанси.
Milla Jovovich and her look-alike daughter Ever Anderson attend Dracula premiere in LA https://t.co/zuLayn6coA
— Daily Mail Celebrity (@DailyMailCeleb) February 4, 2026
Кога зборуваме за нејзината ќерка, можеме да кажеме дека ја следеше во стил. Евер исто така избра порелаксирана комбинација. Носеше пругаст миди фустан кој ја истакнуваше нејзината витка фигура.
Се чини дека атмосферата на црвениот тепих беше на завидно ниво, бидејќи Мила и Евер цело време се смееја за време на фотосесијата.
Инаку, Мила не крие колку е горда на својата ќерка. Таа често нагласува колку е вредна и посветена на глумата, а наскоро ќе се појави и во акциониот трилер „Father Joe“.
„Толку сум горда на тебе за сите твои достигнувања, но и за неуспесите што ги прифаќаш затоа што знаеш колку се важни за учењето. Ти си мудра за своите години, а во исто време си најсмешната личност на светот“, ѝ рече еднаш Мила на својата ќерка.
Забава
(Фото) Никогаш послабиот изглед на Серена Вилијамс загрижи многумина
Откако го напушти тенискиот терен, Серена Вилијамс се посвети на личниот развој, како и на промената на својот физички изглед. Таа отворено проговори за странските медиуми за нејзините напори да го изгуби вишокот килограми по породувањето, и истакна дека успеала со помош на лекови од групата GLP-1.
Иако никогаш не открила точно кој лек од оваа група лекови го користела, многумина се сомневаат дека посегнала по употребата на популарниот Оземпик.
Во секој случај, познатата тенисерка ја доведе својата фигура до совршенство и никој не може да негира дека сега изгледа поубаво и поздраво од кога било досега.
Сепак…
Svi pričaju o Sereni… pic.twitter.com/VBHVp8GjOb
— Arsil (@arsagarson) February 4, 2026
Се чини дека малку претерала со својата консумација, а нејзините најнови фотографии ги загрижија многумина. Имено, таа неодамна објави селфи фотографија на својот Инстаграм, на која ја покажува својата утринска рутина. Легендарната тенисерка ослабела многу, а повеќе не личи на себе.
Случајот со смртните закани врз новинарот Александар Видиновски да се истера до крај, бара Демократскиот сојуз
Демократскиот сојуз жестоко ги осудува примитивните напади и смртните закани врз новинарот Александар Видиновски на социјалните мрежи и ја поздравува...
(Фото) Сиљановска-Давкова се сретна со претседателот на ОАЕ: перспективите за продлабочување на билатералната соработка во фокусот на разговорот
Претседателката Гордана Сиљановска-Давкова, во рамки на учеството на Светскиот самит на владите во Дубаи, оствари средба со претседателот на Обединетите...
(Видео) Ѓорѓиевски: Нема вработувања во Град Скопје – нема да дозволам ниту еден денар од буџетот на скопјани да биде злоупотребен
„Нема вработувања во Град Скопје – нема да дозволам ниту еден денар од буџетот на скопјани да биде злоупотребен!“, порача...
Путин повторно го насамари Трамп, објави „Њузвик“
Претседателот Доналд Трамп минатата недела објави дека посредувал во еднонеделно примирје меѓу Русија и Украина, истакнувајќи го својот личен однос...
(Фото/видео) Руски беспилотни летала го нападнаа Киев, две жени повредени, неколку станбени згради оштетени
Две лица се повредени во руски напад што беше извршен синоќа со беспилотни летала врз Киев. Остатоци од беспилотните летала...
Поранешен британски министер под истрага поради Епстин, Стармер: Нè излажа повеќе пати
Британскиот премиер Кир Стармер изрази жалење за назначувањето на Питер Манделсон за амбасадор на Велика Британија во Вашингтон, велејќи дека...
Гутереш: Истекот на договорот „Нов СТАРТ“ е сериозен момент за глобалната безбедност
Генералниот секретар на Обединетите нации, Антонио Гутереш, оцени дека истекот на договорот „Нов СТАРТ“ е сериозен момент за меѓународниот мир...
Израел врати 54 тела и 66 кутии со останки во Газа
Министерството за здравство на Газа вчера објави дека 54 палестински тела и 66 кутии со човечки останки се префрлени во...
Кси го предупреди Трамп да биде внимателен со испораките на оружје за Тајван
Кинескиот претседател Кси Џинпинг го предупреди американскиот претседател Доналд Трамп во телефонски разговор во среда да биде „претпазлив“ во врска...
Зеленски: На Путин ќе му требаат 2 години и 800.000 војници за да ја освои источна Украина
Русија ќе мора да жртвува дополнителни 800.000 војници во следните две години ако сака воено да ја освои источна Украина,...
Почувствуван земјотрес во Битола, Охрид и околината: епицентарот во Албанија
Телеметриската сеизмолошка мрежа на Република Северна Македонија, на сеизмолошките станици инсталирани и одржувани од Сеизмолошката опсерваторија при Природно-математичкиот факултет во...
Гаши од Вашингтон: Северна Македонија останува лојален сојузник на НАТО и посветен партнер на САД
Претседателот на Собранието, Африм Гаши, кој престојува во работна посета на Вашингтон, САД, денеска се обрати на Форумот за безбедност...
Алиу истражува, но се сомнева дека ќе најде податоци за извозот на мозоци: Истечени се сите рокови за архивирање на документите
Стариот закон ги обврзува институциите да ги чуваат документите за извоз на мозоците како биолошки материјал 15 години, а новиот,...
За да нема операции со врски Алиу воведе нов електронски систем: болниците лани направиле 34.862 операции кои не ги завеле во „Мој термин“
Министерот за здравство Азир Алиу денес промовираше електронски систем за евиденција на операциите во сите јавни здравствени установи во земјава....
По протестите за „Безбеден град“, Мицкоски најави жесток одговор за секој кој го прекршил законот
Премиерот Христијан Мицкоски побарал да биде санкциониран секој што јавно упатувал закани и го загрозувал мирот и безбедноста, по вчерашните...
Мицкоски: Да почекаме истрагата да даде одговор за наводите за транспортирани мозоци
Премиерот Христијан Мицкоски изјави дека нема јавно да коментира додека не се добијат поконкретни информации во врска со објавите дека...
Пушењето најголем ризик фактор за рак на бели дробови, значајно придонесува и кај други видови рак
По повод Светскиот ден за борба против ракот, Министерството за здравство и Институтот за јавно здравје потсетуваат дека пушењето претставува...
По заканите кон новинарот Видиновски, Обвинителството оформи предмет
Во насока на заложбите за заштита на безбедноста на новинарите и итно постапување за секое загрозување на медиумските слободи, Јавното...
Обвинителството оформи предмет по допрен глас за наводите за транспорт на мозоци од починати лица во САД
Јавното обвинителство на Република Северна Македонија, врз основа на повеќе објавени информации во медиумите, оформи предмет по допрен глас поради...
СДСМ: Молкот за дрогата од 5 тони е потврда дека скандалот оди до врвот на власта
Трет ден по ред власта молчи за огромниот картелски скандал со заплената на 5 тони дрога во соседна Србија, која...
