Контакт

Забава

Совети за подолг и поздрав живот

Објавено пред

Прочитајте ги и обидете се да ги следите овие едноставни совети кои вашиот живот ќе го направат поубав и подолг. Нема причина да се чувствувате лошо кога со само мало менување на некои животни навики се случуваат толку многу промени на подобро. Да почнеме!

dobivaj vesti na viber

1.Вежбајте јога – го намалува крвниот притисок, ја подобрува флексибилноста и ве ослободува од стресот.

2.Контролирајте го стресот – го зголемува крвниот притисок, а намалува имунитетот.

3.Внимателно со виното – умереното пиење е добро за срцето поради антиоксидансите кои ги има во овој пијалок, но ако претерате го зголемувате ризикот за рак на устата, како и проблеми со црниот дроб и бубрезите.

4.Откако се утврди врската меѓу болестите на непцето и оние на срцето не заборавајте добро да ги исчистите забите!

5.Ризикот од дебелина е еднаков како и ризикот од пушење. Дури 30 000 смртни случаи годишно се поврзани со преголема тежина.

6.Чувајте домашно милениче – докажано го намалува крвниот притисок, стресот, а ги зголемува шансите за живот по сериозни боледувања.7. Заборавете на скарата. Готвење месо на високи температури создава хемиски реакции кои го зголемуваат ризикот за рак на желудник, панкреас, дојка и на дебелото црево.8. Средете си го дворот. Истражувањата покжуваат дека само со прошетка низ убава градина значително се намалува стресот, а работењето низ двор согорува калории, го затегнува телото и го изострува умот.9. Не за солариумот! Го зголемува ризикот од рак дури за 20% за секоја декада во која сте биле на солариум пред да наполните 60 години.10. Редовно мерете притисок. 120 000 мозочни и срцеви удари може да се избегнат и 62 000 животи годишно можат да бидат спасени со едноставно мерење и соодветно контолирање на крвниот притисок.11. Ослободете се од депресијата. Еден од петорица луѓе пати од депресија, а таа буквално убива. Симптомите може да бидат исцрпеност, чувство на беспомошност и вина, недостиг од мотивација, немање самодоверба, вознемиреност, постојана загриженост. Доколку сте депресивни, побарајте помош.12. Околу милион луѓе имаат дијабетис, а не знаат за тоа. Проверете да не случајно сте еден до нив. Симптомите вклучуваат екстремна жед, зачестено мокрење, губење тежина, умор.13. Глаукомата напаѓа еден на секои 50 луѓе на возраст над 40 години. Вообичаено нема сиптоми се додека болеста не е толку развиена што видот е трајно оштетен. Затоа, тестирајте се и дознајте навреме.14. Следете ги промените на кожата. Консултирајте го докторот за промените на кожата, модринки кои не поминуваат за еден месец, израстоци, нови бемки, стари бемки кои се зголемуваат, ја менуваат бојата, ве чешаат, крварат или закораваат.

15. Имајте редовен и квалитетен сон, но немојте да се залажувате со излежување во кревет. Веднаш станете и започнете со секојдневните активности.

Работете, спортувајте, хранете се здраво, имајте квалитетен сон.. Време е за промена на вашите животни навики!



©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава

Мишел Фајфер објави фотографија со својот сопруг: тие се запознале на состанок „на слепо“

Објавено пред

Актерката Мишел Фајфер (66) не објавува често детали од приватниот живот, но сега ги воодушеви сите обожаватели со нова фотографија на која позира со својот сопруг, продуцентот Дејвид Е.Кели (68).

dobivaj vesti na viber

„Валентајн викенд“, напиша таа во описот и доби бројни коментари од обожавателите кои се восхитуваа на нивната „хармонична врска“, која трае со години.

Нивната љубовна приказна започнала во 1993 година, кога најдобрата пријателка на Мишел ги убедила да се сретнат на состанок на слепо. Иако на првиот состанок не разговарале многу, Дејвид ја поканил на кино една недела подоцна. И покрај тоа што не се допаднаа веднаш, врската се разви со текот на времето и доведе до брак кој трае повеќе од три децении.

Тие се венчаа по само 10 месеци врска, а истиот ден ја крстија и посвоената ќерка Клаудија Роуз. Девет месеци по нивната венчавка, тие го добија синот Џон Хенри.

Нејзините обожаватели често истакнуваат дека актерката изгледа одлично за своите години, а таа еднаш објасни како го постигнува тоа, велејќи дека е многу едноставно. Таа претходно за Дејли Мејл откри дека доволно спие, вежба и се храни здраво.

