Здравје
Јисраел Кристал, преживеан од Аушвиц, е најстариот маж на светот
Јисраел Кристал, од северниот израелски пристанишен град Хаифа, еден од преживеаните од нацистичкиот логор на смртта во Аушвиц , според податоците на Гинисовата книга на рекордите, е најстариот маж на светот во моментов со точно навршени 112 година и 179 денови.
Досегашниот рекорд го држеше Јапонецот Јаустаро Коид кој почна во јануари, со навршени 112 година и 312 дена. два месеца пред да наполни 113 години.
Кога му ја врачуваа потврдата од Гинисовата книга на рекордите, Кристал изјави дека не знае „кога е тајната на долгиот живот“, но дека верува оти сé е „предодредено однекаде одгоре“, пишува The Jerusalem Post..
„Имаше и попаметни и посилни мажи… и мажи коишто изгледаа подобро од мене, а веќе не се живи. Треба смело, упорно и вредно да се работи“, вели Кристал кого Првата светска војна го раздвоила од родителите.
Кристал е роден во градот Зарново, а кога во 1914 година избувнала Првата светска рат, лично го видел царот Франц Јозеф Во 1920 година, како 17-годишник се преселил во Лоѓ, за да работи во семејната слаткарница. По инвазијата на нацистичка Германија врз Полска во 1939 година, Кристал и неговото семејство се преместени во гетото во Лоѓ. Колачи продолжил да прави и во гетото кое било воспоставено во 1940 година, а четири години подоцна е испратен во логорот Аушвиц, каде починала неговата сопруга.
Две деца на Кристал умреле, а тој со сопругата Шаја Феиге Фрухт во 1944 година се испратени во Аушвиц. Кога во мај 1945 година, заедно со другите логораши го нашле сојузничките сили, тежел само 37 килограми.
Во Хаифа дошол во 1950 година, со својата втора сопруга и нивниот син, каде што продолжил да се занимава со слаткарскиот занает до пензионирањето.
Во интервјуто за Ha’aretz во 2012 , како и во разговорот за израелската телевизија во 2014 година, не понуди никаков рецепт за долговечноста, но сепак порача. „Во логорите немавме баш за јадење. Јадев што ќе ми дадат. Јадам за да живеам, не живеам за храната. Сé што е премногу не чини“ .
Кога станува збор за жените, пак, според Гинисовата книга на рекордите, во моментов најдолговечна е Американката Сузана Машат Џонс со навршени 115 години и 249 дена./крај/мф/сн
Извор: Макфакс
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Диета што ги убива мастите, а на многумина не им се допаѓа: позната актерка изгледа прекрасно во своите 60-ти поради овој начин на исхрана
Прославената актерка Гвинет Палтроу (52), освен што воодушевува со својот изглед и улоги, лансира и своја линија на козметички производи, со што уште појасно покажува колку ѝ е важна младоста.
Според Social Diary, урамнотежената исхрана и вежбањето ја одржуваат нејзината совршена фигура, а особено интересно е нејзиното мени.
Имено, Гвинет со години следи макробиотска диета заснована на течна храна. Актерката јаде многу органски житни зрна, свеж зеленчук, а повремено јаде и органска риба или живина, најмногу до 50 грама, но не како оброк, туку во супа или чорба.
Вештачките шеќери и преработената храна за неа се минато, а кога се во прашање млечните производи, козјото млеко е дозволено.
На секои два часа таа внесува многу течности, вода, билни чаеви, свежо цедени сокови од овошје и зеленчук, напивки од бобинки, супи.
Кога станува збор за зеленчукот, најмногу се препорачуваат моркови, цвекло, тиквички и домати, а многу е важно храната да биде пасирана, зготвена или блендирана.
Сепак, диетата никогаш не е доволна доколку нема физичка активност, па Гвинет тренира петпати неделно по 45 минути, а обожава и јога. За почеток, можете да тренирате двапати неделно ако ова темпо е пребрзо за вас.
Забава
Десет навики што прават да изгледате помладо
Не е само изгледот на нашата кожа или тело што не прави постари. Начинот на кој се шминкаме, држењето на телото, па дури и нашиот ентузијазам за живот може да додаде години на нашиот изглед.
Некои веднаш посегнуваат по ботокс или козметички зафати за да ја зачуваат својата младост, но забораваат дека младоста доаѓа од внатре колку и однадвор. Малите промени во животниот стил можат да направат голема разлика во тоа како изгледаме и се чувствуваме.
Навики кои прават да изгледате помладо
1. Да се биде љубопитен
Како и со малите деца, кои поставуваат бескрајни прашања, останувањето љубопитен за секакви работи помага да останете млади. Освен што го прави животот позабавен и интересен, учењето е и одличен начин да го одржите вашиот мозок здрав и да спречите деменција.
2. Редовно вежбање
Докажано е дека премногу седење додава осум години во вашиот живот. Од друга страна, вежбањето ве одржува млади со тоа што ви помага да одржите здрава телесна тежина и да ја подобрите циркулацијата, што ги исфрла токсините и ја остава кожата со блескав тен.
