Здравје
Мозокот кај дебелите е 10 години постар отколку кај стројните луѓе
Вишокот телесна тежина може да го забрза стареењето на мозокот, имено набљудувањата на состојбата на нервниот систем кај витките и дебелите луѓе покажале дека мозочното ткиво кај „полничките“ просечно изгледа 10 години постаро, отколку кај нивните врсници кои немаат проблеми со килограмите, се истакнува во студијата објавена во списанието Neurobiology of Aging.
„Како што старееме, нашиот мозок постепено се намалува во обемот а кај дебелите луѓе тој процес се одвива на некој начин побрзо отколку кај луѓето со нормална тежина Не знаеме поради што тоа се случува, и можеме само да нагаѓаме дали дебелината предизвикува побрзо ‘сушење’ на мозокот или, обратно, доведуваат до дебелеење процесите кои предизвикуваат мозокот да старее побрзо“, вели Лиза Ронан од британскиот универзитет Кембриџ.
Ронан и нејзините колеги го откриле овој необичен феномен, проучувајќи снимки на мозоците на повеќе од 500 жители на Кембриџ на возраст меѓу 20 и 87 години, добиени со магнетна резонанца во една од градските болници.
Научниците ги заинтересирало како навиките во исхраната, состојбата на метаболизмот и другите работи поврзани со дебелеењето и дијабетесот влијаат на брзината на стареењето на мозокот и на подложноста на умирањето на мозочните клетки. Користејќи ги погоре спомнатите податоци, британските невролози го пресметувале волуменот на белата маса во хемисферите, дебелината на кората на церебралниот кортекс (мозочната кора) и површината на мозокот кај дебелите и витите луѓе, споредувајќи ги меѓусебно.
Како што покажала анализата, постоеле разлики во структурите на мозокот меѓу двете групи, и тие се појавуваат забележливо само по 40-та година од животот. Откако ќе се појават овие знаци, мозокот кај дебелите луѓе започнува да старее и да губи во волуменот, и кон 50-та година неговиот обем и функционирање одговарал на параметрите за мозокот кај слабите луѓе на 6о-годишна возраст.
Интересно е што овој процес во основа влијае врз белата маса на мозокот и воопшто не се однесувал на мозочната кора, чија дебелина и површина биле слична и кај дебелите и кај послабите повозрасни лица. Ова целосно соодветствува на тоа што когнитивните способности и квоциентот на интелигенција (IQ) кај дебелите и тенките луѓе во таа возрасна категорија се речиси еднакви.
Сепак, научниците сé уште не знаат која е причината за и кои се последиците од оваа појава на побрзо стареење на мозокот на дебелите луѓе. Одговорот на ова прашање, според Ронан, е многу важен, бидејќи светската популација забрзано старее и се дебелее, и заштитата на мозокот од сушење може да стане една од главните проблеми на медицината во наредните децении./крај/мф/сн
Извор: Neurobiology of Aging
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Здравје
Лошиот сон може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања
Знаеме дека добриот сон е неопходен за добро здравје, особено за здравјето на срцето. Истражувањата покажаа дека лошиот сон може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања. Но, дали знаевте дека положбата во која спиеме исто така игра улога за здравјето на срцето?
„Спиењето на левата страна може да предизвика суптилни промени во положбата на срцето. На некои луѓе им е дури и непријатно да спијат на левата страна, особено ако имаат срцева слабост или неодамна им бил вграден пејсмејкер“, вели кардиологот Леонард Ганц за Prevention.
Позицијата на спиење може да влијае и на одредени симптоми.
„Палпитацијата и абнормалните отчукувања на срцето може да бидат позабележителни кај некои луѓе штпо лежат или спијат на левата страна. Сепак, не е јасно дали лежењето на левата страна ги зголемува шансите за развој на аритмија и дали тоа влијае на прогресијата на болеста“, додаде д-р Ганц, цитиран од хрватски „Индекс“.
Затоа кардиологот ги советува оние што чувствуваат некакви промени во работата на срцето при лежење на левата страна да изберат поинаква положба.
Оние што страдаат од рефлукс на киселина или гастроезофагеален рефлукс, од друга страна, може да имаат корист од спиењето на левата страна, според лекарите.
Во овој момент нема доволно истражувања за да се докаже која положба на спиење е најдобра за здравјето на вашето срце ако веќе немате срцеви заболувања. Најважно е добро да се одморите.
