Забава
Тајната зошто Корејките не се дебелеат
Додека гледаме корејски филмови, музички спотови и ТВ-емисии, забележуваме луѓе што се исклучително фит и здрави. Дури и кога шетате на улиците во Кореја, тешко дека ќе видите луѓе со прекумерна тежина. Без разлика дали станува збор за млад тинејџер, средовечен маж/жена или дедо/баба над 60 или 70 години, се чини дека сите се во одлична форма.
Корејките особено имаат спектакуларна фит-фигура поради што сите во светот се љубопитни и воодушевени.
Бидејќи постои цела нација жени што успеваат да ја задржат својата тежина на соодветно ниво, веројатно е корисно да се научи од нив сè што може. Експертите разгледаа неколку фактори што влијаат на тоа зошто кај жените од Кореја е многу помала веројатноста да се здебелат.
Еве водич за тоа што Корејките јадат, прават и избегнуваат за никогаш да не се здебелат.
Се придржуваат кон добро балансирана исхрана.
За разлика од многу од плановите за исхрана, кои бараат намалување одредени продукти, корејската диета се однесува на баланс. Нема ништо што Корејките не јадат. Од протеини, јаглехидрати до масти, здравата корејска исхрана се состои од сè, но во добро балансирана форма. Освен тоа, Корејците се исто така прилично посебни во однос на големината на порциите. Тие избегнуваат прејадување, а исто така ја вклучуваат физичката активност во својата секојдневна рутина.
Зеленчукот е главен продукт.
Ако некогаш уживате во традиционалната корејска кујна, првин ќе забележите широк спектар на зеленчук на масата. Корејците го сакаат својот зеленчук, што е една од клучните причини за нивното вито и здраво тело. Со оглед на тоа што повеќето зеленчуци се влакнести, здрави и нискокалорични, тие неверојатно помагаат при слабеење. Влакната во зеленчукот помагаат во чувството на ситост задржувајќи ги настрана другите висококалорични продукти.
Нема оброк без ферментирана храна (кимчи е основен).
Што се однесува до Корејките, сите нивни оброци се придружени со гарнир, кој обично е низа ферментирана храна. Таквата храна е одлична за цревата и го подобрува дигестивното здравје. Тоа не само што помага за зајакнување на имунолошкиот систем туку помага и за губење на тежината.
Домашната храна се претпочита пред брзата.
Една од клучните причини за убавата фигура и убавото телото на Корејките е изборот на храна. Нема ништо подобро од домашна храна кога сакате да изгубите некој килограм. Јадењето преработена, нездрава храна, особено брзата, не само што може да ја зголеми вашата тежина туку може да го зголеми и ризикот од развој на хронични болести. Кога станува збор за Корејките, тие преферираат да вечераат дома наместо на отворено. Свесни за тоа која храна е добра за нивниот организам, тие секогаш избираат здрава храна.
Се гостат со плодови од морето.
Морската храна е една од главните избори во Кореја. Освен масните риби, кои се одлични за вашето здравје, морските алги се вообичаена корејска храна, што ја вклучуваат во сè, од обично јадење до супа. Богати со витамини и минерали, морските алги имаат и многу растителни влакна, кои се одлични за варење и ве одржуваат да се чувствувате сити подолг временски период.
Морските плодови имаат многу здрави ефекти врз луѓето, така што исхраната заснована на нив сигурно ќе биде добра. За жал, морските плодови се генерално неверојатно скапоцени ако не живеете во близина на брегот, така што оваа диета не е економски можна за секого.
Многу пешачат фокусирајќи се на водење активен животен стил.
Повеќето Корејци сакаат одење. Тие претпочитаат да ги користат нозете наместо јавниот превоз за да стигнат до својата дестинација. Водењето активен животен стил е она што ги одржува здрави повеќето Корејки и ја одржува нивната тежина под контрола. Како што е познато, физичката активност е исклучително важна, особено кога станува збор за телесната тежина, а исто така и за целокупното здравје.
Една од причините зошто Корејките не се дебелеат е чајот.
Чајот е една од најздравите напивки на светот и сигурно е далеку поздрав од тоникот, кој е неизмерно популарен во западниот свет. Можеби сите треба да бидеме повеќе како Кристијано Роналдо и да пиеме „агуа“ наместо „кока-кола“.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Бебе на 10 недели повторува „те сакам“: „Време е да се вработи и да плати сметки“
10-неделно бебе ги оставило родителите без зборови кога ѝ кажало на мајка си: „те сакам“, а неверојатниот момент бил снимен на камера.