3. Одржување на добра рутина за нега на кожата
Конзистентна рутина за нега на кожата и помага на кожата да ја задржи својата младост. Отстранете ги нечистотиите со благо средство за чистење, а потоа нанесете тонер, навлажнувач и крема за сончање за да и ја дадете на вашата кожа потребната храна и заштита.
4. Добра хидратација
Една од најдобрите работи што можете да ги направите за да изгледате младо и свежо е едноставно да пиете доволно вода. Соодветниот внес на течности им помага на бубрезите да излачуваат токсини и и овозможува на кожата да ја задржи влагата.
5. Медитирање
Редовната медитација го зголемува производството на хормонот против стареење DHEA. Ги штити и вашите хромозоми, што ја зголемува отпорноста на клетките на вашата кожа на стареење.
6. Страст за живот
Пронаоѓањето работи или луѓе за кои сте страстни и посветувањето време на нив ви дава ентузијазам за работите што го прават животот повозбудлив. Исто така, ви дава енергија што ве одржува млади.
7. Консумирање доволно антиоксиданси
Антиоксидансите се борат со слободните радикали во вашето тело кои предизвикуваат оштетување на клетките и предвремено стареење. Храната богата со антиоксиданси вклучува консумација на калинки, боровинки, брокула, зеленило и билки.
8. Спијте доволно
Ако се разбудите освежени, ќе изгледате исто. Спиењето е време кога телото се обновува, вклучувајќи ги и клетките на кожата, така што оние кои спијат доволно генерално изгледаат помладо.
9. Друштвеност
Учеството во социјални активности го одржува умот остар. Исто така, ви носи многу радост, што придонесува за вашето ментално здравје и ви помага да останете позитивни – особина која често се поврзува со младоста.
10. Забавување
Еден од најдобрите начини да останете млади (ако тоа не вклучува премногу пороци) е да ја одржите страста за животот. Никогаш не ја потценувајте важноста да се забавувате и обидете се да одржите лесен став кон животот.
Забава
Десет навики што прават да изгледате постаро
Не е само изгледот на нашата кожа или тело што нè прави постари. Начинот на кој се шминкаме, држењето на телото, па дури и нашиот ентузијазам за животот може да додаде години на нашиот изглед.
Некои веднаш посегнуваат по ботокс или козметички зафати за да ја зачуваат својата младост, но забораваат дека младоста доаѓа однатре колку и однадвор. Малите промени во животниот стил може да направат голема разлика во тоа како изгледаме и се чувствуваме.
Навики што прават да изгледате постаро
1. Прекумерна шминка
Шминката може да ги нагласи природните карактеристики и да ги скрие несовршеностите, но прекумерната употреба може да има спротивен ефект и да направи да изгледате постаро. Покрај тоа, може да ја исуши кожата и да ги затне порите, а со тоа да го забрза процесот на стареење.
2. Премногу парфем
Стереотипот на баби што се капат во силен парфем не е без причина. Кога станува збор за мириси, важи правилото – помалку е повеќе.
3. Игнорирање на заштитниот фактор
Сите дерматолози го велат истото – заштитата од сонце е клучна за младешки изглед. Ултравиолетовите зраци го забрзуваат стареењето на кожата, па секојдневното нанесување крем со заштитен фактор треба да стане рутина.
4. Лошо држење на телото
Спуштеното држење не само што додава години на вашиот изглед, туку долгорочно може да доведе до искривен ‘рбет и спуштени раменици – давајќи ви класичен стар изглед.
5. Премногу време на екранот
Сината светлина што ја емитуваат екраните на нашите уреди може да ѝ наштети на кожата, а часовите поминати со главата наведната над мобилниот телефон резултираат со збрчкан врат и уморен изглед.
6. Претерано пиење алкохол и кофеин
Алкохолот ја дехидрира кожата и ги разградува колагенот и еластинот, што доведува до предвремено стареење. Слично на тоа, премногу кофеин може да ја исуши кожата, да предизвика темни кругови и рани брчки.
7. Премногу шеќер во исхраната
Покрај тоа што го зголемува ризикот од дебелина и дијабетес, прекумерното внесување шеќер ги оштетува колагенот и еластинот, што ја прави кожата безживотна, сува и склона кон брчки.
8. Пушење
Пушењето прави да изгледате постаро на повеќе начини – освен што е застарена навика, го разградува колагенот, предизвикува опуштена кожа и сивкав тен.
9. Често хранење надвор од домот
Оброците од рестораните обично се богати со шеќер, сол и нездрави масти, што го зголемува бројот на слободните радикали во телото и го забрзува стареењето на кожата.
10. Премногу сериозен однос кон животот
Луѓето што се смеат, се забавуваат и пробуваат нови работи секогаш изгледаат помладо. Животот може да биде предизвик, но не заборавајте да се насмевнете и да го правите она што ве прави среќни.