Она што е познато е дека лежењето на грб може да го влоши пулмоналниот едем кај луѓето со конгестивна срцева слабост. Некои луѓе со срцева слабост велат дека им е потешко да дишат кога лежат или спијат на левата страна.
Здравје
Просечното шише вода содржи 240.000 парчиња нанопластика, која предизвикува рак – 100 пати повеќе отколку што претходно се мислеше
Пластичните шишиња со вода содржат стотици илјади токсични микроскопски пластични честички, открија нови истражувања.
Британски „Дејли мејл“ објави дека наодите, најверојатно, ќе го шокираат секој што преминал од чешма на пакувана вода верувајќи дека е подобро за здравјето.
Пиењето вода од шише може да значи дека го загадувате вашето тело со мали парчиња пластика за кои научниците стравуваат дека може да се акумулираат во вашите витални органи и да предизвикаат непознати здравствени импликации.
Нанопластиката веќе е поврзани со рак, проблеми со плодноста и со вродени дефекти.
Научниците што користат најнапредни техники за ласерско скенирање просечно пронајдоа 240.000 пластични честички во шише вода од еден литар во споредба со 5,5 на еден литар вода од чешма.
Истражувачите на Универзитетот во Колумбија тестираа три популарни бренда на шише вода продадени во САД – и користејќи ласери, ги анализираа пластични честички што ги содржеа на само 100 нанометри во големина.
Честичките – нанопластика – се многу помали од микропластиците претходно откриени во пакувана вода.
Сепак, честичките се сметаат за потенцијално токсични бидејќи се толку мали што може да влезат директно во крвните клетки и мозокот.
Овие микроскопски честички носат фталати – хемикалии што ја прават пластиката поиздржлива, флексибилна и подолготрајна.
Здравје
Нутриционист: Три докажани начини да го забавите процесот на стареење, првите ефекти за две недели
Британската нутриционистка Габриела Пикок изјави дека со правилна исхрана им помогнала на многу луѓе од високото општество да ги забават знаците на стареење за само две недели.
„Науката е јасна дека сите ние имаме моќ да направиме едноставни промени што го менуваат животот на подобро, без оглед на генетската предиспозиција“, вели Пикок, која работела со членови на британското кралско семејство, како што се принцезата Јуџин и принцот Хари.
Авторката, чија книга „2 недели за помлад ти: тајни за подолго живеење и фантастично чувство“, беше објавена на почетокот на оваа година, рече дека е сосема природно што многу луѓе прибегнуваат кон нездрави навики во исхраната.
„Но, сите ние имаме потенцијал да го промениме ова“, изјави таа за „Сан“.
Без оглед на нашата возраст и здравје, Пикок тврди дека никогаш не е доцна да ја промените брзината на стареење и да ги прифатите енергијата и силата на вашето помладо јас.
Според нејзиното мислење, доволно е да се применат овие три работи и доволно е да се забави процесот на стареење, а првите ефекти ќе се видат по две недели.
Избегнувајте шеќер
Иако можеби е тешко да се замисли ако сте љубител на шеќер, таа советува дека намалувањето на шеќерот не само што е добро за целокупното здравје туку може и да го забави стареењето.
Како што дополнително објаснува, шеќерот води до хронично воспаление во телото, кое е еден од најлошите непријатели во процесот на стареењето.
Јадењето шеќер може да доведе до зголемување на телесната тежина, но, како што истакнува Пикок, вашата енергија и нивото на хормоните ќе влијаат на тоа како изгледате и се чувствувате.
Внесувајте разни хранливи материи
„Се разбира, урамнотежената исхрана помага во целокупното здравје, но некои хранливи материи имаат супермоќ против стареењето“, рече таа.
Заедно со антиоксидансите, омега-3 масните киселини, всушност, може да ги намалат брчките со хидратација на кожата и промовирање на еластичноста. Јадењето мрсна риба како лосос е одличен трик.
За уште поголема еластичност на кожата, Пикок вели дека колагенот, кој може да се најде во немасните протеини и супата од коски, е исто така неопходен.
Топло-ладно туширање
Екстремните температури може да бидат исклучително добра техника против стареењето.
Пикок вели дека има многу такви начини, вклучувајќи пешачење или вежбање на отворено во зима или ладната вода на крајот од туширањето.
„За да си ги олесните работите, зошто да не пробате неколку секунди ладна вода на крајот од туширањето?“, препорача таа.
„Се обидувам да се истуширам со ладна вода една-две минути пред да се префрлам на топла“, изјави таа за „Њујорк пост’.