Забава
Храна за остар ум
Храната има големо влијание врз здравјето, соодветниот начин на исхрана може да го одржува здравјето во одлична форма, па дури и да штити од некои болести. Ако храната се конзумира правилно, може да биде поволна за мозокот и мисловните активности
За да функционираат нормално, клетките на телото им се потребни добро избалансирана храна, доволно време за одмор и позитивни емоции. Ова важи во полна сила и за мозочните клетки, кои се многу важен дел за функционирање на целиот организам. Прехранбените адитиви за јакнење на мозочната активност погрешно се сметаат дека се лек за добрата меморија. Тие навистина можат да ви помогнат, но ефектот им е скоро незабележлив и при сите случаи привремен. Големите попречувачи на добрата меморија се алкохолот, дрогата, стресот, уморот, недостатокот на сон, депресијата и др. Менталното состојба е исклучително важна за нормалното функционирање на секој дел од човековиот организам, вклучувајќи го и мозокот. Кога сте во премногу напната и нервирзна состојба, брзо заборавате и ви е отежнето помнењето, исто така тешко ги запомнување и задачите кои ви се зададени на работното место. Токму затоа, нормалното функционирање на мозокот е директно поврзан со емоционалната, психичката и физичката состојба на човекот. Здравата и правилно комбинираната храна е од голема важност кога станува збор одржувањето на добрата состојба на меморијата и мозочната активност. Не е важно што јадеме, колку што е важно на кој начин ја комбинираме храната. Пред се во организмот треба да има баланс – масти, јаглени хидрати, протеини, витамини … Мозокот има потреба од скоро сите, за да врши нормалната активности. Сепак, има некои прехранбени производи, чија што консумација треба да се зголеми, кога станува збор за побрзо помнење. Намирниците, кои шт дејствуваат како антиоксиданти, се особено корисни за функционирањето на мозокот. Веќе е познато дека антиоксидансите ги неутрализираат слободните радикали, кои се виновниците за штетата и неправилното функционирање и стареењето на клетките. Меѓу најдобрите храна-антиоксиданси се: масло, соја, јајца, спанаќ, брокули, боровинките, зелката, репка, цитрусното овошје. Рибата и морските Деликатеси имаат исто така одлично дејство врз мозочните активности. Ако сте под стрес, се подготвувате за испит или се изложени на некоја друг вид на ментална активност, јадете по 2-3 пати неделно риба и други морски плодови. Железото и протеините исто така многу му се потребни на мозокот, за да може да функционира правилно, затоа, јадете редовно месо, сирење, кашкавал и сите производи кои ги содржат. Јагленохидратите помагаат за полесно помнење и ја поттикнуваат активната работа на мозочната активност, но најдобро е да ги набавиме главно од оризот и црниот леб. Други намирници, кои помагаат ја помагаат мисловната дејност се: соја, мед, лен, алги, јаткасти овошја (особено ореви). Кафето, заради состојките кои што се содржат во него, како што е кофеинот исто така помага при засилената мисловна дејност. За да се радувате на остар ум и долготрајна меморија, следете го златното правило – урамнотежена исхрана. Тоа ќе ви помогне да се радувате не само на добра меморија, но и на добро здравје.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Видео) Ники Минаж ја гаѓаа со шише, а нејзината реакција стана хит: раперката врати со иста мера
Ники Минаж во свој стил одговори на недоличното однесување на публиката.
На настапите се почесто се случува разни предмети да завршат на сцената, па многу музичари доживеале непријатност на концертот кога некој од публиката ќе ги фрли кон нив.
One of the Detroit Barbz almost got cussed tf out by Nicki for throwing a bracelet on stage.😩 #GagCityDetroit pic.twitter.com/Kv4q6ewEvX
— Chun-Li🪭 (@BadGirlChunLi) April 21, 2024
Во иста ситуација се најде и популарната Ники Минаж, кога еден од обожавателите фрли пластично шише кон раперката на нејзиниот настап.
Меѓутоа, пејачката навреме го забележа и се потргна, па шишето не ја удри, а потоа го зеде и го фрли кон него. Овој нејзин потег изненади многумина, а видеото од концертот стана вирално на социјалните мрежи.
Забава
Дуа Липа привлече внимание на забава во Њујорк: фустан со длабоко деколте и необичен изрез
Дуа Липа присуствуваше на синоќешната гала „Тајм 100“ во Њујорк, а ги привлече погледите во фустан на Шанел со необично деколте.
28-годишната британска кантавторка заслепуваше во скроен фустан на Шанел на галата „Тајм 100“ во Њујорк.
Белиот фустан од тантела беше извезен со кристали и цветни детали. Изгледот на Липа беше инспириран од колекцијата Métiers d’art 2023/24 на модната куќа.
Фустанот имаше и длабоко V-деколте и црна машна под која го истакна папокот со мал необичен исечок.
Носеше и неколку фенси дијамантски прстени, како и ѓердан што стигнуваше меѓу нејзиното деколте.
Нејзината црвена коса беше обликувана во „лесни бранови“, а изгледот го комплетираше со едноставна шминка.
Забава
Хороскопски парови кои истрајуваат дури и кога ќе стане тешко
Хороскопските парови кои секогаш преживуваат се тука еден за друг дури и во тешки времиња. Нивната врска е силна и поради довербата и искреноста што ја имаат.
Што и да се случи, тие ќе бидат тука да се поддржуваат еден со друг. Овие хороскопски парови го имаат целиот потенцијал да ги надминат сите тешкотии. Кога еден од нив не е во најдобра состојба да се соочи со проблеми, тогаш другиот презема иницијатива и го покрива во се.
Хороскопски парови кои секогаш траат
Рак и Јарец
Ова е многу силен пар. Немојте да ве залажува фактот дека Ракот како личност е почувствителен или попридушен. За неговото семејство и оние што ги сака, тој станува повеќе од само карпа и може да направи се. Може да ги придвижи и земјата и небото, да помогне и поддржи. Од друга страна, Јарците се многу силни, па не им е тешко да му помогнат и да го поддржат Ракот, но и да го негуваат и да направат се што треба за да излезат посилни од целата ситуација.
Лав и Овен
Нивната сила во заедницата е неизмерна. Тоа се две личности кои по природа се лидери. Тие се многу силни карактери, но успешно примаат удари. Што и да се случи во животот, другиот ќе биде многу среќен да му помогне, да го поддржи и да стане негова карпа додека не се надминат сите пречки и проблеми. Знаат што да прават и му даваат на другиот онолку време колку што му е потребно за да застане на нозе.
Вага и Девица
Ова е пар кој навистина ќе стои еден до друг до крај. Тоа е во исто време карпа која е потпора и мирно пристаниште каде што можат да бидат во мир. Вагите секогаш го поддржуваат партнерот и им помагаат во се. Тие се грижат за нивната општа благосостојба и ако тоа е добро, и Вагите ќе бидат добри. Во тешки времиња, тие ќе чекорат напред и ќе преземат иницијатива. Од друга страна, Девиците даваат и им служат на луѓето. За неа поддршката на партнерот е се. Во спротивно тоа би го сметала за предавство, па не би ни зборувала за тоа.