Забава
Нездравата храна ја поттикнува депресијата кај жените?!
Жените кои страдаат од депресија и анксиозност треба да го преиспитаат начинот на исхрана и да го намалат внесувањето на преработената храна, предупредуваат научниците од Универзитетот во Мелбурн
Новата австралиска студија заснована на десетгодишно истражување, покажа дека промената на расположението е вообичаена кај жените помеѓу 20 и 93 години, кои првенствено консумираат храна која е преработена, рафинирана и премногу масна.”Нема магична храна против депресија, но ако вашата исхрана е богата со овошје, зеленчук, интегрални житарки, помалку масни млечни производи, тогаш вие имате подобро ментално здравје, додека брзата храна и храната со многу шеќери треба да се избегнува”, изјави Фелис Џек, кој беше раководител на истражувањето.Истражувањето беше направено на 1.046 жени, од кои 925 не пателе од променливо расположение, а 121 имале депресија или анксиозност.Анализирајќи ја нивната исхрана, австралијанските научници утврдиле дека „западната“ исхрана која претежно се состои од хамбургери, бел леб, пица, помфрит, ароматизирани млечни пијалаци, пиво и храна богата со шеќер, за 50 отсто го зголемува ризикот за депресија.Од друга страна, депресијата и анксиозноста се појавила во многу малу случаи кои се хранеле со зеленчук, овошје, говедско месо, риба и производи базирани на интегрални житарици.Според најновата студија главни фактори кои влијаат врз расположението е исхраната, иако тука се и другите фактори како годината, тежината, друштвениот и економскиот статус, образованието, физичката активност, пушењето и консумирањето алкохол.Австралијанските научници истакнуваат дека најновите истражувања укажуваат на потребата од додатни истражувања, со кои би се утврдило како влијае нездравата храна врз менталното здравје на луѓето.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Страст, храброст и нови почетоци: Четири хороскопски знаци ќе доживеат голема среќа во љубовта
Доаѓа Полна Месечина во знакот Лав, која носи силна космичка енергија и интензивни љубовни случувања. Според астрологинката Лиса Стардаст, овој период буди храброст, страст и желба, а емоционалните врски стануваат подиректни и полесни.
Најголеми промени на љубовен план ќе почувствуваат четири хороскопски знаци:
Лав – Полна Месечина е во вашиот знак и ви носи зголемена популарност. Слушајте ја интуицијата и бирајте само искрени и здрави односи.
Водолија – Време е да ги спуштите ѕидовите. Ако некој ви се допаѓа, направете чекор напред и бидете искрени.
Вага – Љубовната среќа ви е наклонета. Поканете ја симпатијата на средба и оттурнете ги луѓето кои не ве инспирираат.
Шкорпија – Во центарот на вниманието сте. Прифатете ја наклонетоста и обидете се вистински да ја запознаете личноста спроти вас.
Забава
Бед Бани го откри вистинското значење на бројот 64 на неговиот дрес на Супербоул
Бед Бани не само што го стави Порторико во центарот на вниманието на најголемата можна сцена, туку донесе и дел од неговата семејна историја на Супербоул. Кога излезе на теренот на стадионот Левис, обожавателите веднаш забележаа детаљ на неговиот дрес: бројот 64.
Корисниците на Интернет, како што се очекуваше, почна да нагаѓаат: некои тврдеа дека бројот е почит кон неговата мајка, други го поврзаа со албумот „El Último Tour del Mundo“. Но, објаснувањето е многу по лично.
Претставници на 31-годишниот порторикански музичар испратија соопштение до USA TODAY, откривајќи дека бројот 64 е во чест на неговиот чичко Кутито, брат на неговата мајка, кој е роден во 1964 година. Бед Бани, исто така, рече дека научил „она малку“ што го знае за НФЛ од својот чичко, бидејќи ги гледале натпреварите заедно со години.
Чичко му бил голем обожавател на Сан Франциско 49, а починал пред две години, кратко откако 49ерс го загубија Супербоулот во 2024 година. Бед Бани вели дека отсекогаш сонувал да го однесе на Супербоул, но никогаш не успеал да го направи тоа, па затоа сега го однел на свој начин, преку неговиот дрес: неговото презиме Окасио и неговата година на раѓање, 64.
„1964 е годината кога е роден мојот чичко Кутито, братот на мајка ми. Она малку што го знам за НФЛ, го знам благодарение на него. Кога бев дете, ги гледав натпреварите со него бидејќи тој нè посетуваше кон крајот на јануари или почетокот на февруари, точно на средина од плејофот. Тој беше луд по 49ерс. Почина пред две години, кратко по Супербоулот во 2024 година. Отсекогаш сонував да го однесам на Супербоул, но никогаш не успеав. Па затоа решив да го направам овој настап негов: ОКАСИО, неговото презиме и 64, неговата година на раѓање. Сигурен сум дека гледал и бил горд.“
фото/епа
Забава
Едноставен појадок полн со витамини
Начинот на кој го започнуваме денот има големо влијание врз нашата енергија и концентрација. Еден од наједноставните чекори за подобро утро е да ги земате вашите витамини во првите неколку часа од денот.
Ова вкусно смути е совршено кога немате многу време и сакате брз, здрав и хранлив појадок или ужина.
Состојки
1 црвено јаболко
1 банана
половина чаша јогурт
половина чаша млеко,
20 бадеми
четвртина лажичка цимет
1-2 коцки мраз.
Подготовка
Ставете ги млекото и јогуртот во блендер, додадете го овошјето исечено на парчиња, цели или мелени бадеми и цимет и блендирајте сè заедно околу триесет секунди додека не добиете густа смеса.
Наместо мраз, можете да користите замрзната банана.
фото/Depositphotos

