Забава
Нездравата храна ја поттикнува депресијата кај жените?!
Жените кои страдаат од депресија и анксиозност треба да го преиспитаат начинот на исхрана и да го намалат внесувањето на преработената храна, предупредуваат научниците од Универзитетот во Мелбурн
Новата австралиска студија заснована на десетгодишно истражување, покажа дека промената на расположението е вообичаена кај жените помеѓу 20 и 93 години, кои првенствено консумираат храна која е преработена, рафинирана и премногу масна.”Нема магична храна против депресија, но ако вашата исхрана е богата со овошје, зеленчук, интегрални житарки, помалку масни млечни производи, тогаш вие имате подобро ментално здравје, додека брзата храна и храната со многу шеќери треба да се избегнува”, изјави Фелис Џек, кој беше раководител на истражувањето.Истражувањето беше направено на 1.046 жени, од кои 925 не пателе од променливо расположение, а 121 имале депресија или анксиозност.Анализирајќи ја нивната исхрана, австралијанските научници утврдиле дека „западната“ исхрана која претежно се состои од хамбургери, бел леб, пица, помфрит, ароматизирани млечни пијалаци, пиво и храна богата со шеќер, за 50 отсто го зголемува ризикот за депресија.Од друга страна, депресијата и анксиозноста се појавила во многу малу случаи кои се хранеле со зеленчук, овошје, говедско месо, риба и производи базирани на интегрални житарици.Според најновата студија главни фактори кои влијаат врз расположението е исхраната, иако тука се и другите фактори како годината, тежината, друштвениот и економскиот статус, образованието, физичката активност, пушењето и консумирањето алкохол.Австралијанските научници истакнуваат дека најновите истражувања укажуваат на потребата од додатни истражувања, со кои би се утврдило како влијае нездравата храна врз менталното здравје на луѓето.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Не треба да им верувате: Трите хороскопски знаци кои лажат најмногу
Лажењето не мора секогаш да биде злонамерно, туку често се поврзува со начинот на размислување, комуникацијата и емоционалните реакции.
Некои луѓе се посклони да ја „разубават“ вистината за да се заштитат себеси, да избегнат конфликт или да остават подобар впечаток, отколку затоа што имаат злонамерна намера.
Според астрологијата, одредени хороскопски знаци се посклони кон такво однесување поради нивната прилагодливост, импулсивност или потреба да го контролираат својот впечаток. За нив, лажењето може да биде средство за справување во социјални ситуации, а не нужно свесна манипулација. Затоа овие знаци често се споменуваат како оние кои најчесто не ја кажуваат целата вистина.
Близнаци
Луѓето родени под овој знак се познати по нивното брзо размислување и уште побрз говор, што често ги искушува да ја прилагодат вистината на моментот. Тие сакаат да остават добар впечаток и да избегнуваат непријатни ситуации, па затоа претерувањето или изоставувањето на деталите им доаѓа природно.
Бидејќи лесно ја менуваат перспективата, можат да ја раскажат истата приказна на неколку различни начини.
Тие често не ги перцепираат своите изјави како лаги, туку како флексибилно толкување на реалноста. Токму оваа разиграност во комуникацијата е причината зошто честопати не им се верува целосно.
Риби
Луѓето од овој знак често лажат за да се заштитат себеси или другите од непријатни емоции. Нивните лаги ретко се агресивни, а почесто произлегуваат од потребата да се избегне конфликт или разочарување.
Тие имаат тенденција да ја разубавуваат реалноста и да создаваат верзија на приказната во која сите се чувствуваат подобро.
Понекогаш самите не се сигурни каде завршува вистината, а каде започнува фантазијата. Поради ова, оние околу нив често ги перцепираат како неискрени, иако нивните намери не се лоши.
Шкорпија
Луѓето родени под овој знак ретко ги откриваат сите свои карти и внимателно избираат што да кажат, а што да задржат за себе. Лажењето често им служи како алатка за контрола и заштита на приватноста. Не сакаат да покажуваат слабост, па затоа претпочитаат да молчат или да ги искривуваат фактите отколку да се чувствуваат ранливи.
Тие се многу убедливи во она што го кажуваат, поради што се тешки за читање. Токму оваа тајност им дава репутација на знаци на кои не им се верува лесно.
Забава
Додека го негуваме лицето правиме една грешка: затоа изгледаме постаро
Празничната сезона често значи повеќе шминка од вообичаеното, посилни формули, подолготрајни подлоги и слоевити производи кои треба темелно да се отстранат навечер. Интензивираниот режим на чистење има смисла тогаш, особено пред спиење, но проблемот се јавува кога овој интензивиран ритам се одржува со недели, со триење, ексфолијација и агресивни средства за чистење.
Тогаш кожата ретко изгледа здраво и мирно, дури и кога е навидум чиста. По миењето, има чувство на затегнатост кое не исчезнува, кожата се чувствува тенка, кршлива и непријатна. Црвенилото продолжува, порите се поизразени, а впечатокот за чистота на лицето трае многу кратко. Како кожата постојано да реагира, но никогаш не успева целосно да се смири.