И јас и Таравари вчера избегавме од ДУИ, сега преговори со нив значат испорачување фактури од ДУИ, вели Меџити
Сите коалиционери во „Вреди“, освен министерот за здравство и лидер на Алијансата за Албанците, Арбен Таравари, сметат дека единствена опција...
Таравари за уапсениот директор на геријатрија кој е кадар на Алијансата: „Ова е недозволиво, секој кој се огрешил мора да одговара“
Алијансата на Албанците се огласи по апсењето на Мухсин Арифи, директорот на болницата за геријатрија, поради поткуп. Од партијата на...
Мицкоски бара нова пресуда за прегазената Теодора во Тетово: „Ова не е правда“
Премиерот Христијан Мицкоски побара да се разгледа работењето на судијата во Тетово, кој вчера досуди две години затвор за возачот...
Две средни училишта во Скопје добиле дојави за бомби
Во две средни училишта на територијата на Скопје утрово стигнале дојави за поставени бомби. Од полицијата информираа дека биле извршени...
Четворица повредени во пожарот во Кочани ќе бидат отпуштени од болницата во Софија
Четворица пациенти, кои се лекуваат во болницата „Пирогов“ во Софија, Бугарија, денеска ќе бидат отпуштени од болница, изјави Маја Аргирова,...
(Видео) Филипче во Брисел: Северна Македонија е во бизарна ситуација на таканаречено самонаметнато вето, бидејќи Владата одбива да ги спроведе потребните уставни измени
Процесот на проширување на Европската Унија не е само механичко прилагодување на законите или административно исполнување на критериумите за пристапување,...
Кривични против три лица од Струмица: грабнале 32-годишна жена
СВР Штип до ОЈО Кочани поднесе кривична пријава против 37-годишниот Г.А., 23-годишниот Б.Ч. и 60-годишната Р.Ѓ., тројцата од Струмица, поради...
Трамп ја одби понудата на ЕУ: „Не, тоа не е доволно“
Актуелниот американски претседател Доналд Трамп изјави дека Европската унија мора да се согласи да купи американска енергија во вредност од...
(Видео) Се активира вулкан на Филипините, пепелта се издигна на речиси 4.000 метри: постои ризик од опасна ерупција
Продолжува ерупцијата на вулканот Канлаон во централниот дел на Филипините, а колоната од пепел се издигна на околу 4.000 метри...
Кина одговори на заканата на Трамп за нови царини: Ќе се бориме до крај
Кинеското Министерство за трговија соопшти дека никогаш нема да ја прифати „уценувачката природа“ на американскиот пристап и вети дека ќе...
Зеленски првпат потврди дека украинските сили се наоѓаат во руската област Белгород
Украинскиот претседател Володимир Зеленски за прв пат потврди дека украинските трупи се активни во рускиот регион Белгород за да ги...
(Видео) Трамп: Газа е неверојатно вреден недвижен имот, би било добро да го поседуваат САД
Американскиот претседател Доналд Трамп вчера повтори дека сака САД да ја преземат контролата врз Појасот Газа, опишувајќи ја палестинската енклава...
Колку вреди животот во Македонија – со две години треба да и запалам свеќа на сестра ми и да и речам биди задоволна, порача сестрата на загинатата Теодора
Судот во Тетово пресуди две години затвор за Менсур Пајазити кој на пешачки премин ја прегази 22-годишната Теодора Ристовска. Нејзинита...
29-годишниот Aлександар е 61. жртва на пожарот: имал 35 отсто изгореници од трет степен
Александар Гавриловски, роден на 7 март 1996 година, е 61. жртва на пожарот во кочанската дискотека „Пулс“. Тој почина денес...
Потребни се итни акции за спас на Преспанското Езеро, клучна соработката со владите во Грција и Албанија
Првиот вицепреммиер и министер за животна средина и просторно планирање, Изет Меџити, денеска беше домаќин на советодавната мисија „Рамсар“, предводена...
Очигледно, направена е некаква грешка, рече Мицкоски за царината од САД, очекува бргу да се коригира
Премиерот Христијан Мицкоски очекува бргу да се коригира одлуката на САД за зголемувањето на царините кон Македонија од 33 отсто....
Се зголемува капитацијата за матичните лекари, за гинекологија и за стоматологија
Владата донесе одлука за зголемување на капитацискиот бод за матичните доктори по општа медицина, гинекологија и стоматологија, почнувајќи од април...
Меџити: Таравари треба да расчисти со дилемите, неприродно е и „Влен“ и соработка со ДУИ
Арбен Таравари треба да расчисти со дилемите, смета неговиот коалициски партнер, Изет Меџити. За односите меѓу нив, во рамки на...
Уапсен 19-годишник по сообраќајната несреќа во Скопско каде загина малолетничка
Вчера околу 17.20 часот во СВР Скопје било пријавено дека на локалниот пат село Патишка река – село Осинчани, скопско,...
Тетовец загина во сообраќајна несреќа на патот Маврово – Дебар
Вчера во 17:50 часот во Полициско одделение Ростуше било пријавено дека на регионален пат Маврово-Дебар поточно во местото викано Скудрински...