Прикажи повеќе...

Забава

Најодмаздољубивите жени се родени во три хороскопски знаци

Објавено пред

Нивната одмазда можеби нема да биде брза, но секако ќе биде слатка. Ако мислите дека можете да измамите, лажете или изневерите една од овие дами – подобро подгответе се за последиците.

dobivaj vesti na viber

Шкорпија
Ако постои знак кој е синоним за одмазда, тоа е жената Шкорпија.

Не простува лесно, а не заборава. Кога ќе ја повредите, таа нема веднаш да реагира – смирено ќе ја разгледа ситуацијата, ќе смисли стратегија и ќе чека совршен момент да ви возврати во иста мера (или полошо).

Нејзината одмаздољубивост не е импулсивна, туку внимателно испланирана – кога ќе удри, ќе биде онаму каде што најмногу ќе ве боли. И најлошо од сè – нема ни да видите како доаѓа.

Лав
Лавиците се горди, моќни и не дозволуваат никој да ги понижи. Ако им направите нешто лошо, бидете подготвени – не само што нема да ви простат, туку ќе се погрижат сите да знаат за вашите грешки.

Нивната одмазда доаѓа со доза на драма и често вклучува јавно понижување или спектакуларен пресврт во кој сте оставени во загуба.

Лавицата не удира од сенка како Шкорпијата, туку со целосен рефлектор насочен кон вашиот срам – и таа ќе се погрижи вие и сите околу вас добро да се сеќавате на тоа.

Бик
Можеби мислите дека жените Бикови се смирени и сталожени, но штом ќе ги изневерите, можете да бидете сигурни дека сте потпишале доживотна затворска казна за себе во нивните очи.

Биковите се тврдоглави и не забораваат – можеби нема веднаш да планираат одмазда, но ќе се сетат на секој последен детал и ќе го чекаат совршениот момент за да ви покажат како се чувствува некој што ги изневерил.

Нивната одмазда е долготрајна, суптилна и понекогаш доаѓа кога веќе мислите дека ви простиле – и тогаш е предоцна.

Прикажи повеќе...

Забава

(Видео) Нарачала чанта од Тему и се шокирала кога го отворила пакетот: „Плачам“

Објавено пред

На „Тик ток“ повторно се шири видео од 2024 година, во кое тик-токерката Сали покажа што добила кога нарачала црна торба од Тему. Кога пристигнал пакетот, таа била шокирана. Имено, наместо чанта со стандардна големина, таа добила минијатурна верзија која е помала од нејзината дланка, а глетката насмеа многумина.

dobivaj vesti na viber
@sallytp_01 I’m crying 😂😂😭😭#fypシ゚viral #trendin #temudelivery #sallytp #tiktoksa #limpopotiktoker #2024 #viral #tiktok #newdancechallenge #newdancechallenge ♬ Oh No (Instrumental) – Kreepa

„Ме измами!“, напиша таа покрај видеото кое е прегледано 2,2 милиони пати, а во описот накратко додаде: „Плачам“.

„И мене ми се случи ова“, „Плачам од смеа“, „Само што ја нарачав истата чанта – веднаш ќе ја откажам нарачката“, „Не купивте чанта, купивте приврзок“, „Минатата недела добив мали чевли“, напиша тик-токерите, но некои коментираат дека можеби таа не го прочитала внимателно описот на производот.

Прикажи повеќе...

Најново

Свет29 минути

Хамас го предаде телото на Шири Бибас, пред два дена предале погрешно тело

Од кибуцот Нир Оз денеска беше потврдено дека телото на жената предадена од палестинската екстремистичка група Хамас во Појасот Газа...

Свет35 минути

„Њујорк Пост“ до Трамп: Ова е диктатор

На насловната страница на вчерашното издание на „Њујорк пост“ беше објавена фотографија од рускиот претседател Владимир Путин со натпис: „ОВА...

Македонија1 час

(Видео) Мицкоски од Вашингтон: Македонија е верен сојузник на САД, направивме многу отстапки, Европа треба да биде принципиелна наместо со двојни стандарди

Премиерот Христијан Мицкоски вчера се обрати на конференцијата „CPAC“ во Вашингтон, при што ја искористи приликата да ја запознае американската...

