Поранешната манекенка и поранешен ангел на „Викторија сикрет“, Алесандра Амбросио, продолжува да воодушевува со своето извајано тело, а нејзините нови фотографии се вистинско задоволство и гозба за очите на нејзините обожаватели.

View this post on Instagram

A post shared by Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio)

Славната Бразилка, која се пензионираше од светот на манекенството на 40-годишна возраст, објави неколку црно-бели фотографии на кои позира покрај базенот речиси гола, откако го соблече горниот дел од костимот за капење и ги покри голите гради со рацете. Таа ја покажа својата витка, тонирана фигура и извајано тело, а на 45-годишна возраст успеа да воодушеви којзнае колку пати.

View this post on Instagram

A post shared by Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio)

На една од фотографиите, таа се пофали и со својот совршен задник, а додека позираше како на модна писта на која професионално чекорела 25 години и на која се истакнала, носеше интересни црно-бели апостолки со потпетици кои веднаш го привлекоа вниманието на жените.

View this post on Instagram

A post shared by Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio)

Познатиот бразилски супермодел има две деца и моментално е во врска со Бак Палмер, кој самиот е поранешен модел, па затоа се нарекуваат новиот „ит“ пар, а денес тој е дизајнер на накит. Тие ја потврдија својата врска кон крајот на 2024 година, иако пред тоа беа видени заедно во јавноста неколку пати.

фото: принтскрин

Во секојдневниот живот, често наидуваме на луѓе кои без напор привлекуваат внимание – тие се гласни, експресивни и лесно доминираат во просторијата. А што е со другите?

Постои уште една група луѓе, потивките и посуптилните, кои ретко доаѓаат до израз. Ова не се поединци без карактер или интересни искуства, туку луѓе кои не се наметнуваат и го откриваат својот карактер постепено, преку доверба и блискост.

Подолу, истакнуваме четири хороскопски знаци кои природно остануваат во позадина, не затоа што сакаат да останат незабележани, туку затоа што им е поудобно да набљудуваат, слушаат и да бидат присутни на свој начин.

Рак
Иако можат да бидат во центарот на општествените настани, Раковите многу ретко се ставаат во преден план. Тие почесто ќе набљудуваат, ќе ја анализираат ситуацијата и ќе им дозволат на другите да го водат разговорот. Луѓето понекогаш ги игнорираат во поголеми групи, бидејќи Раковите го претпочитаат природниот тек на комуникацијата отколку наметнувањето.

Јарец
Јарците обично се фокусирани на своите обврски и планови, па затоа во општествените ситуации изгледаат помирни и поповлечени. Тие не привлекуваат внимание со гласни настапи или грандиозни гестови, туку остануваат резервирани и ја набљудуваат околината сè додека не проценат дека е вистинско време да учествуваат.

Девица
Девиците се познати по тоа што се ненаметливи и организирани, па затоа ретко чувствуваат потреба да се истакнат. Нивното присуство често останува незабележано, бидејќи се фокусираат на деталите и околината. Девиците ќе се вклопат совршено, но нема да се натпреваруваат за внимание.

Риби
Рибите често се повлекуваат во своите мисли, а за многумина изгледаат замислени или далечни, што ги прави помалку видливи во поголеми групи. Нивната енергија е нежна и ненаметлива, па затоа другите понекогаш го игнорираат нивниот придонес во разговор или дружење, иако честопати кријат интересни идеи и искуства.

фото: принтскрин

Ако сакате да ослабете, особено по претстојните свечености и новогодишните гозби, еве една многу ефикасна диета која го намалува апетитот и спречува прејадување, а ги топи и килограмите.

Палентата е клучот за брза детоксикација и слабеење. Оваа диета трае само четири дена, а нејзината тајна лежи во високата содржина на влакна – апсорбира вода, создава долготрајно чувство на ситост и спречува прејадување.

Зошто е моќна палентата?

Палентата обично се прави од жолто пченкарно брашно, но не можете да погрешите ниту со бело брашно.

Зошто палентата е толку ефикасна во слабеењето?

1. Бомба од влакна: Една чаша жолто пченкарно брашно содржи околу 8,5 г влакна, што е дури 34% од препорачаниот дневен внес за жени.

2. Ниски калории: Содржи многу малку калории (100 грама варено пченкарно брашно има само 70 калории).

3. Тајната на ситоста: Влакната апсорбираат вода, отекуваат и создаваат долготрајно чувство на ситост и спречуваат прејадување, што е основа на оваа диета.

Диетата со палента трае четири дена, а можете да ја повторувате секоја недела со следење на оваа диета четири дена и нормално јадење во другите три дена.

План на исхрана за 4 дена:

Понеделник

Појадок: 100 г палента, чаша јогурт со ниска масленост и една краставица

Ручек: 100 г палента, 50 г младо сирење и еден домат

Вечера: 100 г палента, чаша кефир

Вторник

Појадок: 200 г палента, чаша јогурт со ниска масленост и една краставица

Ручек: 200 г палента, 50 г урда и еден домат

Вечера: 100 г палента, чаша кефир

Среда

Појадок: 200 г палента, чаша јогурт со ниска масленост и една краставица

Ручек: 200 г палента, 50 г урда и еден домат

Вечера: 200 г палента, чаша кефир

Четврток

Појадок: 200 г палента, чаша јогурт со ниска масленост и една краставица

Ручек: 300 г палента, 50 г урда и еден домат

Вечера: 200 г палента, чаша кефир.

Совет за успех
Клучот за успех е хидратацијата. Палентата е полна со растителни влакна, па затоа е важно да пиете многу вода, чај или лимонада во текот на денот. Зголемувањето на внесот на течности ќе помогне влакната да отечат и ќе ве одржи сити подолго време, што ќе ви го олесни придржувањето кон исхраната.

фото: принтскрин