Забава
Масната храна ја намалува менталната и физичката способност

Новото истражување, направено врз глувци, покажува дека исхраната богата со маснотии значително ја намалува телесната издржливост и
Новото истражување, направено врз глувци, покажува дека исхраната богата со маснотии значително ја намалува телесната издржливост и менталните способности и тоа по само девет денови таква исхрана. Научниците сметаат дека изобилството маснотии во исхраната негативно влијае врз ефективноста на срцевиот мускул и на тој начин ја намалува издржливоста на организмот за напори. Масната исхрана значи дека маснотиите обезбедуваат околу 55 проценти, а може и повеќе, од вкупната дневна енергија Оваа испитување е направено врз животни, но прелиминарните истражувања направени врз луѓе, даваат слични резултати.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Можете да ги преземете сите ваши објави на Фејсбук, а потоа да ги избришете

Се сеќавате на времето кога Фејсбук беше полн со објави за секој детаљ од вашиот ден и албуми со десетици фотографии од секое кафе, концерт или вечерно излегување?
Денес, тие спомени често се скриени со поставките за приватност. Без разлика дали го користите Фејсбук секојдневно или само повремено, веројатно има многу содржина на вашиот профил што би сакале да ја задржите или барем да се смеете на неа кога повторно ќе ја видите.
Добрата вест е дека лесно можете да ги преземете вашите податоци од Фејсбук. Ова е функција што ви овозможува да зачувувате објави, фотографии во кои сте означени, список на групи на кои припаѓате, вашата историја на пребарување, па дури и информации за апликации поврзани со вашиот профил и интеракции со реклами.
Имајте на ум дека избришаната содржина не е вклучена и некои од податоците може да не бидат достапни за целиот период на користење на платформата, сè зависи од методот и времето на складирање.
Како да ги преземете вашите податоци од Фејсбук?
Кликнете на вашата слика на профилот.
Отворете го табулаторот „Поставки и приватност“ (Settings and Privacy).
Потоа кликнете на „Поставки“ (Settings).
Изберете ја опцијата „Преземи ги вашите информации“ (Download Your Information).
Кликнете на „Продолжи“, потоа на „Преземи или префрли информации“ (Download or Transfer Information).
Потоа Фејсбук ќе ве замоли да:
Изберете го/ги профилот/профилите од кои сакате да преземете податоци.
Кликнете на „Следно“ за да стигнете до опцијата за тоа колку податоци сакате да преземете.
Одберете одредени типови податоци ако сакате да го стесните пребарувањето и да преземете само она што ве интересира, вклучувајќи ги и дневниците на активности.
Конечно, избирате дали сакате да ги преземете податоците на вашиот уред или да ги испратите на одредена локација (на пр., услуга во облак).
Откако ќе го потврдите вашето барање, статусот ќе се прикаже „во исчекување“. Откако системот ќе го обработи вашето барање, ќе имате четири дена да ја преземете архивата.
Можеби сте заборавиле што сте споделиле на Фејсбук пред десет или петнаесет години, но токму затоа постои оваа опција, за да можете повторно да ги оживеете спомените, да се смеете на сопствените статуси и да го зачувате она што е важно за вас. Во дигиталното доба, потсетувањето на минатото понекогаш е само на неколку кликања од вас.
Забава
Меџик Џонсон, легендата на НБА, ужива во Хрватска