Како се случува тоа?
Оваа состојба не се јавува преку ноќ, туку постепено, речиси незабележливо. Најчесто, почнувате да ја чистите кожата почесто отколку што навистина ви е потребно. Можеби користите агресивни гелови за чистење двапати на ден, дополнително мицеларна вода (која може да содржи алкохол) без плакнење, повремено механички пилинзи, козметички киселини или четки за чистење. Можеби сте сакале да спречите дамки, да го контролирате сјајот или темелно да ја исчистите кожата, но сте ја лишиле од заштитните липиди што ја одржуваат стабилна ден по ден.
Важно е да се нагласи дека ова нема никаква врска со типот на кожа. Прекумерното чистење може да влијае на мрсна, комбинирана или отпорна кожа исто колку и на сувата кожа, бидејќи проблемот не е количината на природно масло што ја произведува кожата, туку оштетената бариера. Затоа кожата може да биде затегната и помасна од порано, чувствителна, но и склона кон дамки.

Кои се знаците дека на вашата кожа ѝ е потребна помош?
Еден од јасните знаци е промена во толеранцијата на производите. Производите што претходно ви помагаа сега малку горат, кремите се апсорбираат полошо, а вашиот тен реагира речиси веднаш по миењето. Се појавуваат мали иритации, дифузно црвенило или дамки што личат на акни, но не се однесуваат како класични акни.
Кожата може да биде затегната, помасна од порано и чувствителна на допир, временски услови и активни состојки, како да ѝ се намалил прагот на толеранција. Со текот на времето, ова влијае и на вашиот изглед – вашето лице изгледа постаро, посиво и поуморно.
Кое е решението?
Во таква ситуација, решението ретко лежи во додавање на уште еден производ. Сосема спротивното – првиот чекор е одземање: миење поретко, користење понежни формули, правење пауза од сите видови ексфолијанти и активни состојки. Накратко, треба да практикувате помалку чистење: често е доволно да го миете лицето еднаш дневно, да користите благ чистач кој не остава чувство на затегнатост и да ѝ дадете време на вашата кожа повторно да го воспостави својот ритам.
Кога ќе престанете со редовните третмани, вашата кожа често се доведува во рамнотежа. Тогаш ќе има помалку реакции, ќе има помала потреба од корекции и поретко ќе чувствувате дека нешто не е во ред со вашата кожа. Парадоксот е што вашата кожа обично се обновува кога конечно ќе ѝ дозволите малку да дише.
Забава
Како правилно да нанесете кармин по 50-тите години без да ги нагласите брчките?
По педесет години, усните се менуваат – тие стануваат почувствителни, помеки, понекогаш потенки, но и поблагодарни кога им даваме почит.
Карминот повеќе не е само боја; тој станува начин да се нагласи виталноста, експресивноста и внатрешниот сјај што само се продлабочува со возраста.
Чекор 1: Ексфолијација и нега на усните
Првиот чекор е секогаш подготовка. Лесниот и нежен пилинг ги отстранува сувите делови и ја враќа мазноста на усните. Можете да го направите ова со мека четка за заби или благ шеќерен пилинг.
Потоа следува хидратација. Балсам што ги храни и омекнува усните ќе помогне да се спречи карминот да се наталожи во фините линии и да ја одржи текстурата природна и свежа.
Чекор 2: Паметен избор на кармин
Кога усните се подготвени, бојата излегува на многу поелегантен начин. Мат формулите што претходно функционираа совршено понекогаш можат да изгледаат крути и дополнително да ги нагласат линиите.
Затоа кремастите и сатенските кармини се подобар избор – тие ја рефлектираат светлината, даваат впечаток на исполнетост и лесно се лизгаат, оставајќи мек и рафиниран финиш.
Тука гледате колку е важно да ја изберете вистинската нијанса, бидејќи добрата боја на кармин може да го освежи вашиот тен речиси како квалитетен крем.
Чекор 3: Молив пред кармин
Молив за усни во нијанса слична на вашата природна боја на усните станува ваш сојузник. Тој дискретно ги дефинира рабовите, без претерување. Лесното цртање преку природната линија го нагласува обликот, додека нежното мешање со четка ги отстранува острите транзиции.
На овој начин добивате уредна контура без впечаток на строгост. Нанесете кармин со четка или директно, но полека и во тенки слоеви – зрелите усни изгледаат најдобро кога бојата е суптилна и рамномерно распоредена.
Чекор 4: Трик за визуелно пополни усни
Ако сакате мал ефект на полнота, доволна е мала точка од сјаен кармин или транспарентен сјај нанесен во центарот на усните. Друг дискретен трик е да оставите едвај забележлива празнина на аглите. Ова го избегнува ефектот на спуштена насмевка и го прави целото лице да изгледа поотворено и посвежо.