Мајката Кесија Камерон од Њујорк го држеше во скут својот син Роан и му велеше „те сакам“ кога тој ѝ ја повтори реченицата речиси совршено.
Прекрасното видео беше објавено од бабата на Роан, Лара Скадсен, на „Тик-ток“, каде што стана вирално и собра повеќе од 1,1 милион прегледи. Беше споделено со натпис „Внукот е гениј! Гледајте!“, а гледачите останаа вчудовидени од неговиот говор и еден од нив коментира: „Време е да се вработи и да плати сметки!“
Вториот напиша: „ОМГ! Тој буквално го повтори она што го кажавте. Продолжете да разговарате со него како возрасен, тој ќе биде генијалец“. Друг коментира: „Бебињата во 2020 година доаѓаат со нова надградба“.
Се чини дека Роан учи со брзо темпо, при што повеќето бебиња се очекува да имаат „детски разговор“ само во првите неколку месеци од својот живот, според WebMD.
Забава
Хороскопски знаци во кои се раѓаат најстабилните партнери
Стабилност во партнерските односи е еден од клучните фактори за долготрајна и среќна врска. Партнерите кои се емотивно стабилни, сигурни и посветени често се основа за градење заеднички живот и планирање за иднината. Овие квалитети не само што придонесуваат за хармонија и разбирање, туку помагаат и да се надминат предизвиците кои неизбежно доаѓаат со текот на времето. Во астрологијата, одредени хороскопски знаци се познати по стабилноста во љубовните врски.
Бик
Биковите се трпеливи и сигурни. Личностите родени во знакот Бик сакаат сигурност и стабилност, и финансиски и емотивно. Тие се сигурни партнери кои ги ценат долгорочните врски и се посветени на одржување на мирот и хармонијата во односите. Биковите се познати и по својата лојалност, што ги прави идеални партнери за оние кои бараат сигурна и стабилна врска.
Рак
Раковите се познати по нивната интензивна поврзаност со семејството и домот. Родените во овој знак се емотивни и посветени на своите партнери. Раковите создаваат силни емоционални врски и имаат за цел да пружат поддршка и љубов. Нивната способност да сочувствуваат и да се грижат за другите ги прави исклучително стабилни и доверливи партнери во долготрајните врски.
Јарец
Јарците се симбол на дисциплина, организација и амбиција. Луѓето родени во знакот Јарец сериозно ги сфаќаат своите обврски, вклучително и оние во романтични врски. Јарците се познати по нивната способност да одржуваат стабилност и ред, што ги прави сигурни партнери способни да градат и одржуваат трајни врски.
Девица
Девиците се внимателни и методични во пристапот кон врските и секогаш се трудат да ја подобрат и одржуваат хармонијата. Тие се внимателни и внимателни партнери кои сериозно ги сфаќаат своите обврски. Нивната стабилност доаѓа од нивната способност за организирање и планирање, што им овозможува да изградат цврста и стабилна основа за секоја врска.
Забава
Победникот на Евровизија, Немо, во Цирих пречекан како херој: „Ми покажаа колку е убаво да се биде во заедницата“
Победникот на Евровизија, Немо, во неделата беше преплавен од стотици обожаватели при пристигнувањето на аеродромот во Цирих во Швајцарија.
Швајцарската ѕвезда (24) стана првиот небинарен победник на натпреварот во саботата кога со песната The Code освои 365 поени ос жирито и 226 од јавноста за вкупно 591.
Беше пречекан со овации и аплаузи кога се врати дома, а навивачите беа видени како веат знамиња и транспаренти и го скандираат името на Немо.
Немо објави дека не е бинарен во ноември и ја откри нивната песна The Code и се надеваше дека луѓето ќе застанат во одбрана на целата LGBTQIA+ заедница со појавувањето на натпреварот.
Немо заедно со тимот блескаше додека излезе пред толпата поддржувачи пред да брза директно да позира за селфи и да потпише автограми.
На прес-конференција подоцна истиот ден Немо го нарече нивното добредојде на аеродромот „исклучително убаво“ и призна: „Ми покажаа колку е да се биде убаво во заедницата“
Музичарот исто така гордо држеше небинарно знаме и се фотографира пред моќните транспаренти направени од обожавателите, на кои пишуваше: „Ние постоиме, инсистираме, опстојуваме“.
Нивната радост поради држењето на знамето доаѓа откога тие се огласија на Евровизија затоа што не ѝ дозволија на публиката да носи небинарни знамиња во арената во Малме, Шведска.
Натпреварот за песна долго време се поврзува со ЛГБТК-заедницата, при што осум од годинешните изведувачи се дел од заедницата, а тројца се идентификуваат како небинарни.