Легендарниот НБА кошаркар Меџик Џонсон повторно ја посети Хрватска, а сега сподели серија фотографии од одморот на својот Фејсбук профил.
„Се забавуваме одлично во Хрватска, на островот Хвар и во Сплит! Уживавме во прошетка низ Хвар, а денот го завршивме со ручек во Лаганини Бич Клуб. Во Сплит уживавме во фантастична вечера во ресторанот Јадрански. Рестораните се одлични, а сите јадења што ги пробавме беа врвни! Рибата и морските плодови се неверојатно свежи – како да дошле директно од морето на чинијата. Хрватите се прекрасни“, напиша тој во описот на профилот.
Џонсон беше фотографиран во Трогир во друштво на неговата сопруга Куки и пријатели, меѓу кои се бејзбол играчот Дејв Винфилд со неговата сопруга Тоња и Тони Каловеј и неговата сопруга, актерката Ванеса Бел Каловеј.
Секоја година го посетува Дубровник
Меџик Џонсон со години одмара во Хрватска. Тој го посети Дубровник минатата година, како и во 2020, 2021 и 2023 година, и често споделува впечатоци и препораки за Хрватска на социјалните мрежи, истакнувајќи ја нејзината убавина и фантастична храна.
Тој беше импресиониран и од Црна Гора
Меџик Џонсон ја посети Црна Гора со својата сопруга во 2023 година пред да го посети Дубровник.
„Возбудливо е кога Куки и јас истражуваме нова земја, а Црна Гора е спектакуларна! Ова ни е првпат во оваа земја, прекрасна е и луксузна“, напиша тој на Твитер во тоа време.
Забава
Дамаск прогласен за најлош град за живот во светот

Дамаск, главниот град на Сирија, е прогласен за најлош град за живеење во светот, според извештајот на Economist Intelligence Unit (EIU).
Иако со години е на дното на ранг-листата за квалитет на живот, 2025 година носи нови причини зошто секојдневниот живот во овој град е далеку од каква било форма на нормалност.
Супер сиромаштија
Со повеќе од една деценија војна зад себе, Сирија сега е опустошена земја. Речиси 90 проценти од населението живее под линијата на сиромаштија. Економијата е речиси целосно уништена, валутата ја изгуби својата вредност, а инфлацијата незапирливо расте, пишува AP News.
Во јуни оваа година, сириската фунта падна на речиси 3.000 за американски долар, што е нејзината најниска вредност од почетокот на војната. Граѓаните кои сè уште имаат работа, како што се инженерите во јавниот сектор, добиваат плати кои едвај се доволни за да преживеат неколку дена.
Градот е погоден од голема суша
Сепак, економскиот колапс е само дел од проблемот. Дамаск се соочува и со сериозна инфраструктурна криза. Оваа година, градот е погоден од најсушната зима од 1956 година, што предизвика пресушување на клучните извори на вода. Жителите во некои населби имаат пристап до вода само 90 минути на ден. Водата од цистерните стана вообичаена, но честопати не е за пиење. Во исто време, честите и продолжени прекини на електричната енергија ги направија електричните пумпи, греењето и основните дневни активности невозможни.
Јавниот превоз практично не постои, а образовниот систем е во колапс. Младите масовно ја напуштаат земјата, не гледајќи иднина во градот каде што, велат многумина, повеќе нема нормално детство или надеж за напредок. Оние што остануваат често го прават тоа затоа што не можат да заминат, но и затоа што чувствуваат чувство на должност кон своите семејства.
Слобода на медиумите
Безбедносната состојба дополнително го влошува секојдневниот живот. Иако фронталните судири во самиот Дамаск во голема мера престанаа, граѓаните продолжуваат да живеат под репресивен режим кој ги задушува сите критики. Бројни невладини организации документираат случаи на произволни апсења, исчезнувања и тортура во затворите. Дамаск повторно беше на дното на ранг-листата за безбедност и слобода на медиумите оваа година.
И покрај тешките услови во земјата, според податоците од Високиот комесаријат на ОН за бегалци (УНХЦР), речиси два милиони Сиријци се вратиле во своите домови до крајот на април 2025 година.
Туризам во Сирија
Меѓународните авиокомпании како што се „Катар ервејс“ и „Туркиш ерлајнс“ повторно слетуваат во Дамаск, а првите туристи веќе пристигнаа на почетокот на 2025 година.
И покрај овој оптимизам, повеќето западни влади продолжуваат силно да им советуваат на своите граѓани да не патуваат во Сирија. Американскиот Стејт департмент предупредува на висок ризик од тероризам, киднапирања и граѓански немири. Иако ситуацијата во Дамаск се стабилизира донекаде, градот сè уште ги носи лузните од долготраен конфликт.
Копенхаген се најде на врвот на листата на најдобри градови за живеење оваа година.
Данската престолнина ја презеде титулата за најпогоден град за живеење во 2025 година, според годишниот извештај на Economist Intelligence Unit (EIU), симнувајќи ја од .тронот Виена, која беше на врвот со години