Македонија2 часа

Со секира го искршиле стаклото од кафулето, па со бензин го запалиле: обвинение против тројца за намерно предизвикување пожар во Кисела Вода

По спроведена истражна постапка, јавен обвинител од Основното јавно обвинителство Скопје поднесе Обвинителен акт против вкупно три лица кои се...

Свет17 часа

(Видео) „Децата биле брутално убиени со голи раце“: Израел го обвини Хамас за убиство на двете киднапирани момчиња

Ариел и Кфир Бибас, две израелски момчиња киднапирани од Хамас за време на терористички напад на 7 октомври 2023 година,...

Свет17 часа

Трамп: Зеленски не е доволно важен за да биде на преговорите

Американскиот претседател ја продолжи вербалната војна против својот украински колега. Овој пат Доналд Трамп изјави дека Зеленски не е доволно...

Македонија20 часа

Нема потреба од промена на химната, симболите треба да обединуваат, а не да разединуваат, порача Сиљановска-Давкова

Нема потреба од промена на химната, одговори денеска претседателката на државата, Гордана Сиљановска-Давкова, која појасни дека треба да се биде...

Македонија20 часа

Вработените во Филхармонијата со порака до Љутков: „Нема да дозволиме институцијата да биде жртва на бесрамни политички договори

Вработените во Македонската филхармонија денеска на протест преку кој упатија јавен апел до министерот за култура и туризам, Зоран Љутков...

Македонија22 часа

Полициски возила ќе ги снимаат погрешно паркираните за автоматско казнување

Покрај камерите на улиците во рамките на „Безбеден град“, кои ќе ги ловат прекршоците во сообраќајот, полицајци со возило опремено...

Свет23 часа

„Ројтерс“: Американците и Русите се состанувале во Швајцарија со месеци на разговори за Украина

Претставници на САД и Русија се состанале во Швајцарија на неформални разговори за војната во Украина во последните месеци, од...

Македонија1 ден

Левицата на средба со рускиот амбасадор: „Односите ни се на минимум поради водење политика за туѓи интереси“

Во репрезентативната „Струшка сала“ на Собранието, пратениците на Левица, Димитар Апасиев и Реџеп Исмаил – Хактан, вчера, остварија средба со...

Македонија1 ден

Мицкоски од Вашингтон: Прво, завршени преговори, па уставни измени, претрпевме многу понижувања

Ние како нација направивме сè што можевме, претрпевме многу понижувања и прифативме многу лоши договори поради нашата европска перспектива и...

Свет1 ден

Шефот на диломатијата на Трамп: Нема средба меѓу Путин и Трамп без напредок за крај на војната

Можниот состанок меѓу американскиот претседател Доналд Трамп и рускиот претседател Владимир Путин во голема мера ќе зависи од тоа дали...

Македонија1 ден

Меџити најавува масовни вработувања во администрацијата: Ќе создадеме илјадници работни места за Албанците

Првиот вицепремиер и претседател на Демократското движење, Изет Меџити, ветува дека Албанците ќе се вработуваат во државната и јавната администрација....

Свет1 ден

Tрамп му понуди на Зеленски нов договор за минералите

Администрацијата на Трамп и понуди на Украина подобрена верзија од нацрт-договорот за минералите, откако претседателот Володимир Зеленски го налути американскиот...

Свет1 ден

Шефот на републиканците во Конгресот: Немаме апетит за финансирање на Украина

Претседателот на Претставничкиот дом на САД, Мајк Џонсон, синоќа изјави дека „САД немаат апетит“ за нов закон за финансирање на...

Свет1 ден

Израел: Телото што ни го врати Хамас не е на мајката на двете момчиња

Едно од четирите тела што вчера беа вратени од Газа во Израел не е на заложничкта Шири Бибас, како што...

Свет1 ден

Кина го поддржа Трамп во преговорите со Русија за постигнување мир во Украина

Синоќа, на состанокот на Г-20 во Јужна Африка, Кина ги поддржа напорите на американскиот претседател Доналд Трамп да постигне договор...

Свет1 ден

(Видео) Три празни автобуси експлодираа во Израел: „Ова требаше да биде стратешки терористички напад“

Израелската полиција истражува повеќе експлозии во кои учествувале три автобуси во Бат Јам, град јужно од Тел Авив, во, како...

Македонија2 дена

За 10.000 се намалил бројот на баратели на земјоделски субвенции од 2018 досега: враќање на земјоделските задруги за поефикасно субвенционирање

Со нов начин на субвенционирање Министерството за земјоделство шумарство и водостопанство ќе ја укинува праксата парите од субвенциите да се...